Latest / Renske Mennen / #135 Mijn ervaring DAG 4 | 7-dagen-niet-klagen

Transcript

#135 Mijn ervaring DAG 4 | 7-dagen-niet-klagen · Renske Mennen

0:11
Hé Hallo goedemorgen weer vanuit hier vanuit mij welkom bij deze
0:17
podcast. Mijn naam is Renske mennen en in
0:21
deze podcast elke keer een aflevering die te maken heeft.
0:25
Die gaat die jou helpt ondersteunt, inspireert.
0:28
Om een mindfull droomleven te creëren.
0:32
En, ik zit nu volop In de zevendaagse van het 7 dagen niet
0:38
klagen en Het is vandaag. Nou ja, deze podcast gaat
0:42
overdag 4 en Het is nu de ochtend van dag 5 en.
0:49
Ja ik. Ik zette net de podcast aan de
0:52
opname of hoe noem je dit gewoon mijn microfoon?
0:57
Of zojuist en ik dacht, Ik weet eigenlijk niet zo goed wat Ik ga
1:00
vertellen over gister, Maar ik dacht, Ik ga gewoon beginnen en
1:05
dan zien we het wel wat ik zeg. Ja, want nou ja, Het is nu
1:10
Natuurlijk ochtend. Zodat ik over gisteren verder ga
1:15
vertellen en praten en. Wat me vooral.
1:21
Meer mee wat me vooral deze dag tot en met deze ochtend weer.
1:28
Heel erg bijblijft is. De kracht van de geest.
1:33
De geest zo ontzettend krachtig is en op het moment dat we
1:36
vergeten. Dat of ik laat ik u weer even
1:40
naar mezelf toe trekken. Op het moment dat ik vergeet dat
1:43
mijn gedachten enkel Alleen maar gedachten zijn en niet mijn
1:47
realiteit zijn. Dan kunnen er dus allemaal
1:50
verhalen in mijn hoofd ontstaan. En op het moment dat ik dan weer
1:55
besef. Oh maar, het zijn maar
1:56
gedachten. Dat is een soort van.
2:00
Zo'n reliëf zo een opluchting dat ik dan weer ineens weet.
2:05
Oh, ja, Ik heb de kracht om het helemaal zelf te bepalen en dan
2:10
voel ik me gewoon weer. Ja kan bijna zeggen als hij
2:13
geboren. Dus Dat is eigenlijk een beetje
2:16
het proces waar ik doorheen ben gaan.
2:17
Ik had gisteren namelijk best wel wat.
2:21
Ik had gister, Ik vind ik, ik zeg eigenlijk nooit.
2:24
Ik heb een drukke dag, dat zeg ik eigenlijk nooit.
2:28
Tenminste niet dat ik mezelf bewust van Ben.
2:32
Want Ik wilde dus nu gaan zeggen, Ik had gister best een
2:34
drukke dag en ik vond het meteen heel stom van mezelf dat ik dat
2:37
ging zeggen. Want Dat is vooral Omdat.
2:41
Ja heb ik volgens mij eerder In de podcast ook over gehad dat we
2:44
In de maatschappij leven dat het dat het bijna de norm is om druk
2:47
te zijn en dat het bijna. Hoe zeg je dat?
2:55
Ja, dat je bijna juist goed bent Omdat je druk bent waarvan ik
2:59
niet wil zeggen dat je niet mag zeggen dat je druk bent.
3:01
Natuurlijk, Dat is gewoon iets van mij dat ik dat ongemakkelijk
3:04
vind. Zit ik ook meteen te denken, heb
3:08
ik daar dan een oordeel over? Ik denk ja, Ik heb niet
3:10
persoonlijk een oordeel op Mensen, Maar ik heb een oordeel
3:13
op op de maatschappij als geheel en tegelijkertijd mag ik deze
3:18
week niet oordelen. Nee, maar weet je wat Het is?
3:23
Soms, dat heb ik deze week ook een paar keer gehad dat Ik denk.
3:25
Oh ja, Het is ook. Nu mag ik mezelf extra eraan
3:29
herinneren dat ik in een week zit om niet te oordelen, Maar
3:33
het. Het is heel mooi, want het heeft
3:34
me al meerdere keren dat ik dan bijvoorbeeld net als nu denken,
3:37
oh ja. Ik kan er wel iets van vinden,
3:40
Maar ik heb daar niks aan. Ik heb Alleen mezelf daarmee.
3:43
Ik haal Alleen mijn eigen Energy omlaag.
3:45
Ik kan dat beter gewoon Laten zijn, zeg maar, en Dat is ook
3:49
waarschijnlijk in één van de eerdere Recap dagen volgens mij
3:51
In de eerste heb gezegd. Ja dat passen.
3:56
Dat ik nu weer beseffen van. Oh ja, Dit is de kracht van
4:00
meditatie en ik pas na noem ik als meditatie, Omdat ik daar dus
4:04
zo een tiendaagse heb gedaan. Maar ik denk dat hetüberhaupt de
4:07
kracht van meditatie is observeren accepteren Laten
4:10
zijn, Omdat het dan zo dat je dan zoveel meer los kan Laten.
4:14
Nou dus vanaf nu laat ik ook dit stuk los.
4:18
Dat de maatschappij druk is. Ja, Ik denk dat mijn oordeel
4:21
vooral was, Omdat ik dan zie wat voor ellende er komt en Mensen
4:25
zich daardoor slecht door gaan voelen dat Ik denk, oh, Ik wil
4:28
dat we ons allemaal goed voelen en daar komt dat stuk dan
4:31
vandaan, maar goed. Geen oordeel meer even feitelijk
4:35
gezegd, Ik had gisteren een drukke dag en.
4:40
Ja, Misschien ken je dat dan dat je?
4:42
Op zich het allemaal gewoon prima moet lukken en en passen,
4:46
zeg maar In de dag waar je dan iets meer in een versnelling
4:49
zit. Nou ja, dat had ik gister dus
4:53
in. En op zich.
4:57
Was het niet zo dat ik het niet ging halen.
5:00
Maar. Ik, ik zet het de hele tijd net
5:04
een beetje extra gas achter mezelf, waardoor ik de hele dag
5:07
in een soort van onrust terecht kwam.
5:09
En, Ik weet niet of dat echt perse te maken heeft met het
5:12
onderwerp, niet klagen veroordelen.
5:15
Maar ik zat gewoon in een soort versnelling, dus Dat was vooral
5:18
een beetje het thema van gister. Ik zat in een versnelling dat
5:21
aan het einde van de dag of In de middag had ik nog een klus
5:24
bij een bedrijf ook en. En alles was gewoon leuk.
5:28
Alles wat ik deed was leuk, Maar het was gewoon iets teveel.
5:32
In een versnelling van mezelf, waardoor ik.
5:35
Ja gewoon iets te onrustig mezelf voelde, en.
5:40
Ja dus wasqua myfel zei hen gisteren niet de meest ideale
5:44
dag. Maar gelukkig heb ik vandaag.
5:49
Wel plannen, maar niet deadlines en gun ik mezelf dan nu ook om
5:53
extra rustig aan te doen. Dus dat doe ik dan ook.
5:58
Maar ik dacht om te beginnen even de podcast over gisteren,
6:02
zodat ik in ieder geval een verhaal kan vangen uit die dag.
6:04
Los van dat ik. Dat ik dacht, oh ja, Ik weet het
6:08
niet zo goed wat ik moet zeggen. Ja, maar verder had ik
6:12
gisterochtend wel een hele fijne opstart, want ik.
6:16
Nou ja, hoe moet ik het noemen? Ik wou zeggen, zoals het nou
6:18
zo'n fijne opstart, ja, Dat is eigenlijk best wel chill, want
6:20
ik ging dus lesgeven op een locatie die nog heel nieuw is,
6:24
moet een nieuw tijdstip en Het gaat eigenlijk door vanaf twee
6:28
deelnemers, maar die tweede, die zich had aangemeld, die was er
6:31
niet, dus Ik had één deelnemer en Ik had gevraagd aan deze
6:35
persoon van, vind je het dan alsnog fijn om het te doen en
6:37
deze persoon vond dat prima en. Toen merkte ik van, normaal ben
6:43
ik altijd heel erg aan het observeren In de In de In de In
6:47
de les. Of iemand die het nodig heeft of
6:51
nou gewoonüberhaupt, want dan is het Natuurlijk stil.
6:53
En als iemand dan iets nodig heeft, dan is het ook vanuit een
6:56
handgebaar of een oogcontact, zeg maar.
6:59
Maar nu waren we één op één en toen dacht ik.
7:02
Oh, ja ik, Ik had sowieso hem In de gaten.
7:04
Wel denk dat ik de hele tijd nou deze persoon aan het staren was,
7:08
maar. Ja en tegelijkertijd was er ook
7:12
verbale communicatie nodig, mogelijk Omdat er Niemand anders
7:15
In de ruimte lag. Dus wat ik deed, dus ik ging
7:17
gewoon mijn eigen les meedoen voor de eerste keer.
7:19
Ik heb echt nog nooit. Tijdens het geven van mijn les
7:23
mijn eigen les meegedaan. We doen Natuurlijk de houdingen
7:25
voor, maar vervolgens kom ik er altijd weer uit, dus ik dacht op
7:30
het mom van, soms mag ik het ook wel even heel gemakkelijk zijn
7:34
om niet te klagen en gewoon lekker optimistisch te zijn.
7:37
Want ja, Ik heb dus gewoon mijn eigen les mee kunnen doen en Dat
7:41
was eigenlijk heel chill om een keer te doen.
7:43
Dus Dat was heel fijn, dus ik dacht ook, oh ja, ook grappig
7:46
dat je dan. Dat sommigen ook gewoon gewoon
7:50
lekker komen aanwaaien, zeg Maar dat je denkt, oh, Dit is lekker,
7:53
Dat is ook gewoon even fijn. Ja.
7:57
Ja dus en toen was er toevallig een vriend van me.
8:00
Die had een abonnement afgesloten, dus Dat is ook heel
8:03
leuk, dus kunnen we ook vaker Samen gaan, dus Dat is ook heel
8:06
leuk. Dus Ik heb eigenlijk gewoon een
8:08
hele fijne dag gehad. Ik zat Alleen iets te veel In de
8:10
versnelling. Maar ja, sessa is ook wat Het is
8:14
en uiteindelijk dus Ik denk waar ik mijn podcast mee begon,
8:17
beseft van. Oh ja, het zijn al mijn
8:19
gedachten die vinden dat ik iets sneller mag.
8:22
Maar Als ik me nu weer helemaal besef van ja, mijn gedacht
8:24
gedachten zijn. Zijn mijn gedachten en niet de
8:27
realiteit, dan kan ik mezelf ook weer heel makkelijk.
8:32
Is dat heel makkelijk? Ja, Ik kan mezelf wel weer
8:33
makkelijk terugschakelen, ja. En.
8:37
Weer vanuit heel veel hoop, zeg maar bijvoorbeeld deze dag in
8:41
bewegen. Ook Omdat de dag ook meewerkt en
8:44
dat er rust sowieso al is, maar ook om mijn mindset daar weer
8:47
goed op te zetten. Dus ja, Dat was eigenlijk.
8:54
De recap van gisteren nog heel even kort denken, is er nog iets
8:57
anders? Oh ja dat ik dus ook merk, Dat
9:02
is dus ook nog eentje dat Als ik meer stress ervaar op een dag,
9:05
Omdat ik dus in die versnelling zit, dan vind ik het ook
9:08
moeilijker om. Oordeelloos te blijven om?
9:14
Ja, want dan zit ik, zit ik er gewoon iets minder lekker in,
9:17
dus Dat is ook weer gewoon een. Ik denk niet dat het iets nieuws
9:21
is om te leren voor mezelf, maar wel weer even een goede
9:23
herinnering van. Oh ja.
9:25
Ook Als je in die versnelling zit, uiteindelijk.
9:28
Lijkt het zo van, dan heb je alles krijg je af, dus check
9:31
check check, maar uiteindelijk gaat mijn hoofd daar niet
9:35
gemakkelijker om worden, zeg maar dus dan moet ik harder mijn
9:38
best doen om bijvoorbeeld niet te klagen, niet te mopperen.
9:45
Ja en dat soort gedachten dus, die was gewoon weer even ook
9:48
zo'n goede reminder weer. Dus dat ja maar nu, We hebben
9:55
dus nog 3 dagen te gaan, dus ik zou zeggen tegen mezelf en
9:59
Iedereen die meedoet, Laten we er nog even lekker wat gas
10:02
achter zetten. Wat extra motivatie om om Samen
10:07
deze verdere dagen. Echt ons weer.
10:12
Ja te helpen herinneren aan dat het.
10:15
Dat we ook over heel veel dingen geen oordeel hoeven te hebben
10:18
dat wij ook gewoon als individu helemaal zo mogen zijn zoals ze
10:23
zijn de ruimte in mogen nemen vanuit daar dus ook.
10:27
Niet geen schuring met de omgeving hoeft te hebben, want
10:30
we vinden al dat we alle ruimte mogen pakken.
10:34
Misschien is er bij jou nog een bepaald thema wat jij daarin
10:37
wilt noemen. En ja.
10:42
Dus Ik ben er helemaal klaar voor.
10:45
Dit was ook goed om even de dag alsnog mee te beginnen.
10:47
Ook al wist ik niet wat ik ging vertellen.
10:49
Nou, dit was een beetje zo. De samenvatting van mijn dag 4
10:53
en ik zie het wel. We zitten dag 5, dus wat ik al
10:56
zei, Ik heb mijn mijn hoofd altijd weten te vangen.
11:00
En, Dat is Dat is fijn. Ja, toen dacht ik ook weer, oh
11:02
ja, dat het dan die gedachte die je weer terugkomt.
11:06
Het is grappig. Het is een gedachte over een
11:08
gedachte. Het meest krachtige wat je ooit
11:12
kunt. Nou laat ik dan nu het woord
11:13
beseffen gebruiken. Is dat je niet je gedachten
11:18
bent, want dan breek je soort van muur door waarvan je niet
11:22
wist dat hij er stond. En dan ineens is zoveel meer
11:24
mogelijk en. Ja, ik zit niet altijd buiten
11:27
die muur, Maar ik kom er gewoon steeds makkelijker Omdat ik
11:30
inmiddels weet dat dit de realiteit is, dus dat maakt het
11:33
wel. Denk ik makkelijker om dan weer
11:37
dooie muur heen te breken met mezelf weer helemaal in
11:40
positieve en krachtige mindset te zetten en.
11:43
Ja weer verder te gaan, dus ik zit erover zitten.
11:46
Ik hoop jij dat jij er sowieso lekker in zit.
11:49
Ik kom sowieso, Dat is het chill.
11:51
Ik zou gewoon heel makkelijk af gaat en en ik snap het heel goed
11:55
als jij ook sterrels ervaart, dus voel je ook vrij om ze te
11:59
delen. We zijn hier Samen in Weert te
12:02
gherher and this. Dus altijd leuk om van je te
12:05
horen en ik wens je eens een mooie dag.
12:09
Met regen en zonneschijn en alles is oké.
12:14
Nou, OK, nu ga ik hem echt echt afronden.
12:16
Ik spreek je snel weer. Ja na het weekend, oh, deze komt
12:21
al na het weekend nou, de volgorde loopt een beetje anders
12:23
met. Hoe het gepost wordt nou de
12:26
volgorde niet, Maar het vertraagt een beetje.
12:29
Maar ja, ik wens je een mooie dag en ik spreek je snel succes
12:34
ook de komende dagen dus doei. Zou je mij nog heel even willen
12:45
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
12:49
podcast? Of deel deze.
12:51
Aflevering met al je vrienden waarvan je denkt, ja, die hebben
12:54
hier ook iets aan of deels op je social media.
12:57
Het zou allemaal super fijn zijn.
12:58
Het helpt mij om de zichtbaarheid van de podcast te
13:01
vergroten en om de podcast verder te kunnen Laten groeien.
13:05
Dus heel erg dank je wel daarvoor.
13:08
En ik spreek je heel graag weer een.
13:10
Volgende aflevering, Doei.