MM EP.1142 | ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร"

Mission To The Moon · May 20, 2021 · 30m

ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร"

ตอนแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่า การอดอาหาร กับ

การขาดสารอาหาร เป็นสิ่งที่แตกต่างกัน

ถ้าเราพูดถึงการ "อดอาหาร"

เคยมีประโยคหนึ่งพูดว่า วิธีการรักษาตัวเองที่ดีที่สุด

คือ การพักผ่อนและการอดอาหาร

ดังนั้น เรามาดูกันว่าประโยชน์ของอดอาหารจะส่งผลดีต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง?

#MissionToTheMoon