【健康醫療 單元】專訪 《好好休息》 作者 蔡宇哲 博士 ｜蘭萱時間 2024.07.17

蘭萱時間 · Jul 17, 2024 · 42m

節目邀請到 《好好休息》 作者 蔡宇哲

談談心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

每一天，請允許自己好好休息。

休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的身心修復過程。

哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學

擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾，

找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。

#蘭萱 #好好休息 #蔡宇哲 #哇賽心理學 #睡眠腦科學

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