EP331｜學習生活中醫知識，透過節氣飲食找回身心健康｜放送觀點

迷誠品 · Feb 27, 2024 · 28m

春寒料峭、乍暖還寒，冷颼颼的天氣裡，什麼食物能讓你身心舒暢？你有沒有想過，不同的時間、不同的食物，究竟如何影響我們的健康狀態？

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從中醫觀點出發，不同的節氣，適合的飲食、作息方式也都不同。春天五行屬木、臟腑屬肝，艾葉、茴香、菠菜，都是適合春天的食材。除了食物，經絡的運行也會受到節氣影響，在不同的季節按摩不同的穴道，都有助身體保健。

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其實，中醫知識與我們的生活息息相關，當你聽到別人說身體「濕氣」很重時，你是否曾經好奇，看不見、摸不著的「氣」到底是什麼？收聽本集 Podcast， 一起掌握節氣飲食的法則，好好吃飯、好好休息，找回身心平衡的絕佳狀態。

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▍ #迷誠品Podcast EP331｜#放送觀點

學習生活中醫知識，透過節氣飲食找回身心健康

來賓｜彭溫雅（中醫師）

主持｜李承軒（誠品職人）

【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食．流動的中醫生活課〉

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