Ep.46【付出越多對方越無感？愛情裡別把標準定太高，當心被「定錨效應」反噬】_『關係科目』

人間清醒事務所 · Jul 27, 2026 · 30m

🔥本集亮點搶先看：

1.探討從職場決策盲點到感情盲點

主持人Dan與 Ricky 點出商業上的決策盲點頂多賠錢，但感情上的盲點卻可能拖垮人生一半以上的時間。

案例分享 (女強人遇到冷暴力男)：一位工作能力極強、能果斷停損預算的行銷女主管，面對男友近年工作不穩定、冷暴力甚至在交友軟體與他人曖昧，卻因為男方交往初期（送熱巧克力等）的體貼，而遲遲無法分手，不斷為男方找藉口。

2.核心心理學概念：感情中的「定錨效應」

什麼是定錨效應？ 人類在評估價值時，大腦會極度依賴「最先取得的資訊」（例如第一印象）。

熱戀期的幻覺：在交往前半年，雙方常會為了討好對方而展現出「遠超平常水準的包容力與體貼」。然而，多數人會把這段超常發揮的甜蜜期表現「定錨」為對方的真實價值，當對方資源耗盡、展露真實面貌或狀態不佳時，被定錨的一方就會產生「他只是一時失常、會校正回歸」的錯覺，進而陷入感情內耗。

3.反向案例：不斷墊高標準的「定錨」危機

案例分享 (過度付出的男方)：另一位男性友人每次過節或求婚都追求突破，從 100%、110% 做到 150% 的付出。

審美疲勞與反噬：男方無上限的好反而將自己的「錨」定得太高，導致女方習慣後反應平淡，男方也因為疲勞度累積過高而感到身心俱疲。感情中最危險的就是天秤失去平衡，過度拔高標準最終只會讓彼此雙輸。

4.突破盲點的 3 大思維工具…