#122 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Mateusz Banaszkiewicz

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Apr 20, 2023 · 54m

Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://mateuszbanaszkiewicz.com/.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Czym jest stres

Co wpływa na to w jaki sposób odczuwamy stres

Jak radzić sobie ze stresem

W jaki sposób osobiste wartości wpływają na odczuwany stres

Czy stres może być dobry

Jakie ciało może reagować na stres

Czym jest reakcja wyzwania

Dlaczego warto inwestować w gromadzenie zasobów

Jak wspierać innych w czasie stresu

Czym są techniki relaksacyjne i jak je wykorzystywać

Czy relaksacja…