Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / #179 - Você deveria cuidar disso para ter uma vida mais equilibrada

Transcript

#179 - Você deveria cuidar disso para ter uma vida mais equilibrada · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

0:09
Você deveria cuidar disso para ter uma vida mais equilibrada.
0:14
Olá, tudo bem? Aqui é o Leonardo lota.
0:16
Esse é o podcast iluminação diária 179.
0:20
Se você quiser saber mais dos recados e links que eu tenho
0:22
para compartilhar com você, é só ir aqui na descrição desse
0:25
podcast. E para ouvir todos os episódios
0:28
desse podcast, é só você acessar o site sobre budismo com BR.
0:42
Hoje eu trago aqui um ensinamento da gente se mantém.
0:44
Se em Palma uma manja incrível, uma pessoa incrível, realizada,
0:50
e ela fala sobre esse tema, né? E aí daí que vem o título, né?
0:56
Você deveria cuidar disso para ter uma vida mais tranquila.
0:58
Você vai saber o porquê mais equilibrada, né?
1:02
Ela começa. Nós vivemos em nossa mente,
1:06
gastamos muito tempo comprando casas bonitas, decorando-as de
1:10
acordo com os nossos desejos. Fazendo tudo parecer muito
1:14
agradável, nós as mantemos limpas.
1:18
Bem mobiliadas e lindamente decoradas, e as exibimos com
1:23
orgulho para outras pessoas. Mas, na verdade, não vivemos em
1:28
nossa casa, vivemos em nossa mente.
1:31
E daí que vem o título, né? Você deve cuidar sua mente,
1:36
porque se não, se você não cuidar dela, a tua mente, a
1:39
forma como a sua mente tá, é a maneira como você vai ter a
1:42
percepção do mundo. Se sua mente estiver doente,
1:45
você vai ver um mundo doente lá fora.
1:47
Então você deveria cuidar da sua mente para você ter uma vida
1:50
mais equilibrada. E ela continua, também passamos
1:55
muito tempo cuidando de nossa aparência física, sempre
1:59
tentando parecer jovens e atraentes, usando o tipo certo
2:03
de roupas e procurando dar às pessoas o tipo certo de
2:07
impressão. Nós pensamos, este sou eu.
2:12
Se vamos para outro lugar, deixamos nossa casa para trás.
2:16
Não levamos conosco. Não somos caracóis, mas
2:19
carregamos nossa mente conosco para todos os lugares e vivemos
2:24
dentro dela. Tudo que vemos é projetado para
2:29
nós através dos órgãos dos sentidos, dos 5 sentidos.
2:34
Incide sobre nossa consciência. Então vou voltar essa parte, ó.
2:38
Tudo o que vemos é projetado para nós através dos órgãos dos
2:43
5 sentidos. Incide sobre nossa consciência
2:48
e, em seguida, é interpretado pela mente, ou seja, você tudo.
2:52
A forma como você percebe o mundo é, tem um objeto, né?
2:57
A gente vê alguma coisa, então a gente ouve, vê através dos
3:00
sentidos. Então alguma coisa externa bate
3:03
nos nossos 5 sentidos, chega até os nossos 5 sentidos, né?
3:08
E incide sobre a nossa consciência.
3:11
Alguma coisa. E seja um som, seja um toque, um
3:15
algum objeto visual. E a gente interpreta tudo isso,
3:19
todas essas sensações, todas essas coisas que incidem sobre
3:23
os nossos sentidos. Isso é interpretado pela mente,
3:26
certo? E ela continua, a mente em si é
3:29
considerado como O Sexto Sentido, aquele que está
3:32
constantemente produzindo memórias, pensamentos, ideias,
3:37
opiniões, julgamentos, gostos e a versões.
3:41
Vivemos dentro da nossa mente, onde mais vivemos.
3:45
Se formos para Europa, se formos para África, se formos para a
3:49
Ásia, levaremos nossa mente conosco.
3:51
Já parou para pensar nisso? Ali, que é interessante.
3:53
Não importa onde você vá, atualmente está lá.
3:55
Talvez a gente nunca tenha parado para pensar nisso, né?
3:59
Se estamos no meio de Sydney ou no alto de uma Montanha, uma
4:03
caverna, trazemos nossa mente conosco.
4:06
Esse é o lugar onde vivemos. Vivemos em nossa mente.
4:10
Mas quantos de nós se dão ao trabalho de decorar a mente?
4:15
Quando consideramos a quantidade de coisas que consumimos
4:19
televisão, filmes, revistas, jornais e toda a cacofonia com a
4:24
qual vivemos constantemente, esse lixo é derramado em nossa
4:28
mente. E a cada minuto, em cada minuto,
4:32
e nós nunca a esvaziamos lá dentro é como 11 grande fossa de
4:37
lixo. Pense nisso.
4:40
Todo esse lixo é constantemente empurrado para dentro da nossa
4:43
mente e nunca nos livramos dele. Está tudo lá.
4:47
Às vezes, acho que seria interessante ter um alto-falante
4:50
ligado à nossa mente para que todos ouvissem o que estamos
4:53
constantemente pensando. Todos nós iríamos querer
4:56
aprender a meditar rapidinho, não é mesmo?
4:58
Todos nós desejaríamos aprender a controlar nossa mente
5:01
selvagem, a lidar com todo o lixo que está lá dentro.
5:05
Por exemplo, você convidaria o Dalai Lama para ir a sua casa?
5:09
Se ela estiver cheio de lixo de tralha sem nunca ter sido limpa,
5:13
você não faria isso. Você iria limpar primeiro?
5:16
Você a deixaria aprazível? Com tudo muito bem arrumado,
5:20
abriria todas as portas e janela para deixar o ar fresco entrar.
5:24
E aí, então, convidaria sua santidade Dalai Lama à sua casa.
5:28
Então, como podemos convidar a sabedoria a entrar em uma mente
5:31
que é como uma lixeira? É Sério?
5:34
Primeiro temos que fazer uma faxina, temos que abrir as
5:37
portas e janelas para deixar um pouco de ar fresco entrar.
5:42
A princípio, toda a questão da meditação, de aprender a estar
5:46
presente no momento, e todas essas práticas tratam disso.
5:50
São formas de se aprender a limpar a mente, porque se
5:54
limpamos as janelas. Só um pouco já poderemos ver do
5:58
outro lado, do lado de fora, mas vemos tudo através da nossa
6:02
mente confusa e turbulenta, repleta de venenos de má
6:05
vontade, cobiça, delusão e assim por diante.
6:09
Não é à toa que estamos confusos.
6:12
Como eu sempre digo, se queremos ser felizes, por que continuamos
6:16
fazendo coisas que criam o contrário?
6:19
Porque queremos ser felizes, queremos fazer os outros
6:22
felizes. Nos esforçamos para isso, então
6:26
como é que não estamos todos radiantes?
6:28
Infelicidade. Existe um estado mental para
6:32
além do sofrimento, um estado mental que é livre mesmo da
6:35
nossa própria maneira. Como pessoas comuns, podemos
6:39
começar a incorporar algumas dessas qualidades, como a
6:41
generosidade e compaixão em nossa vida.
6:44
Não é tão impossível quanto pode parecer, mas primeiro, para ver
6:49
como criamos nosso próprio sofrimento, temos que entender
6:52
que é necessário nos abrirmos essas qualidades e temos de
6:55
entender porque é necessário. Nosso sofrimento não depende do
6:59
que está acontecendo lá fora, na verdade, depende da.
7:02
Nossa própria mente. Do estado na nossa própria mente
7:06
e das nossas reações ao que está acontecendo lá fora.
7:11
Pessoalmente, não. Pessoas mentalmente perturbadas
7:15
gastam muito tempo pensando sobre si mesma.
7:19
Ficam obcecados com a sua própria Felicidade, com o seu
7:22
próprio sofrimento e passam muito tempo com muitos, como
7:25
muitos de nós, se perguntando, como faço para ser feliz.
7:29
Mas a ironia dessa situação é que se pensamos menos sobre como
7:33
podemos nos tornar felizes e mais sobre como podemos fazer os
7:37
outros felizes, de alguma forma nós mesmos acabamos sendo
7:41
felizes. As pessoas que estão
7:43
genuinamente preocupadas com os outros têm um estado mental
7:46
muito mais feliz e pacífico do que as que estão continuamente
7:50
tentando fabricar as suas próprias alegrias e satisfações.
7:54
Então é muito precioso esse ensinamento.
7:57
Você poderia ouvir esse podcast aqui no mínimo 10 vezes, porque
8:01
esse ensinamento é preciosíssimo.
8:03
Você precisa entender que para você ter, né, pra gente ter mais
8:07
paz é aquela deu algumas chaves. A primeira coisa é ter.
8:11
Então como que eu sugiro que você pratique de uma forma
8:14
simples em relação a esse ensinamento da gente, se
8:16
mantenha em Palma. Primeiro, você precisa entender
8:20
que você está com a sua mente o tempo inteiro, então você vai
8:23
precisar cuidar dela. Então você precisa despertar
8:25
essa consciência de que não importa o que você faça, se você
8:29
muda de família, se você muda de cidade, se você muda de
8:32
trabalho, nada disso vai adiantar, porque isso não vai
8:36
fazer com que o problema mude, porque o problema está dentro da
8:39
sua mente. Então, se você acha que você tem
8:42
uma família que é difícil, se você tem um trabalho que é
8:44
difícil, se você tem uma forma de usar seus recursos de tempo e
8:48
financeiros, que você acha que isso é difícil.
8:51
E nada disso tem a ver com as coisas externas.
8:53
Então ter essa consciência é o primeiro passo, segundo passo.
8:58
A gente quer fazer os outros felizes, mas a gente às vezes
9:00
não sabe como. Por que que a gente não sabe
9:02
como? Porque a gente só quer se fazer
9:04
feliz. E aí você começa a entrar em
9:06
depressão, você começa a ter vários problemas psicológicos,
9:09
porque você começa a olhar só para o seu umbigo.
9:11
E o ensinamento pra Tite, essa mupada mais importante do Buda
9:15
que chama pra Tite essa mupada, é da interdependência.
9:18
Todos nós estamos conectados. Se você acha que você está nesse
9:21
mundo sozinho, que você vai conseguir tudo, sozinho você vai
9:23
sofrer. Você vai entrar para dentro de
9:25
si e vai entrar em depressão. Então, assim, eu, eu aqui, eu
9:29
estou falando de um ponto que eu não sou mestre, não sou
9:31
psicólogo, não sou psiquiátrico. Não sou mestre budista, eu não
9:34
estou me posicionando como isso. Eu estou simplesmente
9:37
replicando, parafraseando os ensinamentos dos mestres.
9:40
Eu não estou te ensinando nada, estou só replicando, né?
9:45
Então, se você só olhar para si e só querer se fazer feliz, você
9:49
vai sofrer. Isso é fato.
9:51
Agora, se você. Tenta ficar bem, olha como é
9:55
diferente, eu quero ficar bem, eu quero cuidar de mim para eu
9:58
ter a capacidade de ajudar outras pessoas, aí sim a sua
10:01
vida vai ter significado, você vai ter uma vida significativa,
10:04
porque, mas não é só mais só sobre você, é sobre o todo.
10:07
Se todo mundo tem que interconectado e eu cuido de
10:11
mim, cuido dos outros, todo mundo bem, eu consequentemente
10:14
fico bem, é isso que sou sentado.
10:16
Dalai Lama fala, se há 7 bilhões de pessoas no mundo estiverem
10:19
bem, eu vou estar bem, então eu vou trabalhar para que 7 bilhões
10:22
de pessoas estejam bem. E aí as coisas começam a
10:26
funcionar. Então, pensando nessas 2 coisas,
10:28
primeiro que você deve cuidar da sua mente, você deve praticar
10:32
alguma coisa, você deve refletir, você deve contemplar.
10:35
Isso que os mestres ensinam. A primeira coisa é essa segunda
10:39
coisa, estamos todos interconectados, você não vai
10:42
chegar em lugar nenhum sozinho. Então se abra, seja generoso com
10:45
as pessoas, cuide das pessoas, assim como você cuida de você
10:49
mesmo, então você vai cuidar de si para ter a capacidade de
10:52
cuidar dos outros. E terceiro, praticar alguma
10:56
coisa, né? Meditação a contemplações
10:59
refletir sobre temas, então começar pela meditação que vai
11:02
te ajudar muito. Então esses 3 pontos seria o que
11:05
eu sugiro você refletir, que é uma coisa simples de você pensar
11:09
para você poder começar a aplicar e praticar esses
11:12
ensinamentos desses mestres que vai te ajudar muito.
11:15
Então espero que isso te ajude. Aspire o que você coloque em
11:18
prática. Gratidão até o próximo podcast,
11:21
iluminação diária.