Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / Trigger, Selbstmitleid und innere Stärke

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Trigger, Selbstmitleid und innere Stärke · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Das hier ist kein Reiß dich zusammen.
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Podcast das hier ist dein Safe Space.
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Willkommen bei Borderline, dem Podcast für Menschen, die sich
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oft zu viel fühlen und trotzdem nie genug sind.
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Hier geht's um Borderline, ADHS, Traumata, Beziehungen, Abstürze
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und Comebacks, ehrlich, direkt, ohne Romantisierung, mitten in
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die Fresse. Wenn du dich fragst, wer du
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bist, warum du so fühlst und wie du das alles jemals schaffen
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sollst, dann bist du hier genau richtig.
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Atme durch, denn du bist nicht allein und jetzt lass uns
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anfangen, so herzlich willkommen zur neuen Folge Bonner allein
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meine Damen und Herren, mein Name ist Sven LKA Borner allein
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lass mal jemand einen Platz finden Ach nee ah.
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Ich starte die Aufnahme noch mal, nachdem ich dann hier
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gequatscht hat und gequatscht hat und gemerkt habe, ach ja,
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man sollte auch Mikrofon einschalten, sei es wie es sei.
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Heute möchte ich mal darüber reden, wie ich mich die letzten
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Jahre entwickelt habe und das soll jetzt hier kein vom vom
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keine Ahnung von ganz unten nach ganz oben.
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Ich habe mir tatsächlich die 1. Folge Borderline noch mal
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angehört und die Lichter jetzt knapp und das weiß ich gleich
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darauf geachtet. Na ja, knapp 3 Tage hinter uns.
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Wer sind schon so ein paar Jahre und auch durch meinen Content
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jetzt bei Social Media, der sich so ein bisschen ändert, der sich
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so ein bisschen wirklich mehr ins nicht mehr in die Aufklärung
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Schiene begibt, sondern tatsächlich auch viel auf die
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Akademie ausgelegt, logischerweise aber auch nicht
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drüber reden, aber wieviel in den letzten Jahren eigentlich
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stattgefunden hat und. Und wieviel Hoffnung, das glaube
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ich auch vielen anderen geben kann, weil das sage ich immer
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wieder, wenn so ein Honk wie ich da rauskomme, das schaffe, warum
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nicht du auch, das ist tatsächlich das, was ich, was
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ich, wo ich wirklich der Auffassung bin, dass das jeder
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schaffen kann, wenn er denn will, was habe ich denn
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überhaupt geschafft, habe ich überhaupt was geschafft oder bin
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ich einfach nur geschafft oder musste ich anschaffen?
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Habe ich noch, musste ich. Nein, ich glaube nicht.
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Fakt ist jedenfalls, dass ich eine ganze Menge geschafft habe,
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mir dessen auch immer mehr bewusst werde bewusst werde,
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wenn ich mir so die meine, mein Lebenslauf so in den letzten 56
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Jahren einfach mal so zu Gemüte führe und.
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Und wie ich mich aus ganz, ganz vielen Widrigkeiten wirklich
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rausgezogen habe. Das ging über Freundschaften,
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Beziehungen, Mindset, Jobwechsel, also da war wirklich
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alles drin, was, was Gott sich irgendwie einfallen lassen
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konnte, so das Mikro mal wieder, das ist mir nicht unbedingt, ich
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sag mal, leicht gemacht hat. Und tatsächlich, auch wenn man
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so die ganzen alten Folgen hört, dass da auch ne Resonanz draus
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entstanden ist, die diesen Inhalt auch wirklich
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widergespiegelt haben und zu der Zeit auch, glaube ich berechtigt
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widergespiegelt haben. Eine damalige Freundin von mir
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sagte mir, du wirst noch n paar Jahre brauchen um zu verstehen
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und um zu begreifen, wer du wirklich bist.
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Dann habe ich mir gedacht, sehr Moment mal, Mädel, ich bin
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gestandener Kerl, habe alles mögliche erlebt, dies, dass
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jenes, aber ich weiß heutzutage, was sie meint oder was sie
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gemeint hat, und sie hatte mit dem, was sie sagt, da muss ich
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in die Props geben, hatte sie recht und die Props gebe ich
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auch gerne in dem Fall. Und die letzten 2 Jahre haben
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mir dann ganz deutlich gezeigt, wer ich eigentlich wirklich bin
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respektive wie ich am besten mit mir, meiner, meiner Person,
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meiner Persönlichkeit, meinem Charakter umzugehen habe.
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Und seitdem, das habe ich jetzt schon ein paar Mal, glaube ich
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thematisiert, habe ich meinen Frieden mit mir selber gefunden
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und das ist die Voraussetzung dafür, dass alles andere
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funktioniert und. Ich habe viel hinter mir lassen
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müssen, viel, wo ich auch wirklich drauf gebaut habe, wo
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ich, wo ich der Überzeugung war, das ist das einzig wahre und ich
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war auch davon überzeugt, dass ich meine damaligen Dämonen
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einfach nie loswerde, sondern immer damit leben muss, weil ich
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schon immer damit gelebt habe. Es stimmt aber so nicht, das
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habe ich jetzt so in den letzten Wochen ist mir das so.
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PAP immer wieder mehr oder immer weiter bewusst geworden, dass
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ich diese Dämonen ja selber gerufen habe.
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Und damit meine ich nicht, dass dass ich jetzt davon abweichen
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will. Wer hat mir was angetan, bla wie
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man mich was an, das ist alles scheißegal.
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Darum geht es mir gar nicht, sondern tatsächlich darum, dass
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ich diese Dämonen immer weiter befeuert habe, nur alleine durch
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die Tatsache, dass ich gesagt habe, sie sind da, ich.
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Dass ich mir quasi ein ein Entschuldigungswerkzeug dafür
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aufgebaut habe, wie ich mich verhalte, wie ich mich
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präsentiere, wie ich mich artikuliere, wie ich
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kommuniziere, wie ich mit Menschen umgehe und und und.
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So, das war immer ein sehr, sehr schönes Entschuldigungstool für
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mich zu sagen, aber ich kann da ja eigentlich nichts für und.
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Ich habe so wie soll ich sagen, so in den letzten gerade
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explizit so jetzt in den letzten Wochen auch gemerkt, dass ich
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ganz konsequent mittlerweile nicht nur mit meinem, mit mit
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Leuten umgehe oder mit mit, mit, mit Dingen, die von extern auf
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mich zukommen, sondern tatsächlich auch ganz konsequent
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mit mir umgehe. Das heißt, alles das, wo ich der
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Meinung bin, dass mich das nicht weiter bringt.
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Punkt 1, dass mir das schadet, ganz wichtig.
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Punkt 2 wahrscheinlich, dass er Punkt 1, dass ich alles, was mir
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irgendwie nicht gut tut, dass ich das außen vor lasse, das
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konsequent konsequent. Dass ich das außen vor und
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bleibt da auch bei meinen, bei meinen Überzeugungen.
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Und ich kann mit Fug und Recht behaupten, ich bin bei mir, ich
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bin bei mir, so wie ich hier als Person Sven Sitze und zu dieser
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Person gehören ganz, ganz viele Eigenschaften, ganz, ganz viele,
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ja auch Persönlichkeiten, da komme ich auch gleich, ich
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erkläre das gleich kurz, weil wir schlüpfen alle ganz viel in
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Rollen, jeden Tag mal, guck mal zu Hause seid ihr im besten Fall
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ihr. Wenn man in ein café geht und
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dann ist man Gast. Man hat eine andere Rolle.
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Wenn ich einkaufen gehe, dann habe ich eine andere Rolle, wenn
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ich Auto fahre. Irgendwie kommen ganz viele
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Persönlichkeiten am Tag immer so hervor und auch wenn ich mich
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mit dem unterhalte, bin ich anders, als wenn ich mich mit
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dem unterhalten, das ist auch zwangsläufig, weil wir ja auch
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Anpassungen leben, ist das zwangsläufig auch völlig in
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Ordnung so, und dazu bin ich irgendwann.
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Ganz klar zu der Erkenntnis gekommen, dass auch ich mich
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anders verhalten, wenn es kickt. Wenn das Borderland kickt, wenn
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eine Stimmung kippt, wenn ich merke, ich komme in eine über
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eine Überforderung zum Beispiel ja, oder meine
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Emotionsregulation funktioniert mal 0, dass das alles Teile sind
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von mir. Hört sich jetzt alles ein
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bisschen anders. Ob ich schizophren wäre, aber
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dann sind wir alle schizophren. Ja wie gesagt, jeder hat ganz
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viele Verhaltensmuster so und darauf will ich hinaus, diese
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Verhaltensmuster, diese Strategien, die man seinem zu
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seinem, seinem Verhalten quasi zuschustert, die haben sich
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massiv geändert in den letzten Jahren, und zwar natürlich zum
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einen, weil ich es wollte, weil ich es gemerkt habe, weil ich
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gedacht habe, irgendwann ja okay, du bist an den Punkt
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gelangt. Wo es irgendwie gefühlt, ich sag
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mal nicht weiter geht, wo ich stagniere und wo ich auch
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irgendwo die die Erkenntnis haben musste, dass viele Muster,
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die ich an den Tag gelegt habe, dazu geführt haben, dass sie für
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mich persönlich maximal negativ gelaufen sind, und das ist jetzt
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völlig egal, ob ich dran schuld bin, andere dran schuld, das
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spielt überhaupt gar keine Geige, die sind für mich mies
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gelaufen so. Und ich bin damals, wie gesagt
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in meinem entschuldigungs Modus oder in meinem in meinem
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schuldvergabe Modus. So rum bin ich her gegangen,
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habe mich entschuldigt, ich kann ja nichts dafür und bin aber her
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gegangen und habe nicht reflektiert welche welche welche
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Schuld liegt eigentlich bei dir oder welches Verhalten war
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vielleicht von von von meiner Seite aus toxisch, nicht fair
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überzogen, übertrieben was weiß ich.
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Und da hat irgendwann so ein so ein umschwenk Prozess
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stattgefunden, der ich kann euch den auch nicht mehr, ich kann
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ihn nicht mehr genau sagen, aber ich weiß, seit meine Ehe beendet
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war. Damals war ich lange, lange,
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lange, lange alleine für mich, also alleine mit mir, mit meinen
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Gedanken und mit meinen, mit meinen Emotionen, aber auch mit
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meinen Moral Vorstellungen, meinen Werten und.
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Mit mit allem, was ihr euch vorstellen können.
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Was so ein Teil einer Persönlichkeit oder eines
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Charakters ausmacht, war ich alleine und da hattest du keine
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Möglichkeit zu sagen, der ist Schuld.
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Nee, dann ist egal, wem ich in diesem Raum die Schuld geben
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würde, ich würde es ja immer mehr geben und da ist mir was
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klar geworden, da ist mir einfach etwas klar geworden,
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dass grundsätzlich ich erst mal immer.
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Immer die Fehler auch bei mir suchen muss, auch wenn es ganz
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deutlich ersichtlich ist, dass der andere in Anführungszeichen
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schuld hat oder mich getriggert hat oder oder oder.
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Aber warum konnte er mich denn triggern?
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Warum doch nur weil meine persönliche Stärke in diesem
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Moment doch gar nicht da ist. Wir sagen immer ja, der Triggert
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mich, das Triggert mich, dieses Triggert mich.
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Ja, warum ist das denn möglich und ich will jetzt nicht sagen,
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dass wir jetzt ab heute alle Trigger frei durchs Leben
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laufen. Es gibt immer wieder
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Situationen, ey, die Nerven dich massiv, es gibt Menschen, die
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pissen dich richtig an, es gibt Situationen wo du denkst, so
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Alter jetzt echt jetzt schon wieder, das bezeichnet man
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heutzutage alles als Trigger, also ganz.
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In Anführungszeichen normale Alltagssituation und als solche
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sehe ich die heute, wenn mal einer ein falsches Wort sagt,
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was mich in irgendeiner Art und Weise wieder zurück versetzt in
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alte Muster oder in alte Gedanken, Gefühle, Erinnerung,
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dann macht dieser gegenüber im besten Fall das ja nicht, weil
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er es weiß und euch ficken will, Nein, der erzählt aus seiner
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Sicht etwas. Eine Situation passiert ganz,
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ganz spontan. Meistens ist sie gar nicht
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handelbar, weil sie nicht vorhersehbar ist.
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Die vorhersehbaren Sachen, die können wir kontrollieren,
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wunderbar, da können wir sagen, alles klar, da weiß ich, da
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kriege ich ein Problem, gehe ich jetzt gar nicht hin, ist ja auch
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alles cool, aber zu 80% am Tag kommen Situationen, die können
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die gar nicht beeinflussen, so und.
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Und da kann ich ja nicht sagen, nur weil ich im Penny an der
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Kasse stand und da stand irgendwie ein blöder Kunde vor
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mir, der hat vielleicht auch noch den falschen Geruch gehabt,
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stand nach Alkohol, nach falsche Parfüm, was weiß ich, da kann
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ich ja nicht sagen, so, und du bist es schuld, dem ist es
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scheißegal, der weiß gar nicht, was er gemacht hat.
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Nee, da muss ich an mich gehen, warum ist das gerade so, warum
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lässt nicht diese Situation gerade irgendwie aus der Haut
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fahren und warum? Komme ich gerade in eine
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emotions Lage oder in eine emotions Schieflage, die das
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gerade hervorruft? Was habe ich verpasst an mir zu
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tun und an mir an mir zu ändern? Was habe ich verpasst oder wann
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habe ich verpasst mich mit irgendwas auseinanderzusetzen
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und ich glaube da liegt so ein bisschen der Schlüssel oder das
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oder die die Büchse der Pandora und die ist in dem Fall
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vielleicht besser mal zu öffnen weil.
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Warum sollen wir sie zulassen, wenn uns irgendwelche
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Situationen immer wieder und immer wieder beschäftigen?
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Ich mag mittlerweile das Wort Trigger nicht mehr, weil es für
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mich immer klingt wie eine Entschuldigung, das hat mich
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getriggert, der hat mich getriggert, die hat mich
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getriggert, die Situation hat mich getriggert, man
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entschuldigt, man geht sofort in einen entschuldigungs Modus.
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Wie gesagt, ich will jetzt hier nicht sagen, dass es keine
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Trigger gibt. Um Gottes Willen versteht das
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nicht falsch, aber ich spreche über den Umgang damit.
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Ja, natürlich gibt es Momente, die mich zum Beispiel keine
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Ahnung, es erzählt mir irgendjemand, mein bester Freund
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ist gestorben, natürlich wirft mich das auch in meine
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emotionale Lage von damals wieder zurück, als der Ben
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gestorben ist. Natürlich denke ich daran so,
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das ist aber auch völlig normal. Würde ich in Tränen ausbrechen,
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würde ich im nächsten Augenblick mich mich massiv verletzen oder
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gar was weiß ich nicht noch alles machen, sagt mir das ja
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nur 1. Mein Nervensystem habe ich 0 im
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griff, Punkt 1 und Punkt 2. Ich habe das nicht
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aufgearbeitet, ich habe das nicht verarbeitet und das ist
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doch ein Ding, wir alle sprechen von, wir haben ein Trauma,
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mehrere Traumata. Und oftmals wird gesagt, ja, das
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ist, das lasse ich lieber zu. So, jetzt ist natürlich für
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jeden Einzelnen individuell von für euch, für mich, für
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irgendwen da draußen in dieser Welt ist es natürlich seine
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eigene Entscheidung, wie er damit umgeht.
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Ich bin für mich froh, dass ich alles aufgemacht habe, alles für
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mich. Da sind Sachen bei rumgekommen,
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die hatte ich gar nicht am Schirm, weil wenn das eine
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verarbeitet war oder wenigstens angeteasert war, sodass ich
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gelernt habe, irgendwie damit umzugehen, darüber mal
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nachzudenken, was ist da eigentlich passiert und auch da
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geht es nicht um Schuld oder Unschuld, sei es meiner Mutter
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gegenüber, meinem Vater, gegenüber meinem Onkel, meiner
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Tante, meine Oma, meiner Oma, Freunden oder Gegebenheiten
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gegenüber. Es geht nicht um Schuld.
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Guck mal, jeder, der euch vielleicht Schlimmes getan hat,
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hat auch eine Vergangenheit. Warum er das tut.
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Aber der Punkt ist diese Vergangenheit des anderen
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Menschen ist mir persönlich scheißegal.
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Warum sollte ich hergehen und mir erklären, warum er das
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gemacht hat? Ja, ich wurde geschlagen, habe
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meine Kinder nie geschlagen, also hätte ich meine Kinder mal
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geschlagen, hätte ich wahrscheinlich immer gesagt, so,
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ja ich habe es nicht anders gelernt, Bullshit, absoluter
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Bullshit, ja. Also es geht hier nicht um
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Schuldvergabe oder um Vergebung, oder?
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Nein, es geht einfach darum okay, da ist ein Fakt passiert
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irgendwann mal. Den drücke ich seit Jahren weg
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und deswegen triggert mich das und das und das, wenn ich für
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mich aber weiß. Was genau mich da triggert und
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ich den Zusammenhang finde und das ist immer wieder mein reden,
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dann kann ich aus der Vergangenheit die Gegenwart
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verstehen und die Zukunft gestalten.
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Ganz simpler Satz, ja, ich will natürlich nicht jeden dazu
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ermutigen sein, irgendein Trauma oder mehrere Traumata
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aufzumachen, Nein, das muss jeder für sich selber
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entscheiden und ich bin nicht hier, der der Rat der Weisen,
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der zu entscheiden hat, ob man das machen muss oder nicht,
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aber. Jetzt kann sich jeder mal selber
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fragen, wann werdet ihr regelmäßig getriggert und ist es
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ein gleichbleibender Trigger, ist es ein spezieller Geruch,
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eine Situation und und und. Fragt euch das einfach mal.
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Fragt euch einfach mal, warum ist der Salat hier jedes Mal der
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gleiche Salat und schmeckt auch gleich, riecht gleich und ich
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muss danach, ich muss danach kotzen.
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Weil der Salat schlecht ist und ihr werdet danach und wenn ihr
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einmal schlechten Salat gegessen habt, es dir den doch auch nicht
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noch mal. Ja, das heißt also wenn ich
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einmal von Salat gekotzt hat, werde ich mit Sicherheit den
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Salat weder als Wiederkäuer noch mal essen als das gleiche noch
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mal irgendwann zu essen, sondern ich sag so, nee nee, lass mal,
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lass mal. Ja genauso fällt sich das so mit
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dem Trauma. Ja, es ist passiert, ja, ich
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habe ein Trauma erlebt, ja. Das ist auch schlimm gewesen.
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Das ist etwas, das hat mich sehr, sehr belastet.
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Das ist etwas, das hat mich aus den Fugen gerissen, aus der Bahn
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geworfen, und ich habe jetzt eigentlich nur noch 2
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Möglichkeiten, ich lasse es so, wie es ist und kommen damit
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nicht besonders gut klar und. Oder ich setze mich damit
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auseinander, das mache ich einmal, vielleicht zweimal.
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Aber wenn ich mir dann noch die Frage stellen müsste, warum ist
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mir das passiert, war ich schuld, war ich nicht schuld,
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warum hat man mich nicht beachtet, warum hat man dies, da
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werdet ihr keine Antworten darauf finden, das könnte nicht
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kontrollieren, ihr könnt das nicht kontrollieren.
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Die meisten, die uns irgendetwas angetan haben, sind sich ihre
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Schuld selber gar nicht bewusst. So wie es mir auch jahrelang
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ging. Ihr wisst alle, die er den
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Podcast schon lange, lange verfolgt, ich habe auch viel
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Leid zugefügt, sehr viel und ich war mir auch meiner Schuld nie
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bewusst, weil ich habe mir auch immer gedacht, stell dich doch
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nicht so an, dann gehst du mal keine Ahnung ins Krankenhaus
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oder weiß was ich wohin oder schwimmst du der Wupper habe ich
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mir auch keine Gedanken darüber gemacht, weil ich kannte es ja
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nicht anders, aber war ich glücklich damit?
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Nee, war ich glücklich mit jedem Moment, der mich getriggert hat,
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auch nicht. Womit war ich eigentlich
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glücklich, selbst mit den Partnerschaften, die man geführt
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hat, war man nicht glücklich, weil man selber mit sich völlig
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unaufgeräumt ist. Wie willst du, wenn du selber
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unaufgeräumt bist, eine Wohnung aufräumen?
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Der Sinn erschließt sich mir nicht, der Sinn erschließt sich
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mir gar nicht. Ich kann nichts aufräumen, wenn
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ich selber im Chaos bin, wenn ich im gedanklichen Chaos bin,
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wenn ich in einem körperlichen Chaos bin, was auch immer, und
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diesen Punkt, den ich euch hier gerade so ausführlich
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beschreibe. Den hatte ich halt vor ein paar
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Jahren. Aber ich wusste ja nicht damit
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umzugehen. Ich wusste ja quasi nur, er
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läuft irgendwann falsch, also bin ich still geworden, ich bin
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wirklich still geworden, ich habe mich nicht mehr über Dinge
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aufgeregt und mein direktes Umfeld damals hat das dann auch
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gemerkt und sich auch zurückgezogen, so ich.
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Das war für mich der erste Ansatz zu sagen okay, wenn ich
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mich zurück zurückziehe und still werde und der andere sich
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auch von mir zurückzieht, dann stimmt hier was nicht und dabei
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ist es egal, ob es Freund, Partner oder sonst irgendwas
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ist. Es stimmt hier irgendwas nicht
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und natürlich hat es auch bei mir lange gedauert, bis ich mich
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dann dazu entschlossen habe zu sagen, alles klar, hier geht es
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nicht weiter und. Und vielleicht hat man das eine
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oder andere auch mal abgewartet, bis der andere sagt, es geht
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nicht weiter oder oder völlig egal.
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Aber spätestens mit diesem Zeitpunkt wusste ich für mich,
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jetzt beginnt, wieso eine Metamorphose.
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Jetzt habe ich die Möglichkeit, mich zu neu kennenzulernen, aber
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wenn ich früher, ich war so unaufgeräumt, so so von mir
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weisend. Dass ich dann, ich habe sofort
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eine neue Beziehung gesucht, sofort neue Umfelder gesucht und
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auch gefunden. Nichts leichter als das und ich
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war wieder aufgehoben, man man musste sich einfach nicht mit
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sich selbst auseinandersetzen und glaubt mir Leute, wenn ich
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euch sage diese dieses dieses sich mit sich selbst
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auseinandersetzen, sich zu hinterfragen, Dinge zu
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hinterfragen, sein Umfeld zu hinterfragen und und und.
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Das kostet jede Menge Energie. Auch manchmal mehr Energie, als
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man vielleicht zur Verfügung hat.
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Und dessen muss man sich auch Bewusstsein, dessen muss man
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sich einfach Bewusstsein, dass das echt viel Kraft kostet, aber
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irgendwie jeden Tag wird das so ein Prozent besser, jetzt kann
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man sagen, bei einem Prozent am Tag nur das ist doch nichts.
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Ja, aber rechnet das Mal hoch, rechnet das mal hoch und
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rechnet, dass man auf ein halbes Jahr oder auf einem Jahr hoch
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wie auch immer, dann kommt man in einen sehr sehr hohen
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Prozentsatz weit, weit über dem Prozent 100 und dann geht man
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quasi mit einer geänderten, sagen wir, mit einem geänderten
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Mindset oder mit einer geänderten Persönlichkeit, geht
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man dann wieder raus ins Leben. Und ihr werdet merken, ihr lernt
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nicht mehr dieselben Menschen kennen.
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Ihr merkt, ihr werdet nicht mehr dieselben dieselbe Art von
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Menschen kennenlernen, sondern dann die Menschen kennenlernen,
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die dann auch mit euch auf einem Level sind.
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Ich spreche ganz bewusst nicht von Niveau, weil wer bestimmt,
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das ja, aber mein Level kenne ich und meinen Wert kenne ich
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auch so und. Dann gehe ich auch her und lerne
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nur Menschen kennen, die sich mindestens auf meinem Level
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gefühlt befinden und von diesen Menschen zehrt man, weil das ist
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quasi next Level, sich in einem so in einer so hohen Range zu
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bewegen, sich auszutauschen. Und vielleicht auch über Sinn
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und Sinnhaftigkeit oder Unsinnigkeit des Lebens, der der
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Werte und Moralvorstellung und und und auszutauschen.
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Das ist ein Ding, ja, ich kann mein Leben, mein Leben
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hinnehmen, wie es ist. Es ist okay und das letzte hat
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halt keine Taschen und wenn ich zurück gucke, so okay.
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Oder ich kann sagen, ich habe, ich habe es ja, ich habe es ja
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dieses Leben, also das Beste draus, so, warum habe ich am
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Anfang von damals und jetzt von der Akademie zum Beispiel
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gesprochen, weil dieser Werdegang, den ich da Stück für
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Stück gemacht habe, einfach genau das widerspiegelt, was ich
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euch jetzt gerade erzähle. Mittlerweile zählt die Akademie
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über 100 Mitglieder in nur zweieinhalb Monaten.
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Das liegt daran, dass ich vom ersten Gedanken bis zum jetzigen
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Moment da fest dran geglaubt habe und an mich geglaubt habe,
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weil ich weiß, wie es ist, wenn man sich mit sich selbst
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auseinandersetzt, ich ich jag nicht mehr irgendwelchen Phrasen
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und träumen hinterher, sondern ich nehme das, was ich kann und
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versuche das umzusetzen und das, was ich kann, habe ich
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kennengelernt, nicht in der Phase, wo es mir schlecht geht,
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da konnte ich gefühlt gar nichts.
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Da war ich vor mir selber, der Loser der Nation, der nichts
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konnte, gar nichts, der nichts auf die Kette gekriegt hat, der
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das mal hier versucht. Hat, man da versucht hat und
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also ich mache das jetzt bewusst etwas schwärzer, damit er mich
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versteht und dann halt der Zeitpunkt kam, wo ich mich auf
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meine Stärken auch besinnen musste, wo ich sie kennenlernen
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musste, auch das gehört ja zu dem Prozess der Selbstfindung,
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dass ich meine Stärken vor allen Dingen kennenlerne, ihr kennt
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das alles selber, guck mal. Wie oft am Tag sagt ihr euch?
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Das kann ich nicht, das kriege ich nicht hin, das war schon
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immer ups Alarm, das war schon immer, das war schon immer so,
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das wird nichts, alles scheiße, wie oft am Tag sagt ihr euch das
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aber wie oft am Tag jetzt mal den krassen Gegensatz sagt ihr
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euch denn Wow das kann ich richtig gut.
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Das habe ich richtig gut gemacht.
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Das wäre eine Option, das noch mal zu intensivieren, weil da
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könnte was draus werden aus irgendeiner Stärke, die ihr
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habt, seid ihr euch eure Stärken bewusst.
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Ist es nicht auch eine Stärke, sich nicht mehr im Supermarkt an
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der Kasse von dem vor euch der vielleicht nach Alkohol oder
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schlechten Parfüm recht triggern zu lassen?
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Erreiche ich das vielleicht dadurch, dass ich meine Stärken
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Abfrage und. Ich will euch eine kleine
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Geschichte erzählen. Ich gehe, viele werden es
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wissen, ich komme aus aus dem Kampfsport beziehungsweise aus
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der Kampfkunst und da hat damals der der Sifu von mir gesagt, ist
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deine linke Hand schwächer als die Rechte, ja kannst du damit
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gut schlagen, eher nicht. Willst du dir jetzt Monate,
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vielleicht sogar jahrelang trainieren, damit sie so stark
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wird für die Rechte? Ja, ich sag, weiß ich nicht,
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kann man ja versuchen, sagte wieviel Lebenszeit wird zu
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verschenken? Deine Rechte ist doch stark,
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oder? Ja die stark warum baust du das
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nicht weiter aus und lässt die Linke so wie sie ist kann sie
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Dinge ja es kann sie, sie kann abwehren, sie kann auch, sie
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kann auch zuschlagen und wenn es als Vorbereitung gilt.
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Aber die Rechte ist schon da steckt schon Punch drin.
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Da steckt auch viel Technik drin und und und.
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Sagte, besinnt dich auf deine Stärken, verschenkt keine
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Lebenszeit, damit deine Schwächen zu analysieren deine
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Schwächen sind deine Schwächen und das hat einen Grund ich habe
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Höhenangst beziehungsweise ich habe fallangst muss ich deswegen
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Fallschirmspringen? Muss ich deswegen Band springen?
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Nein, aber ich bin hier auf dem Boden bin ich unheimlich stark,
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hier kann ich ganz viel bewegen, also bleibe ich lieber am Boden.
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Weil hier bin ich safe, hier bin ich sicher.
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Ich muss nicht auf Teufel komm raus ständig jeden Tag
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irgendwelche Berge hochladen, wandern, jeden Tag Bungee
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springen oder oder oder, nur um meine Schwäche, meine Angst.
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In dem Fall Kleiner zu bekommen, in der Zeit wo ich irgendwo oben
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bin und irgendwo runter springen oder so verpasse ich das hier
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auf dem Boden, wo meine eigentliche Starke liegt und das
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ist eine Erkenntnis. Die einem extrem weiterhelfen
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kann. Ich habe stärken, wenn ich
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getriggert werde, ich erkenne Situationen, ich kann sie
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einschätzen, selbst wenn sie spontan und und wenn sie
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überraschend kommt, kann ich mit ihr umgehen, das ist Stärke.
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Ich kann natürlich auch sagen, Oh Scheiße, ich muss jetzt
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einkaufen gehen, was ist, wenn einer an der Kasse steht, dann
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muss nicht dasselbe mal an der Kasse stehen, sondern ist es
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irgendein anderer und ich verspreche euch, er wird euch
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triggern. Auch wenn es ein komplett
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anderer Mensch ist, wenn einen, wenn ein, wenn eine Situation
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sich an der Kasse anders darstellt oder beim Einkaufen
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oder wo auch immer ist jetzt so ein Beispiel, wenn sie sich
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anders darstellt, als ihr euch das vielleicht vorgestellt habt,
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dann kommt ihr aus dem aus dem Gleichgewicht, dann ist euer
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inneres Gleichgewicht weg. Wenn ich aber sage, der ganze
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Supermarkt, der kann man mal gar nichts, dass man eine Stärke,
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dann kann er drin passieren will.
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Da kann da drin passieren, was will.
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Und selbst wenn es zu einem sogenannten Trigger kommt, weiß
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ich, wie ich damit umzugehen habe, weil ich schon vorher für
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mich rausgefunden habe, wie geht's überhaupt, wie mache ich
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das hier, wenn Trigger, Kompott mache ich und ich meine nicht
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typisch wegatmen, wobei das nicht zu verachten ist oder mich
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zu grounden oder sonst irgendwas und.
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Oder zu sagen 1234567 19 alles ist gut.
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Nein, ich weiß schon vorher, worauf ich mich einlasse, wer
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boxen geht, der geht da nicht unvorbereitet in den Ring, der
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liest sein Gegner vorher, der erkundet sein Gegner vorher, der
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weiß genau, wo seine Stärken liegen und die und die Schwächen
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des Gegners liegen, kein Mensch geht unvorbereitet in einen
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Kampf, aber findet er spontan statt irgendwo auf der Straße.
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Weiß ich. Aber ich habe die Tools, um mich
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zu wehren und um die Sache vielleicht für mich gut ausgehen
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zu lassen. Und das alles kommt nur daher,
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dass man an seine Stärken glaubt.
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Ich habe auch als ich mit Border allein damals angefangen habe,
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ich habe ja nicht meine Stärken abgefragt, um Gottes Willen,
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und. Es ging eigentlich immer nur
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Versagen und Dämonen, um nicht schaffen um um um
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selbstbemitleidung, sage ich. Ganz ehrlich, wie es ist.
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Und auch das werdet ihr selber wissen.
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Ja dann hat man oftmals seine seine Schwächen auch
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vorgeschoben. Ja guck mal hier, ich kann nicht
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anders, weil ich bin ja krank, du musst Mitleid mit mir haben,
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die ein Scheiß müssen die Leute, wir müssen kein Mitleid mit euch
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haben, wenn ihr nicht dazu bereit seid etwas an eurer
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Situation zu ändern. Eure Stärken vielleicht mal
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abzurufen und ich bin mir zu einer 1000000% sicher.
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Jeder hat stärken, das ist es geht nicht anders, ansonsten
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wird ihr nicht mehr hier, ihr habt stärken, so was spricht
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denn dagegen diese Stärken auszubauen und sich auf die zu
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besinnen und die als Werkzeug zu nehmen um Situationen um.
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Einen Lebensumstand oder was auch immer zu verändern, weil
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Eure stärkste Waffe die ihr habt, ist euer Wille.
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Sind eure Gedanken der Körper, der ist nur ausführendes Organ,
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euer Wille, eure Gedanken nennt es von mir ist auch euer
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Mindset, das ist das, was alles andere beeinflusst.
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Ja, vielleicht letzte Woche. Die Folge gehört der Berg im
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Harz, ja, der Wille war aber da und die Überzeugung war da, ich
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Krieg das hin und irgendwann ist man oben angekommen, ohne die
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Höhenrettung rufen zu müssen, so aber wenn ihr bei allem was ihr
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anfängt sagt, das schaffe ich nicht, dann implementiert ihr
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euch automatisch im Kopf und. Dass ihr das nicht schaffen
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werdet. Und dann werdet ihr das auch
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nicht schaffen, zumindest nicht so weit, dass ihr mit dem
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Ergebnis zufrieden sein könnt. So, und dann kommt man ins
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Druggle man ist nie ganz zufrieden oder hat mal wieder in
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Anführungszeichen versagt, ich wusste doch, ich kann das nicht,
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ja, man kann ein Leben lang kann man in der Vergangenheit rum
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Crosen und hadern und kann sagen.
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Boah, die waren das Schulter, das mir so und so geht.
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Wäre das nicht passiert, hätte, hätte, fahrradkette kann man
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machen, kann man machen, dann kann ich euch versprechen, die
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Gegenwart ist nicht rosig und die Zukunft auch nicht 0,0 0,0
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das ist auch 1 der Erfolgsrezepte, was ich als
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Coach habe, deswegen bin ich einer der erfolgreichsten Coach
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mittlerweile. Weil ich diese Strategie auch
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umsetze, weil ich sie den Leuten näher bringe, weil ich es
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erklären kann, weil ich es erlebt habe.
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Ich habe in einem Real irgendwann gesagt, so Hammer, du
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denkst, du kannst nichts, hast du Seepferdchen, wenn du
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Seepferdchen hast, kannst du dein gegenüber zumindest schon
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mal erklären, wie es sich über Wasser hält, was es machen muss,
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um wenigstens die keine Ahnung 25 Meter zu schwimmen, die es
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vielleicht zum rettenden Ufer braucht.
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Und wer 25 Meter schwimmen kann, kann auch 50 schwimmen.
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Versteht ihr, wie ich das meine, habe ich kein Seepferdchen und
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kann nicht schwimmen, wird dort im Wasser relativ schwer für
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mich. So jetzt liegt es an jedem
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selbst. Mache ich mein Seepferdchen,
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mache ich es nicht, es liegt bei jedem selber, ihr habt jeden Tag
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habt ihr die Wahl jeden Tag habt ihr die Möglichkeit euch anders
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zu entscheiden als gestern. Aber jede Entscheidung birgt
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auch einen einen kleinen Fußtritt in Richtung Zukunft.
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Und wenn es nur für die nächste Stunde ist, weil die nächste
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Stunde ist schon Zukunft, oder ich sage du, ich möchte jetzt
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eine Veränderung, ich möchte jetzt eine Veränderung, dann
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wird diese auch eintreten. Und ob die direkt richtig ist
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oder nicht. Ob es derselbe Weg ist, den ich
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gehe, den den andere gehen, den ihr selber, euch für euch
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ausgesucht hat oder erfunden habt, ja, ist er.
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Ich bin auch nicht mal die richtigen Wege gegangen, Gottes
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Willen, aber ich wusste, wann der falsche Weg der falsche Weg
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ist. Manchmal bin ich ihn auch ganz
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bewusst zu Ende gegangen, um da wirklich auch im Endeffekt aus
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zu lernen und zu wissen, alles klar, den Scheiß brauche ich die
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Nummer. Aber ihr habt jeden Tag die
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Wahl, irgendwie ein Stück weit etwas besser zu machen.
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Ihr habt aber auch jeden Tag die Wahl, ein Stück weit alles
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schlechter zu machen und ich sage das ganz provokativ, das
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meine ich auch ernst. Wenn ihr in eurem Selbstmitleid
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verharrt, werdet ihr dort verweilen, bis der letzte Tag
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kommt. Selbstmitleid hat noch keinen
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geholfen. Ich weiß, das ist alles sehr,
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sehr pathetisch, hypothetisch und vielleicht für viele auch
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gar nicht greifbar. Und die Essenz aus dieser Folge
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soll einfach sein, ey, guck mal, wenn so ein Blödmann wie ich vom
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Klinikbett bis hierhin gekommen ist mit Auszeichnungen, die da
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jetzt im Hintergrund zu singen, zu hängen ist.
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Bestes Coaching, Beste Akademie und so weiter und sofort das.
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Dann schafft ihr das ja wohl auch, oder?
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Dann könnte aber auch Auszeichnungen hängen wie keine
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Ahnung, bester Stefan, Beste Familie, Bester Paul, Beste
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Maria, Bester irgendwas diese Auszeichnung da drüben sagen
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nichts außer für einen selber. Ja ich bin da rausgekommen, so
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verhält sich das mit ganz ganz vielen Dingen im Leben.
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Man kann kapitulieren, man kann auch mal.
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Und das meine ich ernst, wirklich mal eine Zeit lang
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kapitulieren, sagen, ich schaffe das alles nicht, siehe letzte
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Woche der Berg, wo ich gedacht habe, ich schaffe das nicht, ich
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kann nicht mehr, ich höre auf, ich rufe die Höhenrettung und
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wir sprechen von dem Anstieg noch mal.
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Ja, man kann aber auch während der Kapitulation sagen, ich
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stehe aber noch mal auf und. Das war hier noch nicht alles.
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Das ist ja nicht, das kann es nicht gewesen sein.
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Ich will doch nicht den Rest meines Lebens damit verbringen,
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dass ich keine Ahnung, dass ich alle von mir abwenden, dass ich
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mich von mir ab, wenn dass ich mich aufgebe, dass ich
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irgendwann alleine am am Sterbebett liegt, alleine auf
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meiner Parkbank sitze im hohen Alter, ich will dies nicht, das
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muss jeder für sich selber eruieren, noch mal das, was ich
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euch zu erzählen habe, ist meine Geschichte.
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Meine Geschichte und durch Zufall durch Zufall hat es
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irgendwer vorgesehen, dass meine Geschichte da draußen relativ
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gut ankommt. So aber das heißt noch lange
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nicht, dass meine Geschichte auch deine Geschichte ist oder
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sein sollte, aber ich weiß mittlerweile und auch das habe
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ich respektiert und anerkannt für mich selber, dass meine
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Geschichte eine Vorbildgeschichte für viele
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andere ist. Alleine nicht so Tatsachen, wenn
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ich unter einem bei einem youtube Video war, das jetzt
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oder bei dem Short, da schrieb man dann runter, Oh der und der
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müsste das mal lesen. Ich dachte immer wer Borderline
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hat ist verloren, dann weiß ich, dass ich mit meiner Geschichte
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etwas erreicht habe und vielleicht könnt ihr ja auch
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eine Geschichte erzählen und wenn es nur dem Nachbars Jungen
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ist, der vielleicht selber gerade struggelt oder wenn es
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nur irgendwem ist oder euch selbst gegenüber.
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Aber nicht jede Geschichte. Muss kein Happy End haben und ob
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meine Geschichte in Happy End hat, das weiß ich gar nicht.
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Es interessiert mich aber auch 0, weil ich jeden Tag versuche,
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meiner Geschichte im guten Weib zu geben und da sind Rückschläge
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dabei, aber auch ganz viele Fortschritte.
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Ja man kann man Schritt zurückgehen, dafür mache ich
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aber 3 nach vorne und manchmal geht man auch nur zurück, wenn
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man Anlauf nehmen will deswegen. Dieser, dieser Ganze, dieser
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ganze Boost, den ich oder dieser Booster, den ich jetzt letzten
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Wochen wieder hatte, der der, der treibt mich wieder mal
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wieder neu an, weiterzumachen, das ist richtig zu wissen, das
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Richtige zu tun und getan zu haben und auch wenn ganz schwere
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Situationen, und davon hatte ich letzte Woche 2 ganz schwere
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Situation, noch mal dazu kommen, dann ist das so das.
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Dann kann ich aber trotzdem aufgrund meiner Erfahrung, die
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ich habe, etwas weitergeben und vielleicht einem anderen
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Menschen dadurch einen besseren Weg zeigen oder eben nicht.
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Ich kann kein Heilversprechen aussprechen, ich kann gar nichts
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versprechen, ich kann nur erzählen, wie es bei mir ist.
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Und ich kann nur auf die Tools zurückgreifen, die ich selber
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kenne, die ich auch hinterher selber ausgearbeitet und
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wirklich perfektioniert habe. Und ich kann nur aus meinem
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Kopf, aus meinem Empfinden raus, aus meiner Subjektivität.
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Raus kann ich nur erzählen, andere erzählen meine Geschichte
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anders, aber die anderen Entschuldigung, die
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interessieren mich einen Dreck, weil ich erzähle meine
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Geschichte, weil die bei mir stattfindet und.
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Und ob andere, die genauso sehen oder ob die sagen, was wenn du
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hast du nicht alle, ob sie die belächeln, bejubeln oder sonst
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irgendwas ist mir scheißegal. Ich weiß, mit welchen Dämonen
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ich zu kämpfen hatte. Damals waren es Dämonen, heute
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sind wir Freunde, Wir haben Freundschaft geschlossen, guck
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mal, warum passieren keine Mafia Morde mehr, kaum noch.
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Weil die einzelnen Mafia Clans sich untereinander vertragen
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haben und Frieden geschlossen haben.
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Und das habe ich mir auch gemacht mit all diesen
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Persönlichkeiten, die wir so in uns tragen.
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Ja, habe ich Frieden gefunden, selbst wenn er mal ein Arschloch
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verhalten bei ist passiert, das passiert immer wieder, aber.
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Die, die die Basis von mir zeigt, den Menschen immer wieder
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okay auch du kannst dich Fehlverhalten, aber es ist okay,
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weil du bist ja nicht komplett ein Arschloch.
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Vielleicht hilft dem einen oder anderen diese Folge ist ein
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bisschen besser zu verstehen, was man tatsächlich erreichen
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kann, was man tatsächlich wirklich lernen kann, auch zu
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wollen. Wenn man denn lernen will.
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Da fängt das erste wollen schon an.
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Möchte man überhaupt irgendetwas an sich ändern, möchte man das
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nicht noch mal. Es ist euch überlassen.
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Ja, dieses Leben ist ein Geschenk, ist so, guckt mal
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gegen wieviel, gegen wieviel Spermien ihr euch durchgesetzt
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habt und jetzt im Leben soll aufhören.
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Mir persönlich reicht es mit dem es soll aufhören, ich habe ja
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nur schlechtes Nee mir reichts und.
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Ich dreh s um, ich kehr das schlechte um und ich wünsche
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jedem Einzelnen von euch, dass er das auch schafft.
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In diesem Sinne. Mein Name ist Sven aka
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Borderline und ich bin raus. Danke, dass du heute bei
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Borderline dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat,
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lass gerne eine Bewertung da und teile Sie mit Menschen, die
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vielleicht gerade auch kämpfen und wenn du mehr willst,
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Coaching, Master Class oder Community und.
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Findest du alles in den Show Notes bis zur nächsten Folge und
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denk dran, du bist nicht allein.