นอนไม่หลับใช่ไหม? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู | MM EP.1664

Mission To The Moon · Nov 5, 2022 · 9m

ปิดไฟให้สนิท ปิดโทรศัพท์ก่อนนอน

จุดเทียนหอมคลายความกังวล

ไปจนถึงนั่งสมาธิ และนับแกะในจินตนาการ..

.

รู้ว่าการนอนเป็นเรื่องสำคัญ เลยพยายามขนาดนี้

แต่ทำไมลองทำทั้งหมดนี้แล้วก็ยัง “นอนไม่หลับ” สักที!?

.

หากคุณรู้สึกว่าอยากนอนอย่างมีคุณภาพ

แต่ตอนนี้หมดจนหนทาง

ลองทำตาม 3 วิธีสุดท้ายที่จะช่วยให้นอนหลับ

ซึ่งแนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน EP. นี้ดู

.

เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1664 │ นอนไม่หลับใช่ไหม? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู

.

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#psychology