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Liebe: Warum sie die Lösung für (fast) alles ist · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
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Glücksgeflüster. Mein Name ist Fulja Ravia
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Renning und ich freue mich wie immer total, dass du heute
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wieder mit dabei bist. Heute wird es ein bisschen
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weicher, ein bisschen wärmer, vielleicht auch ein bisschen
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tiefgründiger, denn wir sprechen über ein Thema, das uns alle
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betrifft, jeden Tag, in jeder Begegnung, in jedem Gedanken, in
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jeder Entscheidung. Liebe nicht nur die romantische
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Liebe, sondern die Liebe als Haltung, als Entscheidung, als
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Kraft. Und ich möchte mit dir darüber
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sprechen, warum ich glaube, dass Liebe nicht nur ein schönes
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Gefühl ist, sondern die Antwort auf so viele unserer Fragen sein
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kann, vielleicht sogar die Lösung für unsere Konflikte,
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unsere Ängste, unsere Überforderungen und unsere
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Unzufriedenheiten mit uns selbst und mit der Welt.
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Außerdem möchte ich dir noch erzählen, warum du.
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Sie unsere Welt verändern kann, und zwar nicht irgendwann,
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sondern genau jetzt, in diesem Moment.
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Und mein Gott, möchte ich über vieles sprechen und warum es
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manchmal gerade das schwerste und auch gleichzeitig das
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einfachste ist, aus Liebe zu handeln, in diesem Sinne los
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geht's. Wenn wir das Wort Liebe hören,
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denken viele von uns sofort an romantische Liebe, an
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Beziehungen, an Herzklopfen, an Schmetterlinge.
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Und ja, das ist auch Liebe, aber eben nur ein Teil davon.
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Liebe ist viel größer, Liebe ist so viel mehr, wenn ich sage,
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Liebe ist die Lösung für in Klammern fast alles, dann klingt
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das erst mal groß, ich weiß fast ein bisschen zu schön, um wahr
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zu sein, aber ich glaube, Liebe ist eine Haltung, eine Kraft.
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Ein Zustand, ein ja zum Leben. Liebe ist, wenn ich mich selbst
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annehme, auch wenn ich gerade traurig bin oder versagt habe.
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Liebe ist, wenn ich jemandem begegne und erstmal davon
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ausgehe, dass er gute Absichten hat.
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Liebe ist für mich, wenn ich mich nicht über andere Stelle,
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sondern auf Augenhöhe bleibe. Liebe ist für mich, wenn ich
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beziehungsweise ja wenn ich der genervten Kassiererin zulächle,
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ohne zu erwarten, dass sie. Zurücklächelt das alles ist
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liebe, Liebe ist, wenn ich meine Grenzen setze, nicht aus Härte,
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sondern weil ich mich selbst achte.
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Liebe ist, wenn du jemandem zuhörst, nicht um zu antworten,
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sondern um zuzuhören und den anderen das Gefühl zu geben,
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gesehen zu werden. Liebe ist weich und gleichzeitig
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aber auch unglaublich stark. Ich bin der Meinung.
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Liebe ist das, was bleibt, wenn stolz geht.
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Ich glaube nämlich, dass Liebe heilt, wo Worte nicht mehr
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reichen, und ich spreche hier von wirklich der universellen
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Liebe, der Liebe, die nicht an Bedingungen geknüpft ist, der
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Liebe, die nicht fragt, was bekomme ich dafür, sondern die
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einfach da ist, weil sie unsere unser natürlichster Zustand ist.
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Kinder lieben so bedingungslos. Tiere übrigens auch.
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Ich glaube, Liebe ist nicht nur ein Gefühl, sie ist wirklich
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eine Praxis, eine Entscheidung und auch eine Energie, die wir
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ausstrahlen. Jetzt ist es natürlich nicht so,
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dass wir nicht alle wüssten, wie wichtig Liebe ist und auch viel
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schöner als Streit, dass ein Lächeln mehr bewirkt als ein
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genervter Augenaufschlag, das wissen wir alle, aber trotzdem
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geraten wir manchmal in diese Schleife aus, ich hab recht.
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Das nervt mich jetzt aber, oder wieso bin ich nicht so wie die
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anderen auf Instagram? Wir erleben so viel Trennung,
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dadurch so viel Härte, Stress und Misstrauen.
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Warum ist das so, habe ich mich gefragt, weil unser innerer
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Autopilot auf Schutz schaltet und Schutz klingt selten
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liebevoll oder eher nach Vergleichen, Kritik, Rückzug und
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Trennung und. Weil es in unserer Welt oft um
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Schnelligkeit, Leistung und vergleichen geht, gehen wir
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lieber in diesen Autopiloten. Wir funktionieren, wir rennen,
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wir wollen besser sein und dabei verlieren wir manchmal genau
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das, was uns eigentlich am meisten ausmacht, unser Herz.
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Wir haben verlernt, einfach aus Liebe zu handeln, stattdessen
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haben wir gelernt, aus Angst zu reagieren.
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Aus Angst vor Ablehnung, aus Angst vor Mangel, aus Angst vor
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Kontrollverlust. Wir haben so viel Angst.
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Wir haben Angst, nicht genug zu sein, Angst, zu kurz zu kommen,
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Angst, verletzt zu werden. Und diese Angst zeigt sich in
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ganz alltäglichen Dingen. Wir werten andere zum Beispiel
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direkt ab und bewerten sie, um uns besser zu fühlen, wir
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urteilen über andere und über uns selbst.
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Erst recht, wir vergleichen uns ständig, vor allem auf Social
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Media und dem Job. Und wir kritisieren andere.
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Ohne Gnade ist euch das schon mal aufgefallen und wir
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kontrollieren wirklich, wir wollen lieber kontrollieren
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statt zu vertrauen. Wir machen dabei total dicht und
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wir vergessen, dass wir keine Maschinen sind, sondern
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fühlende, verbindungsfähige Wesen und dass Angst keine
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Probleme lösen kann. Urteile heilen keine Wunden,
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Widerstand bringt uns nicht in Verbindung, nur Liebe kann das.
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Und genau deshalb ist es so wichtig, dass wir uns immer
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wieder bewusst zurück erinnern an die Liebe.
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Und ich meine wirklich nicht diese romantische Liebe zwischen
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2 Menschen, sondern echte verkörperte Liebe, die den Mut
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hat, hinzuschauen, zu verzeihen, neu zu wählen.
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Nicht als Flucht, sondern als echte Kraftquelle.
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Und jetzt bitte nicht denken, dass ich hier sitze mit
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erhobenem Zeigefinger und alles besser kann.
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Nein, das ist nicht so, auch ich reagiere oft nicht aus Liebe,
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aber ich möchte uns heute mal alle wieder zurückholen.
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Ich hab schon aus Hunger gestritten, wirklich aus
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Müdigkeit bin ich beleidigt gewesen und hab geschwiegen, aus
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trotz hab ich andere verletzt. Und mich selbst verurteilt hab
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ich so oft, weil ich einfach nur mal einen Tag nicht funktioniert
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habe, wie ich das von mir erwartet habe.
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Und genau hier liegt die Magie. Wenn wenn du mitten in diesem
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Durcheinander Kurs innehalten kannst und dich fragst, wie
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würde ich jetzt handeln, wenn ich nicht mich, sondern eine
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andere Person hier sitzen hätte, die ich lieben würde, wie würde
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ich mit dieser Person reden? Du glaubst gar nicht, wie oft
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diese eine Frage, mein Chaos. In mir entzaubert hat.
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Lass uns mal praktisch hinschauen, was passiert, wenn
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wir anfangen, in unserem Alltag mehr aus Liebe zu handeln.
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Stell dir mal vor, du bist gestresst, ja genervt,
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überfordert und diesen Moment sagt irgendjemand, deine
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Kollegin, Dein dein Partner, dein Kind etwas Unbedachtes und
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du könntest jetzt direkt wütend reagieren, dich verteidigen,
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dich zurückziehen. Jetzt denken wir an die letzte
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Podcast Folge ABC. Du erinnerst dich und wir atmen
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tief durch. Einfach mal kurz durchatmen und
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uns fragen, was würde die Liebe jetzt tun und vielleicht sagst
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du dann, hey ich merk gerade das Triggert mich das was du gesagt
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hast wühlt mich gerade total auf, ich brauch einen Moment
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Ruhe können wir später noch mal darüber sprechen oder du
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schweigst bewusst. Nicht weil du das irgendwas
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unterdrückst und deinen Teppich kehren möchtest, sondern aus
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Klarheit, weil du genau weißt, wenn du jetzt reagieren würdest,
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wäre das nicht gesund oder stell dir vor, du bist im Supermarkt.
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Ja, jemand drängelt sich vor, statt genervt zu reagieren,
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schau doch mal hin und du wirst vielleicht einen müden Blick
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überfordert, das Gesicht sehen und dann entscheidest du dich
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für Mitgefühl statt für Urteil, ein kleines Lächeln, ein
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inneres, Ich seh dich. Du musst das nicht mal
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aussprechen, aber deine Haltung verändert die ganze Situation.
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Ich verspreche es dir, Versuch das aus, das ist so magisch oder
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du selbst hast einfach einen schlechten Tag, also früher
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hätte ich mich dafür fertig gemacht ne ich hätte gedacht
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mein Gott, warst du heute faul, oder?
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Hast wieder nichts geschafft und heute sagst du oder sag ich mir
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okay heute ist nicht mein Tag gewesen, ich bin trotzdem gut
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genug, ich bin genug und genau das ist Liebe selbst in
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streitsituationen können wir, wenn wir aus Liebe handeln, kurz
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innehalten, atmen. Zuhören, wirklich zuhören
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anstatt auf Teufel komm raus gewinnen oder Recht haben zu
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wollen. Liebe verändert den Moment und
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wenn sich der Moment verändert, verändert sich der nächste
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ebenfalls. Das ist wie beim Domino, Liebe
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verändert auch die Art, wie wir denken, wie wir sprechen, wie
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wir fühlen und wenn du das jeden Tag ein kleines bisschen mehr
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übst, dann verändert sich nicht nur dein eigenes Leben, sondern
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du veränderst auch das Leben der Menschen um dich herum.
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Weil du einen Raum öffnest, wirklich.
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Und in diesem kann sich dann jeder daran erinnern, wer wir
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sind. Wir sind liebenswert, jeder
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einzelne von uns, und irgendwann verändert sich vielleicht das
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ganze System, weil wir nicht mehr aus Trennung handeln,
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sondern aus Verbundenheit. Ich glaube wirklich Liebe ist.
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Revolution im Kleinen und im großen sie ist oft mit
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Sicherheit nicht die bequemste Lösung, aber sie bringt uns
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zurück zu dem, worum es eigentlich geht, um Verbindung.
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Und jetzt kommt der wichtigste Punkt.
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Viele von uns denken, ich muss erstmal alle anderen lieben,
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mich ganz hinten einstellen, um gut zu sein, aber das ist
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komplett falsch, die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist
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die zu uns selbst. Liebe beginnt bei dir.
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Ja, ich weiß, es klingt wie ein Kalenderspruch.
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Ja, aber das ist die größte Herausforderung und das ist aber
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auch die Wahrheit. Du willst andere ehrlich lieben,
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wenn du dich selbst ablehnst, wie soll das gehen, wie willst
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du ein Mitgefühl zeigen, wenn du mit dir selbstständig im Krieg
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bist? Denn wer sich selbst liebt, muss
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andere nicht klein machen, wer sich selbst liebt, kann ehrlich
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sein, sanft sein, offen sein, aber.
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Und wenn wir in dieser Energie durch die Welt gehen, passiert
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so viel Magisches. Wir erinnern uns auch andere
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daran, dass wir alle liebenswert sind, denn Selbstliebe ist nicht
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nur Selbstverliebtheit, nein, es ist eher sich selbst mit allem
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anzunehmen, was man so hat mit den Zweifeln, mit den Fehlern,
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mit allen Schattenseiten, sich zu vergeben, sich selbst Gutes
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zu tun, nicht aus Egoismus, sondern aus Verantwortung, es
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ist kein. Ich bin besser als andere,
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sondern eher ich bin genauso wertvoll wie jeder andere.
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Und Selbstliebe bedeutet auch nicht, nicht ehrlich
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hinzuschauen oder alles schönzureden, sondern sich zu
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fragen, was brauch ich gerade, wo übergehe ich mich selbst, wo
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darf ich klarer werden, aus Liebe zu mir und nicht aus Groll
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zu meinem Gegenüber. Ich hab echt lange gedacht,
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Selbstliebe heißt sich zu mögen, aber Selbstliebe heißt mich zu
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halten. Wenn ich mich gerade nicht mag,
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mich zu mir zu vergeben, wenn ich Mist gebaut hab, mich zu
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feiern, auch wenn niemand anderes es tut.
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Und weißt du was? Je mehr ich mich selbst so
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Liebe, desto weniger brauche ich von außen diese Liebe und desto
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freier kann ich geben, ohne Angst, dass ich zu wenig davon
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bekomme oder leer ausgehe. Vielleicht fragst du dich und
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wie genau geht das aus Liebe handeln muss ich jetzt wirklich
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alles über mich ergehen lassen und.
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Die Liebe aus dem Herzen scheinen lassen?
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Nein, musst du nicht. Ich glaube, dass es echt eine
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tägliche Übung braucht, denn Liebe ist nicht ein Gefühl, also
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doch schon, aber nicht nur sie ist eine tägliche Entscheidung,
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das ist nicht die Lösung, sondern das ist der Weg, so
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kannst du das vorstellen, eine tägliche Praxis, es ist wie ein
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inneres Commitment, immer wieder zurückzukommen zu dem, was uns
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verbindet und was heilt. Und du wirst es nicht immer
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schaffen. Nein, ich schaffe das auch nicht
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immer, das ist auch sehr schwer, aber ich denke mir immer, wenn
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wir im Kleinen anfangen, wenn jeder nur wirklich eine
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Kleinigkeit dazu beiträgt, wie groß kann das dann bitte werden
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und wenn du es mal nicht schaffst, dann Ärger dich nicht,
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Urteile nicht über dich, sei nicht ungeduldig mit dir, es
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wird Tage geben, an denen du lieber in Ruhe mit deinem Groll
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sein möchtest und einfach mal doof sein, doof drauf sein
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möchtest. Aber dann wird wieder ein Moment
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kommen, ein Blick, ein Satz, eine kleiner, ein kleiner Akt
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der Freundlichkeit vielleicht, und du spürst, genau darum geht
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es doch und du weißt, du kannst dich immer wieder neu
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entscheiden, du wirklich erinner dich daran, du kannst in jedem
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Moment neu wählen, du kannst immer wieder zurück zu Liebe und
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vielleicht fällt es dir am Anfang auch so schwer, wie es
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mir gefallen ist. Ich hab kleine Anker mir
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aufgeschrieben, die mir im Alltag geholfen haben.
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Das waren so n paar Fragen und zwar was würde die Liebe jetzt
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sagen, wie kann ich heute liebevoller mit mir umgehen oder
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wie kann ich heute jemandem zeigen, dass er gesehen wird,
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wie würde ich mich fühlen, wenn ich liebevoll auf die Situation
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blicken würde, oder? Wie kann ich jemandem etwas
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Gutes tun ohne Erwartung? Wir können uns die Liebe so wie
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ein Muskel vorstellen, je öfter du ihn nutzt, desto stärker wird
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er. Und weißt du was, manchmal ist
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das Liebevollste auch ein klares Nein, eine Grenze, ein Rückzug,
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das ist auch Liebe. Liebe heißt nicht immer nett zu
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sein oder immer gut gelaunt zu sein, Liebe heißt echt sein und
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dabei verbunden bleiben, vielleicht denkst du jetzt
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gerade, ja, klingt schön, aber nicht immer einfach und ja, das
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stimmt. Liebe zu wählen ist nicht immer
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bequem, aber es ist immer heilsam, wirklich für dich, für
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andere, für die Welt. Und wenn du heute nur 1
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mitnimmst aus dieser Folge, dann vielleicht das hier, dass du in
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jedem Moment die Wahl hast zwischen Angst und Liebe,
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zwischen Urteil und Verständnis, zwischen Trennung und
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Verbindung, und es braucht nicht die ganze Welt, die sich
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verändert, es reicht, wenn du bei dir beginnst.
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Wenn du heute ein bisschen weicher wirst, ein bisschen
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sanfter vielleicht mit dir selbst sogar ein bisschen
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offener mit anderen, dann ist das schon so viel, dass es so so
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schön schon, denn echte Veränderung beginnt immer bei
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uns selbst. Wenn dir diese Folge gefallen
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hat, dann teilt sie super gerne. Vielleicht ist da auch jemand,
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der genau das heute hören muss, dann teilt die Folge auch super
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gerne mit dieser Person. Ich freue mich sehr, wenn wir
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ein bisschen Liebe in Form. Von Bewertungen, da lasst das
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wäre so schön, denn so kann ich meine Liebe noch weiter in die
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Welt bringen. Lass uns super gern auf
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Instagram oder Facebook connecten, Du weißt die Infos
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kriegst du alle in den Shownotes, da steht auch meine e
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Mail Adresse drin, wenn du Anregungen hast oder Ideen, dann
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schreib mir super gerne und denk immer dran die Welt braucht
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nicht mehr Härte, sie braucht mehr Menschen die den Mut haben
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weich zu bleiben in diesem Sinne.
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Bleib in der Liebe, bleib in Verbindung mit deinem Herzen,
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bleib bei dir, Keep on Shining deine Folie.