(ohne Musik) So, 31.05. Entspannt einschlafen - Getragen und Gewogen

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · May 31, 2026 · 16m

Die Nacht beginnt nicht mit Dunkelheit, sondern mit einem sanften Leuchten.

Unter freiem Himmel ruht eine Hängematte, leicht gespannt, bereit dich aufzunehmen. Warmes Straßenlicht fällt in weichen Schatten auf deine Beine, während in der Ferne ein leises Rascheln und gedämpfte Geräusche den Abend begleiten. Alles wirkt langsamer, gedämpfter, weiter.

Diese Traumreise schenkt dir einen Ort des Getragenwerdens. Das feine Hin und Her der Hängematte führt dich in einen gleichmäßigen Atemrhythmus. Die Wärme des Tages klingt nach, dein Körper wird schwer, deine Gedanken werden stiller.

Zwischen…