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SEGREDOS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL (RONAN DIEGO) | JOTA JOTA PODCAST #117 · Jota Jota Podcast

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  17 pessoas, porque alguns podcast, vieram 2 ou 3 pessoas e
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  hoje eu estou recebendo uma pessoa querida, um amigo, um
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  amigo que a vida me deu. Parece que a gente se conhece.
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  Há muito tempo? Há muito tempo eu estou trazendo
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  aqui agora para conversar com a gente no nosso JJ podcast, mas
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  antes. Se você está no YouTube agora ao
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  vivo, não é inscrito no canal. Se inscreve no canal e ativa as
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  notificações. OK, porque quando você ativa as
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  notificações, você recebe todo o conteúdo em primeira mão, você
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  recebe um, puxe se você está no Spotify, você tem que seguir a
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  gente no Spotify, que por sinal, no Spotify, somos o primeiro
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  podcast de negócios do Brasil. Muito obrigado, um obrigado
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  gente por todo. Todo esse empenho, todo carinho,
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  vocês vão perceber que eu estou um pouquinho rouco.
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  Eu fiquei dando treino. Eu estou há 3 dias dando
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  treinamento e hoje é. Estou aqui trabalhando porque o
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  homem que eu faço e estou recebendo uma pessoa que é um
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  brasileiro, mas ele não mora no Brasil, ele já mora fora do
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  Brasil há mais de 10 anos, especificamente 11 anos.
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  Ele é um brasileiro. Ele está na maior plataforma de
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  educação e de transformação pessoal como professor, como
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  parceiro, como instrutor que a mãe de vale tem uma história
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  maravilhosa, ele é o é o professor, o instrutor mais
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  assistido dessa plataforma de todos os professor.
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  Piscas no mundo, ele é o maior NPS de 2022 da plataforma.
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  Os seus programas de desenvolvimento humano, de
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  transformação física, mental, espiritual, já mudaram milhares
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  de pessoas. Já viajei com ele para Dubai, já
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  viajei com ele para a Colômbia, estou com ele aqui em casa e sei
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  a comunidade que esse cara construiu com esse cara.
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  Ano passado, na Holanda, num evento chamado Bill hacker
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  summit e ele foi o único cara no palco de toda aquela galera que
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  tirou 4 Palmas durante. A fala dele.
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  As pessoas recebiam Palma. Ao final da palestra, ele
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  recebeu ao final e 3 durante a palestra peguei o celular, filme
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  falei, é do Brasil, é nosso puto orgulho e hoje o cara é muito
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  meu amigo, é um prazer, Roberto Diego.
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  O. Gosto da.
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  Presença do meu irmão, meu eu estou com o coração cheio desde
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  o começo, desde que a gente pisou.
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  Nesse nesse escritório, essa é uma.
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  Esse é um presente que você me dá todas as vezes que a gente
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  interage, todos. Toda a mensagem de WhatsApp,
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  toda abraço de manhã, toda a conversa.
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  Toda vez que a gente que a gente se vê que a gente se fala, você
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  me dá amor. Eu quero que você saiba disso.
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  É preciso muito isso, você. Sua esposa, seus filhos, a tua
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  família. Eu entro nesse lugar com muita
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  gratidão, com muita honra, muito respeito e muita admiração.
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  Você para mim é um irmão, é um mentor, é um professor, é uma
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  inspiração, é um Brother e é uma pessoa que.
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  Faz parte da minha vida. Que da hora?
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  Muito mais do que Oo tempo do calendário, consegue dizer.
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  Toda a tua galera que está aqui. Faz parte da da minha honra, do
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  meu respeito, da minha, como a da minha.
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  A admiração e o meu compromisso contigo hoje é oferecer nada
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  menos do que o melhor pra ti e pra todo mundo que está honrando
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  esse momento. Aqui, porra, cara, que
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  introdução em que entrou então galera, ó, tá aqui, a gente tem
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  os comentários, a galera tá chegando, obrigado por todo
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  mundo que apareceu ao vivo, a gente avisou agora não deu tempo
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  da gente avisar, mas eu quero que o Ronan sinta isso aqui em
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  tempo real. A podcast de milhões e aí tem
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  uma galera, olá, boa tarde, cheio, gay.
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  Vixi. Bere Rodrigues, Jean Carlos
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  saura. Adriano dos Santos mente
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  empreendedora. Leitura.
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  Em Alves, boa tarde, galera. A Karine Gucci desenvolvimento
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  monark, coisa bonita, Bora lá, Bora lá.
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  Meu irmão pra galera aqui, só pra você ter uma ideia, você é
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  muito conhecido fora do país, na comunidade comunidade.
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  Tite reconhece. Pô, viajei com você já 3 vezes.
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  I. Por exemplo, estava em Dubai.
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  Você não consegue andar. Um.
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  Ou separado o tempo inteiro, gente de todas as nacionalidades
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  param na sua frente. Eu vi isso No No.
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  Você não me contou. Eu vi um, as pessoas param,
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  choram, te abraçam, agradece, agradece, agradece, agradece,
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  agradece, agradece, agradece. E aqui no Brasil você está
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  começando ser visto, reconhecido e eu estou fazendo questão de
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  falar isso. Então para a galera que não te
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  conhece, conta quem é você? Conta tua história, de onde que
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  você veio? Desde a senhora de onde você
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  nasceu e sua família até chegar num cara que você tá estourado
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  lá fora do Brasil. Bora Bora?
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  Eu acho que isso aí, ó, se você me colocar num liquidificador
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  aí, sabe espremer o negócio, o suco que sai.
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  É muita curiosidade. Din.
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  É muita. Eu tenho muita paixão por
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  crescimento e aprendizado. Aham, é, é tudo o que aconteceu
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  na vida é. É uma combinação de curiosidade
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  querer aprender coisas e ter muito.
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  Eu tenho muito prazer de compartilhar as coisas que eu
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  sei, então sempre aprender, praticar EE compartilhar.
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  Eu eu nasci em Joinville, Santa Catarina, é Jo, e se tiver
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  alguém de Joinville, aí dá um oi, dá um oi, dá um oi, dá um oi
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  e eu morei lá minha vida inteira.
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  Os meus pais continuam lá, minha irmã continua lá, tem maior
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  irmã, que é mais 3 anos maior do que eu e essa é a minha origem.
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  É uma família, como sabe toda a família com muito.
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  Eu nasci com muito amor e carinho, sabe?
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  Eu nasci numa. Numa comunidade que não era a
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  comunidade mais fácil de você crescer, sabe?
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  Tem vários amigos que se se perderam no meio do caminho, né?
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  EE na escola tinha vários amigos que também se perderam, e acho
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  que a grande diferença. Da da minha educação é que os
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  meus pais. Eles faziam questão de que eu e
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  a minha irmã entendesse que a gente era importante.
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  Sabe, ainda que não tinha o recurso financeiro, ainda que
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  não tinha toda aquela, sabe? A gente pode oferecer os sonhos
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  deles todos os dias. Eles garantiram que a gente
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  sabia que a gente é importante, que a gente é especial, que a
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  gente era amado. Sabe, a minha mãe brincava,
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  cantava a música com a gente. O meu pai chegava, dava beijo,
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  abraço e trabalhava pesado. Chegava em casa e passava o
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  tempo com a gente. Eles se viravam do avesso pra
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  pra garantir que eu e a minha irmã sabia que o que importa é o
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  amor e o núcleo da família. Então, dali pra frente eu tive
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  uma base muito forte. O RU não tinha os recursos, mas
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  eu tinha o principal, eu tinha essa, poxa, eu sou um ser humano
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  especial. E eu, eu, eu.
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  Eu sou um ser humano especial, porque eu recebo amor de pessoas
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  que são especiais para mim. Quer dizer que eu tenho?
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  Eu tenho a capacidade de buscar os meus sonhos, sabe?
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  Eu tenho a capacidade de de encontrar o que que é verdadeiro
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  para mim seguir, e essa foi AOO tipo de padrão que me levou para
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  uma vida que que que pra mim era a que hoje parece
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  extraordinária, mas pra mim, que a minha forma de viver, de, de
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  seguir os sonhos, né eu. A.
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  Acho que as coisas pra mim mudaram muito na época da
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  faculdade. Aham, eu.
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  Quando eu cheguei na época da faculdade.
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  Eu. Eu não sabia que escolher eu era
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  tocava guitarra. Eu tinha uma banda e eu falei,
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  eu vou nessa galera do ensino médio, professor fala
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  professora, você é guitarrista? Não sabia nem como fazer.
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  Aham, né? Então, quando chegou Na Na Na
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  faculdade, eu escolhi o que não era o sonho, mas era aquela
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  escolha que a única que eu sabia que era, que o meu pai gostava,
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  né? Eu fiz engenharia mecânica.
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  I. Teve um momento ali na metade,
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  No No, no meio da da faculdade. No segundo ano, que mudou minha
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  perspectiva de vida, que era assim.
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  Eu tive um acidente de carro e eu perdi memória, um acidente de
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  carro. Né?
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  Putz, conta essa história, verdade?
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  Foi, foi, foi doideira, né? Era primeiro final de semana das
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  férias de inverno, lá da julho, ali.
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  Aí tem uns amigos que vieram. Ronan está tendo uma banda
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  tocando num barzinho, vamos lá ver, a gente passa aí, te pega.
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  Aí eu entrei no carro, a última coisa que eu lembro daquele dia.
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  É que eu entrei no carro e apertei a mão do pessoal que
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  estava lá. Essa última coisa, a última
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  memória que eu tenho naquele dia.
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  O que aconteceu é que o carro estava passando numa num
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  cruzamento e tinha um cara que vinha na lateral e ele furou o
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  sinal e ele bateu exatamente. Eu estava sentado no banco de
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  trás. Ali eu bati a cabeça e perdi
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  memória. E eu perdi a memória dos últimos
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  5 anos da minha vida. Mais ou menos.
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  Eu acordei No No hospital. E aí tinha um amigo meu que era
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  um amigo de longa data, então ele eu lembrava.
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  Mas aqueles últimos 5 anos eram brancos.
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  É tipo assim, cê tentar lembrar o que você fez no final de
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  semana? Não existe você tentar lembrar
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  onde você estava na virada do ano, o que que você comeu ontem
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  e não sabe? Evento que você fez no mês
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  passado tem na a tua mente é incapaz de olhar para trás.
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  Certo? Pelo daquele movimento.
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  E aí a primeira pergunta que eu fiz é, cara, que ano que é esse
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  ano? É falar 2007.
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  Ele falou que que eu faço da minha vida?
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  Eu não fazia ideia. Ele falou, Ronan, você toca
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  guitarra, cara, a gente tem uma banda, não é?
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  Ele, era outro cara, ele é outro que estar estar esse filme,
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  filme, filme é doideira, você acabe sabe, acorda e você está
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  assistindo numa televisão metafórica o que que está
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  acontecendo com a tua vida? Alguém está te contando falando
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  Joel, né? Você é um mentor de alta
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  performance, é, sabe, vocês olha para isso com uma novidade, você
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  tem 3 filhos, eles nasceram há 3 anos atrás, um ano e meio atrás,
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  5 meses atrás e assim que a tua. E tal, nossa, essa é a minha
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  vida, né? E ele contava que a gente tocava
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  guitarra e falei, cara, que legal, pá.
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  Ele fala, é, cara, mas você saiu da banda faz 1 ano e meio porque
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  você entrou pra faculdade. É cara, você, o cara, o teu
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  amigo, o nome dele é Marcos, o Marcos.
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  O Marcos foi contando a tua vida.
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  Ele foi conta da minha vida e era novidade para mim e ele, ele
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  e eu. Para mim isso, cara, essa é
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  minha. Vida era amigo do Marcos há
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  quanto? Tempo, amigo do Marcos desde os
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  15, ele é meu amigo de ensino médio e um dos meus melhores.
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  Amigos, então dá pra confiar no cara, dá?
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  Pra confiar primeira coisa que ele falou, cara, você me deve
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  dinheiro, a primeira, você me deve 100 pila.
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  Falei à seu Miguel, eu tô ligado que não é verdade.
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  Você não, não, não, eu vou te falar.
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  A gente toca guitarra e tem uma banda tal quando ele terminou
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  essa história, aí vem o meu pai, não é meu pai, estava de pijama
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  No No hospital e ele estava preocupado que ele recebeu uma
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  ligação do hospital falando que o.
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  O filho dele estava no acidente de carro.
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  Ele veio correndo. O meu pai é o coração desse
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  tamanho. Sim.
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  Eu nunca vi uma pessoa que tem um coração maior do que o daqui,
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  é o coração e a generosidade do meu pai.
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  Ele estava lá preocupado com o senhor ou não?
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  Eu espero que você recupere a tua memória o mais rápido
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  possível, porque os médicos falaram que eu recuperar a
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  memória, que eu perdi, né? E ele falou assim, você está
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  mandando muito bem, cara, você está fazendo engenheiro em
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  mecânica, você tem aula de manhã, de tarde, de noite e aí,
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  final de semana. Você acorda cedo para estudar
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  até nas férias você está lá com os teus livros, não é?
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  Aí eu escutei isso. Eu pensei na minha, é isso que
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  eu estou fazendo com a minha vida.
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  Não sabe quando você. Escuta uma perspectiva de vida,
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  e ela tem um negócio vazio, não é aquela coisa meu, que legal é.
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  Caramba, parece que esse tempo está indo por água abaixo.
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  Parece que eu estou dando um frouxo, sabe, uma descarga não
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  era uma coisa que que me chamava para acordar.
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  Não é uma coisa que me deixava aquela sensação de vivo.
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  EE para mim era e essa é a impressão que eu tinha, não era
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  a minha vida, era o meu tempo, mas não tinha vida, né?
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  Que ele estava meio morto. Eu estava dedicando todo o meu
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  tempo. Para uma coisa que não faz me
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  sentir vivo, que pode ser importante para muito parceiro,
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  para que outra pessoa pode ser o chamado da vida dele, mas para
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  mim era uma coisa completamente, não Era Eu fazendo o que eu
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  queria, Era Eu perdido, tentando, tentando conquistar a
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  validação da do meu pai, o de as pessoas que falavam você tem que
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  fazer isso, né? Dali pra frente, eu falei amigo,
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  meu chamado para a vida vai ser fazer coisas que me deixam
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  sentir vivo. Eu quero ser, eu não sei como é
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  que eu vou fazer, mas eu quero estar naquela Esperança.
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  Eu quero que o meu momento presente seja.
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  Exuberante, seja de êxtases nossa minha vida nesse momento
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  tá sendo incrível porque estou fazendo coisas que me deixam
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  nesse estado. A primeira decisão que eu que eu
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  tomei é assim, eu quero conhecer o mundo.
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  Eu quero saber como é ir pro outro lado do planeta e olhar
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  pro céu. Agora, mas só uma coisa, você
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  machucou, perdeu a memória, teu pai veio tua mãe veio tua
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  família, veio teu amigo veio te contou.
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  Como era a tua vida? Você falou, cara, parece que eu
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  estou num roteiro de um filme, Mano.
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  Um parece que é mentira isso. Você fala, cara, eu vi isso aí
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  no filme do sei lá, do qual aquele carinho engraçadinho lá
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  da comédia que perdeu a memória é o Adam Sandler, Adam, é,
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  parece que é tudo filme, né? Mas engler e.
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  E acho que ele é casado com uma menina, e ele tem que provar
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  todo dia que ele é, pô, você é meu esposo, está me
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  reconquistar. A esposa e tal.
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  Como se fosse a primeira. Vez, como se fosse a primeira.
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  Você viu aquilo que que eles falaram que você estava fazendo?
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  E aí você teve uma nova percepção, você tomou uma
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  decisão, essa memória voltou. Voltou nos próximos dias.
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  Ela. Ela voltou, eu lembrei que fazia
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  dinheiro em mecânica. Eu é.
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  É. Pra Ela foi voltando
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  gradualmente, tá bom, né? Teve 1 hora que eu lembrei que
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  eu estudava, só que eu não lembrei o que eu estava
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  estudando, aí foi, eu lembrei que eu estudava para caramba
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  várias horas por dia, mas eu não lembrei o que que eu estudava,
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  mas que coisa injusta, cara. Passei anos horas da minha vida
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  estudando, não lembro que aí começou a voltar, eu acho que
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  voltou tudo, mas você não sabe dizer o que que você esqueceu
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  exato, né? Então eu acho que voltou o que
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  eu sei hoje, que a minha memória é muito ruim, eu não lembro das
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  casas, às vezes a minha às vezes eu vejo viagem, falta de viagem,
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  caramba, eu fui pro México quando ele lembrava mais, mas
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  várias coisas eu acho que voltou tudo.
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  Tá bom, dali pra frente. Aí então você falou agora a
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  partir de agora, eu quero uma vida que eu quero viver, quero
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  uma vida que faça sentido. E você continua na engenharia?
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  Eu continuei, porque eu tinha noção de que eu não queria tomar
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  uma decisão que fosse equivocada, sabe?
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  Eu tava na no calor do momento, você foi aquele aquele período
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  depois do acidente, foi. Teve muito pensamento que eu
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  nunca tinha tido. Antes da minha, foi em coma, não
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  a você só ficou desacordado. Eu fiquei desacordado, eu
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  acordei no hospital, tá bom, né? O os momentos que eu estava no
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  hospital, eu lembro, e eu e eu lembro um momento que eu saí de
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  casa e o momento que eu estava no hospital e aquele intervalo
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  ali, eu até hoje não lembro, mas.
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  Não, não teve um período muito grande, desacordado.
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  Mas tem um período de muita confusão depois que ela tinha
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  pensamento sobre a sabe a minha vida, eu coloquei a minha vida
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  em perspectiva sem ter escolhido isso, então tinha muito.
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  É isso que eu tô vivendo. Quem que eu sou, o que que eu
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  estou fazendo? Onde é que, pra onde está indo a
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  minha vida? Então, como eu estava num
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  momento de confusão, eu falei assim, não vou tomar uma decisão
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  agora, novo beleza? Todo momento de confusão, vou
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  sair da faculdade, vou não sei o que não é, não é o momento de eu
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  tomar porque eu estava num, numa, num calor, no calor do
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  momento certo, então eu continuei na faculdade.
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  Mas eu falei, daqui para frente, eu vou buscar coisas que eu
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  nunca fiz. Que sonho que eu tenho, o que
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  que faz assim, sabe? Eu pensei o Joel, qual que é uma
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  experiência que vai fazer a minha vida valer a pena, ainda
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  que eu perca essa memória. K, tu meteu essa pergunta é.
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  Faz de novo? Qual que é uma experiência que
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  vai fazer a minha vida? Vale a pena, ainda que eu perca
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  essa memória, ainda que eu esqueça.
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  Que isso, se que está anotado isso.
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  Você perguntou, você já notou essa pergunta?
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  Nunca escrevi ela, tá sempre na minha cabeça.
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  Não anota, PB. Carlota, depois dá para ele.
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  Cara, isso é animal, isso é um baita.
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  Isso é um posto, isso é um vídeo, isso é um livro, isso é
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  um. Então espera aí, deixa eu
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  anotar, vai falando aí que eu vou anotar agora.
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  Tem coisas que você faz na tua vida.
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  Com expectativa de que o futuro fique mais legal.
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  Mas você fala, poxa, eu trabalhei muito com saúde
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  fitness e a galera entra em dieta o tempo inteiro, né?
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  E faz aquela passa por aquela coisa restritiva, não?
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  Porque eu quero meu corpo lá daqui 6 meses ou um ano, esteja
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  legal, mas se aquele resultado nunca chegar virou.
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  Foi uma parte da tua vida que foi embora e que nem valeu a
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  pena. E se você fizer uma coisa que no
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  momento presente deixa a tua vida tão rica que ainda se um
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  dia você sofreu um acidente, esquecer, valeu a pena ter
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  feito. Esse.
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  Esse para mim, essa é a regra daqui.
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  É assim que eu tomo as decisões. Caraca, velho.
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  E aí eu. Aí eu tinha um sonho.
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  Eu tinha um sonho pesado, não é? Anotei primeiro não é o Wesley
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  Andrade. Gabriela, eu vim.
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  Qual que é a pergunta exata? Precisa anotar, qual que é uma
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  coisa que eu vou fazer que vai vai fazer a minha vida valer a
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  pena, ainda que eu perca essa memória.
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  Essa. Essa é pra mim, era reflexão,
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  sabe, porque um dia eu perdi a memória e eu estava dedicando 3
• 17:41
  anos da minha vida fazendo uma coisa aqui.
• 17:44
  Se eu tivesse gasto passado 10 anos da minha vida fazendo
• 17:47
  aquilo, seria um tempo. Poxa, eu não fiquei mais vivo.
• 17:51
  A minha vida não ficou melhor. Porque eu estou, eu estou aqui,
• 17:53
  eu estou aqui pensando, eu tô, eu tô criando.
• 17:57
  É, eu estou tentando buscar. Eu estou criando aqui a
• 17:59
  experiência, eu, eu já peguei a tua cabeça assim, do tipo você
• 18:02
  estava vendo uma vida, aí você teve um acidente, aí você perdeu
• 18:06
  a memória, aí as pessoas foram te contar.
• 18:09
  O que você fazia? Que a minha vida?
• 18:11
  É, você não ficou no tesão. É?
• 18:14
  Mesmo, então você imagina eu. Eu estou me colocando no lugar,
• 18:17
  bate o carro, pum. Aí, sei lá, voltei, a galera
• 18:21
  fala. Joel, então.
• 18:25
  Você faz isso, você está lá. Você tem um emprego numa empresa
• 18:29
  ali, tal todo dia você acorda cedo, você vai até trás, você
• 18:32
  trabalha com, sei lá com uma coisa que você odeia, fazer uma
• 18:35
  coisa que não, que não expressa o teu talento.
• 18:37
  Eu falar bom, se eu perdesse a memória de 5 anos para trás, a
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  gente estava em 2023, eu caí ali em 2018.
• 18:44
  Aí vem a Lala. Eu estou casado com ela há 10,
• 18:47
  ela fala amor, então eu falo, o que que aconteceu nos últimos 5
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  anos? Ela fala, cara, a gente impactou
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  uma galera. A gente tem 3 com os filhos.
• 18:54
  A gente construiu uma empresa muito legal.
• 18:57
  A gente emprega várias pessoas. Gente, eu ia falar assim,
• 18:59
  caralho. Que você nunca consiga revisitar
• 19:03
  aquela memória na tua cabeça, eu ia achar uma pena.
• 19:07
  Entende, velho? Cara, isso é muito porrada,
• 19:10
  cara. 1100, é. É é fazer tomar decisões que
• 19:15
  valham a pena serem esquecidas. Que ainda que eu perca essa
• 19:23
  memória, valeu a pena. Olha isso.
• 19:26
  E aí a partir daí. A partir daí, o sonho era o
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  seguinte, eu quero eu quero conhecer o mundo.
• 19:31
  Eu quero saber como é que é, sabe, da Na Na a mind, seja a
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  mentalidade da minha família assim, viajar é coisa de rico,
• 19:37
  né? E é.
• 19:38
  É uma família simples, é o entendo de onde vem essa
• 19:41
  mentalidade? Assim?
• 19:42
  A viajar é caro. A gente vê as pessoas, né, na
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  televisão, viajando. Então é uma coisa que acontece
• 19:47
  para eles não acontecem pra gente, eu nunca tinha.
• 19:50
  Viajado de avião, eu nunca tido pro aeroporto antes, sabe?
• 19:53
  Eu nunca tinha visto um estrangeiro na minha.
• 19:56
  Vida, você falou, quero conhecer o mundo.
• 19:57
  Eu quero conhecer o mundo, quero, quero ir pro outro lado
• 19:59
  do mundo, olhar pro céu. E aí, como é que é?
• 20:01
  Como é que são as estrelas lá, como é que é você ir para um
• 20:04
  lugar onde você não consegue nem reconhecer o som que sai da boca
• 20:09
  das pessoas? Cara, como é que você se meter
• 20:11
  no vietnam? E as pessoas estão falando,
• 20:14
  estão falando bom para você. Você vai no Japão isso e aí você
• 20:18
  olha as coisas, não conseguem nem ler o que está.
• 20:20
  Como é que essa essa experiência de vida?
• 20:23
  Animal. EE aí pra mim eu tava ex pra
• 20:25
  pensar nisso, já me deixava esse.
• 20:29
  Esse é o chamado, sabe aquela chamada do herói assim, sim.
• 20:32
  EE aí eu comecei a buscar essa oportunidade.
• 20:36
  Esse negócio precisa ser possível pra mim não, não é
• 20:40
  isso, não é não é possível que não seja uma que seja fora da da
• 20:44
  da, do, do meu alcance. E quando eu decidi isso, as
• 20:47
  oportunidades começaram a aparecer assim que o sim, que o
• 20:50
  sim que eu buscasse elas, elas começaram um dia, eu estava na
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  faculdade e teve um amigo meu. Que falou assim, Ronan, você já
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  falou, você já ouviu falar da aiesec?
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  Aiesec é uma organização de estudantes universitárias, tá é
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  maior AA organização não governamentais a criada apenas
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  por estudantes do mundo. Ele falou assim, a gente é uma
• 21:10
  organização que desenvolve liderança nos estudantes através
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  de intercâmbios internacionais, o.
• 21:17
  Chegou aqui, AAA jornada do herói chegou chamado para ação,
• 21:20
  é como. É que eu faço pra.
• 21:21
  Entrar, como é que eu faço pra entrar?
• 21:23
  Ele falou, pois é, cara, é não tem aqui em Joinville.
• 21:26
  Se você quiser, tem que abrir uma, só que eles estão no
• 21:30
  processo de seleção para para fazer, para construir o grupo.
• 21:33
  Fundador em Joinville de um escritório dessa organização que
• 21:35
  vai começar é seu chamado ação. Eu vou fazer, sabe?
• 21:40
  A experiência global está aqui. E aí eu participei de um grupo
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  que começou 11 filial dessa organização.
• 21:46
  Eles envolve liderança nos jovens, são todos
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  universitários, através de intercâmbios internacionais.
• 21:51
  A gente não pega você, você vai pra pro Quênia, é um cara do
• 21:55
  Quênia, vai para a Mongólia, o cara da Mongólia vai pra Rússia.
• 21:57
  O cara da Rússia em Brasil sim, essas pessoas trabalhem em
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  projetos sociais ou ou projetos profissionais também.
• 22:03
  E ali se desenvolve a tua visão de mundo, tuas capacidades de
• 22:06
  liderança. E aí eu falei, vou fazer isso,
• 22:09
  sabe? E como eu era o cara montando
• 22:13
  essa essa ONG, essa, vamos ver essa empresa sem fins lucrativos
• 22:16
  na universidade. Eu não podia viajar, eu tinha
• 22:19
  que mandar os outros viajar. Eu tinha que mandar o meu amigo
• 22:21
  viajar, não sei o que eu falei, poxa, eu vou servir esse esse
• 22:24
  propósito aí. Daqui a pouco tinha amigo meu
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  viajando pro mundo inteiro e o mais legal, cara que gente do
• 22:29
  mundo inteiro começou a vir para Joinville, Joinville não é uma
• 22:33
  cidade turística, você não encontra muito estrangeiro lá,
• 22:35
  mas aí esse projeto estava trajando gente do.
• 22:38
  Canadá dos Estados Unidos, do México, das Filipinas.
• 22:41
  Eu nem sabia que Filipinas era um país naquela época, um tinha
• 22:44
  uma menina Rússia morando na minha casa.
• 22:47
  É que os meus pais e os meus pais é uma menina da Rússia que
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  explicam aí, ensinou. Ela trouxe o imã da geladeira lá
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  do Lago baikal. Ela fala, eu moro aqui do lado.
• 22:57
  Ela ensinou o espa. Siba, o Previ e pra gente ir e
• 23:00
  eu vi que poxa, cara, sem sair de casa apenas por tomar uma
• 23:04
  decisão diferente de me dedicar como voluntário por uma coisa
• 23:08
  que estava na direção dos meus sonhos, o mundo começou a vir
• 23:10
  para mim. Ação essa foi 111 experiência
• 23:15
  que ela abriu os horizontes e eu falei, quer saber?
• 23:18
  Antes de eu começar a viajar ao mundo, o primeiro vou levar essa
• 23:21
  organização que me conectou com pessoas que me abriram uma forma
• 23:24
  de pensar. Para um outro lugar que ainda
• 23:27
  não tem. Eu olhei o mapa, né?
• 23:29
  Da dessa organização da exec. No mundo, ela estava presente em
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  113 países. Na época, o Paraguai era o único
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  país da América do sul que não tinha.
• 23:37
  Eu falei, quer saber? Eu vou Paraguai e vou abrir
• 23:38
  aquele negócio lá, hã? Eu vou levar uma ONG do
• 23:40
  Paraguai. Aí no último ano da faculdade,
• 23:43
  aí já estava terminando a faculdade de engenharia
• 23:45
  mecânica. Eu sentei do lado do meu pai no
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  sofá. Não é?
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  Em dezembro, ali, EE. Aí eu falei, pai, é, eu saí da
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  faculdade. E mês que vem eu não vou morar
• 23:56
  mais em casa. Eu não vou morar nem no Brasil,
• 23:59
  eu vou me mudar para o Paraguai e você é um voluntário de tempo
• 24:04
  completo por 2 anos e meio. Aí você imagina.
• 24:11
  Aí você imagina. O teu pai.
• 24:14
  Que fez um esforço enorme. Para te ajudar na numa carreira,
• 24:19
  sabe que você estava lá, indo para aquela carreira e tudo
• 24:22
  estava funcionando. Ele já estava com esperanças,
• 24:23
  poxa, finalmente vai ter uma pessoa da minha família que vai
• 24:26
  mudar a história da da da família que vai, sabe, tem uma
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  vida no futuro. Bom, não sei o quê.
• 24:30
  Aí no último, no último passo, aquele cara fala.
• 24:34
  Eu saí de tudo. Eu vou trabalhar de graça.
• 24:38
  No Paraguai, não é que eu vou trabalhar de graça nos Estados
• 24:41
  Unidos, né? Vou pro Paraguai fazer esse tipo
• 24:44
  de coisa. É um desapontamento grande, né?
• 24:47
  E foi muito difícil para mim. Eu tenho certeza que foi 3 vezes
• 24:50
  mais difícil pro meu pai. Mas tinha alguma coisa que
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  falava que era isso que eu tinha que fazer, sabe?
• 24:56
  E aí eu falei, vou seguir os meus sonhos, sabe?
• 24:57
  Se eu for para o Paraguai. Ser voluntário de tempo
• 25:02
  completo, abrir uma ONG sabe explorar esse negócio e dê tudo
• 25:05
  errado. Eu voltar para casa para
• 25:07
  encontrar. Valeu a pena.
• 25:10
  Se eu sofrer um acidente de carro, esquecesse, valeu a pena.
• 25:13
  Eu vou fazer uma coisa, vai ser uma aventura, sabe?
• 25:15
  Vai ser um livro e eu fui. E aí?
• 25:19
  Que aí teve muitas, muitos desafios no meio que foram que
• 25:24
  que AA solução foi inexplicável. Sabe uma coisa que essa essa
• 25:28
  essa, esse história me ensinou é que assim, quando você segue os
• 25:31
  teus sonhos, o universo conspira a favor.
• 25:35
  Parece que as coisas eram assim nessa, quando eu tinha que.
• 25:39
  Ir para lá para o Paraguai, eu tinha que fazer um projeto EE
• 25:43
  explicar esse projeto e apresentar esse projeto numa
• 25:46
  conferência Internacional tinha que pedir permissão para essa
• 25:49
  rede global pra posso ir lá no Paraguai e abrir uma, abrir uma
• 25:52
  filial de vocês lá e quando eu o encontrei em contato com eles
• 25:58
  para fazer beleza. Quando que a gente precisa fazer
• 26:00
  esse tipo de coisa? Ele falava, você precisa vir
• 26:02
  para o Quênia. Em 2011?
• 26:05
  I. Apresentar esse projeto para uma
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  plenária global em cerca de 1 mês e meio.
• 26:14
  I. É aquela que eu nunca.
• 26:17
  Eu nunca tinha viajado antes porque eu não tinha a capacidade
• 26:21
  financeira de viajar agora para eu fazer aquele passo, eu tinha
• 26:24
  que ir em 1 mês e meio atravessar e pra África
• 26:28
  apresentar um projeto em inglês. Eu nem falava inglês na época.
• 26:32
  Para 11 grupo de 113 presidentes daquela organizão de. 113 países
• 26:38
  diferentes. Eu falei, cara, se é isso que eu
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  tenho que fazer, eu vou encontrar 11.
• 26:43
  Solução. Eu não tinha dinheiro.
• 26:44
  Eu lembro que eu fui. Eu fui até o reitor da
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  universidade. Porque eu estudava na época, eu
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  falei, vou pedir, eu vou pedir ajuda para os cara, né?
• 26:51
  Aí eu peguei 11 carro lá, de um envio e fui para Florianópolis,
• 26:55
  que o reitor ficava em Florianópolis.
• 26:57
  Eu cheguei no escritório do cara, eu falei, cara, eu tenho
• 26:59
  esse projeto, eu quero levar esse projeto da dessa
• 27:01
  organização sem fins lucrativos para o Paraguai.
• 27:04
  Você é uma coisa bonita. Eu vou levar o nome da
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  universidade, você me. Eu preciso apresentar esse
• 27:08
  projeto no Quênia, em em 6 semanas, sem me dar as
• 27:11
  passagens. Uns.
• 27:14
  Eu fui lá na caru da perguntar pro cara, sabe quando ele te
• 27:16
  olha de cima para baixo 2 vezes assim?
• 27:19
  Ele falou. Sim, eu te pago as passagens.
• 27:23
  Nunca ninguém veio me pedir esse tipo de de de apoio.
• 27:26
  Esse projeto que você está fazendo é muito legal.
• 27:28
  Eu vou te ajudar, cara, caramba, eu vou pagar essas.
• 27:30
  Eu pensei, cara, quantas vezes? Você desiste do sonho porque
• 27:36
  você não chegou a pedir? Sabe porque você não chegou a
• 27:39
  pedir ajuda porque você não chegou AA?
• 27:43
  Comunicar isso para pessoas que podem te construir uma ponte.
• 27:46
  Muitas vezes aquela ponte que para você é impossível, é uma
• 27:49
  coisa muito acessível para alguém mais.
• 27:51
  Aham. E se você nunca comunicar o que
• 27:53
  que você quer, qual que é o teu sonho?
• 27:54
  E ninguém nunca vai construir aquela ponte.
• 27:57
  E muita gente gosta de ajudar, pessoas que têm sonhos bonitos.
• 28:00
  Que estão seguindo os sonhos. Ele falou, cara, vai ser um
• 28:02
  prazer, mas é o seguinte, eu só posso comprar aquela passagem na
• 28:05
  véspera, porque o uso de uma, de um orçamento de de emergência
• 28:10
  aqui. Então eu falei, cara, se você
• 28:11
  pagar essa passagem quando estiver lá no raio x do do do
• 28:14
  aeroporto, para mim tá beleza. Aí ele apertou a minha mão e
• 28:16
  falou, Ronan, beleza, cara legal, vai ser muito bom, é, já
• 28:20
  tomou a vacina amarela? Como é que tá o passaporte?
• 28:24
  Aí eu falei, cara. Eu não tenho passaporte, eu não
• 28:29
  tenho aqui, ó, se você não, se você é brasileiro e você não tem
• 28:33
  um passaporte, vai fazer. Você nunca sabe.
• 28:37
  De uma oportunidade que pode mudar a tua vida e conhecer o
• 28:40
  mundo. É uma coisa que abre a tua vida
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  a. Isso aconteceu uma vez.
• 28:43
  É quando eu estava em Santos, morava em Santos.
• 28:48
  E eu tinha. Apareceu uma oportunidade de
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  viajar para fazer um conteúdo na Grécia.
• 28:56
  E aí eu falei, pô, vou levar o meu filme maker.
• 28:59
  Mandei mensagem para ele e falei, cara, vamos a Grécia
• 29:01
  dele, não tenho passaporte. Rua.
• 29:07
  Não tem, pô. O cara ficou arrasado.
• 29:09
  Ele falou assim, meio ai a fé. Putz, eu falei Pra Ele e tal,
• 29:14
  então. Você tem que estar preparado pro
• 29:17
  universo poder te ajudar. Você tem um sonho, você tem que
• 29:20
  estar preparado para o inverso poder te.
• 29:22
  Ajudar você tem um sonho, você decide, falou para Deus,
• 29:25
  universo, natureza, eu quero tal coisa.
• 29:28
  Aí é o universo falar, eu vou te ajudar, mas você não está, não
• 29:30
  está aberto, não tem possibilidade, não tem como.
• 29:33
  Você não está preparado, não vai dar certo.
• 29:36
  Faltou aqui também. Faltou light aqui na live, a
• 29:38
  gente tá com quase 1000 pessoas com 300.
• 29:40
  Liquiçá, não existe isso. Clica no like aí quase 1000
• 29:45
  pessoas golas obrigado por, por todos que estão aqui.
• 29:49
  A gente chamou vocês rapidinho. Incrível, mas clica no like,
• 29:53
  aperta o botão e bate mais de 1000 likes aí que vai ser
• 29:56
  importante para chegar em mais pessoas e o algoritmo avisa
• 29:59
  também. Olha isso, galera, o seguinte,
• 30:03
  ó. Aqui na aqui, aqui na tela tem o
• 30:07
  QR Code da lista de espera do orga?
• 30:11
  Festival nosso evento de alta performance que vai acontecer
• 30:14
  nos dias 2 e 3 de dezembro, aqui em São Paulo, maior evento de
• 30:19
  alta performance que tem nesse país, talvez até no mundo saúde,
• 30:24
  família e trabalho. A gente vai fazer uma feira de
• 30:27
  eventos, a gente vai ter conteúdo lá e napy diferente e a
• 30:31
  gente juntou o maior lineup, mais especialista que tem na
• 30:34
  história desse tipo de evento. Convidado Internacional, a gente
• 30:38
  tem feira, a gente tem lançamento de produto,
• 30:41
  lançamento de livro, novas palestras.
• 30:42
  A gente tem a possibilidade de fazer um pitch.
• 30:44
  Sessão de networking, aplicativo próprio e tantas outras.
• 30:48
  É questões importantes e eu acho que hoje eu vou falar aqui, quem
• 30:53
  vai ser o nosso primeiro convidado do aranha?
• 30:56
  OPA, OPA, OPA, tô curioso. Gente, a primeira vez que eu vou
• 31:01
  falar agora, o primeiro convidado, o primeiro
• 31:04
  palestrante, o primeiro um instrutor, o primeiro mentor do
• 31:08
  hora h festival está aqui na minha frente.
• 31:10
  Hã, mulher. Para quem quer ver o ronel vivo,
• 31:14
  conheceu Ronan, viu que ele está falando a transformação.
• 31:17
  Esse cara vai subir pela primeira vez no palco do RH,
• 31:21
  cara. A gente vai fazer o mundo ficar
• 31:23
  com inveja, anrão. Esse evento no Brasil vai vai
• 31:29
  balançar AA. Os pilares de como a gente faz
• 31:33
  desenvolvimento humano, né? Pessoal, tem um QR Code na tela
• 31:36
  e a descrição link também está na aqui.
• 31:38
  Na descrição, é só clicar, você vai cair na página lá na página,
• 31:41
  eu peço o seu nome e o seu e-mail coloca o seu melhor
• 31:44
  e-mail não coloca e-mail inválido?
• 31:46
  Não, porque isso é importante. Se não, você não recebe o e-mail
• 31:48
  e aí você entra na página e tem um grupo de WhatsApp.
• 31:51
  Esse grupo é fechado, não é silencioso e dentro do grupo eu
• 31:55
  estou fazendo um conteúdo de aquecimento, vai durar um mês
• 31:58
  esse conteúdo de aquecimento você não tem que pagar nada
• 32:00
  agora você só precisa estar nesse grupo para saber tudo o
• 32:04
  que a gente vai falar. Quem vai fazer?
• 32:06
  São muitas novidades, então eu quero que você clique nesse QR
• 32:09
  Code. Eu estou te avisando, 6 meses, 6
• 32:12
  meses antes é animal, não é? Poxa, caramba.
• 32:14
  Dá pro cara parar nossa da prepara data prepara viagem,
• 32:17
  prepara da porra para se preparar.
• 32:18
  Então venha quer encostar na tela?
• 32:20
  Aí o link está na descrição também.
• 32:22
  Eu estava anotando aqui a tua frase.
• 32:25
  Você tem que estar preparado para o universo te ajudar isso
• 32:28
  aí. Caraca, adorei meu aí.
• 32:33
  Em diante, você tem um sonho, e você não tem as possibilidades
• 32:36
  de receber. A su suporte ajuda OA ponte que
• 32:40
  você precisa precisa estar ter todas as possibilidades abertas
• 32:43
  e falar o quem quem vier me dá uma força.
• 32:46
  Eu consigo, eu consigo agir, eu estou preparado, estou disposto
• 32:49
  a fazer. Qualquer coisa, eu nunca vi
• 32:50
  isso, cara. Ninguém nunca aceitou aqui,
• 32:52
  falou isso pra mim. As pessoas falaram assim, meu,
• 32:54
  você tem que dar oportunidade para as pessoas, pô, legal.
• 32:56
  Faz sentido, ó, você tem que. É, é, é contribuir com outras
• 33:01
  pessoas, mas você está dizendo assim, gente, pô, cara?
• 33:05
  Você tem que estar preparado. Para a oportunidade que você
• 33:10
  mesmo está cavando. E foi isso que você fez, não
• 33:14
  foi? Quando a gente conversou
• 33:16
  fevereiro deste ano. Sim.
• 33:18
  Essa é a mensagem. Você falou Ronan.
• 33:20
  Estou buscando encontrar uma, sabe expandir alcance global.
• 33:27
  Como que a gente faz isso? Falei o Joel tem uma conferência
• 33:29
  acontecendo em Dubai. Em 2 semanas você falou estou
• 33:33
  lá, não sei se era nem doce, mas talvez era uma.
• 33:36
  Sabe, tinha a oportunidade e falou, você falou, eu estou lá
• 33:42
  em uma semana, você estava em Dubai.
• 33:43
  De sexta a domingo, então você estava preparado.
• 33:46
  Universo colocou, pô, tem bem aquela universidade que vai
• 33:48
  aquela oportunidade que vai te conectar com outras coisas que
• 33:51
  vai expandir o teu alcance. Sim.
• 33:54
  Você precisa da preparado para essa para poder receber essa
• 33:57
  oportunidade. Você falou tô?
• 33:58
  Eu vou encontrar espaço. Eu vou encontrar uma forma e
• 34:02
  você estava. Você estava lá.
• 34:04
  Como assim pegou a passagem saiu de São Paulo na sexta-feira, foi
• 34:07
  pra Dubai, passou um evento, voltou no domingo, Oo essa
• 34:09
  preparação pro pro universo puder ajudar contigo por poder
• 34:12
  contribuir contigo para te ajudar.
• 34:14
  É galera. Olha só que legal, é.
• 34:18
  Minha meta de vida crescer ao ponto de ter uma conversa
• 34:21
  pessoalmente. Com esses caras?
• 34:23
  Wesley Andrade. Como é que está aí o teu direct
• 34:26
  no Instagram, recebendo vários direct?
• 34:28
  Sim, tem, é, tem cara, é uma coisa muito bonita, tem muito
• 34:31
  amor e muito carinho no direct todos os dias.
• 34:34
  Caramba, cara, é todos os dias. Eu abro o direct do Instagram e
• 34:38
  tem uma história bonita, tem uma palavra doce, tem, sabe?
• 34:42
  Tem 11 abraço virtual. Assim tem pessoas que vão lá EE,
• 34:45
  sabe, elas colocam o coração na nas palavras e cara, é uma coisa
• 34:49
  muito bonita. A Tamires, vou tirar meu
• 34:52
  passaporte. Boa.
• 34:54
  Boa. Tamires, eu mando OA perpétua
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  Barbosa colocou eu mando pro universo todos os dias que vou
• 34:58
  para a África, vou para África, já tirei o passaporte.
• 35:02
  Eu vou me programar, quero me dar de ilegal.
• 35:04
  Ó. Como impactou isso, cara?
• 35:05
  É que legal. Aí você foi, não tinha
• 35:09
  passaporte, que que deu depois? Então eu estava em Florianópolis
• 35:12
  fazendo na reunião com o reitor, né?
• 35:14
  De Florianópolis para Joinville, são 2 horas e meia de carro aí
• 35:18
  aí eu estava desesperado, eu falei cara, Oo reitor, ele riu
• 35:21
  da minha cara, né, cara, você tá aí querendo mudar o mundo, não
• 35:24
  tem a, né? O bagulho de um passaporte cara.
• 35:28
  Ele me deu um tapa nas costas e vai criança, né?
• 35:31
  Vai. Eu falei, nossa velho, o que que
• 35:34
  eu vou fazer? Aí?
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  Eu estava, minha cabeça, estava, limpe aí.
• 35:39
  Eu não, eu. Eu.
• 35:40
  Eu. Eu estava tão com preocupado que
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  eu não conseguia nem pensar o que fazer.
• 35:45
  Aí eu fiz o que todo mundo faz quando eles não sabem o que
• 35:48
  fazer. Sabe o que que?
• 35:50
  É, pede ajuda. Liga pra mãe.
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  Eu liguei pra minha mãe por aqui, isso é muito bom.
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  Faça, faça forte, não foi aí a minha mãe foi no Google, né?
• 36:05
  Ela falou, Ronan, você tem que ir na polícia federal, né?
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  E fazer 11. Muito bom.
• 36:10
  Uma reunião lá. Você tem que entrar para A Fila,
• 36:13
  né? A Fila mais curta.
• 36:17
  É de 2 meses numa cidade da fronte, com a Fronteira de com
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  com Argentina. 2 meses a conferência no Quênia já teria
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  teria passado. Eu tinha que ir lá em 6 semanas
• 36:28
  sem tinha essa possibilidade. Eu precisava num passaporte em
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  algumas semanas e na fila mais curta.
• 36:34
  Era 2 meses na Fronteira com Argentina, isso era uma
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  quinta-feira à noite. Eu estava voltando para casa,
• 36:38
  falei, cara, não, não é possível, tem que ter alguma
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  forma. Eu comecei a pegar os contatos
• 36:42
  assim e aí foi aquele negócio, eu vou ligar pra alguém que
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  conhece o primo do amigo, do vizinho de alguém que pode me
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  ajudar. Sim.
• 36:50
  É o sonho está aqui, eu vou pedir ajuda e eu comecei a
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  conversar com pessoas, aí o meu pai conheceu uma.
• 36:56
  Eu tenho uma amiga que é, sabe, amigo do vizinho.
• 36:59
  Um cara que era um tipo assim, um OOO cabeça da da polícia na e
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  na em Brasília. A escala ligou para a liderança
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  da polícia em Joinville. Ele fala, poxa, tem um menino
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  aí, ele vai fazer um projeto bonito na África.
• 37:12
  Ele precisa do passaporte, dar uma força para ele.
• 37:14
  Eu cheguei em casa na quinta-feira à noite, eles
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  falavam assim, é você que é o menino que vai para a África
• 37:18
  fazer um projeto lá e falou sim, sou eu.
• 37:19
  Hã? Vem aqui amanhã às 5 e 59 da
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  manhã, a gente vai te dar um passaporte.
• 37:25
  UOL sexta-feira de manhã. Eu estava olhando para minha
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  foto num, num, num passaporte, sabe?
• 37:32
  Dali algumas semanas eu estava no aeroporto.
• 37:35
  Pegando o avião pela primeira vez?
• 37:37
  Caralho para a África do Sul e para o Quênia e no Quênia, eu
• 37:40
  estava numa conferência com 600 pessoas de 113 países.
• 37:44
  Estava falando na frente de todo mundo em inglês apresentando, eu
• 37:47
  sou o cara que vai levar esse negócio para o Paraguai.
• 37:49
  Aqui está o meu plano. Por favor, me dá uma ajuda.
• 37:52
  Re e dali alguns meses, eu estava cruzando a ponte da
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  amizade, ali entre Foz do Iguaçu e cidade do leste, de um ônibus
• 38:01
  com a mochila, sem saber um ai em espanhol, sem saber onde eu
• 38:06
  ia ficar. No Paraguai, nada sozinho.
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  E aí com com o time que ia eu selecionei um time de pessoas
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  que iam me que se mudar comigo dali umas semanas.
• 38:16
  A gente começou a trabalhar juntos.
• 38:19
  E aí outra coisa que o universo conspira quando você segue teu
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  sonho. Eu tinha assim, eu tinha um
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  investimento por 6 meses, tinha essa organização, a filial dela
• 38:28
  no Brasil, falou Ronan. A gente vai te vai, vai te vai
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  investir por 6 meses para você pagar aluguel pra você comprar
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  comida pro teu time, conseguir com a as próprias operações para
• 38:39
  andar com as próprias pernas. Tá?
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  Eu falei, beleza. Nesses 6 meses, eu tinha que
• 38:44
  fazer parcerias com universidades porque a gente
• 38:47
  trabalhava com estudantes universitários, então a gente
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  alugou uma casinha pequenininha lá em Assunção, num lugar numa
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  cidade região metropolitana, achando Fernando de la mora.
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  Do ladinho da Una, que é a nossa universidade nacional de
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  Assunção, rua que é a maior universidade.
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  Falei, esses caras tem que ser os meus parceiros para poder ser
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  sustentabilidade financeira. E eles têm um reitor deles lá e
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  eu estava, eu descobri quem era o cara.
• 39:10
  Eu estava tentando bater na porta, eu estava tentando mandar
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  e-mail, eu tava tentando falar com o cara no LinkedIn e eles
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  não queriam nem saber de brasileiros chegando no
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  Paraguai, tentando trazer estrangeiro, o Paraguai sofreu
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  muito com muitos anos atrás com guerras, né?
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  Guerra Brasil, Argentina, Uruguai e tal, e. 70% dos homens
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  adultos foram dizimados naquela época, então eles se fecharam
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  para para se recuperar, e é o que isso criou.
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  Foi assim uma homogeneidade muito grande, né?
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  Se eu eu sou Paraguai, você é Paraguai.
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  A gente consegue ver pelo rosto, a gente tem Guarani, a gente
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  consegue se comunicar em Guarani, então a gente consegue
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  se criar. Aquela confiança, vem um
• 39:44
  estrangeiro, tem uma OPA nesses caras já avacalharam com a gente
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  um tempo atrás, então a última coisa que eles querem é um
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  brasileiro levando a galera deles para fora, trazendo gente
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  de fora para lá. E era essa a minha proposta, e
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  aí estava quase dando 6 meses. O cara não queria saber de mim,
• 40:01
  a gente estava quase ficando sem dinheiro e eu falei, cara.
• 40:06
  Se eu falei pro universo assim, poxa, o que eu preciso é
• 40:09
  encontrar esse cara na rua. Sem que ele saiba quem eu sou,
• 40:13
  não é porque eu tentando ser esse representante dessa
• 40:16
  organização, ele não. Ele está criando uma Barreira.
• 40:17
  Se eu encontro esse cara na rua? Um dia, e eu consigo conversar
• 40:22
  com eu consigo convencer esse cara.
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  Aí mesma semana, sei lá, eu estava no supermercado.
• 40:30
  É comprando coisas no super, com uma latinha de atum, aí aquela
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  cena de filme, vou pegar a latinha de atum, vem uma pessoa
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  pegar a latinha de atum também. Elas caem no chão e aí a gente
• 40:39
  coloca de volta um cara grandão assim careca e ele há não
• 40:43
  desculpa ele aí, o hã. Eu falei, desculpa, não sei o
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  que. Ele viu que o meu sotaque era
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  era brasileiro. Ele falou aqui que você tá
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  fazendo aqui, hã? Então eu tô trazendo uma ONG que
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  é uma organização de estudantes que desenvolve a liderança assim
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  acessada. Pô, cara, a gente precisa fazer
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  uma reunião, que legal, eu sou o reitor da Una.
• 41:02
  Eu falei, cara, eu tô tentando falar contigo faz 5 meses e você
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  não quer saber, não, não vamos aí ali começou toda a parceria
• 41:11
  que fez aquela organização ser uma realidade no Paraguai que
• 41:14
  dali 2 anos e meio eu estava trabalhando lá que com uma raiz
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  que que aconteceu naquela universo.
• 41:20
  Conspirando, o vento soprando a favor, sabe, teve tanta situação
• 41:24
  assim. Nessa, nessa, nessa história do
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  Paraguai, de seguir um sonho e coisas inesperadas acontecerem,
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  que na última semana que eu estava no Paraguai, quando eu
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  estava me mudando para a Malásia depois.
• 41:37
  Fiz uma tatuagem Guarani no meu peito, no Paraguai, todo mundo
• 41:40
  fala. Guarani ia ter uma frase chama e
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  de votou uma receita que é assim, aquele que tem o vento a
• 41:45
  favor. Mas a vida me ensinou que eu
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  tenho muita sorte. Porque eu tenho que que que o
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  universo conspira a favor, eu acho que ele conspira a favor,
• 41:54
  porque eu continuo seguindo os meus sonhos.
• 41:57
  Caraca, que história, cara. Bom.
• 42:04
  Você está inspirando muita gente aí que está assistindo o que
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  está ouvindo? E aí do Paraguai, dá um de ANP
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  até mais. Valeu?
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  Até mais. Vale que.
• 42:13
  Que aconteceu? Você está na mais vale
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  instrutor, treinador, mentor com virgem la kiane, o cara puta
• 42:20
  referência você conhece as maiores autoridades do
• 42:23
  desenvolvimento humano da performance?
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  Putz, meu, cê me apresentou por Vision você me apresentou pro
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  Dave asprey você me apresentou para shefali você me apresentou
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  Jim kwik, cara, você me apresentou pro Jim kwik.
• 42:36
  Para quem não sabe, cara, o Jim kwik é o cara que prepara.
• 42:39
  A galera que preparou a galera da Marvel da Marvel, Marvel, wx
• 42:43
  Men do x Men, tiro no mindset tio é um jogo também.
• 42:46
  Que os mítico The Rock, que trabalha com essa galera.
• 42:49
  Os caras vão fazer filmes só pra você ter uma ideia, os caras vão
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  fazer filme, contrato de ink para deixar o cara no mental.
• 42:55
  É. É fitness e total.
• 42:57
  Assim, de que, pô, um cara no crânio assim ó, isso aqui é o
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  Joel j lá do Brasil. O cara, pô, que legal.
• 43:02
  Quero conhecer o Brasil, de repente, Bum, devias free, que é
• 43:05
  o pai do biohacking. O Vision, que é o cara que.
• 43:10
  Eu vi o vigente e de ficar 23 vezes no palco, cara, o que
• 43:14
  aconteceu? Como é que foi isso?
• 43:16
  É uma outra coisa que Era Eu. Eu fui empregado do bichinho,
• 43:19
  né? Que era assim.
• 43:22
  Quando eu fui pro Paraguai, eu comecei a dar palestra em muitas
• 43:26
  conferências ao redor do mundo, porque tinha muita dessa
• 43:28
  história. Eu tinha um cara seguindo um
• 43:30
  sonho e as outras e as pessoas gostam de ver as outras seguindo
• 43:33
  os sonhos delas, porque dá 11 fagulha de Esperança.
• 43:36
  Então eu era convidado para para compartilhar dessa história em
• 43:39
  várias. Palestras, várias conferências
• 43:42
  no mundo inteiro. Em 2012, eu estava na Rússia.
• 43:45
  Que tinha uma palestra, ela tinha uma conferência para 1000
• 43:47
  estudantes, os melhores estudantes do mundo de todas as
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  universidades, de todos os países, e um desses caras.
• 43:54
  Era um palestrante que estava falando.
• 43:57
  Eu criei a escola da humanidade é falando assim, se de todas as
• 44:02
  coisas que você precisa na tua vida.
• 44:06
  Quais são as que você aprendeu na escola e na universidade?
• 44:10
  Não muitas, certo, você pensar, poxa, eu aprendi matemática e
• 44:13
  Geografia errar, mas as coisas que fazem a tua vida é o que
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  você precisa é de importante na tua vida que fazem a vida
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  prosperar. É saber.
• 44:24
  Nutre e cuidar do teu corpo, saber criar relacionamentos que
• 44:28
  que que perduram. Saber gerir as tuas emoções é
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  explorar a tua espiritualidade, desenvolver a tua autonomia
• 44:37
  financeira. Quando que você aprendeu isso na
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  escola? Em que série que você aprende
• 44:40
  isso? Em em que parte da faculdade
• 44:41
  você não aprende? Aí eu falei, eu vou criar uma
• 44:44
  escola, eu criei a escola que ensina essas coisas, a escola da
• 44:48
  humanidade, que as pessoas aprendem, o que faz diferença na
• 44:51
  vida delas. Eu criei uma plataforma online,
• 44:53
  eu estou trazendo os melhores professores do mundo em cada uma
• 44:55
  dessas áreas. O nome dessa plataforma mais
• 44:57
  vale em nome desse cara, vish Lane.
• 44:59
  Falei, cara, esse cara é visionário, eu preciso trabalhar
• 45:01
  para ele, precisa aprender desse cara.
• 45:04
  Como que eu aprendo pra esse cara?
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  Eu era um guri de 2223 anos, eu vou trabalhar para ele.
• 45:08
  Eu conversei com ele e eu apliquei para ser empregado dele
• 45:12
  e trabalhar como gestor de projeto, sabe das coisas que ele
• 45:15
  fazia, tipo um assistente dele. E aí a gente fez uma entrevista
• 45:19
  aqui a pouco a gente importou mão e tal.
• 45:21
  Ali fala, cara, você tá contratado e aí eu descobri que
• 45:23
  a mãe de Valéria, na Malásia, beleza, estou indo para a
• 45:28
  Malásia, né? Aí, né?
• 45:31
  Me joguei 2014 e morei lá e passei 6 anos da Malásia.
• 45:35
  Cola? Lumpur, Kuala Lumpur e por 2
• 45:38
  anos e meio, eu seguia as cara e eu por.
• 45:41
  Que que eu mande vale? É na Malásia?
• 45:43
  Porque ele é da Malásia. O vídeo, ela que Anne é nascido
• 45:46
  lá. Entende?
• 45:47
  Então ele. Ele começou AA Malásia, a mãe de
• 45:51
  vale, nos Estados Unidos. E, mas teve toda uma questão de
• 45:55
  imigração, visto tudo mais que os Estados Unidos, estava meio a
• 45:59
  época de 11 de setembro, estava sendo mais cabreiro com as
• 46:02
  pessoas estrangeiras. Ele foi forçado a saída, então.
• 46:04
  Você e que ano que era esse. Que eu fui é 2014.
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  Quando o tamanho da mãe de valer naquela.
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  Época naquela época era uma empresa de uns umas 150 pessoas
• 46:15
  que estava a mãe de vai e estava com começando a faturar, tipo
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  500000. Em um, em um lançamento 500000
• 46:26
  USD, em um lançamento nossa, estamos quase chegando.
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  No ponto 2014, é surreal, cara. Sim, mas hoje já está umas 8
• 46:34
  vezes maior. Sim.
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  Né? Em em 5 anos, sim, vale.
• 46:38
  Cresce de uma forma impressionante, sim.
• 46:41
  E 2 anos e meio, eu era gestor de projetos desse cara.
• 46:44
  Eu fazia o que tinha que ser feito, né?
• 46:46
  Ou era pau para toda obra lá, né?
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  E aprendi muito e me conectei com pessoas que os melhores
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  professores do mundo, de todas as áreas do crescimento.
• 46:55
  Pessoal, exatamente. É assim, poxa, a gente aprende
• 46:59
  as coisas. Quando a gente lê um livro,
• 47:02
  quando a gente faz um curso. Mas a gente se transforma no que
• 47:06
  a gente aprendeu quando a gente está no meio das pessoas que são
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  boas, naquilo sim. Quando você tá, comentou.
• 47:12
  Quando está com a tribo, né? Então eu acabei.
• 47:14
  Eu decolei e aterrissei no meio da do do núcleo mundial da da,
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  do crescimento a pessoal. Então eu comecei AA aprender
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  coisas, sabe? A minha rotina mudou a minha
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  forma de pensar mudou AA minha visão sobre quem eu sou, sobre
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  as possibilidades da minha vida mudou e aí eu comecei a seguir
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  outros sonhos. Que eu sempre gostei.
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  Sempre quis desenvolver o sonho do corpo.
• 47:37
  É, sempre quis desenvolver um corpo com potência.
• 47:41
  Né? Aham.
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  Um corpo com força, 11 corpo que fosse impressionante, sim.
• 47:46
  Não por uma história muito inspiradora, mas por uma
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  história, uma história mais desesperadora, né?
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  Quando era criança. Eu recebia bullying na escola
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  porque era muito pequenininho, era muito magrinho, não sabia
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  jogar futebol e aí as crianças riam e Giba, né?
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  Empurrava, dava tapa na cabeça. Essa era a rotina diária da
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  escola, né? E quando você é criança, né?
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  E quem que recebeu o bullying na escola?
• 48:10
  Sabe né, porque ou porque você era muito magrinho ou porque
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  você era muito gordinho, gordinho ou por causa da cor da
• 48:14
  tua pele ou por causa do formato teu cabelo, seja lá o que for,
• 48:16
  você não entende isso e tudo o que você tem é aquela é um, é
• 48:20
  um, é um rancor, é uma raiva, eu cresci nesse negócio aqui e eu
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  estou recebendo esse tipo de tratamento.
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  Uma coisa que eu não fiz. Então eu cresci com uma.
• 48:30
  Com com um desgosto do meu corpo, e eu queria mudar ele.
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  Eu me sentia todo dia que eu ia pra escola, me sentia um menino
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  fraco. Eu queria ser um homem forte.
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  E aí, qual que era a minha referência de um homem forte?
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  Era a mídia popular, assistia televisão, eu via filme de
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  super-herói. O.
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  Super-herói é um cara enorme. Né?
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  O principal ator principal do filme do super-herói é um cara
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  musculoso, então pra mim, AA minha associação é ser um homem
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  forte, significa corpo musculoso, certo, né?
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  Hoje a gente vê ser uma mulher bonita, significa um corpo
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  esbelto, né? Essa associação que a gente faz
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  através da da mídia de fitness, então eu tinha aquela eu era
• 49:14
  obcecada, eu passava na frente de uma academia lá perto de
• 49:16
  julho, lá em casa, daí em Joinville e olhava os caras
• 49:19
  treinando assim, eu pedia pro meu pai, o meu pai falava, não,
• 49:22
  Ronan, é você, não vai pra academia.
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  Que você tem um cérebro, academia é coisa para quem não
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  tem cérebro, né? Você vai ser estudante, você é
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  bom, você vai só, pode ir pra academia quando você fizer 18
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  anos e tomar suas próprias decisões.
• 49:33
  No dia que eu fiz 18 anos, 4 de março, 6 horas da manhã, lá
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  estava lá fazendo matrícula para academia.
• 49:40
  Sim. E?
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  Ali cresceu 111 paixão por por desenvolvimento de de força do
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  corpo e eu lembro que eu ia pra academia vir, eu via quem que
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  são os caras? Grande é quem?
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  Que? São os, mas você tá, mas você
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  tava na mind vale a com aquela equipe, com aquela turma.
• 49:59
  E aquilo aflorou numa coisa que já existia.
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  É, mas. Mas assim, do ponto de vista,
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  isso foi 11 visão que você teve mais pessoal ou você Ju, pelo
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  fato de estar sendo gestor de muitos projetos, está lado a
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  lado com vixen, você também pensou, cara, tem um espaço
• 50:16
  vazio aqui que era entrar. Não é?
• 50:18
  Não tinha esse pensamento estratégico.
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  Um dia eu vou estar nessa plataforma, estava buscando o
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  sonho, tava o que que faz? O que me faz sentir vivo hoje,
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  entende ir pra academia, levantar um negócio pesado, me
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  faz sentir vivo. Hoje eu não estava pensando
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  estrategicamente, um dia vou ser professor da mãe de vale, não
• 50:32
  era nenhuma possibilidade, eu quero.
• 50:34
  Hoje eu quero me sentir vivo. Eu como eu quero, quero ir para
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  ter a experiência da intensidade do meu corpo.
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  Certo? Só que tinha um problema lá que
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  o meu corpo não respondia ao trem, da mesma forma que o corpo
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  dos outros respondia, eu era o meu corpo.
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  É um corpo de um cara pequeno. Não é e não é.
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  É, não é aquela coisa musculosa também não é aquela coisa
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  definida, né? A se você olha para a genética
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  da minha família, é uma genética.
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  Tem 111 percentual de gordura maior, né?
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  Aquela coisa musculoso definido, você vê e é isso que eu queria
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  ser. Meu corpo não foi desenhado para
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  isso, então sim, ele não respondia ao treino e não
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  responde a alimentação como AO resto da galera que ia pra
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  academia. Eu lembro que eu eu perguntei,
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  achei um cara grande na academia?
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  Ele. Ele é tão grande, cara.
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  Que ele não conseguia tirar a própria camiseta, né?
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  AO bíceps dele, batia na cabeça. Ele não dava conta de tirar a
• 51:21
  camiseta ali. E eu falei, esse cara é o cara,
• 51:24
  eu quero ser que nem ele, né? Aham.
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  Como é que você treina o que que você come?
• 51:26
  Eu fazia o que ele fazia, não dava certo e eu falei, OPA.
• 51:29
  O que eu sei? É que o meu corpo não tem um
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  problema. Talvez o esteja fazendo a coisa
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  errada. Eu sei que eu sou um bom
• 51:37
  estudante, então eu vou usar isso a meu favor.
• 51:39
  Aí eu comecei a estudar todos os estudos científicos na hora de
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  Na Na área de desenvolvimento físico ruim, né?
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  Se eu tinha problema de digestão, um problema de quando
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  era criança, tive bronquite, então tinha bastante problema Na
• 51:52
  Na, no, no, sabe, na minha resistência, a imunidade era
• 51:56
  fraca, tinha problema de OOAA minha capacidade cardíaca era
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  muito baixa. Tudo isso tem resolução.
• 52:04
  A gente tem estudos científicos que mostram como você melhora a
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  capacidade pulmonar, é como você melhora a sua gestão.
• 52:10
  Eu comecei a ler esses negócios, replicar essas experimentos no
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  meu corpo. E aí essas coisas começaram a
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  melhorar. Aí comecei a estudar como que os
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  atletas desenvolvem força, potência, velocidade, massa
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  muscular e tem estudos sobre isso.
• 52:23
  Eu começava a replicar esses negócios com o negócio, e aí eu
• 52:25
  finalmente encontrei como meu corpo podia se transformar dali
• 52:29
  pra frente. Eu comecei a competir.
• 52:31
  Eu corria um tipo de corrida que chama e Spartan Race.
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  Que são? Você corre, é uma corrida de
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  obstáculo, mas não é aquela coisa de atletismo.
• 52:39
  Você tem pular aqueles obstáculos, você corre no meio
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  da Floresta, certo? 21 km.
• 52:44
  Aí você tem que escalar uma corda e aí você tem que carregar
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  um Pedregulho de 20 kg morro acima.
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  Aí você tem que rastejar na lama embaixo do Arame farpado,
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  enquanto em, sabe, eu me milhares de pessoas competindo,
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  essa é a minha, é o Rambo, né? Essa era essa curtia fazer.
• 53:00
  Aqui tem também, né? Acho que é pra você.
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  Mas bravos é a marca, né? Não é a modalidade.
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  A modalidade é obstáculo circuit Race é um circuito de corrida de
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  obstáculos. Tá aqui a bravos, todos fazendo
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  um jabá pra galera da Brasil. Gosto dessa galera.
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  Eu acho que porra. Os caras incentivam
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  transformação. Pessoal, superação ele mal.
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  Hoje, hoje é das pessoas que eu trabalho individualmente que
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  fala assim, Ronan, eu quero transformar a minha a minha
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  saúde, que eu faço, não é? Vamos treinar academia, vamos
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  fazer uma dieta, faz um desafio desse item, a experiência do teu
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  cu. Experiência, o poder ilimitado
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  que teu corpo tem. Dali para frente, a tua atitude
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  em relação ao corpo muda? Não que você fez uma dieta, mas
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  o que você passou por um desafio que você não pensou que era
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  capaz de é uma coisa bem transformador.
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  Assim eu fazia isso e aí ganha em competição e tudo mais.
• 53:50
  Aí vinha amigos, me perguntavam, Ronan, como que eu treino que eu
• 53:54
  como aquela pergunta que eu fazia pra galera antes e aí
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  começava ajudar os amigos e os amigos melhoravam, ganhavam
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  peso, perdeu, perdia peso e compensava competir tudo mais.
• 54:01
  Aí eles atingiram resultados e outros amigos deles começavam a
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  ver a Ronan. Eu conheci o teu amigo e ele
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  perdeu peso, ganhou peso que você pode me ajudar.
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  Vou começar a dar um Monte de gente.
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  Eu tinha o meu trabalho com a mãe de vale e eu tinha uma coisa
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  paralela que era a minha, o meu hobby, que já todas as noites da
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  semana e todos os finais de semana já estavam lotados de eu
• 54:22
  trabalhando com as pessoas no corpo delas, certo?
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  Sabem melhorar a saúde e melhorar o atletismo e tudo
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  mais. E aí chegou a hora de falar.
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  Vou fazer uma decisão que as outras pessoas normalmente não
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  fariam. De novo, Oo.
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  Antes eu saí da faculdade, fui o Paraguai, estava me chamando.
• 54:40
  Falei esse negócio aqui. Gestão de projetos legal,
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  aprendi coisa pra caramba, velho legal, mas esse negócio aqui que
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  está me fazendo vivo, eu chegar à noite, ir pra academia com os
• 54:49
  meus amigos, ir pra casa de um abrir o armário, a geladeira e
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  mudar todos os hábitos alimentares.
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  Esse negócio tá tá me chamando? Eu vou transformar isso na minha
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  vida. Aí eu saí do trabalho.
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  Falei pro vixi, vixi, muito obrigado.
• 55:01
  Você foi um mentor para mim, mas agora vou fazer esse negócio
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  aqui. E aí eu comecei.
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  Eu não tinha nenhum plano, né? E aí, o universo conspirando a
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  favor de novo, né? Eu tinha.
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  Eu falei, vou, eu estava trabalhando com uma galera e eu
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  estava. Vou continuar trabalhando com
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  eles, treinando, sabe? 11 dos programas de nutrição e
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  tudo que eu estava fazendo com ele pagava as contas, mas vou
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  criar uma plataforma que chama de hillman.
• 55:24
  Advancement lab. Esse era o nome.
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  Laboratório de desenvolvimento de avanço humano, que para mim
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  era uma plataforma de educação para ensinar para as pessoas
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  como o corpo funciona. Certo, né?
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  Se você quiser atingir qualquer resultado, é assim que faz o
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  manual de instrução, certo? E aí eu estava lá, tinha
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  colocado todo uma in dimep com Ideas.
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  E aí, algumas semanas depois, o vixen veio almoçar lá em casa.
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  A gente ficou muito amigos. Tá?
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  E aí o vício em falar Ronan, e aí, como é que tá tua vida?
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  Eu falei, cara, não é isso aí. Agora está trabalhando com esse
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  negócio, mas aqui tem um projeto, chama hillman.
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  Advancement lab, eu quero te mostrar umas 10.
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  Aí ele puxou o celular, eu mostrei as 10 Pra Ele, puxou o
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  celular e abrir o aplicativo de notas.
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  Ele falou, pois é, cara, eu tenho desenvolvido algumas
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  algumas Ideas sobre saúde e fitness e para my Valley e eu
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  quero te mostrar. Ele abriu uma nota que tinha
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  vários, várias Ideas. O título daquela nota era
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  hillman, advancement lab. Exatamente, caraca, a mesma
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  coisa que eu estava pensando. Ele estava pensando ao mesmo
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  tempo, em cérebros diferentes. Caraca, o mesmo nome.
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  O mesmo nome, as mesmas idéias. In cérebros completamente
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  distintos no não ao mesmo no mesmo.no tempo.
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  Aham. Aí a gente apertou a mão e a
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  gente sabe que isso significa, a gente tem que fazer isso juntos.
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  A gente apertou a mão naquele mesmo, naquele mesmo almoço,
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  depois de alguns meses, eu estava já voltando depois de 1
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  mês eu estava voltando para mais vale, mas aí para dirigir toda
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  AOO currículo de saúde e fitness da my Valley.
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  E de produzir os programas e os cursos na hora da da na, Na Na
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  área de saúde e fitness. E né, hoje, quando você vai para
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  a mãe de Valley. Que você tem, você trabalha em
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  todas as áreas da vida. Desde espiritualidade a finanças
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  e saúde fitness. E quando você entra na saúde,
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  finanças, o que o que eu comecei a fazer com mais vale é qual que
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  é a primeira série? Se você faz um currículo de
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  melhorar e transformar o teu corpo, a tua saúde, qual que é a
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  segunda série? Qual que é a terceira série?
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  Qual que é a especial? Aí eu desenhei esse currículo e
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  comecei a fazer esses programas. Sim.
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  E aí dali começou toda 11 jornada em essas coisas, sabe?
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  Elas elas saíram de proporção. Eu lembro que o gatilho foi
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  assim. Eu estava fazendo a tem, tinha
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  vários amigos que estavam me pedindo ajuda.
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  Daqui a pouco tinha muita gente está pedindo ajuda, não
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  conseguia trabalhar individualmente.
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  Eu falei, gente, vou fazer um desafio online, né?
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  Eu fazia bastante prática de jejum intermitente.
• 57:47
  Muita gente estava querendo perder peso.
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  Essa é uma ótima estratégia para isso.
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  Eu falei, vou fazer assim, ó, é dezembro, eu vou fazer jejum de
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  16 horas por todos os dias nesse mês, quem quiser vir comigo
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  entra nesse grupo do Facebook e eu vou fazer um vídeo cada dia
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  te guiando nessa prática, aí tem uns 15 amigos que entraram, foi
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  bem legal, um só que era dezembro, nem todo mundo pode
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  entrar. Em janeiro?
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  Outros amigos por Ronan, você pode fazer de novo, beleza, vou
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  fazer de novo. Aí eu convidei outros amigos.
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  Um deles era o wi Sheila kiane. Ele falou, cara, que ideia
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  legal. Posso convidar a comunidade da
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  Mindy vale pra fazer também. Eu falei, pode, aí eu pensei,
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  nossa, eu estava pensando em uma coisa para 30 pessoas.
• 58:25
  A comunidade da mãe de vale é grande pra caramba, talvez venha
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  umas 300, será que eu estou preparado?
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  É, eu falei, você tem que estar preparado.
• 58:33
  Porque o universo universo te ajudar, te ajudar.
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  Falei, vixi, manda. Eu estava esperando que umas 300
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  pessoas viessem. Vieram 10000. 10000 pessoas.
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  Uma semana depois, num grupo do Facebook e eu lá, ô gente, eu
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  sou uma anã, eu vou fazer jejum todos os dias, vocês vão fazer
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  comigo? E aí, e aí, essas coisas
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  começaram a sair de proporção. Aí eu fiz 11, programa de 3
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  meses de fitness e uma modalidade de finanças que eu
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  desenvolvi com um amigo meu. Aí a gente lançou Do Nada, ele
• 59:08
  virou o maior programa da mãe de Valley com o maior número de
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  estudantes e a maior NPS. Que era uma NPS de 87 na época,
• 59:16
  cara, aí eu fiz um outro programa.
• 59:19
  Na área de AA hábitos alimentares, ele bateu aquele de
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  fitness que eu fazia e ficou com NPS ainda maior.
• 59:28
  Essas coisas começaram, tutu, tutu.
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  Sabe, apenas com essa atitude de.
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  Universo, você continua jogando a bola pro meu lado cada vez que
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  você jogar eu chuto forte. Sabe, pois é você.
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  Você fala isso sempre a mim é, falou Ronan.
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  Vou te levar pro Brasil. E não vou te levar, não quando
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  você vier para o Brasil, você fica na minha casa que eu vou te
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  plugar com várias pessoas. Você falou.
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  Joel toca a bola que eu vou chutar forte.
• 59:55
  Esse é o meu acordo. Eu não tenho.
• 59:58
  Uma. Uma habilidade especial, um
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  presente, uma coisa única. Eu acho que a minha coisa única
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  é essa, esse comprometimento, digo que vier pro meu lado, eu
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  chuto forte. Agora, uma coisa que eu pensei
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  aqui, ó, você fez um programa de saúde, pá.
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  O primeiro fez outro pá, primeiro de novo, mais alunos,
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  mais NPS. Numa plataforma que tem cara,
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  são 12 áreas, porque eu sei lá porque tem uma foto.
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  É. É.
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  São 12 áreas trabalhadas lá, uma dessas áreas é fitness e saúde,
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  que tem uma galera lá. Qual que é o nome daquele autor
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  que escreveu ind? Extraível é ter o nome de.
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  E et al. Mie real.
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  Ele é professor da mais. Devagar, eu sei o livro do cara
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  é animal e o cara professor da mãe de vale, Steven kotler,
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  Steven kotler, cara que fala sobre flow é Oo, cara se for, é.
• 1:00:53
  Trabalha com os principais atores e atletas do mundo.
• 1:00:55
  Do mundo performance. O cara tá lá.
• 1:00:58
  A gente fala da da, da nichols, da Sara.
• 1:01:01
  Lisa nichols. Lisa nichols.
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  No filme do segredo? Fez o filme o segredo tá lá?
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  Lá é uma professora também. Tem o Michael beckwith, que ele
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  é tipo assim, o. O os Jesus da atualidade, sabe?
• 1:01:16
  É o é o dono da da o tipo assim, o pastor da da da HP que é uma.
• 1:01:22
  É tipo um centro espiritual que não é uma igreja, não é uma
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  religião, mas que faz como você sabe, as pessoas vão do mundo
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  inteiro para para os Estados Unidos, para passar um domingo
• 1:01:31
  com ele naquela central espiritual que ele tem, ele
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  coloca a galera num estádio e faz a galera transformar de
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  vídeo um Tony Robbins espiritual.
• 1:01:38
  Tá lá também. Cara, aí tá lá e tá, deive, tá?
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  Hã, fale, tá, tá? Os caras tão falando, fazendo o
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  programa agora do do método Silva de uma Silva.
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  E aí, um brasileiro que perdeu. Virgem é professor.
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  Lá, o vixi. É o dono da mais valia professor
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  lá, né? E vem você e arrepia lá.
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  Eu já sentei numa mesa com você e tinha numa mesa umas 8
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  pessoas. Nenhuma do mesmo país é um do
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  Japão ou do Brasil, ou da Colômbia ou do mash.
• 1:02:12
  E eles pararam e ficaram perguntando para você sobre
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  saúde, sobre hábitos, sobre rotina, sobre alimentação, por
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  que que você acredita que num programa, numa plataforma, a
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  maior que tem no mundo de desenvolvimento humano?
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  O teu programa de saúde é o mais assistido, o que que as pessoas
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  estão buscando por trás desse de repente, se ela jejum emagrecer?
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  Eu tenho. Eu tenho uma teoria, eu não sei
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  porque se você pergunta o por que disso, eu não sei, a única
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  coisa que eu faço é que todos os dias de manhã, quando eu faço a
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  minha meditação, eu peço pro universo, me ajuda a servir, me
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  mostra como eu posso servir hoje.
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  Como eu posso ficar fora da distração, me ajuda e traz o in
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  sight traz as conexões de como eu posso, essa é a minha, essa é
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  o meu acordo dali para frente, as Ideas que eu vem eu a eu atuo
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  nelas, então é até tem sido um processo de de inspiração,
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  porque assim se eu for tentar olhar de uma forma lógica.
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  Por que que essas coisas estão acontecendo?
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  Uma eu acho que que é a seguinte, é.
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  AO tema de saúde é um tema que está ficando cada vez mais.
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  Forte hoje as pessoas estão começando a acordar para o
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  sentido que OPA. Todas as pessoas, independente
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  de quem você conhece, elas moram em um corpo humano.
• 1:03:37
  E a qualidade a da minha relação com esse corpo humano.
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  É o que dita a qualidade da minha vida.
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  Boa. Mas aí tem outra coisa, OA forma
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  como eu trabalho com essa qualidade da relação do corpo
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  humano. Ela é a forma como eu aprendi AA
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  trabalhar. Ela vem da das minhas
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  principais. Falhas das minhas principais
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  inseguranças a gente dá uma história aqui.
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  Quando eu queria desenvolver o corpo do Arnold Schwarzenegger,
• 1:04:06
  né? Do do Conan, o bárbaro.
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  Eu pensei que isso era significava ser um homem forte.
• 1:04:12
  Eu fui nessa jornada, sabe? Eu dediquei anos da minha vida.
• 1:04:17
  E transformei o meu corpo em um tempo de trabalho completo, e
• 1:04:21
  quando eu estava lá na mãe de vale como empregado, a mãe de
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  vale, ao mesmo tempo eu ia pra academia antes do trabalho.
• 1:04:25
  Depois do trabalho 2 vezes por dia no meio do trabalho, eu saía
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  no almoço para sair para correr ou sair para fazer a bicicleta
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  que tinha toda uma rotina de treino.
• 1:04:32
  Eu fazia 7 21 refeições no domingo e passava o domingo
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  inteiro, 5 a 6 ou a 4 até 6. Horas tinha o quê?
• 1:04:40
  Nós domingo, 21 refeições. 21 refeições, eu congelava elas, eu
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  tinha 3 refeições por dia por uma semana congelada, eu contava
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  os grãos de arroz. Não é?
• 1:04:49
  Enquanto isso estava podcast para aprender mais sobre saúde,
• 1:04:51
  eu transformei meu corpo em um. Trabalho de tempo completo.
• 1:04:56
  Porque eu tinha aquela obsessão de que quando eu chegar lá.
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  Eu vou mostrar para aquele bule que era um cara forte.
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  A minha insegurança vai acabar, né?
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  Você é um cara que vai ter autoconfiança.
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  Hoje eu não me sinto confiante, mas quando for um cara grande,
• 1:05:10
  musculoso, impressionante, todo mundo vai entender que eu sou
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  uma pessoa forte. Aham, eu criei e criei essa essa
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  mentalidade na cabeça. Qual que é?
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  A mentalidade, é mentalidade, diz assim.
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  Isso aqui, agora. É inadequado.
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  E precisa mudar a minha Felicidade está no futuro.
• 1:05:28
  Essa é a essa narrativa de fitness e de saúde e fitness de
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  hoje em dia. Você está doente, então o corpo
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  está estragado. Se você não tá que nem o
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  volverine não tá que nem a Jennifer Lopez é porque você não
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  está fazendo esforço suficiente, né?
• 1:05:42
  Essa, essa é a narrativa e a galera vai se mata.
• 1:05:45
  E eu me matei. E um dia eu cheguei lá no ar, no
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  chá, na minha versão, mas era um corpo bem musculoso, era um
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  corpo cheio de definição. Não sei porque.
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  O dia que eu cheguei lá, eu te fiz 11.
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  Ensaio fotográfico a semana daquele ensaio fotográfica que
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  veio depois, acho que foi a pior semana da minha vida.
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  Fica mais quando eu pensei, cara, agora a minha vida vai ser
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  feliz agora, você, nada. Eu.
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  Eu passei 2 anos e meio pelo menos ou 3 anos treinando a
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  minha mente a pensar isso aqui não presta.
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  O bom mesmo está lá no futuro. Quando eu cheguei lá.
• 1:06:21
  O que que a minha mente estava treinada a falar isso aqui não
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  presta? O bom está lá no futuro, não
• 1:06:25
  tinha fim. Sim.
• 1:06:27
  Sabe aquelas aquelas ações de autossatisfação?
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  Nunca chegavam, mas agora estava num num período, num estado
• 1:06:32
  insustentável. O meu corpo nunca foi desenhado
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  para ser musculoso, nunca foi desenhado para o super definido.
• 1:06:37
  Eu estava tentando manter numa forma que não dava para manter e
• 1:06:39
  eu estava dizendo que aquilo significa eu ser uma pessoa de
• 1:06:42
  valor. Aquilo significa eu ser um homem
• 1:06:44
  forte. E aí, quando você não consegue
• 1:06:47
  manter aquilo. Você começa a pensar, poxa, quer
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  dizer que eu não sou um homem de valor?
• 1:06:51
  Quer dizer que eu não sou homem forte cu, né?
• 1:06:53
  Quando a gente saia daquele estado de pico, quando a gente
• 1:06:56
  compra essa ideia da da indústria de fitness, e aí você
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  começa a pensar, se eu fica bem, eu, eu vi, poxa.
• 1:07:01
  Eu continuo seu mesmo menino inseguro, só que agora com um
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  Monte de músculo em cima. Não é essa.
• 1:07:10
  A relação que eu preciso ter com meu corpo, eu dediquei 2 anos e
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  meio para o meu fitness e. Mas de novo, não tinha vida.
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  Era o meu tempo, mas eu estava fazendo uma coisa.
• 1:07:22
  Que era morta, eu quero a minha. Eu não quero sacrificar a minha
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  vida agora para 1 dia ter Felicidade para 1 dia ter essa.
• 1:07:31
  Isso não é? É um jogo que não funciona.
• 1:07:34
  É eu, grande sacada. É, eu quero que fitness.
• 1:07:37
  EEA saúde, me traga bem-estar para o momento presente e se eu
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  começar a nutrir? A minha saúde e nutre a minha o
• 1:07:49
  meu bem-estar aí o corpo se transforma no que o corpo quer
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  se transformar na sua própria, na sua melhor versão, sabe?
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  Eu vejo muito assim. É isso que eu aprendo quando
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  observa a natureza, a natureza é uma coisa de Extrema beleza.
• 1:08:05
  Beleza estética não é uma coisa ruim.
• 1:08:07
  A natureza é Bela. É a, mas a natureza primeiro é
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  saudável e funcional. A beleza da natureza não vem a
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  custa. Da sua própria funcionalidade,
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  não vem a custa da sua própria saúde a natureza.
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  A beleza é uma expressão máxima da saúde e da funcionalidade.
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  Eu falei, o que eu quero não é manipular e forçar o meu corpo
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  para que ele seja uma coisa que ele não é.
• 1:08:34
  O que eu quero? É transformar o meu corpo no que
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  ele está aqui para ser. Eu quero trazer saúde nesse
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  momento. Eu quero trazer bem-estar nesse
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  momento. Eu quero trazer funcionalidade
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  nesse momento e o corpo vai se transformar na forma que ele tem
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  que ter aquele que ele que tiver que ter.
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  Então essa, essa mudança de filosofia, com saúde, fitness e.
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  Porque assim não tem nada de errado com o corpo, a gente vai
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  nutrir o momento presente para maximizar a beleza dele através
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  da saúde, do bem-estar, da funcionalidade.
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  Eu acho que muita gente se conectou com essa mensagem.
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  Cara, você tinha animal. Porque isso aí é isso, não é
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  aquela questão de eu, a hora que eu for a Jennifer Lopez, a hora
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  que eu for o Rio Jackman, que aí eu vou ser uma pessoa de valor,
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  não, não. É, eu vou nutrir.
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  As capacidades, eu vou, não tenho que meu corpo pode fazer,
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  eu vou celebrar o que, Oo? As coisas, o exercício não é
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  para punir o meu corpo. O exercício é para celebrar como
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  o meu corpo pode fazer. E conforme o celebro que ele
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  pode fazer, ele expande a sua funcionalidade, ele expande a
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  sua forma de expressão. Não adianta eu transformar o
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  corpo. Mas aí a minha vida como
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  resultado é pior. Foi isso que aconteceu no
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  começo, eu transformei o meu corpo.
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  Só que aí eu tinha uma vida limitada, eu não conseguia,
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  conseguia ter contato social porque não tinha tempo, tinha
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  que treinar, não conseguia sair com os amigos que eu tinha que
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  contar. O grão de arroz, corpo
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  transformou, mas a vida ficou pior.
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  É isso que eu queria. Não, eu quero ter uma vida com
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  mais possibilidade de expressão que essa mesma coisa.
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  Um, eu. Eu estava.
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  A gente estava fazendo um retiro em 2019 em Bali.
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  E aí enche uma parte do retiro. Era escalar um vulcão muito
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  bonito, e aí é um vulcão que é difícil de escalar a pessoa.
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  As pessoas precisam ter um nível de preparação.
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  E aí se vai lá e você vê AO nascer do sol é uma coisa assim,
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  impressionantemente bonita, né? E tinha um amigo, um casal de
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  amigos que ele estava, a galera fitness.
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  E também não é. E aí a gente estava se
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  preparando no dia anterior para acordar às 3 da manhã e não
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  dormir pouco e tudo mais. Aí o meu amigo falou assim,
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  Ronan, hã, eu não vou. Eu não vou subir OOO vocal com
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  vocês. Eu falei, por que não, cara?
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  Porque pô, vou ter que dormir muito pouco.
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  Eu vou ficar cansado pro meu treino.
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  Meu cara era todo de treino para body build.
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  Foi por que que você está treinando, cara?
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  Para que que você está treinando o teu corpo se não é para ter um
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  corpo que tem a capacidade de acordar?
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  De subir? Voltar um vulcão e ver um pôr do
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  sol EE construiu uma memória de ouro que vai ficar pro resto da
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  tua vida com seus amigos, para que essa quando a gente treina
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  um corpo. Apenas para ficar bom pra foto.
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  A gente deixa a vida mais limitada.
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  Cara animal não é muito bom cabeça, foi muito bom.
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  Isso eu tinha outro, um outro. A história era 11 atriz que eu
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  trabalhei. É uma atriz numa série do
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  Netflix. E ela tinha uma vida muito
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  ocupada EE tinha, sabe, a saúde estava para trás e ela ficava
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  doente o tempo inteiro. Ela ficava de cama, não sei o
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  quê e a gente começou a trabalhar em sem alimentação, em
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  fitness e sono. Isso papai.
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  E aí ela ficou, sabe a vida funcional, ela perdeu peso.
• 1:11:42
  Ela tinha uma rotina de treinos, sei o que tava lá com a aí.
• 1:11:46
  A filha dela ficou doente, mas ficou muito doente.
• 1:11:48
  Ela tem uma filha que já nasceu com alguns algumas situações de
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  saúde e tinha vezes que ela precisava assim, de 24 horas, 7
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  dias por semana, sem parar de apoio.
• 1:11:57
  Aí ela estava lá para a filha dela.
• 1:11:59
  Mas depois de umas. 3 ou 4 semanas, ela me ligou e falou,
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  Ronan, estou muito desapontada. Porque eu ganhei todo o peso que
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  eu perdi. É, não estou conseguindo
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  treinar, tô dormindo pouco, sabe?
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  Parece que tudo foi por água abaixo.
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  A gente falou. Por que você estava treinando o
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  teu corpo? Você estava treinando o teu
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  corpo para que no dia ou na semana ou no mês que a tua filha
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  precisava de vocês? Eu não estava em cama também
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  precisando de ajuda, cara, porque essa era a situação dela
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  antes. Agora você treinou um corpo para
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  uma situação na vida que realmente faz a diferença.
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  Você teve a energia, você teve a disposição, você teve a
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  capacidade mental de estar presente 24 horas, 7 dias por
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  semana, quando a tua filha precisava de você.
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  É pra isso que você tem um país que treina fitness?
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  E cacete, que animal. Não é muito bom, velho.
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  Não é apenas para tirar foto. Mas é para fazer, para estar
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  presente nas situações da vida. Em dia, porque é o cara mais
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  assistir ele lá. Entendi.
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  Essa é aí, essa é a filosofia que eu trago para as coisas que
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  eu trabalho e acho que por isso que começou a ressoar.
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  Não é que você tira um peso no, não é?
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  Essa não é esse conceito é um conceito mais requintado, cara.
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  O peso sai porque a pessoa percebe.
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  Na verdade, não é isso. Eu estou o cara pensa, nossa,
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  que peso que saiu das minhas costas.
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  Não. Ele percebe que não era peso.
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  Nem era peso, não é? Aí você está resgatando o teu
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  valor próprio. Você não?
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  Eu não tô mais cuidando do meu corpo para buscar avaliação das
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  outras pessoas. Eu estou buscando cuidar do meu
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  corpo para que ele expanda as minhas possibilidades criativas
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  de vida. Cara, você tá.
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  Se você tá dizendo EE tipo assim, ó minha esposa, por
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  exemplo, o filho pequeno que olha para o corpo dela e ela
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  fala, caramba, ainda meu corpo não tá do jeito que eu quero.
• 1:13:57
  Você tá falando então toda a tua preparação como atleta?
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  Foi exatamente pra esse bloco de vida.
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  Ela teve 3 filhos em uma questão de 3 anos e ela tá.
• 1:14:10
  Energia dela tá aqui a saúde após acordar de manhã, dá conta
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  de um trazer e durante a noite acordar para quando um está.
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  Olha O Presente de lá de. Trás, olha, olha o que o corpo
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  dela pode fazer Por Ela hoje. Isso é fitness.
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  E cara, ela. Ela deve estar assistindo
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  ouvindo em algum lugar isso. Isso é para mim também.
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  Porque vira e mexe, eu falo ao durmo pouco.
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  Vai mais longe, bom, você acompanha os últimos dias aí da
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  minha rotina, mas olha o corpo que eu tenho que guenta, que
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  suporta. Suporta, cara, ele me permite
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  fazer isso. Querem mal, cara?
• 1:14:47
  Isso. Isso faz com que você desenvolva
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  reverência ao teu corpo. Não é o é, é?
• 1:14:53
  É o. É OA, capacidade do teu corpo
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  que ele pode fazer e com ele pode se sentir que deu para você
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  todas as possibilidades de ser quem você é, de texto.
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  As melhores memórias de ter o teu impacto, de ter a tua
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  rotina. E você fala, poxa.
• 1:15:08
  É um milagre, é um presente da natureza.
• 1:15:11
  É uma força do universo, esse corpo físico, bordéis de punir.
• 1:15:16
  Vou nutri. Com a essência do teu trabalho,
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  então, cara, essência lá no fundo.
• 1:15:22
  Eu acho que a. Eu acho que tem.
• 1:15:26
  Muito a ver com. Se sabe a conexão com a tua
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  própria essência. Não é?
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  É a. AA aceitação da do sabe, a.
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  O entendimento de que você é uma.
• 1:15:44
  Uma peça de um milagre da do universo.
• 1:15:47
  Sabe o que você é? É, é.
• 1:15:50
  É digno de amor e digno de celebração por quem você é e ao
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  invés de você tentar mudar, você pode nutrir a tua própria
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  natureza. Ao invés de você rejeitar e
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  tentar ser outra pessoa, outra coisa, você pode falar, cara, eu
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  sou uma, eu sou um presente do universo e eu posso.
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  Expandir as coisas que eu já sou.
• 1:16:13
  Cá a gente faz através do corpo. Começa a isso através do corpo.
• 1:16:17
  Eu Acredito nessa filosofia. Eu Acredito que a gente muda o
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  nosso mindset, te através do corpo.
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  Transforme seu corpo num tanque de guerra, transforme seu modelo
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  mental através do seu corpo. E aí você adiciona a questão do
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  é essa questão da mulher que você falou?
• 1:16:39
  Foi animal, um. Foi disruptiva na minha cabeça.
• 1:16:44
  Seu corpo foi preparado, ele preparou o teu corpo para ele
• 1:16:47
  suportar aquilo quando ele precisou.
• 1:16:48
  É. Animal, cara, isso é animal,
• 1:16:52
  isso. Isso é uma outra percepção sobre
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  corpo. Imagino que você trabalha com
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  muitas pessoas que começam. É na estética e terminam na
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  essência que começam sempre assim, né?
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  É que começam olhando para fora, termina olhando para dentro.
• 1:17:06
  É sempre que começam achando que sabe coisas sobre si e na
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  verdade descobriram. Assim, eu quero me preparar para
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  o casamento. O verão está chegando, né?
• 1:17:15
  Vem, vamos conversar daqui 1 ano a gente vai ver onde a gente
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  começou. Você vai ver que as paradas com
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  vocês transformaram de dentro para fora, mas assim que começa.
• 1:17:23
  Assim que eu comecei, também. É assim que eu comecei.
• 1:17:26
  Também. Eu quero atingir um nível de
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  realização espiritual. Não, não, não.
• 1:17:30
  Eu quero me transformar no Arnold.
• 1:17:31
  Faz nega. Assim que eu comecei, né?
• 1:17:33
  E quando esse negócio deu errado, né?
• 1:17:35
  Ou deu certo e para eu, quando deu certo, eu vi que não era o
• 1:17:38
  caminho. Aí eu vi, OPA, a lição estava
• 1:17:42
  bem ali, né? O meu corpo.
• 1:17:45
  Especialmente. As minhas inseguranças com meu
• 1:17:50
  corpo foram os principais professores que eu tive na vida.
• 1:17:53
  A minha insegurança com meu corpo foram os principais
• 1:17:55
  professor que tive na vida, fala mais.
• 1:17:57
  Porque Ela Foi. Foi as as coisas que deram para
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  minhas lições que eu precisava aprender, né?
• 1:18:02
  Era aquele fato de que eu não me sinto confortável no meu corpo.
• 1:18:05
  Eu não me sinto forte, vai ter alguém que fala, eu não me sinto
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  bonito ou bonita, alguém não me sinto confiante, eu preciso
• 1:18:11
  mudar esse tipo de coisa, foi aquele ticket para uma jornada
• 1:18:14
  que ensinou as principais lições da minha vida, uma.
• 1:18:17
  Tem as lições do caminho. Ela me ensinou disciplina.
• 1:18:22
  Ela me ensinou. É constância e planejamento.
• 1:18:25
  Ela me ensinou estudo, precisei se obcecado para aprender sobre
• 1:18:28
  o corpo para transformar. Eu desenvolvi caráter, tentando
• 1:18:31
  mudar o corpo. Quando eu mudei, cheguei naquele
• 1:18:34
  ponto. Ele me desenvolveu uma
• 1:18:36
  perspectiva de vida. Me desenvolvi me por chá.
• 1:18:39
  Não é sacrificar O Presente para chegar numa numa.
• 1:18:44
  A satisfação do futuro não é através da comparação do teu
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  corpo com o corpo de outra pessoa que você desenvolve
• 1:18:50
  aquela AA satisfação com a tua vida.
• 1:18:53
  O que você não o que você queria não era um corpo bonito.
• 1:18:56
  O que você queria é um corpo que você honra e respeita, e essas
• 1:19:00
  não são necessariamente as mesmas coisas.
• 1:19:03
  Ali há agora eu entendi coisas da minha vida que aparecem em
• 1:19:08
  outros lugares, não apenas no corpo, mas eu tive muita, muita
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  fase na vida que eu estava tentando.
• 1:19:14
  Me comparar, eu quero o seu primeiro.
• 1:19:16
  Eu quero ser melhor, eu quero ser isso eu me comparava com as
• 1:19:18
  outras pessoas e aí, quando atingir as coisas, eu estava
• 1:19:21
  mais. Pirado, mais inseguro, mais ia,
• 1:19:25
  não era a comparação EAO corpo me mostrou isso.
• 1:19:28
  Eu comparava o meu corpo com o outro, com o corpo de outras
• 1:19:31
  pessoas. Me sentia inseguro e a tentavam
• 1:19:32
  mudar e quando mudava aquela insegurança não ia embora.
• 1:19:36
  Eu falei, hã, não é AO combustível, não é a comparação.
• 1:19:40
  Sim. É a combustível, é nutrir o meu
• 1:19:42
  bem-estar no momento presente. Então, vamos lá.
• 1:19:50
  Você utiliza o corpo para uma grandessíssima transformação.
• 1:19:55
  Você começa pelo corpo para uma. Linda, profunda, desafiadora, às
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  vezes feia. A viagem para OA consciência,
• 1:20:04
  para o íntimo, para Oo que realmente importa.
• 1:20:09
  E nesse caminho você foi conhecendo vários fatores
• 1:20:12
  externos. Eu queria que você, eu queria
• 1:20:14
  que você conversa é versasse aqui e falasse um pouco.
• 1:20:17
  Sobre, por exemplo, eu sei que é um cara que estuda pra cacete,
• 1:20:20
  nutrição, você estuda, sei lá, desde jejum até ingesta de
• 1:20:24
  glicose, até alimentação de glúten, lactose, até protocolo
• 1:20:28
  diferente. Você estuda sono?
• 1:20:31
  Você estuda exercício, protocolo de exercício.
• 1:20:33
  Um dia a gente foi treinar esses dias.
• 1:20:35
  A gente olhou pro é não lá na Colômbia vamos treinar, vamos
• 1:20:39
  temos quanto tempo? 20 minutos foi.
• 1:20:42
  É puxada, e supino é só isso, galera subindo até travar,
• 1:20:48
  puxada até travar em circuito supino.
• 1:20:51
  Até que o termo técnico é falha, concêntrica até da falha
• 1:20:54
  concêntrica, falha concêntrica, falha concêntrica, falha
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  concêntrica 20 minutos todo mundo sabe.
• 1:21:02
  Eu estudei muita técnica, eu estudei bastante a ciência
• 1:21:04
  também. Exato.
• 1:21:06
  E o que que você encontrou por aí?
• 1:21:07
  De tipo que são tabus, o que que você encontrou por aí que a
• 1:21:10
  galera não sabe, por exemplo? Putz meu, se o cara melhorasse
• 1:21:13
  só um aspecto aqui nós aqui melhorias e ela tá no açúcar,
• 1:21:16
  está no café, tá no volume, está na quantidade.
• 1:21:20
  Da da dicas práticas, do que você encontrou e que fazem parte
• 1:21:23
  da tua metodologia? Quer ver uma coisa interessante,
• 1:21:25
  especialmente na área de exercício.
• 1:21:30
  Geralmente, a rotina da da da pessoa assim, poxa, eu quero
• 1:21:32
  melhorar o meu corpo, eu vou fazer um treino pesado todos os
• 1:21:36
  dias, 1 hora por dia, né? E aí, isso vai tomar conta da
• 1:21:39
  transformação da da, da massa muscular e do perder peso e tudo
• 1:21:42
  mais. Tem 11 estudo que só me quer na
• 1:21:46
  universidade do Texas. Que eles demonstraram?
• 1:21:51
  A importância. De você manter o corpo ativo de
• 1:21:55
  você levar quando você passa muito tempo sentado de você,
• 1:21:57
  levantar um pouquinho, fazer uns agachamentos durante o dia para.
• 1:22:01
  Tem uma sinergia com um trem que você faz durante a noite.
• 1:22:03
  O que eles tiveram foi o seguinte, 2 grupos de pessoas.
• 1:22:07
  Todos eles passavam muitas horas do dia sentado.
• 1:22:11
  Né? Isso, passavam, sentavam.
• 1:22:13
  Eles tinham 11 trabalho em que eles trabalhavam numa numa
• 1:22:16
  escrivaninha. Aí eles sentavam para dirigir
• 1:22:18
  até o trabalho, sentava para voltar para casa, sentava depois
• 1:22:20
  da janta pra se de uma televisão, muitas horas
• 1:22:22
  sentadas, certo? Um grupo no final do dia fazia
• 1:22:25
  um treino pesado, quase você matava 1 hora por por noite por
• 1:22:30
  um outro ia, dormi, sentava, ia dormir, o outro sentava, ia
• 1:22:32
  fazer um trem. O que você vai esperar é que a
• 1:22:36
  galera que fez um treino pesado no dia anterior.
• 1:22:39
  Que eles têm uma vantagem metabólica.
• 1:22:41
  No outro dia seguinte, certo? Não é que você vai tomar um café
• 1:22:43
  da manhã e então o metabolismo vai ter um pouco mais de
• 1:22:45
  eficiência em restaurar os níveis de glicose que foram
• 1:22:49
  gastos no treino que vai diminuir as chances de acumular
• 1:22:52
  gordura que você vai ter 111 eficiência metabólica melhor.
• 1:22:56
  Mas o que eles encontraram foi que o metabolismo da galera que
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  treinou um dia de noite, 1 hora por por por noite, era tão
• 1:23:05
  danificado quanto o metabolismo da galera que não fez exercício
• 1:23:09
  nenhum por conta de várias horas sentadas sem parar.
• 1:23:13
  E a conclusão dos cientistas fala assim que o período
• 1:23:17
  sedentário ininterrupto. Diminui os ganhos e pode até
• 1:23:23
  cancelar os benefícios metabólicos de 1 hora intensa de
• 1:23:27
  treino. Isso é relevante porque essa
• 1:23:29
  essa é a rotina da maioria das pessoas.
• 1:23:31
  As pessoas querem fazer um treino para melhorar o seu
• 1:23:34
  metabolismo, para ajudar na perda de peso e tudo mais.
• 1:23:37
  E se você passa o dia inteiro sem se mexer e faz apenas o teu
• 1:23:41
  exercício 1 hora, 1 hora por dia.
• 1:23:44
  Você não está atingindo aqueles, é aqueles resultados metabólicos
• 1:23:47
  que você queria aí que sabe, é como se você não tivesse feito o
• 1:23:50
  treino nenhum pelo aspecto do metabolismo, né?
• 1:23:54
  O que que a forma que eu lembro desse dessa analogia seguinte,
• 1:23:57
  imagina assim, imagina a diferença entre água corrente e
• 1:24:01
  água parada, né? Quando vi um Rio de água
• 1:24:04
  corrente é bonito sim, branch tem, tem vida, tem peixe e tudo
• 1:24:08
  mais quando vê uma poça de água parada, é ali que a morte toma
• 1:24:13
  conta sim, né, fica fedido, fica feio, vem mosquito.
• 1:24:16
  O teu corpo é feito 80% de água. Então, a metáfora aqui é o
• 1:24:20
  seguinte, se a água do teu corpo está fluindo, porque ela está em
• 1:24:23
  movimento durante o dia, aí tem vida, sim, é bonito, tem
• 1:24:26
  vitalidade, mas a água do teu corpo é uma poça parada que você
• 1:24:30
  tá o dia inteiro sentado, sem se mover.
• 1:24:32
  Aí a morte de tomar conta fica feio.
• 1:24:34
  Fica dividido em mosquito, né? O corpo precisa estar em
• 1:24:37
  movimento constante, então o que a gente, o que eu gosto de fazer
• 1:24:39
  é o seguinte, quando eu estou sentado eu coloco um
• 1:24:42
  despertador, se eu estou trabalhando e coloca um
• 1:24:44
  despertador para cada 60 a 90 minutos, sim, se eu estou num
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  avião, talvez a cada 90, 2 horas.
• 1:24:51
  Mas eu garanto que, no máximo, a cada 2 horas eu levanto.
• 1:24:54
  E eu aumento a minha frequência cardíaca, ou seja, subir mais
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  cara de ser seja fazer um agachamento, seja fazer um
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  apoio. Ontem, anteontem, lá no
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  mentoring para motores, né? Você entrou numa salinha assim
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  fez o apoio, vamos fazer pá, pá. Pá ali.
• 1:25:07
  Cara, 10 segundos, 30 segundos, você aumentou alí, fará a tua
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  frequência cardíaca, o corpo não está mais um ensaio do
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  sedentário agora aquele treino que você faz de noite no começo
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  do dia tem muito mais retorno metabólico, porque eu troco
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  estava em movimento durante o dia.
• 1:25:23
  O rum, né? O movimento do corpo é tipo AO
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  motor do carro. Quando você liga a chave do
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  carro, aí você consegue usar o ar-condicionado, você consegue
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  baixar, ouvido as outras coisas funcionam, certo?
• 1:25:33
  Não é o movimento do corpo é a mesma coisa.
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  Quando um corpo está em movimento, aí você consegue usar
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  o rádio, ar-condicionado, o coração funciona melhor, o
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  cérebro funciona melhor, o pulmão funciona melhor, o
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  metabolismo, a queima de gordura funciona melhor, mas quando o
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  corpo está parado, aí o motor está desligado, aí aquela queima
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  de gordura não funciona, talvez o coração não funciona tão bem,
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  talvez o cérebro não funcione também, né?
• 1:25:58
  Essa é uma das coisas que, poxa. A gente não sabe.
• 1:26:01
  A gente pensa, vou fazer meu treino e faço 1 hora de treino e
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  aí tô mandando super bem. Tá mandando super bem, você está
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  fazendo a parte é comportamental daquele negócio, mas você está
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  deixando muito benefício Na Na mesa.
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  Se você não tomar 30 segundos para levantar e Michel teu corpo
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  durante o dia. O rã.
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  É EE. Essa é uma coisa que pode mudar
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  o jogo das pessoas que fazem, que tem 11 rotina fitness e, por
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  exemplo, tem uma rotina. De trem, ó, por exemplo, é isso
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  que você tá falando, como que eu apliquei, por exemplo, nas
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  gravações do charque, né? Você participou de um ou 2 dias
• 1:26:31
  lá na gravação, a gente ficou quantos dias?
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  Alguns, 10 dias gravando? 10. 10. 7 direto cara.
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  Foi uma rotina muito louca e eu fazia jejum de 20 horas.
• 1:26:44
  Só que eu não fazia só apenas jejum de 20 horas.
• 1:26:47
  Eu bebi, acho que um 5 l de água por dia.
• 1:26:52
  Eu me alongava durante os intervalos, na hora do almoço,
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  sentava, atirava, me alongava. Lógico, tem um pouco do da
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  minha, da minha é é experiência como atleta e tal, porque eu
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  sabia que aquilo, cara, pra esse cara, estava investindo em
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  empresas. Colocando dinheiro da minha
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  família, meu dinheiro, empresas fazendo negociações, dizendo
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  sim, dizendo não. A última coisa que eu posso
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  estar é desfocada e com sono. Então eu sabia que o meu corpo
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  era o principal instrumento para tomar aquela decisão.
• 1:27:24
  Não era minha mente. Minha mente faz parte do meu
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  corpo, então se eu tocando, eu posso ser o cara mais
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  inteligente que for Ronan. Eu estou cansado, eu vou decidir
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  mal, eu posso ser o cara mais inteligente que for, se eu estou
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  com sono, eu vou decidir mal. Eu posso ser o cara mais
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  estudioso, esforçado que for. Se eu não tiver, se eu tiver com
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  um pico glicêmico, eu vou dar uma disparada em em hormônio de
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  saciedade que. E vai ser ruim, então eu tinha
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  que estar ligado para dizer sim para dizer não, eu tinha que
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  estar ligado para ter energia. Eu tinha que estar ligado, então
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  eu fiz um protocolo muito louco assim, de água de de jejum.
• 1:28:01
  Depois, quando eu comia, o que que eu comia para não dar a
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  curva glicêmica e de me alongar e de manter ativo numa jornada
• 1:28:10
  muito porrada agora eu. Eu já sei disso.
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  Você já sabe disso. Como que você convence as
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  pessoas no teu negócio de uma coisa você já sabe, eu já sei.
• 1:28:21
  É sapiência, você já sabe, é sapiência, tem uma galera que
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  está nos vendo nos ouvindo. Elas não sabem, então, já que
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  elas não sabem, elas primeiro precisa passar por uma crença.
• 1:28:31
  Precisa acreditar, cara, primeiro eu deixa eu acreditar
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  em você primeiro. Para saber esse negócio que você
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  já sabe como é que você convence essa galera?
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  A gente começa pelo primeiro passo primeiro, né?
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  Eu fiz. Eu fiz artes marciais vários
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  anos da vida. Né?
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  Mais uma com gás. Ó, já vai mais uma aqui, ó.
• 1:28:47
  Quer que alguma coisa que é café?
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  Todo tranquilo. O quase.
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  Não é o que que tá rolando aí? Cara.
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  Oh, sim, eu, a galera tá te adorando, aí tem gente que já te
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  conhece, a história que você ganhou, a competição lá de de da
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  última que se me contou. Lá Do Nada, além de aham.
• 1:29:10
  Ei, alma boa. E aí, galera, porra Instagram,
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  beleza, e aqui está onde? Do Jota Jota podcast é uma
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  galera aí também. Yes, abraço para todos vocês que
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  da hora. Não está muito bom, cara, vou
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  dar, pô. Cara, se depender de mim, meu,
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  você vai andar na rua aqui no Brasil, as pessoas vão te parar,
• 1:29:35
  meu. Você joga bola pro meu lado,
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  acho forte o meu. Irmão, cara, porque, putz, meu,
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  você, você. Você é mais um agente.
• 1:29:43
  Que que somado comigo com uma legião de pessoas que acreditam
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  na saúde, família trabalho, entendeu?
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  Sim, sim, é exatamente. A gente vive isso, mas conta aí,
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  você começa por onde? Você começa pelo primeiro passo.
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  Qual é, é a seguinte. Essa forma que eu, que eu penso
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  sobre isso na nas artes marciais, eu aprendi isso.
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  Cê olha o filme. Do Jean-Claude Van Damme, não é
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  e vê o cara da numa voadeira. E aquele espacate?
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  Espacate, pô, quero fazer isso, não é?
• 1:30:11
  Aí centro, parte marciais. Você vai aprender isso daqui 6
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  anos, né? Você começa na faixa branca, na
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  faixa branca, você aprende a postura do cavalo.
• 1:30:21
  Você aprende o soco reto, você não aprende a voadeira, não
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  aprende a parada na Índia. Por quê?
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  Porque esse é o mais simples, o mais fácil e o mais fundamental.
• 1:30:30
  Depois que você domina essa técnica, aí você está apto a
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  aprender. A faixa amarela, a faixa laranja
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  faixa vermelha é o mais complicado no começo, por mais
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  complicado, se não, você não consegue nem executar esse pensa
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  eu não sou para isso, né? Existe uma falha comigo, não é
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  porque você começou do passe errado, OOO passo mais fácil pra
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  você dar. Geralmente começa na nutrição.
• 1:30:52
  Porque a nutrição é um hábito que já existe, todo mundo come
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  todos os dias. Quando a gente começa a
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  exercício, o exercício é uma coisa que nem todo mundo faz
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  todos os dias. É um hábito novo, então ele
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  talvez seja o segundo passo, mas o.
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  Refeição todo mundo faz, então é muito mais fácil você fazer uma
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  mudança pequena, um hábito que já existe.
• 1:31:13
  Beleza, então temos uma coisa Clara aqui, começando pela
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  nutrição, é uma das áreas que mais causa a transformação do
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  corpo, mas eu posso fazer muita coisa na discussão, posso?
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  Beleza, eu posso cortar? É carboidrato, diminuir comida
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  inflamatória, fazer um Monte de as pessoas complicam isso
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  demais, as criam muita resistência e não tomam atitude
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  ou uma coisa insustentável. Primeiro que a gente faz, a
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  gente muda o quando a gente come, não muda o quê ou o quanto
• 1:31:40
  a gente muda o quando a gente come.
• 1:31:42
  Então o que que eu faço é o seguinte.
• 1:31:45
  O começo de toda essa essa jornada é uma prática, por
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  exemplo, uma das das. A porta de entrada é uma prática
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  de jejum intermitente, aí tem um dos estudos que eu mais gosto de
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  de dimensionar aqui. É um estudo da universidade de
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  Illinois, em 2008. Só uma observação.
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  Tá pessoal que está ouvindo? Está assistindo Ronan, estudioso
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  para Caracas. Esse é um dos motivos que também
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  é o. Cara, é uma coisa que eu gosto
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  pra. Caramba, ele, estudioso, bota
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  artigo, bota livro, vai, eu vou nas Apresentações dele, é fora
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  do país. Ele bota uns artigos, botou
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  você, palestrou lá em Dubai, botou um artigo, eu já mandei
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  mensagem que o artigo que é esse, esse você desceu do palco,
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  ver a mensagem, pum, toma. Então só uma observação
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  importante do por quê? É também gosto bastante esse
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  cara. E que eles fizeram um estudo é,
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  tinha 11 grupo de pessoas num estado de obesidade.
• 1:32:39
  E eles falam assim, a gente sabe que AO.
• 1:32:43
  Alimentar, composição das refeições não é a mais ideal.
• 1:32:47
  A galera toma refrigerante, come pizza.
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  Como ganhar? Por isso que essa estado,
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  obesidade, foi nutrido nos últimos anos.
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  Vamos fazer o seguinte, ao invés de você muda a tua janta, teu
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  café de manhã. Como é a mesma coisa?
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  Só que você come, tô café da manhã 3 horas mais tarde.
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  E você faz a tua janta 3 horas mais cedo, só isso há, mas poxa,
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  eu como, né? Salgadinho de não tem problema?
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  A gente vai só fazer esse café da manhã 3 horas mais tarde, a
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  gente 3 horas mais cedo. Depois de 8 semanas, eles tinham
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  perdido 3% do peso do corpo engordura.
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  Metabolismo tinha melhorado, tinha mais sensibilidade
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  insulínica, tinham menos inflamação no corpo.
• 1:33:26
  A vida já tinha se estendido. OK, só.
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  Naquelas 8 semanas, o que que eles fizeram aqui?
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  Eles começaram a prática de junho intermitente, né?
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  Eles estavam AOOA janta mais cedo, então eles tinham 3 horas
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  até aí dormia. Tinha 8 horas de sono, não comia
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  logo depois de acordar, comia 3 horas mais tarde, então eu
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  passava umas 1216-1416 horas em jejum.
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  Quando está em jejum. As regras do teu metabolismo
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  mudam. O teu corpo começa a ficar
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  melhor, você o teu corpo tem mais habilidade de queimar a
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  gordura, menos habilidade de acumular quando você faz uma
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  refeição, então fala à beleza, significa assim, vou fazer o meu
• 1:34:03
  jejum, eu posso comer qualquer coisa, não.
• 1:34:05
  Esse é o primeiro passo, não é o único passo, beleza, mas é um
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  passo simples, fácil e fundamental.
• 1:34:09
  É o faixa branca, não é assim, vão fazer a dieta de baixa
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  inflamação, trocar isso, não, a gente vai lá, vai ser a nossa
• 1:34:17
  faixa vermelha, tá bom? Primeiro, a gente muda o quando
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  você come. Aí depois a gente começa a
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  aumentar a hidratação simples, fácil, fundamental, mas que faz
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  a diferença. Acorda.
• 1:34:28
  E você toma meio litro de água ou 1 l de água.
• 1:34:31
  Eu gosto de fazer assim, eu tenho uma garrafa de 1 l e o meu
• 1:34:33
  acordo é assim, eu apenas vou ingerir alguma coisa se eu
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  quiser tomar um café, tomar um chá.
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  Depois que eu terminar 1 l de água.
• 1:34:40
  Aquele litro de água é o meu ticket para outras coisas, não
• 1:34:44
  é? Eu faço uma refeição, eu apenas
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  vou fazer uma refeição quando eu terminar 500 ml de água.
• 1:34:50
  Aí, universidade de Mumbai, essa era uma é um experimento que
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  eles fizeram. O grupo de pessoas que tomava
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  meio litro de água meia hora antes de uma refeição chegou a
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  perder. Eight pounds 4 kg.
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  Em uma questão de 6 semanas sem mudar nada na alimentação,
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  apenas por tomando meio litro de água, antes de de fazer uma
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  refeição simples, fácil, fundamental, não precisa ser
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  muito aí dali para frente a gente começa a fazer outras
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  coisas mais complicadas. Aí você começa, poxa exercício,
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  tenho que ir pra academia. Acho que não, não.
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  A gente vai fazer uma caminhada primeiro.
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  A gente vai fazer uma caminhada de 10 minutos de manhã e você
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  vai começar a construir o hábito de mover, de exercitar o corpo e
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  se conectar com o teu corpo e fazer com que ele esteja fora,
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  que você quebra aquele e aquele padrão sedentário a durante o
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  dia para que quando você comece um treino na academia que vai
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  chegar, é uma coisa que a gente precisa também.
• 1:35:45
  Você já tem aquela conexão com o teu corpo, você já tem o hábito
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  de se mexer, você não tem mais aquela.
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  A tua energia já tá melhor, uma coisa simples, fácil, EE
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  fundamental. Então, qual é?
• 1:35:53
  Assim quando eu faço conteúdo no Instagram?
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  Eu sempre faço ele caminhando, porque eu saio para caminhar
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  todos os dias. Eu faço vídeos todos os dias
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  para que que eu vou fazer 1 hora de vídeo sentado e depois eu vou
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  sair para caminhar. Não sei.
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  Eu faço as coisas ao mesmo tempo, então quantas pessoas
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  estão assistindo? Elas falam todos os dias, eu
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  recebo mensagem, poxa, Ronan, eu comecei a caminhar depois que
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  comecei a ver os teus vídeos, porque é uma coisa simples, ela
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  tá lá, se vai no Instagram e todos os vídeos é aquele infeliz
• 1:36:19
  caminhando todos os dias, 1 hora você sai para caminhar também.
• 1:36:22
  Exato, né? Não é uma coisa, não é?
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  Eu estou, não estou fazendo dando cambalhota, não estou
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  levantando 100 kg. Eu estou caminhando uma coisa
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  simples, fácil, fundamental é a porta de entrada, depois Oo
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  legal aqui um hábito. Leva ao outro só uma observação,
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  quando a gente tava indo, Bay, pessoal, é a gente a 2 vezes por
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  dia para o evento e aí a gente ia, a gente acordava, tomava um
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  café ou as. Acho que a maior parte jejum,
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  água, café preto e todas as vezes que a gente voltava pro
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  hotel, a gente voltava andando, é e dava.
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  Eu não sei quanto e talvez 1 km e meio, talvez o 2, né?
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  Tá uns bons 20 minutos de caminhada num solzão de Dubai.
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  Num sol de Dubai e conversando e conversando, e voltava andando.
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  Pensando todas as vezes. É, e poxa.
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  Hoje consigo fazer a caminhada. Uma forma produtiva também,
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  sabe? Todas as reuniões que eu tenho.
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  Que eu não precisar minha mão? Eu faço.
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  Ela não encontra o caminho, não é?
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  Se você é 11, coisa que eu preciso a minha voz apenas que
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  não precisa anotar, apresentar uma coisa de slide, eu saio para
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  caminhar e aí eu vejo. Às vezes eu tenho uma reunião
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  de. 60 minutos. Poxa, se você caminha aquele 60
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  minutos, já foram 7000 passos, sabe?
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  Só? Numa reunião?
• 1:37:37
  Sim, é então essas coisas, quando eu vou pra lá, vou pra
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  pro supermercado, eu vou pro supermercado a pé, eu não vou
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  pro mercado de carro e aí eu não vou pro supermercado mais perto,
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  eu vou para o segundo mais perto.
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  É, sei lá, 5 minutos de diferença, mas já me deu, já me
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  agregou 10, então já estou mantendo o meu corpo, ai, você
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  sabe, você começa AA transformar o teu estilo de vida para que
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  ele fique uma coisa prática ao redor dessa dessa, dessas
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  práticas. A caminhada numa coisa que eu
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  tenho que fazer é uma coisa que eu pratico.
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  Quando eu caminho, eu tenho mais energia, eu tenho mais, sabe?
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  A melhor coisa? Quando você tem uma desavença
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  com alguém é você sair para caminhar.
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  É caminhada, aumenta o teu sinal para assim, patético não é
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  aquele aquele, aquela metade do teu sistema nervoso que te deixa
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  num estado de calma, de relaxar? A caminhada faz isso certo?
• 1:38:26
  Então, quando você está num estado de estresse, a melhor
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  coisa que você pode fazer sai para caminhar e você volta
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  renovado. Então não é assim.
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  Ha eu tenho que cumprir 1010-1000 passos hoje, não.
• 1:38:37
  Eu tenho uma ferramenta que cada vez que eu faço, ela aumenta a
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  minha energia, aumenta a minha crise de criatividade me deixa
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  mais calmo, eu vou fazer em todas as oportunidades que eu
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  tiver no final do dia. Chegou em 10000, chegou em
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  15000, mas não porque eu tinha que fazer, mas porque eu estava
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  no trem do bem-estar no momento, e essa é uma é uma ferramenta,
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  sabe, essencial, fundamental para isso.
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  É, eu concordo. E tem uma.
• 1:39:00
  Tem uma questão que eu quero levantar, que que eu, eu acho,
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  eu acho. Eu entendo, obviamente, que eu
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  entendo respeito, com certeza eu respeito.
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  Mas eu acho estranho. Tem algumas pessoas no Brasil
• 1:39:13
  que colocam, sei lá, uns storehouse 2 d 235. 2 d 270 as
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  pessoas definem quantos treinos elas vão fazer num ano, um.
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  Eu acho isso muito esquisito. É, entendo o que quer dizer.
• 1:39:31
  E aí eu vejo nos stories a pessoa dizendo assim, esse é o
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  treino 40 de 245. Cara, fui atleta.
• 1:39:41
  Isso nunca existiu, isso não existe, não existe o meu
• 1:39:45
  técnico. Eu como treinador eu nunca disse
• 1:39:48
  quantos treinos um atleta meu ia fazer.
• 1:39:51
  Eu sempre disse. Onde a gente ia chegar?
• 1:39:54
  Agora, se fossem 300 treinos, 600 treinos.
• 1:40:00
  Eu. Eu nunca fui atrás do número de
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  trem, né? Você está.
• 1:40:03
  Lá não é o sucesso. Não é o sucesso fazer 7000
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  caminhadas, cara, eu só vou parar quando eu ficar calmo.
• 1:40:08
  É. É exatamente.
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  Eu vou sair para caminhar e eu só vou parar quando eu me sentir
• 1:40:13
  mais calmo. Eu vou sair para caminhar e eu
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  só vou parar quando eu me sentir mais relaxado.
• 1:40:21
  Quando eu produzi no momento presente, aquele estado que eu
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  quero. Produzir, eu vou atrás do
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  resultado, deu 10000 passos. Olha, deu 1 hora de de
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  caminhada. Não, cara, eu vou.
• 1:40:33
  Eu vou sentar na cama para fazer respiração e mindfulness, quando
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  eu perceber que eu estou no estado presente, nossa. 45
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  minutos, então acho muito esquisito o cara falar, eu vou
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  fazer 300. É 250 treinos no ano.
• 1:40:47
  Então você não está indo atrás do resultado, você está indo
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  atrás de um número cara, e as pessoas têm que buscar um
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  resultado que esse resultado pode ser uma sensação.
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  Pode ser uma Conquista, pode ser uma percepção.
• 1:40:58
  E o que você está me falando? O seguinte, cara, eu tenho uma
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  ferramenta que me acalma. Eu vou andar até ficar calmo.
• 1:41:05
  Se eu tiver que andar. Tipo, é a mesma coisa com o
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  treino de força, o treino de força é uma parte essencial da
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  da minha qualidade de vida. É da sabe, é a, é o meu encontro
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  com o meu corpo. É corpo, eu e você.
• 1:41:20
  Agora a gente vai fazer só uma coisa que só a gente consegue
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  fazer junto que a gente vai levantar piso, né?
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  Eu adoro fazer. Isso e você levantar peso,
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  porque eu já treinei com você, você, você, você vai a.
• 1:41:30
  É pra mim é uma expressão, uma expressão criativa, é um.
• 1:41:33
  É um dos momentos em que eu não tenho nada para segurar.
• 1:41:38
  Eu vou até o meu limite. É essa experiência.
• 1:41:41
  Não é? Quanto que eu vou fazer para
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  quantos centímetros de bíceps que eu vou ganhar?
• 1:41:45
  Quantos não, não. Eu vou expressar AO potencial do
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  meu corpo, é, eu sabe, é tipo assim, você e um amigo a gente
• 1:41:53
  vai pra praia e vai festar aquela aquele experiência de
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  pico com um amigo é eu com meu corpo tendo uma experiência de
• 1:41:58
  pico, aí é o seguinte. Eu estou ficando contigo na tua
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  casa. Essas últimas semanas, a rotina
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  é, vou vou, vou, vou, vou, vou, vou se eu tivesse uma meta de
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  que essa semana eu vou ser bem sucedido, se eu treinar 5 vezes
• 1:42:11
  na semana, né? Porque essa é a é o número x de
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  tantos no ano e eu não consegui porque a rotina está está.
• 1:42:18
  Tá corrida, eu ia estar muito preocupada.
• 1:42:22
  Eu ia estar é, é estressado e eu não ia conseguir estar presente
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  nas coisas que a gente está está fazendo juntos.
• 1:42:29
  Mas aí, hoje de manhã fui pro treino, não é?
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  Era um treino de sei lá o que eu consegui fazer de uns 2030
• 1:42:34
  minutos. Não era porque, poxa, eu não fiz
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  3 treinos. Eu preciso compensar os treinos
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  que eu não fiz. É cara.
• 1:42:39
  Eu quero ter aquele sentimento que eu, aquela conexão com o meu
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  corpo faz 2 dias, faz 3 dias que eu não treinei.
• 1:42:45
  Eu quero ter aquela sensação de eu e você tomando tempo junto, é
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  a nossa prioridade. Eu e você é meu corpo, a gente
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  vai expressar aquele momento de pico, eu tive uma festa na
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  academia ali eu e o corpo né sim, agora tou preparado pro
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  resto do dia, não porque é uma coisa que eu tenho que fazer.
• 1:43:02
  Mas é porque é uma coisa que. Para mim, ela não tem motivo de
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  não fazer, porque ela deixa o dia melhor, quando eu faço.
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  Então não é uma questão de sucesso ou de falha.
• 1:43:13
  É uma de se eu tenho essa chance, é claro que eu vou
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  fazer, porque o meu dia ficar melhor.
• 1:43:18
  É uma questão de viver. É uma questão de o é O Presente,
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  não é? Não é a eu estou fazendo porque
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  lá naquele final de 6 meses ou um dia fazer um post no
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  Instagram que eu fiz 300 treinos.
• 1:43:30
  Não é que eu fiz ele hoje, ele melhorou um momento de agora.
• 1:43:34
  Não é o momento presente. Ficou melhor o dia de hoje ficou
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  melhor porque eu fiz. Não é apenas aquele negócio que
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  lá 300, que eu eu vou marcar. Cara, muito bom, galera, tá
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  curtindo aí? Tá curtindo demais, né, galera?
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  Esse é o Ronaldo, para quem não segue o Ronan ainda, ele está no
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  Instagram. Como é que tu Instagram mesmo?
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  Ronan, Diego. Rolan Rêgo BR?
• 1:43:54
  Ronan é ortuguês Ronan, Diego BR todo dia o cara coloca conteúdo
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  lá. Tudo bem, meu bem, vem cá
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  aparecer um pouquinho aqui no ao vivo é a maravilhosa música do
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  meu verão. Aí já já, já estamos atrasados.
• 1:44:08
  É tão ligado a portaria espera aí.
• 1:44:12
  E cara, qual que você gostaria de ser visto reconhecido?
• 1:44:18
  Aqui no Brasil. Ronan é, é o cara que faz o quê?
• 1:44:23
  É o Ronan, é a pessoa que provoca o quê?
• 1:44:26
  Ronan é a pessoa que ajuda no quê?
• 1:44:28
  Ronan é a pessoa que inspira. O quê?
• 1:44:34
  Eu. Eu tive uma experiência muito
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  bonita com uma pessoa que eu amo muito, muito, muito.
• 1:44:41
  Nesse, no começo desse desse ano.
• 1:44:45
  I. A gente teve todo um retiro.
• 1:44:50
  De reflexão e espiritual, e. E depois de de todo Monte de
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  reflexão, faz vacas, sabe? Práticas indígenas de acesso a
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  ao estados, de de consciência. A gente teve algumas para
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  algumas dessas dessas cerimônias, dessas práticas e
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  para ela, tinha sido a primeira vez.
• 1:45:11
  Isso mudou muito a perspectiva dela.
• 1:45:14
  Em relação a resgatou 11 sensação de alto amor próprio,
• 1:45:20
  de autocuidado. Que ela não tinha muito tempo.
• 1:45:24
  E aí ela começou a cuidar do do corpo dela, não porque ela tinha
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  que cuidar mais porque ela falou, eu é, eu estou nutrindo a
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  meu próprio bem-estar, eu estou nutrindo, estou oferecendo amor
• 1:45:34
  pra mim mesmo e depois que aí o corpo dela mudou, aí aí sabe,
• 1:45:38
  alimentação mudou. Ela fez um programa que eu que
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  eu que eu faço e aí ela me falou Ronan, pela primeira vez eu me
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  sinto digna de amor. Pela primeira vez, eu me sinto
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  digna de amor quando as pessoas me falam, sabe, a minha filha ou
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  meu pai, ou meu. Meu marido, me fala, eu te amo.
• 1:45:53
  Eu escutava isso, mas eu não conseguia sentir.
• 1:45:56
  Porque eu sempre estava me comparando com outras pessoas
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  com outras coisas, e eu sempre era inadequada aqui, inadequada
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  lá, OOO corpo era muito disso ao meu trabalho.
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  Era muito assim, assim, assado, EEE quando e eu sabe, eu
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  consegui largar essa comparação. I.
• 1:46:13
  EE nutre quem eu sou e vê que eu sou, sabe, um p, uma força da
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  natureza sabe, um pedaço de de milagre e apreciar essas coisas
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  e nutrir a expressão disso? Eu, se eu, eu finalmente
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  consegui entender internalizar aquele eu te amo que eu escuto,
• 1:46:32
  sabe? Eu acho que.
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  Eu não sei como colocar em palavras.
• 1:46:39
  Mas eu conheço muito esse tipo de sentimento, sabe quando
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  alguém passa por isso e tem essa descoberta assim que eu me sinto
• 1:46:45
  digno de amor, porque eu não estou mais?
• 1:46:48
  Me comparando no outro mais tentando me provar.
• 1:46:50
  Eu não entendo. Eu descobri que que eu sou do
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  jeito que eu sou, e eu posso. Me tomar cuidado, eu posso, me
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  nutre, eu posso saber, não é que eu preciso mudar, que eu preciso
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  melhorar, eu. Quero tomar cuidado de mim, eu,
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  eu quero expandir esse amor para as pessoas.
• 1:47:07
  Eu sinto essa coisa dentro de mim.
• 1:47:11
  Essa para mim é a minha missão. Eu não sei como colocar lá numa
• 1:47:14
  frase, mas eu sei muito bem quando eu reconheço esse tipo de
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  situação. E ali que eu quero chegar.
• 1:47:21
  Meu irmão gostou do papo. Na?
• 1:47:23
  Nossa, você tem outro, Larissa já veio aqui falando que você já
• 1:47:27
  tem outro compromisso. Tem uma live às 2.
• 1:47:31
  Vem cá. O pessoal que está assistindo
• 1:47:35
  Tube ouvindo. Orgulho ter você em casa.
• 1:47:38
  Está em casa, não é muito legal, né?
• 1:47:40
  Muito. Ele falou, está sendo uma.
• 1:47:41
  Honra tão legal que que você não sei se você estava ouvindo, você
• 1:47:45
  vai adorar ouvir. Mas eu vou te falar, diga, é.
• 1:47:50
  Ele falou que. Ele estava é com 11 aluna que
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  tinha emagrecido, tinha ficado forte.
• 1:47:59
  Ter ficado, é. No fitness, e não é?
• 1:48:04
  Super condicionada e depois ela teve uma situação muito
• 1:48:07
  complicada na no, no, no de saúde com filho e ela teve que
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  ficar muitos dias ou semanas no hospital com o filho e ela
• 1:48:15
  voltou ao peso e a mulher começou a se cobrar muito e ele
• 1:48:20
  falou uma coisa pra mulher nessa incrível ele falou assim, você
• 1:48:23
  preparou o seu corpo pra exatamente passar por isso o rum
• 1:48:27
  e aí eu dei um exemplo seu, que você foi uma das maiores atletas
• 1:48:31
  desse país, uma das maiores atletas do mundo.
• 1:48:35
  E hoje você, a gente é mãe de 3 molequinho e vira e mexe você
• 1:48:38
  fala, putz, ainda não deu tempo para eu voltar para a rotina da
• 1:48:42
  minha vida, o ruim. Aí eu falei, putz meu, mas
• 1:48:45
  exatamente tudo aquilo que você fez lá atrás.
• 1:48:48
  Preparou você para a gente ter 3 filhos maravilhosos e num espaço
• 1:48:52
  tão curto de tempo. E você performa num nível
• 1:48:56
  absurdo de energia de racionalidade.
• 1:49:00
  Você é uma excelente mãe, uma excelente esposa, uma excelente
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  líder. E o teu corpo foi todo preparado
• 1:49:07
  para exatamente você passar por isso agora, do jeito que você
• 1:49:10
  está, cara, porque se não tivesse acontecido aquilo lá
• 1:49:12
  atrás, ia ter sofrido muito mais.
• 1:49:14
  Você concorda? Concorda?
• 1:49:16
  Muito legal. Isso, mas hoje de manhã eu
• 1:49:17
  peguei o Joaquim Joaquim tem 11 kg, quase 12.
• 1:49:20
  Daí eu fiquei fazendo agachamento, né?
• 1:49:22
  Eu falei, não estou fazendo esporte, né?
• 1:49:24
  Não tô fazendo como eu devo, mas eu estou aqui no agachamento com
• 1:49:26
  12 kg, agachamento com Joaquim. Mas eu queria e depois uma
• 1:49:30
  estratégia aqui para ver se você topa pra fazer comigo o que vai
• 1:49:33
  ser muito legal, foi muito bom. Você é muito.
• 1:49:36
  Cara, você é muito poderoso, cara, você poderoso.
• 1:49:41
  Eu me coloco muito numa situação de aluno, numa condição de
• 1:49:43
  aluno, eu fui teu aluno hoje 100%, 100%.
• 1:49:46
  E você é muito poderoso. 80 mais pertinho aqui.
• 1:49:49
  Primeiro que eu quero te falar que você é meu irmão.
• 1:49:54
  Se é nosso irmão. É, é melhor você também, meu
• 1:49:58
  bem. Você é nosso irmão.
• 1:50:02
  Nossa casa é sua casa. Sua família, a nossa família,
• 1:50:06
  você defende valores. Que a gente defende, meus filhos
• 1:50:10
  te amaram em minutos, porque se você é capaz de fazer isso, essa
• 1:50:15
  galera que tá ali, ó. No JJ.
• 1:50:19
  Essa galera que está aqui ó, no Instagram do Joel e essa galera
• 1:50:24
  que tá aqui, ó no YouTube e que também está no Spotify, tá
• 1:50:28
  entendendo hoje o por que que você está dentro da minha casa,
• 1:50:30
  cara? Ou por que que eu estou falando
• 1:50:33
  tanto de você? Porque se depender de mim, cara,
• 1:50:35
  o Brasil vai te conhecer e se depender de você, você vai
• 1:50:39
  chutar forte para o gol. Beleza.
• 1:50:41
  Que está pronto, né? Tem que estar pronto para estar,
• 1:50:43
  não é? Tem que estar pronto.
• 1:50:44
  Eu estou pronto. Para.
• 1:50:44
  E sabe porque? Ajudou no universo?
• 1:50:46
  E sabe por quê? Porque é importante vocês
• 1:50:48
  saberem, esse cara me recebeu, me treina, me educa.
• 1:50:52
  Meu professor foi esse cara e é esse cara que tá abrindo as
• 1:50:56
  portas para mim por fora do país.
• 1:50:58
  Me plugando com um sonho meu. De pegar minha mensagem também
• 1:51:02
  transmitir para outros lugares do mundo.
• 1:51:04
  É desconfortável porque eu sou falar inglês porque eu falo
• 1:51:07
  português de um jeito tão convincente.
• 1:51:10
  Você compara, né? E aí, quando eu vou falar
• 1:51:12
  inglês, não é tão convincente ainda, cara, eu estou me
• 1:51:16
  esforçando e você está do meu lado, então é recíproco, velho.
• 1:51:20
  Porque não é isso, sim é recíproco.
• 1:51:24
  E turma, para quem não segue, o Ronan é arroba.
• 1:51:28
  Depois vai lá. Eu quero que vocês saibam.
• 1:51:34
  Que eu acho que eu nunca. Aprendi tanto e admirei tanto 2
• 1:51:40
  seres humanos. Então, pouco tempo na minha
• 1:51:43
  vida. Saber o que vocês me mostram?
• 1:51:47
  Nos horários que não tem ninguém vendo.
• 1:51:51
  É uma coisa que me deixa com o coração aberto e com a mente,
• 1:51:54
  sabe? Inspirada para para ter a minha
• 1:51:56
  própria família, para ser um homem melhor.
• 1:51:59
  E é todo o dia e todo o momento é um.
• 1:52:04
  Over well, meaning of love sabe desde o começo, quando a gente
• 1:52:08
  se conectou, parece ser que a gente era lá de trás.
• 1:52:10
  Sempre me tratou com muito carinho, com com muito amor com
• 1:52:14
  e você falou cara, vem pra minha casa, não sei o quê.
• 1:52:16
  Aí veio a lá, a gente não se conhecia.
• 1:52:20
  Você recebeu um estranho, né? Você falou, Vem Pra Cá, não é um
• 1:52:24
  estranho na tua casa que veio com outros 2 e todos os dias,
• 1:52:29
  você está lá me oferecendo amor, me dando um beijo.
• 1:52:33
  Abraço de de bom dia e hoje você estava numa reunião aqui
• 1:52:36
  perguntando, e aí, você já comeu a omelete já está pronta, sabe?
• 1:52:39
  É. Esse é o tipo de.
• 1:52:43
  De ser humano que eu quero ser. Sabe, com com a minha missão,
• 1:52:47
  com a, com a minha, que as pessoas da minha família, com as
• 1:52:51
  pessoas da minha empresa, vocês estão.
• 1:52:54
  Marcando AA minha memória EEO meu caráter de uma forma que eu
• 1:53:00
  acho que vocês ainda não dimensionamos, mas eu tenho uma
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  gratidão e uma honra imensa para vocês.
• 1:53:06
  Obriga todas as formas que eu puder estar presente Na Na, na
• 1:53:10
  vida de vocês. Sabe, eu.
• 1:53:12
  Eu luto para minha com a minha vida é é de verdade.
• 1:53:15
  E essa galera toda aqui do escritório te ama, já também.
• 1:53:20
  Galera te adora, cara. Vem um migué, tem um Miguel.
• 1:53:24
  Gente, tem um, Miguel, vem cá. Miguel mexicano, cinegrafista,
• 1:53:29
  mais vai e mais Brother 666 ontem, em português.
• 1:53:35
  Muito obrigado. Miguel, melhor amigo do João.
• 1:53:41
  É o melhor amigo do João Miguel. A sacanagem é sacanagem.
• 1:53:49
  AO Miguel, meu irmão, usam do México, é ele.
• 1:53:54
  Eu falei, vou pro Brasil, a minha esposa veio, ficou 10 dias
• 1:53:57
  aqui. Ela falou, vou também EE ele
• 1:54:01
  está junto comigo e na sabe nos momentos bons dos momentos
• 1:54:05
  difíceis. Eu tenho muita gratidão por
• 1:54:06
  vocês, falaram Oo João falou né, vem pra casa, falei, pera aí,
• 1:54:10
  mas tá, tá vindo uma pessoa que você não conhece ele, cara, você
• 1:54:14
  confia nele, eu confio nele, você também sabe que traz pra
• 1:54:18
  minha quando já falou, ele falou, vai vir ou não, Wallace,
• 1:54:20
  eu falei legal, inicialmente ia vim a Holanda e a.
• 1:54:23
  Falou, não ia vim mais a minha esposa, aí ela falou, mas o
• 1:54:26
  Ronaldo falou que precisa trazer uma pessoa.
• 1:54:28
  Daí eu como assim, Joel dele não, mas rola, falou que confia
• 1:54:31
  nele. Eu falei, então tá, porque
• 1:54:32
  dentro da nossa casa, sabe da nossa casa, com os nossos
• 1:54:34
  filhos, tipo com os meus pais. Então Joel falou exatamente
• 1:54:37
  isso, Ronan, confia. Nele, mas também pode trazer,
• 1:54:39
  mas eu não confio mais no Miguel porque o Miguel ensinou meu
• 1:54:43
  filho a bagunçar o meu sofá. Não no primeiro dia.
• 1:54:49
  E eu tô aqui junto de umbanda caus.
• 1:54:55
  Oh, my God. Mas cara, muito bom.
• 1:54:58
  Que bom que que podcast, cara, é, seja muito bem-vindo.
• 1:55:02
  A comunidade Brasileira galera manda mensagem pra esse cara
• 1:55:05
  hoje manda mensagem para ele no Instagram, manda mensagem Pra
• 1:55:08
  Ele, siga ele no Instagram. Está com um programa, acabou de
• 1:55:12
  abrir um programa de saúde, está agora com o programa de saúde d
• 1:55:15
  chamado plenitude. Plenitude começa na
• 1:55:18
  segunda-feira. Vai lá sentir o que que faz
• 1:55:22
  sentido, se inscreve no programa dele, seja aluno do Ronan,
• 1:55:27
  porque esse é o teu instrutor, vocês vão ver muito com ele,
• 1:55:30
  vocês vão ver para sempre com ele.
• 1:55:32
  Ele tá no hora h também. Então ele é o.
• 1:55:35
  O primeiro professor instrutor que a gente revelou aqui no hora
• 1:55:38
  h. Já vai, vim de novo.
• 1:55:41
  Já vai vir de novo para quem ainda não está inscrito na lista
• 1:55:46
  de espera do hã, então tem link Nabil QR Code na tela link
• 1:55:51
  Nabil. OK?
• 1:55:54
  E comentários aqui também. Olha que legal.
• 1:55:57
  Está aí? Meu e meu.
• 1:56:00
  A gente decidiu fazer isso ao vivo na hora.
• 1:56:02
  É, nem sabia que ia ser eu. Também, não.
• 1:56:04
  Queria que você foi embora. Há mais alguma coisa, alguma
• 1:56:08
  coisa passou na minha cabeça? Eu senti, eu falei, meu, deixa a
• 1:56:11
  galera, vamos fazer isso ao vivo.
• 1:56:13
  Deu muito certo. Né?
• 1:56:14
  Ótima ideia. Fazer isso ao vivo.
• 1:56:16
  Cara, você sou vivo e meu irmão assim é todas as vezes que eu
• 1:56:20
  trago alguém aqui antes de da pessoa embora, o pé eu sempre
• 1:56:23
  faço uma última pergunta e vamos lá?
• 1:56:26
  É a pergunta que fecha o podcast.
• 1:56:29
  E adotei um Monte de coisa aqui. Foi muitas coisas legais, fica
• 1:56:33
  aqui comigo, está vendo? Aqui.
• 1:56:37
  É isso que eu vou te propor, tá? Está bom.
• 1:56:41
  Ronan, se você pudesse mandar uma mensagem para todas as
• 1:56:43
  pessoas no mundo, essa mensagem vai chegar.
• 1:56:47
  Quase 8 bilhões de seres humanos.
• 1:56:49
  Ela vai chegar em todos os meios de comunicação.
• 1:56:52
  Se se uma cidade. É outdoor que a galera vê, vai
• 1:56:56
  ser pelo outdoor, a outra vai ser no celular, a outra vai ser
• 1:56:58
  na televisão ou vai ser no jornal outra vez?
• 1:57:00
  Vai, vai boca a boca, ela vai chegar traduzida para todos os
• 1:57:04
  idiomas. O algoritmo do universo vai
• 1:57:07
  entregar 100% essa mensagem. E essa mensagem é uma mensagem
• 1:57:11
  só ida que ela dura um minuto, porque depois no outro minuto,
• 1:57:15
  outra pessoa tem que mandar uma outra mensagem.
• 1:57:18
  Que mensagem seria essa? Não existe nada que você precisa
• 1:57:33
  mudar. Você já é.
• 1:57:38
  AO resultado? Da dos maiores esforços de todos
• 1:57:45
  os teus antepassados. Você já é a.
• 1:57:51
  AA superação da de. Todos os problemas da da da
• 1:57:57
  humanidade que. Deram a chance de de você estar
• 1:58:01
  aqui. Não existe nada que você precisa
• 1:58:03
  provar. Mas tem muita coisa bonita que
• 1:58:07
  você pode. Nutre, tem muita coisa bonita
• 1:58:11
  que você pode maximizar. Se você olhar para dentro e ver
• 1:58:16
  quem que eu sou e como que eu posso ser mais de quem eu sou.
• 1:58:23
  Caraca, Mano, isso é isso é muito forte.
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  Isso é muito forte. Senhoras e senhores, esse foi o
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  podcast com meu irmão Ronan, obrigado pelo tempo de vocês.
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  Obrigado, velho. Obrigado, seu irmão coração,
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  acho que na outra vida você foi Pretinho, sem dúvida, do esporte
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  e do pagode. Só pode.
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  Essa é. Essa é interessante, é
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  desafiadora. Valeu, galera do Jota, Jota
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  podcast, galera, quem está no YouTube se inscreve no canal,
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  manda mensagem, segue ele, vai lá e entra na lista.
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  Um beijo. Eu estou rouco.
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  Desculpa pelo rouquidão. Beijo, valeu, tchau, tchau,
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  tchau. Bom, na China, um vírus
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  misterioso surgiu na cidade de wuhan.
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  O vírus é uma variante do coronavírus e sabe muito.
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  Pouco sobre ele, até agora. 2 pessoas que tiveram o vírus
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  morreram. É muito raro ter 18 pessoas que
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  são as melhores do mundo no que elas fazem, ou melhores da
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  América Latina. É o seguinte, anota isso.
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  Anota isso. Bom, na China, um vírus
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  misterioso surgiu na cidade de wuhan.
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  O vírus é uma variante do coronavírus e sabe muito.
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  Pouco sobre ele, até agora. 2 pessoas que tiveram o vírus
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  morreram. É?
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  Muito raro ter 18 pessoas que são as melhores do mundo no que
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  elas fazem, ou melhores da América Latina.
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  É o seguinte, anota isso. Anota isso.
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  Na China, um vírus misterioso surgiu na cidade de wuhan.
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  O vírus é uma variante do coronavírus e sabe muito.
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  Pouco sobre ele, até agora. 2 pessoas que tiveram o vírus
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  morreram. É muito raro ter 18 pessoas que
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  são as melhores do mundo no que elas fazem, ou melhores da
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  América Latina. É o seguinte, anota isso.
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  Anota isso. Na China, um vírus misterioso
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  surgiu na cidade de wuhan. O vírus é uma variante do
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  coronavírus, ele sabe muito. Pouco sobre ele, até agora. 2
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  pessoas que tiveram o vírus morreram.
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  É muito raro ter 18 pessoas que são as melhores do mundo no que
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  elas fazem, ou melhores da América Latina.
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  É o seguinte, anota isso. Anota isso.