Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / #256 - Sua vida será boa ou ruim dependendo do seu olhar.

Transcript

#256 - Sua vida será boa ou ruim dependendo do seu olhar. · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

• 0:00
  Sua vida será boa ou ruim, dependendo do seu olhar.
• 0:07
  Olá, tudo bem? Aqui é Leonardo Otto e esse é o
• 0:09
  podcast iluminação diária. Se você quiser ouvir todos os
• 0:13
  episódios, basta acessar o site sobrebudismo.com.br.
• 0:19
  Eu vou trazer mais um trecho aqui desse mestre que eu gosto
• 0:21
  tanto. Foi um dos primeiros mestres que
• 0:22
  eu conheci. Na verdade, quando eu entrei no
• 0:25
  budismo, comecei no budismo, ele já havia falecido, que é Tiago
• 0:28
  do tucum, que ele faleceu em 2002.
• 0:30
  Eu comecei o budismo em 2011, mas é os ensinamentos dele.
• 0:35
  São. É um lhama tibetano?
• 0:38
  E ele diz assim, se alguém no trabalho ou na família está
• 0:42
  sempre com raiva, é preciso ter paciência.
• 0:47
  Todos temos defeitos. Não podemos simplesmente
• 0:51
  expulsar a pessoa raivosa da nossa vida.
• 0:55
  Quando uma pessoa é irritadiça, devemos deixá la em paz.
• 1:00
  Tolerar suas fraquezas e sempre reconhecer as suas qualidades
• 1:05
  positivas. Tentar analisar as razões de sua
• 1:10
  indelicadeza conosco é como remexer no lixo e espalhar tudo
• 1:15
  pelo chão. Em vez de ficar ressentido,
• 1:19
  porque a pessoa está ocupando muito espaço no sofá,
• 1:23
  simplesmente relaxe e se alegre Por Ela estar descansando.
• 1:29
  Além de minimizar os defeitos dos outros, devemos ficar mais
• 1:33
  conscientes dos nossos. O propósito não é nos irritarmos
• 1:38
  conosco, mas admitir que existem coisas que podem ser melhoradas
• 1:43
  e fazer algo para corrigi las. Pergunte se honestamente, será
• 1:49
  que sou gentil e atencioso. Será que prejudica alguém?
• 1:53
  Será que sou hostil? Olha que reflexão maravilhosa,
• 1:58
  né? Uh.
• 2:00
  Tudo vai depender do nosso olhar.
• 2:04
  Como que a gente, eu gosto de trazer isso, né?
• 2:06
  Quem ouve aqui com mais frequência?
• 2:07
  O podcast sabe, eu gosto sempre de trazer para algo prático,
• 2:11
  porque o darme ele é uma experiência, ele não é teoria.
• 2:16
  E aí, como que nós podemos trazer isso?
• 2:18
  Eu vou tentar dar um exemplo assim, né, do meu dia a dia.
• 2:23
  Se, por exemplo, eu acordo. E só tem tapioca para tomar café
• 2:29
  da manhã? E eu viro, e reclamo.
• 2:33
  Nossa, só tem isso aqui para eu comer hoje eu vou ter que sair,
• 2:37
  vou ter que comprar outras coisas aí, pode ser que você
• 2:40
  comece seu dia já mal. Ao passo que se eu inverter a
• 2:47
  forma de olhar eu falar, nossa, que bom que tem tapioca para eu
• 2:51
  comer. Mais tarde, simplesmente eu
• 2:54
  posso ir no mercado ou na feira ou no sacolão, não importa, eu
• 2:59
  posso comprar outras coisas para me alimentar de manhã.
• 3:03
  Então, o teu dia pode começar muito bem com gratidão.
• 3:09
  Ou pode começar uma porcaria, você reclamando que tem algo, só
• 3:14
  uma coisa para você se alimentar.
• 3:17
  Isso vai depender o seu dia. Vai depender não das condições
• 3:21
  externas. Pode ser que você tenha um
• 3:24
  banquete ao acordar para se alimentar, para tomar um café da
• 3:29
  manhã e você encontre algum defeito, porque o ponto não é no
• 3:33
  mundo, não é nas pessoas, não é nos objetos, nos lugares.
• 3:36
  O ponto é a sua percepção sobre as coisas.
• 3:41
  O meu mestre, monge guinxo ele quando ensina sobre o darma, ele
• 3:46
  fala uma, ele fala uma coisa bem interessante, né?
• 3:48
  Sobre o Nirvana. E sobre o samsara, o samsara,
• 3:52
  esse mundo de perambulação, onde nós estamos buscando a
• 3:56
  Felicidade em algum lugar lá fora e nós ficamos perambulando
• 4:00
  a vida inteira atrás disso, a gente fica.
• 4:05
  Dando voz para os nossos desejos.
• 4:08
  A gente fica ouvindo nos nossos desejos e a gente não consegue
• 4:12
  se conter. A gente sofre por isso, talvez
• 4:14
  por querer alguma coisa e não conseguir ou se entregar os
• 4:18
  prazeres e assim por diante, né? E o Nirvana?
• 4:23
  Ele é Nirvana, significa a extinção das paixões, dos
• 4:27
  desejos, não é? Quando você está em em paz, bem.
• 4:32
  Sem querer nada lá fora. E aí ele fala o que mais me
• 4:37
  chama atenção, é isso? O samsara e o Nirvana não são
• 4:41
  lugares físicos. São formas de olhar a vida e
• 4:46
  olhar o mundo. E é isso.
• 4:49
  Se liga exatamente ao que eu estou dizendo aqui.
• 4:54
  Você pode ter um dia maravilhoso, ou você pode ter um
• 4:56
  dia uma porcaria, isso vai depender da forma como você olha
• 5:00
  e aí essa é a forma, né? De de que nós podemos contemplar
• 5:06
  isso, como que a gente aplica, como que a gente aplica o darma
• 5:09
  numa situação dessa? A meditação ela vai ser a base
• 5:14
  que vai desenvolver em você uma mente em paz, que vê as coisas
• 5:20
  como elas são. Sem ficar sendo arrastado pelos
• 5:24
  seus desejos, pelas suas paixões, e você vai ver as
• 5:27
  coisas tal, tais Como Ela É e a própria prática vai te
• 5:31
  tranquilizar. Vai reduzir suas ansiedades?
• 5:34
  Os seus desejos, vai te deixar em paz.
• 5:38
  Ah, Leo, como que eu faço para praticar?
• 5:40
  Eu não sei. Praticar meditação, não se
• 5:42
  preocupe, você entra no site sobrebudismo.com.br.
• 5:47
  Vai no podcast 210, tem instruções sobre meditação
• 5:53
  zazen. Eu recomendo.
• 5:54
  Existem vários tipos de meditação.
• 5:55
  Eu recomendo que eu pratico. E no post anterior ao ao podcast
• 6:02
  210. Tem um manual passo a passo pra
• 6:06
  iniciantes. Chamado como praticar zazen?
• 6:11
  E tem detalhadamente tudo o que você precisa fazer com tudo, com
• 6:15
  a mente, com o corpo, com as mãos, com os olhos, com a boca.
• 6:21
  Se você não puder praticar sentado no chão, você pode
• 6:23
  praticar sentado na almofada. Então, é dessa forma que você
• 6:28
  vai poder treinar a sua mente para ter uma percepção do
• 6:32
  Nirvana? Da iluminação?
• 6:35
  Em relação a como você vê as coisas, o darma, na verdade, ele
• 6:40
  vai ajudar a mudar a nossa percepção sobre a vida.
• 6:44
  O sensei dar 11 exemplo que eu gosto também, que é uma mulher.
• 6:49
  Eu já já trouxe esse exemplo aqui mais cabe aqui, nesse,
• 6:53
  nesse podcast, uma mulher tinha um filho que vendia chapéu de
• 6:56
  sol e tinha um filho que vendia guarda-chuva quando chovia, ela
• 7:01
  ficava feliz pelo filho que vendia, guarda-chuva e ficava
• 7:03
  triste pelo filho que vendia chapéu de sol.
• 7:06
  Porque ele não vendia o que vendia chapéu, né?
• 7:10
  E ela ficava feliz quando saía sol e o filho, que vendia chapéu
• 7:16
  de sol, vendia muito. Tinha um bom trabalho e ficava
• 7:21
  triste porque o filho que vendia guarda-chuva não vendia.
• 7:24
  Só que isso é uma questão de percepção, porque ela podia
• 7:27
  ficar feliz nas 2 ocasiões, por exemplo, se fizesse sol, ela
• 7:31
  poderia ficar feliz com o filho que está vendendo o guarda-chuva
• 7:33
  e podia ficar feliz com o filho. Perdão.
• 7:38
  Ela podia no dia de sol, né? Feliz com o filho que vendia
• 7:40
  chapéu de sol e poderia também ficar feliz com o filho que
• 7:45
  vende guarda-chuva, porque ele poderia estar com a família
• 7:47
  dele. Poderia estar descansando,
• 7:50
  poderia estar melhorando o alguma.
• 7:53
  Algum processo do trabalho dele, então tudo é uma questão de
• 7:57
  percepção. Tudo é percepção.
• 8:03
  E a gente? Existem várias formas de mudar
• 8:06
  nossa percepção, mas a que eu conheço e, aqui?
• 8:09
  O budismo, recomenda, é a meditação.
• 8:12
  Então aspiro que de alguma forma esse podcast te dê uma nova
• 8:17
  perspectiva, um. Um incentivo para você praticar,
• 8:22
  porque nós não vamos transformar a nossa mente sem a prática só
• 8:25
  com teoria. Nós não transformamos a mente.
• 8:28
  A gente compreende muitas coisas, mas na hora de praticar,
• 8:31
  o que vai levar a gente a tomar atitudes diferentes?
• 8:34
  É treinar a nossa mente para que na hora do dia a dia, no mundo,
• 8:38
  nas experiências, a gente aplique o darma.
• 8:41
  Então um grande abraço até o próximo podcast iluminação.
• 8:45
  Diária?