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Pressione a 140/90? Ecco la verità che cambia dopo i 65 anni · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Con l'avanzare dell'età, il valore della pressione sanguigna cambia. Per
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  una persona over 65, un valore di 140-90 tlmg non va ignorato,
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  ma va valutato tenendo conto dei naturali cambiamenti del corpo.
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  Con gli anni, le arterie diventano più rigide e il
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  cuore deve lavorare di più, soprattutto per la pressione massima
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  o sistolica. Le linee guida attuali raccomandano di mantenere la
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  pressione sotto i 140-80 mmHg per gli over 65 e di
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  puntare a 130-80 mmHg se il trattamento è ben tollerato.
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  L'approccio del medico è personalizzato. Per una persona attiva e
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  in salute l'obiettivo è più stretto. Per chi ha altre
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  malattie o soffre di giramenti di testa, invece, si può
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  accettare una soglia leggermente più alta per evitare il rischio
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  di cadute. È importante misurare la pressione correttamente. Meglio fare
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  una media delle rilevazioni a casa, in un ambiente rilassato,
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  perché i valori in studio medico possono essere alterati dall'ansia.
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  Per una misurazione affidabile, siediti in modo comodo per almeno 5 minuti,
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  con la schiena appoggiata, i piedi a terra e il
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  braccio all'altezza del cuore. Prima di pensare ai farmaci, puoi
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  agire sulle abitudini quotidiane. Ridurre il consumo di sale è
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  molto efficace. Anche l'attività fisica regolare è fondamentale. Basta una
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  camminata di 30 minuti al giorno per aiutare il cuore. Non
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  farti prendere dall'ansia per un singolo valore alto. Consulta il
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  medico se la media delle misurazioni casalinghe resta sopra i
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  135-85 mAbHg per più di due settimane o se noti
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  sintomi come mal di testa persistenti o stanchezza insolita. L'obiettivo
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  finale è proteggere il cuore e il cervello per una
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  vita attiva e serena.