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SEIS ROTINAS DA ALTA PERFORMANCE | PONTO DE VISTA #446 · Jota Jota Podcast

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Pra quem tem objetivo, não tem dia, não tem hora, o que tem é
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apenas uma vontade absolutamente verdadeira de dar certo na vida.
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Por isso que hoje, sábado, também tem ponto de vista.
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Já reserva um tempo, já anota, já toma as decisões e, acima de
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tudo, compartilha com alguém que precisa dessa informação tão
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relevante e tão transformadora, ok?
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Então, sejam muito bem-vindos ao Ponto de Vista desse sabadão.
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Pô, João, minha vida tá muita rotina, pô, meu relacionamento
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tá numa baita de uma rotina, meu trabalho tá numa baita de uma
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rotina, eu tô enjoando, não tá legal, quero mudar, quero fazer
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uma coisa diferente. Rotina é bom.
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O que não é legal é monotonia. Então as pessoas confundem
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rotina de monotonia. Rotina é fazer todos os dias a
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mesma coisa. Monotonia é fazer todos os dias
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a mesma coisa, da mesma maneira. O que as pessoas enjoam é esse
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da mesma maneira. Então o que você tem que fazer?
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Você tem que fazer todos os dias a mesma coisa, de maneiras
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diferentes. Alta rotina... baixa monotonia.
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Esse é o grande elemento para você conseguir performar e ter
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consistência todos os dias nas suas tarefas profissionais e
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pessoais. Primeira rotina, rotina
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energética. Que rotina é essa?
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É a rotina que me traz energia. Tudo aquilo que aumenta a minha
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energia. Exercício físico, banho gelado,
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meditação, frases de poder, observar os meus objetivos.
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Tudo aquilo que me traz energia. Pensar sobre os meus objetivos,
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pensar sobre as coisas importantes da minha vida.
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Essa é a primeira rotina. Segunda rotina, rotina
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produtiva. Rotina produtiva trata-se do
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quê? Aquilo que você coloca energia e
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te traz resultado. Aquilo que você coloca atenção,
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foco, concentração deliberada e traz a performance que você
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quer. Então, escrever, planejar o meu
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dia, aplicar alguma coisa na minha empresa, falar com os meus
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fornecedores, falar com a minha equipe, falar com a equipe de
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vendas, criar estratégias para crescer, para alavancar os meus
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negócios, são coisas que me trazem resultado.
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Fazer networking, conversar com outros empresários, isso traz
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resultado para mim. Então são as minhas rotinas de
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produtividade. Terceira rotina que eu tenho no
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meu dia é rotina de aprendizado. E aí é muito legal, porque é o
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momento que eu estudo, é o momento que eu vejo um filme,
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documentário, um livro, que eu converso com a equipe, que eu
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tenho novas ideias, que eu pergunto, que eu peço feedback,
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que eu vou no meu grupo de networking online ou offline,
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onde eu estou aprendendo. Nesse momento eu estou mais
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ouvindo. E nesse momento eu estou mais
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perguntando, não coloco frases definitivas, não coloco
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posicionamentos determinísticos, eu estou no modo aprendizado.
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Lógico, eu estou no modo aprendizado o tempo todo, mas
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ali, de maneira categórica, eu estou aprendendo.
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Essa é a minha rotina de aprendizado.
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A quarta rotina que muitas pessoas negligenciam e tem tudo
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a ver com a sua performance pessoal e profissional é a
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rotina de conexão. É a rotina que você se conecta
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com as pessoas importantes da sua vida e também com você.
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Então, por exemplo, teu filho, tua esposa, teu marido, a tua
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família, as pessoas que você ama, os teus amigos.
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Tem que ter momento pra isso, turma.
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Tem que ter momento para ficar com teu filho, tem que ter
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momento para você, por exemplo, ficar sozinho, assistir uma
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série, pegar um balde de pipoca, comer pipoca, dar risada, ver um
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programa engraçado, ver uma questão bacana, um documentário
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sobre esporte, ver um jogo de futebol.
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Tem que ter. Muitas pessoas falam, pô, mas eu
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não vou estar descansando? É, você vai estar descansando.
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É um descanso ativo que te conecta.
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Ali tem muitas ideias, ali você entende o porquê das coisas.
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Isso melhora muito a sua performance.
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Quinta rotina é a rotina de reflexão.
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É o momento do dia onde eu paro para fazer umas perguntas, para
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eu entender como é que foi o meu dia.
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Eu sempre faço três perguntas. O que deu certo hoje?
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O que deu errado hoje? E o que eu preciso melhorar
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amanhã? Pô, é demais.
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Isso me traz profunda reflexão, profundo entendimento do que
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está acontecendo. Nesse momento também eu leio, e
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eu sempre leio livros que trazem algo que acalanta a minha alma,
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que é mais para o meu lado emocional, para o meu lado
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espiritual, me ajuda e reforçam coisas que eu acredito.
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Então é o meu momento de reflexão.
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Tomo uma ducha quente, deito na minha cama, fecho os meus olhos,
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medito também. E a sexta rotina é a rotina de
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recuperação. É muito simples, é sono, é
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dormir. É, por exemplo, tomar uma ducha
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quente e dormir. É ter um sono revigorante, é não
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acordar durante a noite. É realmente dormir e ter aí um
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descanso tanto físico quanto emocional, quanto mental.
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É descansar, é acordar mais disposto, é acordar com mais
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energia. Então essa recuperação é foco
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total na minha vida. Eu sei, por exemplo, quantas
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horas eu preciso dormir para revigorar.
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Tem gente que precisa de sete, mas dorme quatro.
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Tem gente que precisa de oito, mas dorme seis.
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Eu com cinco horas e meia a seis horas, eu descanso
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completamente. Então eu uso isso como uma
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máxima, eu coloco isso como foco, eu coloco isso como uma
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rotina. E aí tem uma coisa que eu quero
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falar pra você. Talvez você esteja dizendo
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assim, Joel, mas a minha rotina não é igual a sua.
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E aí eu quero que você entenda a diferença entre rotina e
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protocolo. Qual a diferença entre rotina e
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protocolo? Porque quando eu vou dormir dez
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e meia, talvez você não consiga dormir dez e meia.
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Talvez você consiga dormir, só lá, meia-noite.
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Então o seu protocolo é diferente, mas você tem que ter
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uma rotina de descanso. Talvez você fale assim, cara,
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Joel, eu não consigo estudar às três horas da tarde, como você
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estuda. Eu estudo às oito horas da
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noite, então minha rotina não é igual a sua.
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Não, a rotina de aprendizado é igual, mas o protocolo é
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diferente. Talvez você não tenha equipe,
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talvez você não tenha empresa, talvez você escute um podcast no
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ônibus, talvez você leia um livro no intervalo do seu
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trabalho. Não importa o protocolo que você
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usa, mas você tem que construir uma rotina para aprender, você
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tem que ter uma rotina para te dar energia, você tem que ter
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uma rotina para você realmente se conectar com você e com as
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pessoas que você ama, para você refletir. para você descansar e
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uma rotina para você produzir, que é aquilo que te traz
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resultado. Então, observa aqui as seis
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rotinas e construa você também os teus protocolos.
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Imagina você ler o dobro de livros que o brasileiro lê em um
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ano em apenas quatro meses. Essa é a promessa do Clube do
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Livro que eu vou abrir em dezembro.
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A gente vai pegar quatro livros em quatro meses e a gente vai
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estudar eles no detalhinho. Eu só vou abrir em dezembro e a
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única coisa que você tem que fazer é clicar aqui, entrar na
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lista de espera, porque eu vou te levar e vou te ensinar de uma
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vez por todas a como estudar livros que vão transformar a sua
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vida pessoal e a sua vida profissional.
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Chegou a hora. Depois de muitos pedidos, eu
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resolvi criar o Clube do Livro e ensinar como que você realmente
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cresce na sua carreira através dos livros.
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Então clica aqui, lista te espera e eu estou te esperando.