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Dormire con il gatto fa bene? Ecco cosa succede davvero al tuo riposo · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dormire con il proprio gatto è un'abitudine molto comune, che
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  regala calore e un senso di protezione. Molte persone si
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  addormentano più facilmente in sua presenza, ma è importante conoscere
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  gli effetti che questa convivenza ha sul riposo. La principale
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  differenza tra noi e i felini è il ritmo del sonno.
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  Il sonno umano è continuo e organizzato in cicli di
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  circa 90 minuti. I gatti, invece, hanno... Hanno una natura crepuscolare
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  e notturna, con riposi brevi intervallati da momenti di attività.
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  Anche il gatto più tranquillo, durante la notte, si muove,
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  si stiracchia o esplora la stanza. Questi movimenti provocano frequenti
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  micro risvegli, di cui spesso non conserviamo memoria. Il risultato
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  è un sonno meno profondo che, a lungo andare, può
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  causare una sensazione di stanchezza al mattino. Un altro aspetto
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  da considerare è l'igiene. Il pelo del gatto produce una proteina,
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  chiamata Fel- D1, che è la principale responsabile delle allergie. Questa
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  si deposita su cuscini e lenzuola insieme ai peli. Chi
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  soffre di allergie lievi potrebbe manifestare congestione nasale o prurito
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  proprio durante la notte. Inoltre, il gatto può trasportare tracce
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  di lettiera o polvere con le zampe. la vicinanza notturna
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  non va sconsigliata a priori. Per chi vive momenti di
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  stress o solitudine, il contatto fisico e il suono delle
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  fusa stimolano il rilascio di ossitocina, l'ormone del benessere, riducendo
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  il cortisolo. La presenza del gatto può aiutare a rilassarsi
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  e ad addormentarsi più facilmente. Se si nota stanchezza persistente,
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  si può optare per soluzioni graduali. Una cuccia rialzata accanto
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  al letto mantiene la vicinanza senza subire i movimenti dell'animale.
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  Lavare le lenzuola ad alta temperatura e usare un aspirapolvere
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  con filtro HEPA riduce gli allergeni. Infine, curare l'igiene del
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  gatto e stabilire una routine di gioco serale lo aiuta
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  a stancarsi, favorendo un riposo più sereno per entrambi.