Latest / The Wom Healthy / Mangi per fame o per stress? L’alimentazione intuitiva è la soluzione

Transcript

Mangi per fame o per stress? L’alimentazione intuitiva è la soluzione · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: un nuovo studio ha esaminato il possibile legame tra il
• 0:03
  Speaker 2: contatto con la natura e l'alimentazione intuitiva. Mangiare in modo
• 0:07
  Speaker 2: intuitivo significa ascoltare i segnali di fame, sazietà e appetito,
• 0:13
  Speaker 2: senza basarsi soprattutto su divieti, calcoli o diete rigide. I
• 0:18
  Speaker 2: ricercatori hanno coinvolto 500 adulti del Regno Unito attraverso un
• 0:22
  Speaker 2: questionario online. Hanno raccolto informazioni sul tempo trascorso nella natura,
• 0:28
  Speaker 2: sul rapporto con il cibo, sull'apprezzamento del proprio corpo, sull'autocompassione
• 0:33
  Speaker 2: e sul senso di connessione con il mondo naturale. Le
• 0:36
  Speaker 2: persone che riferivano un maggiore contatto con la natura tendevano
• 0:40
  Speaker 2: ad avere punteggi più alti anche negli altri aspetti considerati. Tuttavia,
• 0:45
  Speaker 2: il legame diretto tra natura e alimentazione intuitiva non è
• 0:49
  Speaker 2: risultato significativo. Secondo le analisi, il collegamento passava soprattutto dall'apprezzamento
• 0:56
  Speaker 2: del proprio corpo e dall'autocompassione. In altre parole, frequentare spazi
• 1:01
  Speaker 2: verdi non sembra cambiare direttamente il modo di mangiare. Potrebbe
• 1:06
  Speaker 2: però associarsi a un atteggiamento più gentile verso se stessi,
• 1:10
  Speaker 2: che a sua volta favorisce un rapporto più sereno con
• 1:13
  Speaker 2: il cibo. I risultati erano simili per uomini e donne
• 1:17
  Speaker 2: e restavano validi anche considerando le condizioni sociali ed economiche
• 1:21
  Speaker 2: dei partecipanti. Lo studio non dimostra però un rapporto di
• 1:26
  Speaker 2: causa ed effetto. Non è possibile sapere se la natura
• 1:29
  Speaker 2: favorisca l'autocompassione o se persone già più in pace con
• 1:33
  Speaker 2: il proprio corpo cerchino più spesso gli spazi verdi. Inoltre,
• 1:38
  Speaker 2: i dati riguardano solo adulti britannici reclutati online. La ricerca
• 1:43
  Speaker 2: suggerisce che il rapporto con il cibo dipende anche dal
• 1:46
  Speaker 2: modo in cui trattiamo noi stessi. In caso di difficoltà importanti,
• 1:51
  Speaker 2: È consigliabile rivolgersi a un medico o a uno specialista.