Flugangst vor dem Start – Körper & Puls im Flugzeug beruhigen (5 Min. SOS)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jul 31, 2026 · 6m

Du sitzt gerade im Flugzeug, es geht gleich los - und du merkst, wie dein Körper kurz vor dem Start immer unruhiger wird?Vielleicht schlägt auch dein Herz schneller, du hältst dich fest oder dein Kopf geht schon alles durch, was passieren könnte :)

Diese 5-Minuten-Soforthilfe bringt dich zurück zu deinem Körper und hilft dir, den Start Schritt für Schritt ruhiger mitzumachen. Du wirst sehen: wir bekommen das hin! Guten Flug!