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Vampate e sudore? La pianta aromatica che agisce come un termostato · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Le vampate di calore e la sudorazione notturna sono sintomi
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  comuni che spesso accompagnano la menopausa, ma possono essere scatenati
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  anche da stress o squilibri del sistema nervoso. Il loro
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  impatto sulla qualità della vita è notevole. Anche se le
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  prove scientifiche a sostegno dei rimedi naturali sono ancora limitate,
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  la salvia comune è una delle opzioni fitoterapiche più tradizionali
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  per provare a ridurre la traspirazione. Si pensa che la
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  salvia agisca in modo lieve sul sistema nervoso e sul
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  controllo della sudorazione, soprattutto giocando un ruolo astringente sulle ghiandole sudoripare.
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  A differenza di altri rimedi, non sembra avere un'azione diretta
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  sui recettori degli estrogeni. Puoi assumere la salvia in diversi modi.
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  La tisana con foglie secche è il metodo più semplice,
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  da bere due o tre volte al giorno. Il sollievo
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  può arrivare dopo una o due settimane di uso costante.
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  In alternativa, esistono capsule o compresse con estratto secco, che
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  offrono una dose standardizzata. In ogni caso, l'efficacia varia da
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  persona a persona. Per ottenere risultati migliori, è utile abbinare
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  la salvia a uno stile di vita sano. Evitare cibi piccanti,
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  caffeina e alcol può aiutare, perché queste sostanze dilatano i
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  vasi sanguigni. Anche vestirsi con tessuti naturali, come cotone o lino,
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  favorisce la traspirazione e riduce il disagio. La salvia è
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  sicura per la maggior parte delle persone, ma con alcune precauzioni.
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  L'olio essenziale puro non va mai ingerito, perché può essere tossico.
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  Le tisane con le foglie, invece, sono sicure. Se hai
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  problemi ormonali, sei incinta o stai allattando, consulta il tuo
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  medico prima di iniziare. Inoltre, se la sudorazione non migliora
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  o peggiora fai una valutazione medica per escludere altre cause.