暑くて寝苦しい…「睡眠の質」上げるには【#みんなのギモン】

みんなのギモン｜news every. · Jun 18, 2024 · 10m

気温が高くなり、寝苦しい夜が多くなってきました。既に梅雨入りした地域もあります。夏は冬よりも睡眠時間が短くなる傾向にある上、梅雨の時期には、睡眠の質の低下に悩まされている人が少なくありません。睡眠の質を高めるコツを考えます。

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