Ep.96 Vivir en automático sin disfrutar nada: gratitud, burnout y autocuidado para profesionales de salud

Comunica Salud · Jun 18, 2026 · 12m

Hay personas que tienen la vida llena de cosas y aun así se sienten completamente vacías. Y a veces lo único que se necesita para empezar a cambiar eso es una frase escrita en una libreta antes de dormir.

En este episodio hablo del agradecimiento — pero no el agradecimiento superficial, no el gracias automático, no la positividad tóxica que nos obliga a sonreír cuando estamos agotados. Hablo del agradecimiento como una práctica real de autocuidado, como una herramienta respaldada por la ciencia para proteger la mente, reducir el burnout y reconectarse con lo valioso en medio del caos…