Comment muscler son plancher pelvien pour augmenter le plaisir sexuel ?

Maintenant, vous savez · Jan 27, 2026 · 4m

Un plancher pelvien musclé permet d’accroître le plaisir dans vos relations sexuelles, en augmentant les sensations chez les femmes et en permettant, chez l’homme, de mieux contrôler les érections et éjaculations. C’est un groupe de muscles essentiels qui sert à refermer l'urètre pour retenir l’urine et les l’anus pour retenir les gaz et les selles. Comme son nom l’indique c’est un plancher, donc une fondation, qui soutient tous les organes en bas du bassin. Pourquoi muscler son plancher pelvien ? Comment le muscler ? Quels sports permettent de le muscler ? Écoutez la suite de cet épisode de…