אל תלחמו בחרדה שלכם. נסו את 3 השאלות האלה במקום | זיו שנהב

עמותת קדן · Sep 21, 2025 · 17m

האם גם אתם מרגישים שהחרדה משתלטת לפעמים? שאתם נכנסים למאבק מתיש נגדה ובסוף נשארים מרוקנים? בסרטון הזה אני משתפת בחוויה אישית של התקף חרדה שעברתי, ומציגה גישה שונה לחלוטין להתמודדות, המבוססת על 3 שאלות פשוטות מעולם היוגה שיכולות לשנות הכל.

✨ רוצים ללמוד עוד ולתרגל איתנו? לכל הפרטים על הקבוצה שלנו להתמודדות עם חרדה ורגשות גדולים פנו לזיו: https://www.instagram.com/ziv_shenhav/

בסרטון נדבר על:

✔️ למה התגובה האוטומטית שלנו לחרדה היא להילחם בה, ולמה זה לא עובד.

✔️ איך להבחין בין החרדה עצמה ובין הפאניקה מהחרדה.

✔️ 3 שאלות מפתח שיעזרו לכם לקבל פרופורציה, להפסיק את המאבק ולהמשיך בחיים.

✔️ איך לחיות…