194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående

Psykologsnack · Feb 10, 2026 · 44m

Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signalsubstanser, nervsystem, sömn, fokus och psykologisk flexibilitet – sex kraftfulla “mediciner” för hjärnan.

Gabriella Svanberg är aktuell med boken Självmedicinera din hjärna och podden Den hållbara hjärnan.

Ljud: Straydog Studios.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.