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Un Micrófono Propio🎙️ Estrés · Libertad Radio 105.5

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Tenemos especial un micrófono propio en este jueves.
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Si hoy vino que llega un momento del año como tipo mitad del año
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que muchas personas entramos a hacer ya un balance de mitad de
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año, no es como vengo a ver cómo estoy a ver, viste que te agarra
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como no sé por qué te agarra a mitad de año, es decir, a ver
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cómo viene esto o miras un poquito, desguazó, ya estamos a
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7 de julio, julio dijeran la vieja, si ya somos julio y hace
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una semana. Creo pregunte en el Instagram de
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de mi showroom que se listaron que tengo más, más seguidoras y
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más visualizaciones como que te mandaban, que tenían ganas de
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que charlemos en la radio y me pareció un tema.
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¿Cómo fue reiterativa la cosa? Entonces sí que estamos todos
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mitad de año y medio en una. El estrés apareció.
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El estar pasado de rosca al estar siempre como medio, con
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muchas cositas, sin poder parar entonces.
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Sólo en esa columna del estrés con eh, la participación de
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iliana de estrés, que es licenciada en psicología, es
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oriunda de Juan y ahora está viviendo en capital.
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Un honor porque es mi psicóloga personal, entonces quería
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tenerla hace rato en la columna, pero bueno, no se daba y Liliana
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trabajo con la psicología transpersonal, que es una rama
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de la psicología que lo que hace es venir a romper un poco con la
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tradicional, porque vienen a incorporar el aspecto espiritual
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del ser humano, algo que la psicología tradicional no aborda
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y apuntan a la búsqueda de un sentido trascendente que va más
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allá del intelecto y delegó. Entonces es una terapia muy
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diferente a lo que habitualmente 1 está acostumbrado a.
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A conocer a tratarse en mi caso, así que bueno, la invité a que
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nos mandé unos audios sobre el estrés, así que vamos a escuchar
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el primero y después charlamos. Me parece interesante revisar lo
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que a cada 1 le genera estrés. Pensaba en eso ante tu tu
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invitación a ponerle un poquito de palabras a la temática sobre
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el estrés. Hay un montón escrito y mucha
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mucha explicación. En muchos lugares los médicos
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también ya lo están empezando a observar.
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¿Cuáles son las consecuencias a nivel físico, emocional, mental?
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Me parece interesante. Que cada 1 pueda poder auto
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indagar el propio estrés. Seguramente hay un montón de
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variables que se repiten en muchos.
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Seguramente también hay muchas variables puestas en juegos que
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atraviesan la temática del estrés, una sociedad capitalista
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que determina qué es lo que es producción, que es lo que es
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productivo. También estamos atravesados por
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patrones, mandatos, familiares, transgeneracionales, incluso y
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eso también. Influye sobre qué es lo que es
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el exito y que los que ser productivo me parece interesante
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poner en tensión todo eso, preguntarnos qué es realmente
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para mí ser exitoso que es para mí ser productivo.
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Hay mucha preponderancia y mucho acento puesto en el hacer y el
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hacer en el mundo exterior como si fuese el único lugar en el
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que 1 puede llegar a hacer algo y eso es lo considerado
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productivo y observarse, trabajar hacia adentro, los
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procesos emocionales. Los aspectos espirituales
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también requieren de una energía y eso es hacer hacia adentro y
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eso también puede llegar a ser estresante para muchos.
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Bueno, ahí escuchábamos el primer audio es muy interesante
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porque bueno, me quedaba pensando cuando ella dice bueno
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de los médicos ya están hablando del estrés y demás, es como que
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es algo que antes un poco se desconocía.
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No de los efectos que tiene efectivamente sobre la salud
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física, no solamente en la mental se me ocurría que el
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doctor López rosetti viste, habla mucho de eso, este que
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esta en telefe del estrés de los efectos que tiene muy
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explicativas si se desentiende y te explica con detalle, es el
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que lleva este muñeco siempre no esté AA.
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Al noticiero por lo menos lo he visto con alguna enfermedad
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hablando sí con colinos, ejemplo si, pero bueno, a él lo he
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escuchado varias veces hablándonos sobre esto, la
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importancia de no ignorar, dígamos del estrés y muy
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interesante esto que hice y les sobre.
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Lo individual y lo colectivo no, porque en lo individual.
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No a todos nos estresan lo mismo.
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Hay situaciones que quizás para vos sean estresantes que para
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mísero y viceversa, pero sí en lo colectivo, no estar en un
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sistema que todo el tiempo nos está exigiendo, ser productivos,
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tener más te vas a estresando inconscientemente total.
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Es como que vos no te das cuenta de que estás en esa de no y
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tengo que tener más, tengo que hacer más de lo que produce más
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y esto siempre el hacer está relacionado esto me encanto o no
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el hacer siempre está relacionado con algo, externó.
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Nunca con algo interior, cómo puedo decir no sé qué qué hice
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de trascendental en el día yoga, ponerle okey se trata del día,
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jugué con la perra y arregle el jardín de una planta, algo que a
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1 le hace bien internamente y que quizás no es trascendental,
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digamoslo externopor que siempre lo extrañoo lo pensás que no fue
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productivo o pensar que no fue productivo porque está
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relacionado siempre no con con el hacer desde la obligación,
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desde el trabajo del esfuerzo, y me parece que ahí se abre un
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paréntesis. Y mucha gente en la pandemia se
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dio cuenta que esa cosita que tenía y que le gustaba la empezó
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a hacer porque tenía tiempo y después logró seguir haciendo.
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No después digo ahora lo sigue haciendo totaltotal ira, o sea,
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había un montón de gente y creo haciendo cursitos de todo, como
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clases de cosas que para algunos lo han hecho para rellenar el
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tiempo porque no podía estar al dope en la casa todo el día
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viendo televisión Nobel hablando de de algunas cosas, pero.
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Otros eran cosas que talvez de jóvenes las hacían y las habían
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abandonado por esa vorágine que te lleva todos los días por la
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familia, por esto, por lo otro y hoy hoy tal vez lo sigue
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haciendo totalmente. Creo que eso fue para mí.
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¿Fue un privilegio que muchos tuvimos decir bueno, a ver qué
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hago con este tiempo que se me ha sido dado, digamos, bueno,
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teníamos varias opciones porque esto que dice siempre gabbiano,
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la actitud que 1 pone ante las situaciones porque el COVID nos
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afectó a todos, pero algunos lo tomaron de una manera, otros lo
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tomaron de otra, quienes tuvimos el privilegio de poder elegir,
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no? Quien tuvo que estar no sé
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trabajando en enfermería 247, es la verdad que no la ha pasado
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bien y no pude lo que nunca más. Una pandemia no pudo elegir
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hacer el cursito de dedicando una enfermera de ustedes.
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¿Qué están hablando? Claro, 1000 disculpas a toda la
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gente que no pudo elegir que tuvo que estar 247 trabajando
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sobrecargado de estrés, pero bueno, quienes sí pudieron
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elegir esto, hacer un cursito, hacer una clasecita de algo que
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tenían ganas, tomarte el tiempo de ver una serie que hace 1000
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años que querían ver y nunca tenían tiempo, estuvo bueno.
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Eh ahora en el en el audio que vamos a escuchar, eh, vamos a
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escucharla ileana hablando un poquito de las exigencias.
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Hoy en día también aparece la exigencia de estar sanando y
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además vibrar alto. Y esto qué sacado de contexto
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propone una nueva exigencia, bien entendido y trabajado
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dentro de un proceso, creo que adquiere otras dimensiones, no
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en entendiendo como proceso, justamente lo que implica es
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darnos un tiempo y un espacio para escucharnos sentir cómo se
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aloja. En nuestro cuerpo la la la
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exigencia y desde ese lugar empezar a observar cómo nos
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nutrimos, cómo nos nutrimos en todos los niveles.
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Qué pasa si 1 deja de hacer en el mundo exterior cómo lidiamos
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con con el vacío que eventualmente eso puede generar
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siendo el vacío 111 espacio de de potencialidad, no de de
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posibilidades creativas variadas, pero sobre todo
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acompañar cada cosa que 1 haga. Con una amorosidad por 1 mismo,
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con paciencia, con autocompasión, respetando los
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tiempos registrándonos cada día para que estamos disponibles.
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Hasta dónde estamos dispuestos a incluso responder mensajes,
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atender llamadas, generar encuentros, no solamente
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trabajar. Esto es muy interesante, no
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porque el último tiempo hay toda una movida.
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Eh. Que en principio viene de
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quienes estarían fuera, entre comillas del sistema, no de la
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del campo espiritual, esto de hay que vibrar alto y hay que
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sanar y hay que dejar de ser tóxicos y hay que abrazar el
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niño interno y hay que parar. ¿O sea, para no puedo con todo
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me entendés, no puedo abrazar el niño interno, sanar, vibrar
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alto, no puedo, me entiendes? Mi genera estrés justamente lo
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que yo no quiero perder, entonces eso es muy interesante,
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no porque. Como dice lilianae, no se ven
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las cosas como un proceso que llevan tiempo que necesitan de
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de de la energía de 1. Nos vamos a abrazar al niño a
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todo este cuento, necesita de mucha energía, mucho trabajo
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interno. Y también me gusta mucho esto
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que dices del vacío, no porque hay mucha gente que dice yo no
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puedo parar, yo no puedo darme el lujo, no me puedo permitir
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parar. Ojo con eso porque quizás lo que
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no nos bancamos es el vacío, es el bueno.
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¿Y qué hago con este hueco? Ahí estuvo ahí y lo que es
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curioso que dice ella, no de esto del del vacío, no verlo
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como algo negativo, sino como el vacío como una oportunidad para
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algo. Se semen no se me ocurría que no
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sé, no creo que ningún artista o ningún músico, ningún escritor,
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ningún se me va para el lado del arte, pero puede ser para otro.
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Se les ha ocurrido una gran idea, una gran canción, un gran
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texto en la vorágine de trabajar 8 horas por día, subir al
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colectivo, abajarse, ir venir. Fue en un stop.
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Sí, o sea, te tienen que enganchar laburando las ideas,
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pero no creo que se le haya ocurrido pasajera en trance a
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Charly García no se le ocurrió laburando en una oficina en 9
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horas por día, sumando así un jefe insoportable.
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Claramente que no digamos, entonces está bueno empezar a
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ver qué idea tenemos nosotros de entre comillas, no hacer nada
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porque es no hacer nada. ¿Muchas veces viste que te
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preguntaremos qué hiciste ayer? Nada, nada, en realidad que
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estuviste eximirá de una peli escuchando música, está dar una
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vuelta al parque. ¿Pero él él no hacer nada está
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visto como y no algo que por qué no hacer nada, que sería el
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literal mirar un punto fijo en la pared todo el día?
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¿O sea, sí, sí, como haces nada, quiero movimiento que haces,
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estás haciendo algo? También hay gente que se aburre,
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el no hacer nada, pero hoy ahí se mezcla un poco con él.
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Hay que hacer total porque hay yo entiendo que te aburras, pero
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en el en el desaburrirse siempre tiene que ser algo productivo,
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siempre tiene que ser algo desde la exigencia.
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O puedo des aburrirme, no sé poniendo música y cortando el
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pasto o. 1 see pintando mandalas porque me gusta porque así no se
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arreglan de un cuadrito en mi casa que hace rato que tengo
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ganas de arreglar porque me gusta ver bien mi casa o ir a
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pescar o ir a pescar o lo que vos tengas pero digo porque
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siempre lo asociamos con una obligación, entonces digo,
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tenemos mucho, no es sólo que bueno estamos estresados y
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listo, digamos, hay mucho que pensar detrás de esto y bueno,
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acá iliana en el tercero Dios nos habla un poco de parar la
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pelota. Estamos todos corriendo siempre
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hacia algún lugar puntual y a lo mejor no hay un cartel de
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llegada en ningún lado, no es el transitar, es el camino, es el
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sendero que 1 mismo va Armando paso a paso de lo que se trata
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es poder parar para observar que necesitamos cada 1 para
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recuperarnos, para reparar, para cargar el tanque de nafta una
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vez más y poder seguir de otra manera registrándonos y
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registrando a su vez también a los demás porque.
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Parte de todo esto nos lleva a perder el registro propio y de
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los demás se me ocurre, es como una puertita para abrir de a
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poco cada 1 en sus propios día a día y con profundo respeto por
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la individualidad, sin compararnos con los demás, con
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los avances de los demás, con lo que logran los demás, con lo que
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sí pueden otros. Para ello me parece fundamental
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la autoindagación, conocerse a 1 mismo, permitirse el registro.
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No personal le como de cuando de hasta donde sé, con quién, desde
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qué lugar interno elegimos lo que elegimos, sostenemos lo que
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sostenemos y eso lo puede. 1 conectar cuando cuando se decide
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a parar y observarse mínimamente sin mayores complejidades, y eso
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es algo que podemos hacer todos, no hace falta nada sofisticado
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como poder parar. Maravilloso es si alguien se
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permite la búsqueda de alguien que te acompañe.
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La búsqueda de alguien que que esté disponible para la escucha
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que esté dispuesto a acompañar amorosamente esos procesos sin
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estar esperando el resultado inmediato de nada.
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En particular, sólo una búsqueda sólo como proponer un recorrido
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juntos con alguien. ¿Eso pienso cuando pienso en el
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estrés, cómo nos dejamos ayudar? Pedimos ayuda, cuestionamos
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nuestras creencias, cuestionamos lo que nos dicen, cuestionamos
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lo que nos propone la sociedad del mundo.
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Para poder hacer un espacio a esa pregunta también es
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necesario frenar un poquito. Bueno interesante lo que no
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tengan un poquito parar la pelota.
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¿Esto que empieza diciendo y le sobre estamos todos corriendo
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hacia un lugar, eh? Creo que es un gran problema de
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esta sociedad porque creo que lo que nos da como saldo es
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colectivo de gente que vive insatisfecha porque todavía no
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alcanzó otro chiste y está este mandato.
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No tenés que recibir que te tenés que casar, que tenéis que
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tener los chicos que tenemos. El plus de la ansiedad suma la
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presencia. ¿Qué tenés que tener el auto que
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tenéis que tener la casa que siempre tenés que algo más te
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están pidiendo? ¿YY creo que esto que dice
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ileana sobre parar a observarse poder empezar a elegir porque 1
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ya sí sí, un poquitito se detiene a observar, ya sabe qué
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cosas les generan estrés que cosas, pues ya sabes, me
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entendés que el tío Juan Carlos domingo al mediodía con los
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comentarios de mierda que haces ya sabes que vos vas a salir mal
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día y pues ya sabes entonces por qué?
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Digamos entre sí porque sigo sosteniendo el domingo al
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mediodía con el tío Juan Carlos, no voy, si no, hoy no voy, no me
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Banco a esa situación, no hoy el tema es que ahí, en donde 1
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tiene que elegir tiene que hacerse cargo de las
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consecuencias que se va a tener, porque el tío Juan Carlos hola
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tía María se van a enojar porque van a decir con no venimos a
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comer con nosotros y vos, o sea estás en una situación ahí,
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entonces yo creo que esto digamos si mi trabajo me hace
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mal sentarme a pensar, yo tengo la oportunidad porque
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lamentablemente hay gente que no tiene la oportunidad de elegir.
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¿Otro trabajo, yo tengo la oportunidad y qué tengo que
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hacer para salir de acá? ¿Porque el tema es que donde
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parar la pelota y te observa si empezás a elegir debe tomar
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decisiones y la parte fea, digamos, y si hay cambios y el
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cambio del humano lo sacude un poco?
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No totalmente, a veces hay algo que es muy interesante, noxe y
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yo era así antes. Que que hay gente insoportable,
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por favor. Ahora me pongo a pensar que está
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todo el tiempo quejándose de todo.
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¿Viste que Jake, Jake, Jake, Jake?
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Pero digo, usamos después esa queja para bueno a ver qué hago
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yo con esta queja me quejo ad eternum hasta que me muera de
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una situación o algo asi realizamos un poquito, siempre
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tenemos un conocido que está mucho por demás, no porque 1 te
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puede pasar algo en el día y te puedes quejar y estás renegando
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por esas cosas del día. Bueno, pero hay gente que está,
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digamos, con todos los temas, con todo el día, claro, yo
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reivindico el derecho a la queja, está bien hace o sea 1 se
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saca algo de encima, pero digo siempre te has quejado de
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determinada situación, por ejemplo.
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Y capaz que en momento hermano de que te siente y diga si yo
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voy a hacer con esto siempre dometic, en donde mi pareja y
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capaz que ya está, digamos, no sé si me estoy quejando de mi
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laburo y que bueno, capaz que hay que dar una vuelta de rosca
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eso, entonces esto que dice el también me resulta fundamental.
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Buscar ayuda, tengamos a aprender a pedir ayuda
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profesional. Iliana no está tomando pacientes
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chicos, por favor no la escribas, pero digo de de puede
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ser psicólogo, puede ser cualquier otra cosa sacarlo
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porque hay gente que por ahí no, no, no lo charla con nadie se lo
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guarda y bueno, ya hay un problema.
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¿Animarse a descargarse con alguien, digamos, encontraron
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oído en alguien que te pueda decir bueno, a ver qué te pasa?
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¿Bueno, a ver que eres mi opinión, querés que te des una
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mano? ¿Quieres que que a veces cuesta
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y también es parte de esto, nada en la vorágine estamos todo el
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día al palo y no podemos sentarnos una hora y pico a
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charlar con alguien tranquilo a decir che mira, me pasa esto,
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estoy estudiando, sé qué entonces eh?
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Bueno, esto después viene la parte que no es tan cómoda que
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es tomar decisiones al respecto ahora en el próximo audio.
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Va a hablar iliana da algo muy interesante que es el estrés que
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sufrimos, particularmente las mujeres.
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Cuarto audio, perdón, cuarto audio, ya estoy no, no estaba
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dudando por la suba del cuarto audio, este cuarto audio vamos a
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hablar particularmente del estrés en las mujeres, una cosa
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para agregar en una clave de observar el estrés en las
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mujeres tiene algunas particularidades porque estamos
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operados por el patriarcado y en ese caso las exigencias son
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mayores, porque además. De la productividad y el
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rendimiento tenemos que ser amorosas, dulces.
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Cuidar a todos los seres posibles, maternal e incluso a
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parejas is. Eso es algo que se suma como
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exigencia a la mujer, porque se espera de ella mucho más.
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Además del éxito y la productividad también.
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Que tengan determinadas características que no no nada
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tienen que ver con con la mujer, que es una persona, se puede
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ampliar mucho en términos de que todos tenemos energía femenina y
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masculina formando parte de nuestra sin ella, pero pero las
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mujeres se nos pide más aún tenemos que estar dispuestas
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disponibles, siendo amorosas, cuidadosas y eso es una tarea.
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Xtra las mujeres. ¿Como seres humanos podemos no
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ser tan amorosas, podemos no ser tan amables, podemos tener
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dificultades con esos aspectos también, pero se nos pide una
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otra cosa, se espera de nosotras otra cosa, se espera de nosotros
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que seamos madres, se espera de nosotras que tengamos pareja y
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si no, qué es esto? Y además, se espera de nosotros
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también que nos hinchemos las pelotas, que no nos hagamos
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planteos que no cuestionemos determinadas.
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Cuestiones que están establecidas y creo que ahí
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tenemos un plus que ella debe estar abarcando en varias de las
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columnas, pero creo que es una extraque que suma muchas veces
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al estrés. Para las mujeres se nos pide
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siempre un poquito más. Totalmente de acuerdo con esto
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que dice iliana, quiero decir que yo la quiero mucho a mi
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psicóloga, porque ella es poco académica, poco tecnicismo, como
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dijo, recién hinchar las pelotas me parece que es gráfico.
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Es muy interesante esto que dice porque en cualquier aspecto de
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la vida siempre a las mujeres se nos va a pedir más.
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En cualquier profesión en cualquiera de todo lo que
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hablamos en esta columna más se le hacemos 1 2, digamos, no, io
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me he dado cuenta, por ejemplo boludez no, pero esta chica que
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no me sale el nombre, ahora que creo que era árbitro o juez o
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algo Salomé era una mujer que estaba en la B nacional que era.
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A Salomé cometía un error. Y ahí la tenés a la inútil que
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tiene que ir a lavar los platos, no sabe nada de fútbol.
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Filtros de los Mundiales cometen errores y nadie está tan
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horrorizado, sea porque no te puedes equivocar cuando sos
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mujer y se te da la posibilidad de acceso.
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Lo mismo con una periodista deportiva, lo mismo con el
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periodista, cuando después escuchás varones que dicen
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semejantes idioteces, yo quiero decir acá para Juan Clemente que
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lo escucho siempre que yo escuché un día es bien y
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battaglia erá sea. Estaban, le hacían el amor a
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battaglia. Lo de ayer fue tan clara, la
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peor no dice. Bueno, si un día un día lo
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quieren un diálogo, entonces esas incoherencias en los
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varones, nada, o sea, fingimos demencia.
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Ahora lo llega a hacer una periodista mujer, pero ésta sí,
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el otro día dijo que va a quedar lo más grande que hay ahora.
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Los periodistas, como es Beltrán de apellido que entrevistó a
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Riquelme, sí que la hizo bien en un momento particular como bueno
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digo, además de todo esto no está este concepto que se ha
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puesto ahora tan esté en la boca de todos.
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¿Qué es la carga mental? ¿No es esto de este esta idea de
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que las mujeres nos ocupamos de un sinfín de tareas que los
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hombres rara vez hacen todas las personas que están escuchando
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esto, que tienen pareja y son madres, van a entender de lo que
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estoy hablando? Em.
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Las madres saben todo, las mujeres de la casa saben, todos
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saben cuando le toque del control del del doctor al pibe
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saben que necesita para el colegio.
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¿Saben quién es que un amiguito saben el cumpleaños de la
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suegra? SAP los varones nada.
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Nada, yo no sé cuántos padres saben a qué grado va a su hijo,
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pocos no sé cuántos padres saben cuándo le toca ir al doctor al
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niño. ¿A qué hora tiene sus
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actividades? Por todo eso se ocupa, parece
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una boludes chicos, pero el nivel de estrés que es tener que
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estar pensando el porcentaje de padres involucrados en todas
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esas cosas, absolutamente absolutamente.
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La semana pasada salió un informe de la provincia de
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Buenos Aires que dice que. 7 de cada 10 padres separados no
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pasan la cuota alimentaria chicos, hay 3 padres
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responsables, es un montón, o sea, me me empieza a agarrar
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urticaria en el cuerpo, pero digo esto de la carga mental que
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parece una boludez realmente suma muchísimo estrés a las
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mujeres, el tener que estar siempre pendiente de todo y hay
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algo que hacen los varones, que es muy gracioso, que es, pero
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decime y yo lo hago, no Juan Carlos date cuenta, o sea,
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agencia, vos lo que está pasando dígamos, fíjate que hay que
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poner en la ropa, fíjate que el nene tiene que ir a la escuela.
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Esto no tengo que estar todo el día diciendo por que realmente
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significa un peso para las mujeres y bueno para ir cerrando
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esta columna porque ya no estamos hablando de tiempo y
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viene una nueva columna que ya quiero escuchar con con el
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verdú. En el último audio y le nos
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cuenta que estas consecuencias del estrés repercuten en los
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otros y en las otras, así que creo que es un tema que es
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amplio pero muy personal a la vez y a la vez también
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comunitario, porque por supuesto que alguien que está estresado y
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que no se permite parar exije lo mismo, por ejemplo, en las
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personas a las que lidera se pierde de vista lo que es el
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respeto por los tiempos de los demás.
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Se le exige incluso a los niños que lleguen a determinadas metas
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sin tener en cuenta o sin respetar la individualidad y los
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tiempos personales de cada década.
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Pequeño se me ocurre pensar en eso.
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Interesante no porque esto no digamos, no es gratis, tiene
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consecuencias sobre los demás sobre los niños, esto de que hay
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niños este como con déficit de atención con más ojo ojo con los
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problemas que están teniendo los niños que no, no todas son
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patologías, pero ojo porque le estamos enseñando a nuestros
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niños que no se puede parar, que no se puede descansar, que
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cualquiera que se tome un momento del día para algo es un
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vago planero. ¿Ojo con eso es peligroso y
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quiero cerrar diciendo esto, anda esto, anda lo otro, anda
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esto anda lo otro? Ay, sí por Dios, a mí me estresa
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escuchar los nenes que van a tener fútbol, cosas que dejarlo
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vivir, déjalo ir a José a Barranquilla que pruebe, le
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puedes dar un empujón como padre, pero después si no
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quieres y la pasa mal, hay como una como esta cosa de bueno
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tenés que ir a esto, tenés que ir al hotel, tenés que hacer,
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pero déjalo vivir, no hemos escuchado esa presión que se
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canse que haga cosas durante el día si duerme en la noche no
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tiene 10 años, déjalo, me entiendes, ya va a entrar en el
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sistema por desgracia. Entonces digo, quiero cerrar con
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esto. El ocio es una parte necesaria
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de la vida y la culpa que sentimos cuando no estamos
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produciendo es la internalización del capitalismo.
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Digamos que te dice que si vos productivos útil, si vos sos
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productivos service y si vos productivos bueno, y eso es ser
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exitoso, no paremos la pelota, dígamos, empecemos a pensar que
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nos hace bien que nos hace mal. ¿Qué repercusiones va a tener?
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Insisto, puede tener repercusiones sobre nuestra
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salud física, digamos, la gente que duerme mal, la gente que
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está tiene más chances de tener un infarto, eso lo dice López.
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Así por ejemplo, entonces ojo. Tratemos de frenar inhalo
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exhalo. Me tomé un momento para mí,
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recién somos julio gente y estamos en un país que no da
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respiro, entonces hay que llegar a diciembre.
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Yo yo no os propongo parar un poco la pelota, después la cosa
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sigue, pero el 31 es como que así como un borrón viste claro,
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arrancamos de nuevo. ¿YY están, estamos juntos en
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verano también que suma un poco total, así que yo les pido para
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que lleguen, lleguemos a diciembre por favor, así que
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algo de todo lo que dijimos acá puede que les resuene, puede que
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les quedan bueno y cuantas verdades?
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Seguro que es una madre esposa que está re cansada de tener que
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lidiar con, ojalá ojalá les haya llegado el mensaje unos cuantos.
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Ojalá los varones siempre digo, ojalá me están escuchando los
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varones. Un abrazo para todos, bueno,
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gracias Manu y nos volvemos a encontrar en 15 días muy bien
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Willie Miranda aquí en mañanas urbanas.