《三高解碼：從血管到心臟，一本讀懂的健康地圖》 | 第二章：血糖的雙面人生

沉思者J-智慧引航 · Oct 22, 2026 · 15m

門診小故事：那張「正常」卻讓人崩潰的成績單

四十歲的志明，是一家科技公司的業務主管。他應酬多、压力大，但自認身體底子不錯。每年體檢，他最關心的就是「空腹血糖」這一欄。

「醫師，你看！我空腹血糖 92，完全在正常範圍內（小於 100）啊！」志明拿著報告，語氣裡帶著一絲得意，「我就說我雖然胖了點，但離糖尿病還很遠吧？」

醫師推了推眼鏡，沒有跟著笑，反而問了一個看似不相干的問題：「志明，你中午吃完便當後，是不是常常覺得眼皮很重、整個人昏沉沉的？還有，下午三點左右，你是不是會突然覺得心慌、手抖，特別特別想吃甜食或喝杯含糖飲料？」

志明愣住了，眼神從得意變成震驚：「你……你怎麼知道？我以為那是因為我工作太累，或者是中午吃太飽的『飯氣攻心』。」

醫師嘆了口氣，在電腦上調出他另一項很少人注意的數據：「你的空腹血糖確實正常，但你的『飯後兩小時血糖』高達 165，而且你的『糖化血色素』已經來到 6.2%。志明，你的胰臟已經在裡面瘋狂加班、快要過勞死了，只是你每天早上空腹抽血時，它剛好勉強把場面撐住而已。」

志明傻眼了：「空腹正常，怎麼可能身體裡面已經出問題了？」

這就是血糖最狡猾、也最常被誤解的地方。我們總以為血糖是一個「靜態的數字」，就像水庫裡的水位，只要沒超過警戒線就天下太平。但真相是，血糖是一個極度動態的「電力供需系統」。…