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11 Tage clean & der tägliche Kampf, die Sucht zu überwinden 👹 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Herzlich Willkommen zu unserer heutigen gemeinsamen
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  Betrachtung. Hallo auch von mir.
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  Wir schauen uns heute ja ne sehr persönliche Quelle an, einen
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  Blogbeitrag von Clean mit nelix Berlin.
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  Genau der Autor Gabriel Metz, vielleicht kennst du ihn eher
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  unter nelix Berlin ist selbst betroffen.
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  Also vom Thema sucht, psychische Gesundheit.
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  Und er teilt auf seiner Webseite seine eigenen, ja wirklich rohen
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  Erfahrungen auf dem Weg aus der Abhängigkeit.
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  Das ist sozusagen seine Art der Selbsthilfe.
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  Aber er will damit eben auch dir und anderen Einblicke geben.
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  Ja, genau das. Heute konzentrieren wir uns auf
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  einen ganz bestimmten Eintrag. Die ersten 11 Tage seiner Clean
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  Zeit. Eine kritische Phase.
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  Absolut. Unsere Mission ist es, so ein
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  bisschen die Essenz und auch die brutale Ehrlichkeit dieses
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  Neubeginns rauszufiltern. Genau, es geht um dieses
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  unmittelbare Erleben am Anfang. Was passiert da eigentlich
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  körperlich, seelisch, in den ersten Tagen, ja, was sind die
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  mentalen Kämpfe, er betont ja auch selbst, dass dieses Teilen
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  Teil seines Weges ist, aber eben auch eine Stütze für andere sein
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  kann. OK, packen wir das mal aus.
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  Der zentrale Punkt 11 Tage Clean.
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  Klingt kurz, ist aber riesig. Ja, ein riesiger Meilenstein,
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  gerade nach Jahren der Sucht. Er beschreibt einen ziemlich
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  dramatischen Wendepunkt, eine Mischung aus Polizeieinsatz
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  wegen Ruhestörung und, na ja, einem absoluten persönlichen
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  Tiefpunkt. OK, die Erkenntnis traf ihn da
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  wohl hart. Sobald er mehr als ein paar
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  Cent, er nennt 0,85€, in der Tasche hatte, übernahm das, was
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  er seine Suchtpersönlichkeit nennt, sein Hyd.
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  Dieses Alter Ego sozusagen. Genau dazu kam extremer.
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  Gewichtsverlust. Ständiger Hunger sein einziger
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  Lichtblick, sein einziger Halt sein.
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  Für seinen Hund. Und das ist sehr eindringlich.
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  Das illustriert genau das, was oft als Auslöser für den Wunsch
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  nach Veränderung genannt wird. Dieser Tiefpunkt.
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  Ja, dieses Gefühl, wirklich ganz unten angekommen zu sein,
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  physisch, psychisch, auch sozial.
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  Aber oft braucht es dann noch diesen einen starken
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  Lebensgrund. Den Anker.
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  Genau, der schwerer wiegt als die Sucht.
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  Und hier war es ganz klar die Verantwortung, die Liebe für
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  seinen Hund. Das kann den Unterschied machen.
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  Und dann wird's richtig finster in seiner Beschreibung.
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  Also er schildert eine Szene, die zeigt, wie tief dieser
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  Abgrund der sucht sein. Kann.
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  Die Sache mit dem Glas. Ja.
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  Er kratzt die letzten Koks und Speedreste aus einem Glas.
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  Und in seiner. Gier zerbricht er dabei den
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  Boden. Oh Gott.
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  Tausende Glassplisser vermischen sich mit den Drogenresten und er
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  denkt tatsächlich drüber nach. Es trotzdem.
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  Zu nehmen. Wahnsinn.
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  Sortiert grob die Splitter aus mit diesem typischen
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  Suchtgedanken nur noch dieses eine letzte Mal.
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  Puh. Das ist wirklich erschütternd.
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  N Bild dafür, wie die sucht jeden Überlebensinstinkt, jede
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  Rationalität komplett ausschaltet.
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  Total. Es geht nicht mehr um Logik,
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  nicht um die eigene Gesundheit. Nur noch der nächste Rausch,
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  selbst wenn er ja potenziell tödlich ist.
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  Diese Irrationalität. Genau das ist ein Kernmerkmal
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  der Abhängigkeit. Und kurz danach kam dann ja auch
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  der körperliche Zusammenbruch. Stimmt, als er wieder zu sich
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  kam, war die Wahl klar, aufhören oder sterben?
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  Das war der Startschuss für die Klienzeit.
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  Und wie beschreibt er den Entzug selbst?
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  Als die absolute Hölle. Ja, das schreibt er.
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  So schlaflose Nächte voller Reue, Selbsthass, Schuldgefühlen
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  und die körperlichen Qualen dieser Affe, wie er es nennt.
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  Er beschreibt das als Gefühl, als wolle etwas von innen aus
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  ihm rausbrechen. Eine innere Zerrissenheit.
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  Ja, eine Unruhe. Die selbst nach längerer opiat
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  Abstinenz noch quälend war, schreibt er.
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  Was hier als Affe geschrieben wird, dieses Gefühl des Inneren
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  Zerreißens, das hängt oft mit den massiven Neurochemischen
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  Umstellungen im Körper zusammen. OK, dazu kommen die enormen
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  psychischen Belastungen. Schwere Depressionen,
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  Angststörungen, Suizidgedanken, die werden im Entzug oft
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  ohrenbetäubend laut. Das klingt furchtbar.
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  Seine Erfahrung unterstreicht Halt auch die Gefahren eines
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  kalten Entzugs zu Hause. Das knüpft ja an der FAQ Frage
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  im Artikel an, ob das eine gute Idee sei.
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  Ah ja, stimmt. Er hat es zwar selbst so
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  gemacht, aber er macht auch klar, wie riskant das war.
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  Ein medizinisch begleiteter Entzug ist da eindeutig der
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  sicherere Weg. Um solche Krisen abzufangen.
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  Genau, potenziell lebensgefährliche.
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  Krisen was? Man seine ersten Waffen, wie er
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  es nennt, in diesem Kampf. Radikale Ehrlichkeit.
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  Nicht nur gegenüber anderen, die er belogen hatte, sondern vor
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  allem die brutale Ehrlichkeit sich selbst gegenüber.
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  Das ist der Kern. Und dann dieser eine fast schon
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  filmreife Moment, ein Spaziergang im Regen, Musik auf
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  den Ohren. Einfach nur laufen, um diesem
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  inneren Druck, diesem Suchtdruck zu entkommen.
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  Und während dieses Laufens passiert dann was Unerwartetes.
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  Ein bestimmter Song löst eine Welle von Emotionen aus, ja, zum
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  ersten Mal seit Jahren kann er wieder weinen, echte, befreiende
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  Tränen. Ein emotionaler Dammbruch.
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  Genau dieser Moment der Klarheit mitten im Schmerz, der hat
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  seinen Entschluss gefestigt, weiterzumachen.
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  Und diese schonungslose Offenheit auch über die
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  dunkelsten Momente wie die Glassplitterepisode, ja.
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  Die ist zentral, meinst du? Absolut, wie auch andeutet,
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  bricht genau diese Ehrlichkeit die Macht der Scham.
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  Das ist die Voraussetzung, um Vertrauen wieder aufzubauen.
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  Er teilt ja auch ein Mantra, das ihm wohl in Therapien begegnet
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  ist, das ihm geholfen hat, dranzubleiben.
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  Ja, der Satz. Entscheidend ist nicht der
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  Rückfall, sondern wie schnell du wieder aufstehst.
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  Das nimmt einerseits diesen enormen Druck raus, perfekt sein
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  zu müssen, was in der Suchttherapie ja oft
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  kontraproduktiv ist. Verstehe und andererseits gibt
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  es eine klare Richtung vor. Es geht um Resilienz, um das
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  weitermachen trotz aller Schwierigkeiten.
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  Das war jetzt wirklich ein intensiver Einblick in diese
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  ersten, entscheidenden Tage des Clean Werdens.
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  Gefiltert durch die sehr persönlichen, ehrlichen Worte
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  von Gabriel Meetz alias Nielix Berlin.
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  Definitiv. Eine Frage bleibt vielleicht,
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  die du auch für dich mitnehmen kannst.
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  Was ist dein ganz persönlicher Anker?
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  Vielleicht auch was kleines, Unscheinbares.
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  Das dir hilft, durch deine eigenen Stürme zu navigieren.
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  Und noch ein Hinweis, wenn dich diese Geschichte berührt hat
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  oder wenn du die Arbeit von Nilex Berlin unterstützen
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  möchtest, ja bitte. Er finanziert und erstellt sein
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  Projekt Clean mit Nilex Berlin komplett allein sein erklärtes
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  Ziel ist es ja, aus all den schlechten Erfahrungen etwas
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  Gutes zu machen für sich selbst und für andere.
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  Ein starkes Motto, Ja. Und wenn du seine Inhalte auf
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  Social Media oder Podcast Plattformen teilst oder Likest,
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  dann hilfst du ihm dabei, dieses Ziel zu erreichen, einfach
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  sichtbarer zu werden. Super wichtiger Punkt.
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  Danke, dass du dir die Zeit für diese gemeinsame Betrachtung
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  genommen hast. Sehr gerne.
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  Bis zum nächsten Mal.