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Sostener el Día · Entre Café y Caos

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  Hola a todos, bienvenidos a otro desde mi rincón.
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  Hoy no tengo ningún guión preparador, sino simplemente les
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  quiero hablar de lo que es, pues sostener un día pesado o varios
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  seguidos porque hay días en los que todo se junta.
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  No es una sola cosa, es no es un problema puntual que uno puede
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  sentarse a resolver y listo. No es es como todo.
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  La presión, las responsabilidades, las
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  conversaciones incómodas, las decisiones que pesan mucho más
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  de lo que deberían. Y entonces realmente de uno no
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  descansa. Pero lo más difícil no es esto.
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  Lo más difícil es poder sostenerse, sostenerse cuando no
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  se tiene claridad, cuando no se sabe si lo que se está haciendo
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  está bien o no, cuando uno siente que cualquier paso puede
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  estar mal. Pero aun así, uno tiene que
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  tomar un paso y seguir avanzando, porque pues la vida
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  no se detiene, no se pausa y nadie nos enseña que qué es lo
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  que debemos hacer en esos días en los que no podemos más.
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  Y estoy seguro que todo el mundo me entiende porque creo que
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  todos hemos vivido estos días, pero igual tenemos que poder.
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  Yo antes pensaba que había respuestas, YYY todo tenía
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  respuestas y había que tener respuestas y todo se debía
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  resolver, que había que. Que arreglar, que entender, que
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  que tener todo al día puntual. Pero es que de verdad hay días
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  en los que no hay nada que resolver.
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  Sólo hay que sostener el momento, sostener el cansancio,
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  sostener esa sensación incómoda de no tener control y confiar,
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  aunque sea un poquito en que no todo se tiene que resolver hoy,
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  que no todo depende de este momento en particular, que estar
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  aquí respirando y aguantando. Ya es suficiente, al menos por
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  ahora, porque tenemos una fuerza silenciosa en no rendirnos en
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  los días difíciles, en no colapsar aunque queramos, en
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  seguir aunque sea despacio, en sostenernos, incluso cuando
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  sentimos que todo pesa demasiado bueno.
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  Yo llevo una semana en que casi todos los días son como estos.
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  Y si ustedes hoy están en uno de esos días, si hoy todo se siente
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  más pesado de lo normal. No necesitan ser fuertes de una
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  forma perfecta, no necesitan tenerlo todo claro, porque no se
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  puede. Lo único que necesita es no
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  soltarse, sólo eso, no soltarse. Y eso ya es muchísimo.
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  Yo tengo una gran amiga, grandísima amiga.
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  Yo creo que de las mejores que tengo, que siempre dice, protege
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  tu paz mental, haz lo que tengas que hacer para proteger tu paz
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  mental. Cuando la mente está baja,
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  cuando la mente no está vibrando alto, el cuerpo lo resiente.
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  Yo, por ejemplo, cuando tengo una tensión, se me enfría todo
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  el cuerpo, se me duermen los pies, se me traba la quijada.
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  Y eso que llevo años en terapia y que leo todo lo que es este.
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  Autocontrol y pues la autoestima.
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  Y todo esto. ¿Sin embargo, cuando algo en
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  particular me toca esas fibras y hay ciertas cosas que me las
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  tocan, aunque no puedo dominarlas y decir, Ay, si está
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  pasando esto y me vale, no? Y enseguida el cuerpo lo
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  resiente. Cuando pase ese momento y uno se
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  tranquiliza, el cuerpo vuelve a la normalidad.
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  Entonces imagínense esta intención continua preocupados
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  continuamente. Dramatizando todo viendo siempre
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  todo lo peor, el daño que estamos haciendo en el cuerpo y
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  luego aparecen las enfermedades que uno nos explica.
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  ¿Por qué? ¿De dónde salió esta enfermedad
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  que tengo? Pues de todos los años que
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  llevas con las 3 no chequen a ver si tienen los hombros
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  levantados todo el tiempo, como si fuéramos murciélagos, porque
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  hay veces que tenemos los hombros levantados YY no nos
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  damos cuenta y estamos en esa tensión que que crea nódulos en
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  el cuello que realmente nos tiene destrozados el el
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  organismo. La dichosa colitis nerviosa es
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  espantosa, produce unos dolores horribles, no se puede uno
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  sentar y se inflama, el estómago se inflama, el vientre es
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  terrible y todo es causa del estrés y el estrés.
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  ¿De dónde viene? Pues de nuestra cabecita de no
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  saber controlar, en nuestra cabecita que hay ciertas cosas
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  que no podemos controlar. La cabeza sí es difícil, pero es
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  es sobre esa, sí tenemos control.
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  Pero las cosas de afuera, pues muchas veces se nos escapan de
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  las manos y no podemos hacer nada.
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  Entonces, pues hoy sólo les quería decir que si están
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  pasando por un día, pesadito, tranquilícense, tomen un
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  cafecito, tomen un té, vean algo relajante, duerman o caminen.
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  Eso sirve mucho. Traten de pensar en otra cosa,
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  de activar su mente en otra cosa, por ejemplo, dibujen, no
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  se lean. Audiolibros, música.
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  Lo que sea que les pueda ayudar a salirse de ese, de ese, de ese
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  círculo, no de algo negativo que les está afectando.
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  Y cuando ustedes sientan que el cuerpo se tranquiliza, entonces
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  ahí es donde ustedes van a saber qué es lo que tienen que hacer
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  para poder tener control sobre su Estado anímico.
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  Al final del día es lo único que queremos, porque después vienen
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  las enfermedades y otras cosas peores.
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  Sostener el día no nos queda de otra y.
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  Las personas que creen que no les queda de otra de verdad son
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  las que toman decisiones muy drásticas que no debemos ni
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  siquiera considerar. ¿Todo tiene solución?
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  Entonces aquí estoy igual que ustedes, pasando por lo mismo,
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  porque todos somos humanos. Espero que si tienen problemas
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  los vean de otra manera, porque bueno, se dice que el 90% de los
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  problemas que tenemos. ¿No que tenemos, que tenemos
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  nunca sucede entonces teniendo eso como referéndum?
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  Pues tratemos de no pensar en ellos y seguir.
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  El día siempre cambia y el sol siempre vuelve a salir.
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  Gracias por escucharme, gracias por estar aquí otro día en desde
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  mi rincón. Saludos a Ecuador que me están
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  empezando escuchar ahí, a saludos, a Costa Rica, a España,
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  a Argentina, México por supuesto, y bueno, a Estados
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  Unidos. Muchas gracias a todos y muchas
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  bendiciones.