GD173｜平凡就是奇蹟？三個練習帶你重構「無聊」，找回內心平靜！

五吉郎 · Dec 14, 2025 · 5m

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📍核心禪宗智慧：一休和尚的祝福

打破常規的當頭棒喝： 一休和尚為富商寫下「父死，子死，孫死」作為繁榮的祝賀，雖然富商當下認為是詛咒，但這其實隱含了深刻的真理 。

自然順序即是大福： 如果按照父親、兒子、孫子的順序依次離世，代表家中沒有意外、沒有夭折，每個人都享盡天年 。

避免悲劇： 這句話的反面就是「孫子比兒子早死」或「兒子比父親早死」，這是白髮人送黑髮人的慘劇；因此，看似無情的死亡順序，其實是家庭最大的幸福與幸運 。

📍生命的本質：平淡與共生

活著不是理所當然： 我們能活著，仰賴五臟六腑與血液循環在意識之外的默默運作，以及天地萬物與身邊無數人的支撐 。

無聊即平安： 我們常追求刺激，但其實透過死亡的順序反襯，平平淡淡的日子才是生命的圓滿 。

📍三個日常轉念練習

重構「無聊」的定義： 覺得今天什麼事都沒發生時，告訴自己：沒有意外、沒有生病就是「平安」，這是上天給予的最高禮遇 。

對身體的自動導航說謝謝： 每天花一分鐘感受心跳呼吸，感謝細胞與器官為了讓你自由活動而努力工作 。

以「理所當然」尋找感恩： 列出三件理所當然的事（如醒來、有水喝），意識到這是因緣聚合的結果，並對其表達感謝 。

📍「睡前感恩儀式」

今晚睡前，請在床上躺好，進行以下動作：

雙手合十：…