#664 Mastering the Transition: The Science of Elbow Separation and Shoulder Rotation

eCoach360°: The Global Platform for Innovative Technologies and Teaching Concepts. · Jul 29, 2026 · 19m

Der Übergang vom Rück- zum Abschwung entscheidet über die Qualität des gesamten Golfschwungs. Ein wichtiger Indikator ist dabei der Abstand zwischen den Ellenbogen – der sogenannte Elbow Gap. Er zeigt, wie gut Arme, Schultern und Oberkörper zusammenarbeiten.

Am höchsten Punkt des Rückschwungs ist ein gewisser Abstand normal. Im Abschwung sollte dieser jedoch natürlich kleiner werden. Das geschieht nicht durch aktives Zusammendrücken der Ellenbogen, sondern durch zwei biomechanische Bewegungen: Lead Arm Adduction (der Führungsarm bewegt sich zurück zum Brustkorb) und External Rotation der…