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#22 Folge 6: Die ultimative Bestellung: Wie du Dankbarkeit & Intention für deine Recovery hackst · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich willkommen zu dieser ja intensiven
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  Auseinandersetzung mit deinen Themen.
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  Ich freue mich wirklich sehr, dass du heute wieder dabei bist,
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  um dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen.
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  Hallo auch von mir. Schön, dass du da bist.
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  Heute nehmen wir uns einen ganz besonderen Artikel vor.
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  Die ultimative Bestellung der ist von Gabriel aus seiner der
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  Seelenkompass Serie auf Neelix, Berlin.
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  Und wir wollen uns gemeinsam anschauen, wie Du vielleicht
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  Dankbarkeit und eine klare Intention, ja wie du das als
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  kraftvolle Werkzeuge nutzen kannst, um deine Zukunft aktiv
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  zu gestalten. Ein Gedanke, der ja gerade auf
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  dem Weg der Recovery, also bei Sucht oder psychischen Themen.
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  Eine enorme Rolle spielen kann, oder?
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  Absolut. Das ist oft n Kernpunkt.
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  Wie komme ich aus diesem Gefühl der Ohnmacht raus?
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  Genau unserer Quelle ist also dieser eine Artikel.
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  Er nimmt Ideen auf, die du vielleicht schon mal gehört
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  hast. So Stichwort The Secret, solche
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  Sachen. Ja, kennt man.
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  Aber er betrachtet sie durch eine ganz andere Brille, sehr
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  persönlich, auch psychologisch fundiert, wie ich finde.
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  Unsere Mission jetzt ist es, diese Ideen für dich ein
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  bisschen zu entschlüsseln. Zu hinterfragen und ja,
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  vielleicht auch praktisch anwendbar zu machen.
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  Genau greifbar machen nicht nur Theorie.
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  Und bevor wir da jetzt so richtig tief reingehen, ist eine
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  Sache ganz wichtig zu verstehen, und das betrifft Gabriel selbst.
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  Er ist ja der Kopf hinter nielix Berlin.
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  Und er teilt auf seiner Webseite extrem offen seine eigenen
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  Erfahrungen mit, Sucht mit psychischen Herausforderungen.
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  Das stimmt sehr direkt. Ja, und das ist keine Masche,
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  das ist sein Weg, authentisch zu sein.
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  Er will eine echte Verbindung zu dir aufbauen und vielleicht auch
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  zeigen, Hey, du bist nicht allein damit.
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  Ein wichtiger Punkt. Seine Einsichten kommen eben
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  nicht aus dem Elfenbeinturm, sondern direkt aus dem Erlebten.
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  Exakt von jemanden, der diesen Weg kennt.
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  Das sollte man im Hinterkopf behalten.
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  Wir nennen ihn hier auch wie im Artikel einfach Gabriel gut so
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  OK, dann lass uns mal auf den Kern des Problems schauen, so
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  wie Gabriel es beschreibt, er spricht vom Süchtigen Gehirn
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  oder vielleicht allgemeiner einem Gehirn, das lange im
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  Mangeldenken feststeckte. Ja, dieser Mangelfokus.
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  Genau, er sagt, das ist quasi darauf programmiert.
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  Und das ist für ihn keine Theorie.
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  Er schöpft da aus 28 Jahren eigener Sucht und Recovery
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  Erfahrung. Wow, das ist eine lange Zeit.
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  Ja, er beschreibt dieses innere Gefühl echt eindringlich, so als
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  eine Art Schwarzes Loch, das nie richtig fühl wird.
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  Egal was du toastest ist nie genug, du bist nie gut genug,
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  Mhm. Und die Welt wird permanent
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  durch so ne Brille der Angst wahrgenommen, der Schuld des
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  Fehlens. Kennst du das vielleicht auch,
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  dieses Gefühl? Absolut.
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  Und Gabel greift hier ein Prinzip auf, dass man ja unter
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  verschiedenen Namen kennt. Gesetz der Anziehung ist wohl
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  das bekannteste. Stimmt.
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  Er nennt es eher Gesetz des Focus.
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  Die Essenz ist ja deine Aufmerksamkeit formt deine
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  Realität ziemlich direkt eigentlich ja, wenn dein innerer
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  Scheinwerfer, sagen wir mal, konstant auf das gerichtet ist,
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  was dir fehlt, Geld. Anerkennung, Liebe oder eben
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  Nüchternheit. Dann ja, dann verstärkst du
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  unbewusst genau dieses Gefühl. Es zieht mehr davon an,
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  sozusagen. Würde dein Gehirn ständig nach
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  Beweisen für diesen Mangel suchen und sie natürlich auch
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  finden. Das hält den Teufelskreis am
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  Laufen. Das leuchtet total ein und das
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  erklärt vielleicht auch, warum viele Leute, gerade wenn es
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  ihnen schlecht geht, so allergisch auf diese
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  Bestellungen beim Universumssachen reagieren.
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  Oh ja, also wie in The Secret oder bei manchen Coaches, ich
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  meine, du sitzt vielleicht tief in Schulden und sollst dir
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  Reichtum visualisieren. Oder krank im Bett und sollst
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  dir Top Gesundheit ausmalen. Ja.
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  Das fühlt sich nicht nur unrealistisch an, das kann echt
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  zynisch oder sogar verletzend wirken.
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  Absolut nachvollziehbar diese Kritik, aber Gabriel
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  differenziert hier und das finde ich wichtig.
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  Er sagt das populäre Verständnis von The Secret bleibt oft bei
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  einem reinen Wünschen stecken, aber dieses Wünschen an sich,
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  ich will gesund sein, ich will reich sein, sendet ihr ans
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  eigene System. Die Botschaft, ich habe es
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  nicht. Stimmt verstärkt den Mangel
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  noch. Genau.
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  Gabriels Ansatz ist deshalb kein magisches Wünschen.
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  Es ist ein sehr geerdeter, psychologisch fundierter,
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  zweistufiger Prozess. Es geht darum, die innere
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  Frequenz zu ändern, bevor du überhaupt eine Bestellung
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  aufgibst. OK, dieser zweistufige Prozess,
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  die ultimative Bestellung, wie er es nennt, den müssen wir uns
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  genauer ansehen. Wie funktioniert das konkret?
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  Stufe 1 ist, so beschreibt er es, die Dankbarkeit, er nennt
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  sie sogar die Vorauszahlung, was meint er damit?
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  Die Idee ist, dass du, bevor du überhaupt an Wünsche oder Ziele
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  denkst, zuerst aktiv den Beweis für dich selbst findest.
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  Dass Fülle bereits da ist in deinem Leben jetzt gerade.
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  Auch wenn es schwerfällt. Auch wenn es schwerfällt.
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  Und auch wenn sie sich winzig anfühlt, es geht darum, den
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  Fokus bewusst wegzulenken von dem, was fehlt, hinzu dem, was
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  da ist. Ah.
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  Und da zählen wirklich die kleinsten Dinge.
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  Das Ziel ist ein Gefühl der Genügsamkeit, des Genughabens im
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  hier und jetzt zu kultivieren. Das ist die Basis, das
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  Fundament. OK, die Basis legen und wenn die
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  gelegt ist, dann kommt Stufe 2 die Intention richtig und das
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  ist dann nicht mehr dieses Mangelbasierte ich will, sondern
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  eine klare, kraftvolle Absichtserklärung formuliert aus
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  dieser etablierten Fülle heraus. Genau, eher ein ich werde oder
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  sogar ich. Ich bin.
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  Gabriel sagt das sehr bildhaft. Hör auf dem Universum oder eben
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  deinem eigenen Gehirn ständig nur mangellisten zu schicken.
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  Ja, das ist wie betteln. Genau und verstärkt nur das
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  Gefühl. Formuliere deine Bestellung
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  lieber als eine Art Dankbarkeitsliste für die
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  Zukunft, die du erschaffen willst.
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  Du bezahlst sozusagen für diese Zukunft, indem du deine
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  Gegenwart radikal wertzuschätzen lernst.
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  Das nennt er den entscheidenden Frequenzwechsel.
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  Klingt erst mal ein bisschen esoterisch, aber er untermauert
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  das ja auch wissenschaftlich. Genau das ist das Spannende
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  daran. Gabriel verbindet diese ja
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  spirituell anmutenden Konzepte direkt mit Neurobiologie und
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  Psychologie, das ist weit mehr als nur positives Denken.
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  O K. Wie denn?
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  Erstens Dankbarkeit und Neurochemie.
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  Er zeigt auf, wie das Praktizieren von Dankbarkeit
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  nachweislich Botenstoffe wie Dopamin ausschüttet.
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  Für Motivation und Antrieb. Richtig und Serotonin für die
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  Stimmung, das ist quasi ein biochemischer Weg, das Gehirn
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  vom chronischen Stress und Mangelmodus.
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  In einen besseren Zustand zu bringen.
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  Genau in einen Zustand der Offenheit, des Wohlbefindens,
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  zweitens Intention und Priming. Wenn du eine sehr klare Absicht
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  formulierst, zum Beispiel. Ich bleibe heute nüchtern und
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  achte auf mich, ja, dann primest du dein Gehirn, du programmierst
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  sozusagen dein retikuläres Aktivierungssystem das ras.
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  Ah, diesen Filter im Gehirn, der wichtig ist von unwichtigem
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  Trend. Exakt und plötzlich nimmt dieser
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  Filter Reize und Gelegenheiten wahr, die zu deiner Intention
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  passen und blendet Ablenkungen eher aus.
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  Er sucht nach Bestätigung für deine Absicht.
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  OK, und drittens? Drittens Visualisierung und
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  Neuroplastizität. Stell dir vor, du malst dir dein
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  Zukünftiges ich gesund, stabil, zufrieden, sehr lebhaft aus und
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  wichtig. Du fühlst dabei die positiven
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  Emotionen als wär es schon Realität.
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  Das fühlen ist der Schlüssel. Ja, Gabriels Punkt ist das
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  aktiviert im Gehirn ähnliche neuronale Netzwerke, als würdest
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  du es echt erleben. Durch Wiederholung baust du
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  buchstäblich neue neuronale Autobahnen.
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  Das Gehirn lernt durch Erfahrung, auch durch
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  vorgestellte wow. Und viertens?
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  Placebo. Viertens Placebo und Nocebo.
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  Man kann, so deutet Gabriel das an, The Secret und Ähnliches als
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  eine Art Anleitung zum bewussten Selbstplacebo sehen.
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  Du überzeugst dein System so stark von einer positiven
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  Erwartung, dass es reagiert und umgekehrt wirkt.
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  Sucht oft wie ein mächtiger Noceboeffekt dieser Glaubenssatz
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  ich bin kaputt, ich schaffe das nie.
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  Wir zur selbsterfüllenden Prophezeiung.
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  Genau, weil er dein Denken und handeln permanent negativ
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  beeinflusst. Das ist ein unglaublich
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  wichtiger Punkt. Die Metapher, das Universum
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  liefert, meint eigentlich. Dein eigenes Gehirn, dein
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  eigenes System liefert die Ergebnisse basierend auf dem,
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  womit du es fütterst. So sieht er das ja.
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  Gabriel fasst diesen Mechanismus in 4 Schritten zusammen.
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  Erstens, klare positive Intention setzen.
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  Schritt 1. Zweitens der innere Filter.
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  Das Ras wird aktiviert, scannt die Umgebung, Mhm, drittens dein
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  Mindset, deine Haltung ändert sich, du glaubst mehr dran,
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  siehst Beweise. Der Glaube versetzberge oder
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  zumindest Neuronen. Könnte man sagen.
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  Und viertens, das führt zu Verhaltensänderungen, oft
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  Tausende kleine Mikroentscheidungen, die dich
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  näher ans Ziel bringen. Es ist also keine kosmische
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  Magie. Nein, eher eine bewusst
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  gestartete psychologische Kaskade, eine selbsterfüllende
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  Prophezeiung durch Focus Wechsel.
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  Gut zusammengefasst. Gabriel macht aber auch klar,
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  wir alle bestellen ständig. Nur eben meist unbewusst und oft
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  negativ. Leider wahr.
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  Und das bringt uns zu einem kritischen Punkt im Artikel
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  warum dein Suchthirn ein miserabler Besteller ist der
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  Mangelfokus die Dauerbestellung deines Suchthirns.
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  Das knüpft ja direkt an das an, was du vorhin gesagt hast.
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  Ja, er analysiert sehr treffend, wie diese unbewussten negativen
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  Bestellungen aussehen. Die ein auf Mangel gepoltes
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  Gehirn typisch eben auch für ein Suchtgedächtnis, ständig
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  aufgibt. Zum Beispiel?
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  Erstens die Bestellung von noch mehr Mangel.
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  Ständige Gedanken wie, ich hab nie genug Geld, mich liebt
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  sowieso keiner, ich krieg nie genug von meiner Droge, das
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  Gehirn, speziell das RAS wird trainiert, überall nur noch
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  Bestätigungen dafür zu sehen. Und blendet Positives.
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  Aus richtig. Zweitens die Bestellung von
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  Problemen und Katastrophen. Der Fokus liegt permanent auf
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  dem, was schief gehen könnte. Bestimmt werde ich erwischt,
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  sicher verliere ich den Job, die Beziehung geht eh bald kaputt.
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  Oh Gott, ja, das erzeugt Angst. Und macht blind für Lösungen
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  oder Potenziale, die vielleicht auch da wären.
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  Drittens, die negative Formulierung von Zielen, ein
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  Klassiker, Ich will nicht mehr süchtig sein.
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  Oder ich will keine Schulden mehr haben.
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  Genau das Problem. Das Gehirn verarbeitet
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  Verneinungen schlecht, es fokussiert auf das Schlüsselwort
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  süchtig Schulden. Was fehlt, ist die klare
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  positive Ausrichtung. Was willst du stattdessen, wohin
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  soll die Reise? Gehen, das unterstreicht ein
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  Zitat von Gabriel echt gut. Deine Intention ist kein vager
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  Wunsch, sie ist ein Vertrag, den Du mit deinem zukünftigen Besten
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  selbst schließt. Starkes Bild Vertrag.
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  Ja, das braucht Klarheit. Positivität, Verbindlichkeit und
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  genau dafür liefert er ja dann auch einen konkreten Plan.
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  Sein say for use Plan für die Psyche, ein Zweiphasenhack.
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  Den no Bullshit Plan. Genau den lass uns den mal
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  genauer anschauen, der ist ja wirklich darauf ausgelegt, diese
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  doch, na ja, manchmal etwas abgehoben klingenden Werkzeuge,
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  Dankbarkeit, Intension in die oft harte Realität der Recovery
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  zu bringen. Wie sehen die Phasen aus?
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  OK. Phase 1 nennt Gabriel die
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  Vorauszahlung, radikale Dankbarkeit die Übung dazu ist
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  im Grunde sehr einfach, aber die Wirkung kann tief sein.
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  Er schlägt vor, jeden Tag bewusst damit beginnen, 3
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  wirklich nur 3 winzige Dinge zu finden, für die du aufrichtig
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  dankbar sein kannst. Nur 3, das klingt machbar.
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  Aber was, wenn alles dunkel ist? Genau das ist der.es kann
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  anfangs schwer fallen. Aber es können Dinge sein wie
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  sauberes Wasser aus dem Hahn, ein Dach über dem Kopf, diese
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  eine Stunde ohne quälenden Suchtdruck, der freundliche
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  Blick der Kassiererin, irgendwas findet sich meistens.
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  Und dann? Nur dran denken, Nein.
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  Entscheidend ist das bewusste Fühlen dieser Dankbarkeit, und
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  sei es nur für einen kurzen Moment.
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  Das ist die Vorauszahlung, damit signalisierst du deinem System.
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  Schau her, trotz allem ist bereits Fülle da.
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  Du wechselst bildlich gesprochen von der inneren Frequenz des
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  Bettlers auf die Frequenz des Empfängers.
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  Okay von Bettler zu Empfänger starkes Bild und nach dieser
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  Vorauszahlung kommt dann Phase 2.
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  Phase 2 die klare Bestellung, radikale Intention.
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  Hier geht es darum, deine Ziele und Wünsche umzuformulieren.
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  Weg von vagen Zukunftswünschen. Irgendwann will ich glücklich
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  sein. Hinzu klaren positiven Aufträgen
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  im hier und jetzt, so als wärst du schon die Person, die du sein
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  möchtest. Genau, also nicht.
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  Ich will gesund werden, sondern ich bin ein gesunder, klarer und
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  kraftvoller Mensch. Oder statt ich will liebevolle
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  Beziehungen. Ich ziehe liebevolle und
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  unterstützende Menschen in mein Leben.
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  Oder ich bin finanziell stabil und treffe weise Entscheidungen.
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  Also diese. Ich bin Sätze.
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  Ich bin oder auch ich werde Sätze Gabriel empfiehlt, diese
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  aufzuschreiben und sie sich jeden morgen direkt nach der
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  Dankbarkeitsübung bewusst durchzulesen.
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  Richtig gehend zu fühlen. Ah, wieder das fühlen.
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  Ja, das wirkt wie ein neuer Marschbefehl für dein Gehirn.
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  Der schärft deine Wahrnehmung und lenkt dein tägliches Handeln
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  subtil, aber konsequent in die gewünschte Richtung.
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  Das. Klingt nach einem sehr
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  handfesten Ansatz. Im Artikel geht Gabriel dann ja
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  auch auf einige häufige Fragen und Bedenken ein, das finde ich
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  super wertvoll, denn genau diese Zweifel halten einen ja oft
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  davon ab, es überhaupt zu versuchen.
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  Absolut. Die inneren Kritiker sind laut.
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  Lass uns die mal durchgehen, so als hättest du unser Zuhörer,
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  sie uns gerade gestellt. Die erste Frage ist oft, Moment
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  mal, ist das nicht einfach nur toxische Positivität, tue ich
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  damit nicht so, als gäbe es meine echten Probleme gar nicht.
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  Berechtigte Frage. Wichtig.
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  Gabriels Antwort ist ein klares Nein.
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  Das ist nicht gemeint. Toxische Positivität würde ja
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  heißen, Probleme zu leugnen oder Runterzuspielen.
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  Ach, ist doch alles nicht so schlimm.
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  Kenn ich. Radikale Intention, wie Gabriel
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  sie versteht, macht das Gegenteil.
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  Sie beginnt mit radikaler Akzeptanz der Realität.
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  Also ja, ich bin süchtig, ja, ich hab schulden, ja, ich bin
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  krank, das wird nicht beschönigt.
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  OK. Aber was dann?
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  Aber, und das ist der entscheidende Unterschied,
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  nachdem das Problem anerkannt ist, lenkst du deinen bewussten
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  Fokus und Deine. Gesamte mentale, emotionale
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  Energie auf die gewünschte Lösung, auf das, was du
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  stattdessen erschaffen willst, also zum Beispiel.
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  Zum Beispiel? Ich bin süchtig und meine
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  Intention ist es, clean und gesund zu werden, oder ich hab
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  Schulden und meine Intention ist es, finanzielle Stabilität
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  aufzubauen. Es geht nicht darum, im Problem
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  zu verharren. Sondern aktiv den Kurs Richtung
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  Lösung zu setzen. Energie dorthin lenken.
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  Genau das Fokus auf die Lösung, nicht auf das Problem starren.
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  Verstanden. Wichtige Unterscheidung, nächste
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  Frage noch existenzieller. Ich bin total am Boden, pleite,
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  krank, einsam. Wofür zur Hölle soll ich denn da
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  bitte dankbar sein? Das fühlt sich wie Hohn an.
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  Ja, das ist wahrscheinlich die größte Hürde, wenn man wirklich
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  im tiefsten Tal steckt. Gabriels Rat hier ist entwaffnet
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  einfach und gleichzeitig tief. Finde das absolute Minimum.
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  Das Minimum, ja. Wenn alles andere wegfällt,
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  wofür kannst du jetzt gerade noch dankbar sein?
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  Ich bin dankbar, dass ich in diesem Moment atmen kann.
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  Also zum Beispiel. Zum Beispiel?
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  Ich bin süchtig und meine Intention ist es, clean und
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  gesund zu werden, oder ich habe Schulden und meine Intention ist
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  es, finanzielle Stabilität aufzubauen.
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  Es geht nicht darum, im Problem zu verharren.
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  Sondern aktiv den Kurs Richtung Lösung zu setzen.
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  Energie dorthin lenken. Genau das Fokus auf die Lösung,
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  nicht auf das Problem starren. Verstanden.
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  Wichtige Unterscheidung. Nächste Frage noch
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  existenzieller. Ich bin total am Boden, pleite,
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  krank, einsam. Wofür zur Halle soll ich denn da
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  bitte dankbar sein? Das fühlt sich wie Hohn an.
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  Ja, das ist wahrscheinlich die größte Hürde, wenn man wirklich
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  im tiefsten Tal steckt. Gabriels Rat hier ist entwaffnet
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  einfach und gleichzeitig tief, finde das absolute Minimum.
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  Das Minimum, ja. Wenn alles andere wegfällt,
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  wofür kannst du jetzt gerade noch dankbar sein?
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  Ich bin dankbar, dass ich in diesem Moment atmen kann.
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  OK, es. Geht also nicht.
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  Dankbar für diese eine Stunde heute, in der der Suchtdruck
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  etwas nachgelassen hat, oder? Ich bin dankbar für dieses
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  Kissen unter meinem Kopf. Es geht also nicht darum, große
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  Freude zu heucheln. Überhaupt nicht.
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  Es geht ums reine Training des Gehirns, die Fähigkeit,
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  wiederzuerlangen, überhaupt irgendetwas anderes als den
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  alles verschlingenden Mangel wahrzunehmen.
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  Selbst der kleinste Lichtstrahl, der kleinste Anker im Positiven.
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  Kann den Fokus Millimeter für Millimeter verschieben.
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  Genau dem Gehirn zeigen es gibt auch noch etwas anderes.
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  OK, das macht Sinn. Es ist ein Training, kein
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  Zaubertrick. Dritte Frage, die oft kommt, ich
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  visualisiere, ich denke positiv, aber es passiert einfach nix was
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  mach ich falsch? Ah ja, hier kommt Gabriels No
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  Bullshit Punkt wieder voll rein. Wahrscheinlich fehlt die Aktion.
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  Das Handeln. Genau.
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  Visualisierung, sagt Gabriel, ist wie der Bauplan fürs
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  Traumhaus. Intention ist, wie die
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  Bestellung des Baumaterials, aber beides ist nutzlos, wenn du
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  nicht anfängst, die Ärmel hochzukrempeln und zu bauen.
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  Also raus aus dem Sessel. Ja, The Secret, sagt er
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  sinngemäß, funktioniert nicht passiv auf der Couch.
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  Du musst dem Universum, also deinem eigenen, neu
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  ausgerichteten Gehirn, durch konkrete Schritte
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  entgegenkommen. Dem Gehirn Futter geben, ja.
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  Reale Erfahrungen, Beweise, dass du es ernst meinst.
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  Erst wenn denken, fühlen und handeln in die gleiche Richtung
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  gehen, entfaltet sich die volle Kraft.
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  Die Gelegenheiten ergreifen, die dein Geschärfter Fokus dir
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  zeigt. Verstanden, denken, fühlen,
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  Handeln im Einklang. Frage 4 eher begrifflich.
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  Was ist denn nun genau der Unterschied zwischen einer
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  Intention und einem Ziel? Gabriel erklärt das sehr klar.
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  Ein Ziel ist typischerweise ein Ergebnis in der Zukunft 10 Kilo
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  abnehmen, in einem Jahr schuldenfrei sein.
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  Klar definiert in der Zukunft. Richtig, eine Intention
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  beschreibt einen Seinszustand oder eine Handlungsweise im hier
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  und jetzt das. Sie beantwortet die Frage, Wer
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  möchte ich heute sein, um dieses Ziel zu erreichen.
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  Gib mal n Beispiel. Bezogen aufs Abnehmziel
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  Intention könnte sein, ich bin heute ein Mensch, der seinen
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  Körper mit gutem Essen und Bewegung ehrt, bezogen auf
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  Schulden. Ich bin heute ein Mensch, der
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  verantwortungsvoll mit Geld umgeht und aktiv Lösungen sucht.
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  Ah, die Intention steuert also das aktuelle Verhalten.
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  Genau, sie ist oft kraftvoller für die tägliche Motivation,
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  weil sie dir jetzt handlungsmacht gibt.
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  Das ferne Ziel kann ja manchmal entmutigend wirken.
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  Das ist eine sehr hilfreiche Unterscheidung und die letzte
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  Frage ist eine ganz High Care, die da oft mitschwingt.
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  Das klingt ja alles so, als wäre ich am Ende selbst Schuld an
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  meiner Sucht oder meinen Problemen, weil ich sie durch
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  mein denken irgendwie angezogen oder bestellt habe.
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  Uff. Ja, hier wird Gabriel sehr, sehr
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  deutlich und auch emotional. Er nennt diese Schlussfolgerung
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  den toxischen Bullshit, Teil, der manchmal aus
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  missverstandenen Versionen vom Gesetz der Anziehung kommt.
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  Und er lehnt es ab. Vehement.
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  Seine Antwort ist ein klares, unmissverständliches Nein.
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  Du trägst keine Schuld an der Entstehung deiner Sucht oder
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  deiner psychischen Probleme. Die Ursachen sind unglaublich
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  komplex, Trauma, Biologie, Umfeld, erlernte Muster, Dinge,
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  auf die du damals keinen Einfluss hattest.
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  Das ist wichtig zu hören. Absolut.
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  Aber, und das ist Gabriels Punkt, der nichts mit Schuld zu
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  tun hat. Du hast jetzt die Verantwortung
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  und die Macht, dein Denken, deinen Fokus und damit dein
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  Handeln bewusst zu ändern, um deine Heilung und Genesung aktiv
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  zu fördern. Also macht über die Zukunft
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  nicht schuld für die Vergangenheit.
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  Genau darum geht es ihm nicht um Schuldzuweisung, sondern darum,
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  dir die Macht über die Gestaltung deiner Zukunft
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  zurückzugeben. Puh, das ist ne wirklich
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  wichtige Klarstellung. Danke, dass du das so
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  ausführlich gemacht hast. Gerne.
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  Ist n heikler Punkt. Gabriel gibt dem Artikel dann
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  noch ein paar kurze Impulse für alle, die tiefer graben wollen.
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  Lesetipp The Secret aber mit kritischem Geist lesen, sagt er.
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  Nicht alles für bare Münze nehmen.
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  Genau die motivierenden Aspekte mitnehmen, aber Vereinfachungen
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  erkennen und als Instagram Tipp nennt er at Philosophie von
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  Sophie Maria für tiefgründigere Impulse jenseits der üblichen
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  Bubble. Kenn ich ist gut.
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  Das nur als Randnotiz von Gabriel genannte Anregungen
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  gegen Ende des Artikels teilt Gabriel dann noch ein sehr
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  persönliches Fazit. Er beschreibt seinen Weg, wie er
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  Jahre gekämpft hat gegen die Sucht, gegen sich selbst.
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  Immer gefangen im Mangelmodus. Der Kampf.
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  Ja, der Wendepunkt kam, schreibt er, als er die Waffen symbolisch
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  niederlegte. Als er anfing, diese Sprache des
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  Universums, also Fokus, Dankbarkeit, Intention, bewusst
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  zu lernen und damit zu experimentieren.
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  Sich darauf einlassen, ja, seine Erkenntnis.
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  Es geht nicht drum, wünsche ins Universum zu schreien, es geht
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  darum, zu dem Menschen zu werden, der diese Wünsche als
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  Realität lebt. Das sei nicht, das wollen genau
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  ergibt Beispiele. Statt zu jammern, ich will
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  endlich clean sein, konzentrierte er sich aufs
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  jetzt. Ich bin dankbar für diesen einen
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  cleanen Moment. Genau jetzt.
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  Im Moment ankommen. Oder statt zu hoffen, ich will
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  irgendwann ein sinnvolles Leben, setzte er die Intention.
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  Meine Intention ist es heute, einem Menschen irgendwie zu
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  helfen, das verlagerte den Fokus vom Mangel aufs Sein und Handeln
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  im jetzt. Das fasst Gabriels Kernbotschaft
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  wirklich stark zusammen. Du manifestierst nicht das, was
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  du willst. Du manifestierst das, was du
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  bist. Wow.
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  Deine heutige Dankbarkeit ist das Fundament für morgen.
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  Deine klare Intention ist der Bauplan, es ist im Grunde ein
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  kraftvoller Aufruf raus aus der passiven Opfer oder Bittsteller
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  Haltung. Werde zum Architekten deiner
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  Veränderung. Ja, hör auf zu betteln, Fang
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  anzubauen mit den Werkzeugen, die du hast.
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  Fokus. Dankbarkeit.
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  Intention. Und weil Gabriels Arbeit genau
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  darauf abzielt, solche Werkzeuge und Perspektiven zu teilen,
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  kommt hier ein wichtiger Hinweis.
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  Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du die Arbeit von Nilix
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  Berlin wertvoll findest, würde sich Gabriel riesig über deine
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  Unterstützung freuen. Du kannst Gabriel helfen, indem
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  du diesen Beitrag auf Social Media teilst oder diese
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  Besprechung hier auf Plattformen wie Spotify oder Apple Podcasts
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  bewertest und Likest. Das Projekt Nilix Berlin wird
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  komplett allein von Gabriel finanziert und erstellt jede
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  Form der Unterstützung hilft Gabriel mit diesem Projekt, sich
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  selbst und gleichzeitig anderen Betroffenen zu helfen.
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  Eine wichtige Mission, ja. Gabriels persönliches Motto, das
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  ihn antreibt, lautet, aus allem schlechten in seinem Leben etwas
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  Gutes zu machen. Ein starkes Motto.
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  Finde ich auch. So, und damit sind wir für heute
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  am Ende. Vielen Dank, dass du dir die
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  Zeit genommen und zugehört hast. Pass gut auf dich auf und bis
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  zum nächsten Mal. Mach es gut.
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  Und vielleicht nimmst du diesen Gedanken noch mit für dich, wenn
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  deine heutigen Gedanken und Gefühle wirklich die Bausteine
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  für deine morgige Realität sind, welche eine kleine, aber bewusst
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  gewählte positive Intention möchtest du dir heute setzen,
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  nur für heute. Um einen winzigen Schritt in
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  Richtung deines besten gesündesten selbst zu machen.
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  Was wäre dieser eine Satz, der dich heute leiten könnte?
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  Denk mal drüber nach.