印度Rishikesh學瑜珈後的這一年

心之行旅 Go with Your Heart · Aug 18, 2025 · 42m

去年此時，在印度學習瑜珈200小時的師資課程

從早上6點開始的操練、直到晚上6點結束

當時很充實，轉化與學習也很多

然而，不論是哪種學習，離開學校、離開道場，考驗才開始

這一年來，將瑜珈與阿育吠陀的學習，融入了生活

用自律、偶爾的自我寵愛(例如經期時放假)，在旅行中也不曾間斷地練習著

這集分享對瑜珈學習、應用與生活的感受，搭配奧修講解瑜珈經的片段。

*PS:截自2025/8，目前仍在恆河水位居高不下的期間，目前學校課程仍持續中，但因天候狀況故想前往的聽眾，請先查好當地狀況、路況之後，再決定是否前往。*

備註:

Rishikesh

位於印度北部北阿坎德邦的一個小鎮，被譽為「喜馬拉雅山門戶」。 它以其作為世界瑜伽和冥想中心的聲譽而聞名，吸引了來自世界各地的朝聖者和遊客。

恆河穿過Rishikesh，將其分成兩半，兩岸遍布瑜伽靜修處和學校。Rishikesh也以其戶外活動，如泛舟和健行而聞名，同時也是披頭四樂隊曾經尋求靈性啟發的地方。

素食和禁菸酒:

為了維護當地的精神氛圍，里希凱什有法律規定居民和遊客都必須食素，並且禁止菸酒，塑膠袋也被禁止使用。

Ayurveda

是一種古老的印度傳統醫學體系，已有超過5000年歷史，被視為「生命的科學」。

它強調身心靈的平衡，認為健康源於自然與個人的和諧。…