Latest / Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia / Ako vydržať, keď sa ti už nechce (a ako ťa oklamala látka v tvojom tele)

Transcript

Ako vydržať, keď sa ti už nechce (a ako ťa oklamala látka v tvojom tele) · Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia

• 0:00
  Ahojte priatelia, teraz vám prečítam brutálnu otázku čau
• 0:05
  Michal mám problém s tým, že si vždy na pár dní dám cieľ či už
• 0:10
  cvičenie, učenie alebo robota a potom to proste stopnem strašne
• 0:15
  rýchlo vyfučí im. Viem že na začiatku mám hip ale
• 0:19
  potom to ide do kytek ako sa držať pri niečom dlhodobo, keď
• 0:24
  ma to po chvíli prestane baviť vaše otázky budem vždy čítať
• 0:28
  anonymne, takže sa nemusíte báť, že by som prezradil vaše meno,
• 0:31
  poďme sa na to pozrieť. Takže náš milý kamarát má
• 0:34
  problém s tým, že sa pre niečo nadchne a potom z toho vyfučí.
• 0:38
  Písal, že to cvičenie, učenie alebo robota.
• 0:41
  Takže ja vám teraz poviem čo s tým môžete robiť.
• 0:43
  Sám som sa s tým stretol v živote a verím tomu už mnohí z
• 0:46
  vás sa s tým stretávate v našom živote veľmi dôležitá, povedal
• 0:51
  by som najdôležitejšia konzistentnosť vytrvať pri
• 0:54
  niečom. Konzistentnosť je slovo, ktoré
• 0:57
  často nepoužívame, ktorá nie je sexy, pretože sex je hovoriť
• 1:02
  motivácia sex. Hovoriť.
• 1:05
  Zarábať veľa peňazí sex je byť na party, sexi je užívať si
• 1:09
  život, ale konzistentnosť je to 2 čo nie je také sexi, ale pre
• 1:14
  mňa celkom je, pretože práve konzistentnosť má doniesla tam
• 1:18
  kde som práve teraz, ale bez konzistencie alebo
• 1:21
  konzistentnosť by neexistovala bez disciplíny a disciplína by
• 1:26
  neexistovala bez rozhodnutia a rozhodnutie by neexistovalo bez
• 1:31
  motivácie a teda bez toho na hypo vania, takže všetko so
• 1:35
  všetkým súvisí a všetko v našom živote.
• 1:38
  Žité takže koľkí z vás 100 sa stretli s tým, že neviete
• 1:43
  vydržať pri cvičení pri čítaní kníh pri učení sa pri budovaní
• 1:47
  kariéry pri budovaní značky? Minule mi niekto rozprával, že
• 1:51
  začal budovať svoj instagram. Bol to mi instagram a vytrval 1
• 1:56
  mesiac. Nevidel výsledky, tak sa na to
• 1:58
  vykašlal. Ja napríklad svoje sociálne
• 2:00
  siete dokopy budujem 10 rokov. Svoje meno budujem 10 rokov.
• 2:04
  Svoju kariéru budujem 10 rokov a svoje meno, spisovateľa budujem
• 2:08
  10 rokov, takže to je tá konzistentnosť, ktorá nie je tak
• 2:11
  veľmi sexy, ale pre mňa áno a poďme teda na to.
• 2:14
  Poviem vám, čo robí chémia v našom ľudskom mozgu, pretože
• 2:17
  častokrát, keď sa stretávam aj s ľuďmi, ktoré sú v oblasti
• 2:21
  osobnostného rastu rozvoja, motivácie a takého hypo vania
• 2:25
  ľudí alebo spiritualista alebo. Spirituálny veľmi ľudia zabúdajú
• 2:30
  na ľudské telo na dôležitosť pochopenia fungovania nášho
• 2:34
  mozgu našej hormonálnej sústavy, nášho trávenia a tak ďalej.
• 2:38
  Ja nie som lekár hej, ja nemôžem povedať, že dokonale rozumiem
• 2:42
  ľudskému mozgu, tomu nerozumejú ani veci, ale snažím sa čo
• 2:46
  najviac naučiť, ako to ide čo najviac sa vzdelávať.
• 2:50
  Takže prečo ne vytrváme pri veciach na začiatku, keď
• 2:53
  objavíme niečo nové, alebo sa pre niečo ako keby rozhodneme,
• 2:57
  že to ideme robiť? Že sa ideme učiť nejaký nový
• 3:00
  skill, začať chodiť, cvičiť tak pre náš mozog pre našu nervovú
• 3:04
  sústavu je to nové. Je to niečo nové a keď je niečo
• 3:08
  nové tak je to pre náš mozog sexi je to príťažlivé, len si
• 3:13
  spomeňte kto menej objednávate cez e shopy, kto menej
• 3:17
  nakupujete, alebo kto to robíte viacej aké to bolo na začiatku,
• 3:21
  keď vám príde zásielka, na ktorú sa tešíte nejaké oblečenie,
• 3:25
  nejaká šiltovka, nejaké tričko, košeľa, tenisky alebo nový
• 3:29
  telefón hodinky hocičo. Tak sa cítite šťastne
• 3:33
  uspokojenie. Je to také spokojnosť z toho, že
• 3:37
  je to nové náš mozog pomimo alebo naše telo pomimo iných
• 3:41
  hormónov vylučuje aj dopamín a dopamín 100 už určite počuli.
• 3:45
  Je látka, na ktorej sme. Na ktorej sme závislí tak
• 3:49
  povediac v úvodzovkách dopamín je hormón šťastia, alebo teda
• 3:53
  skôr nejaké odmeny serotonín je taká spokojnosť a dopamín je
• 3:57
  odmena, keď sa vám vyplaví do vášho krvného riečišťa dopamín,
• 4:01
  tak je to je to slasť som kráľ, niečo som dokázal, som super,
• 4:06
  chodím do gymu, veľa som sa dneska učil do školy, na skúšky,
• 4:10
  veľa vecí som si zapísal, preto aj veľa ľudí, ktorí začnú
• 4:14
  napríklad s manifestáciou, tak sa na hai pu jú.
• 4:18
  Skočia do a formovania do vizualizovanie a do meditovania
• 4:21
  do písania si denníka skriptovania do vízum boardov.
• 4:25
  Nalepia si na nástenku veľké veci a majú z toho veľkú radosť
• 4:29
  a majú pocit uspokojenia. Lenže čo prichádza?
• 4:33
  Potom je to ako diabol. Vy sa do niečoho z niečoho na
• 4:38
  hai pu jete, ak nie 100 na to mentálne pripravený.
• 4:42
  Tak vás to za nejaký čas? Niekedy je to veľmi krátko omrzí
• 4:46
  sú isté činnosti, pri ktorých 100 v živote vytrvali, pretože
• 4:49
  100 proste chceli, lebo vás tá oblasť zaujímala a vedeli 100 to
• 4:53
  vedome, ale keď niečo nie je príliš ľahké alebo máte alebo má
• 4:57
  vaše telo váš mozog pocit, že je toho na vás veľa, tak tento
• 5:01
  pocit, že tá vec tam nová činnosť je sexy, je príťažlivá,
• 5:05
  zmizne zmizne, tento hip prestane vás vaše telo za nejaký
• 5:09
  čas odmeňovať dopamínom bude vám dodávať stále menej a menej. 1
• 5:14
  objednávka cez eshop eú a bomba príde vám to potom 2 je už ako
• 5:19
  beží čas ako si objednávate tie tenisky oblečenie, čokoľvek, tak
• 5:24
  ten váš mozog chce stále väčší stimul, drahšiu vec, krajšiu
• 5:28
  vec, novú vec, stále väčšie množstvo až potom tá dávke toho
• 5:32
  dopamínu odtiaľ odpadá, už je to pre vás len také, už si to toľko
• 5:36
  nevážite, jasné, že si to možno niekde podvedome vážite alebo
• 5:40
  dokonca aj vedome, ale váš mozog to už toľko neocení tým
• 5:43
  dopamínom. Na 2 strane keby 100 si dali
• 5:46
  úplne dopamínový detox, k tomu sa dostaneme.
• 5:49
  Tak potom viete znovu oceniť viacej veci a inak ich vnímať a
• 5:52
  vaše telo nepotrebuje mať také veľké nároky na to na to
• 5:55
  vyplavovanie toho dopamínu, takže vás niečo nadchne začínate
• 5:59
  cvičiť alebo pravidelne čítať knihy zo začiatku venujete sa
• 6:03
  knihám o ľudskej psychike, psychológii toho, ako vás iní
• 6:08
  ľudia a marketing napríklad manipulujú a chcete sa voči tomu
• 6:11
  brániť, alebo o tom niečo vedieť, alebo začínate si
• 6:14
  študovať fyziku, ľudské telo? Hocičo čo vás baví na začiatku
• 6:19
  1. Deň objednajte si knižky voľbou
• 6:20
  dopamín príde to čítate 15 strán každý deň čítate 15 strán, lenže
• 6:26
  ubehne týždeň ubehnú 2 týždne a ak vás to už začína trošku nudiť
• 6:30
  tak prestávate cítiť hipp. To je to nahej povanie to tak
• 6:34
  super. Teším sa a váš mozog prestáva
• 6:38
  vyplavovať toľko dopamínu tej odmeny predtým 100 prečítali
• 6:42
  stanovených 15 20 strán, ktoré 100 si povedali, prečítali, 100
• 6:46
  ich povedali 100 svojho super prečítal som a mali 100 pocit
• 6:50
  uspokojenia so svojou činnosťou mali 100 pocit spokojnosti zo
• 6:54
  samého alebo samej seba. Išlo sa vám dobre večer spať,
• 6:58
  lebo 100 vedeli, že 100 sa neflákali a keď začne odchádzať
• 7:01
  tento pocit na hypo vania tejto odmeny dopamínu.
• 7:05
  Tak sa nám prestáva chcieť, pretože máme na seba možno
• 7:09
  príliš veľké nároky. Veľa sme toho na seba válali a
• 7:12
  potom nevieme pri tej činnosti vydržať.
• 7:14
  Teda niektorí z nás vedia, niektorí nie, pretože si
• 7:17
  neuvedomujú, že na vine nie je samotná činnosť, alebo že oni
• 7:22
  nie sú chybný, ale na vine je to nepochopenie toho ľudského
• 7:26
  mozgu. To nepochopenie fungovania tých
• 7:29
  receptorov tej odmeny toho dopamínu, aj keď si uvedomíte,
• 7:33
  že práve. Vás ťahá ten mozog do nového aby
• 7:37
  100 mali z toho pocit spokojnosti, že 100 niečo
• 7:40
  zvládli, alebo potom ten dopamín odchádza, pretože telo si možno
• 7:44
  povie, že dobre. Už som ti ukázal pravidelné
• 7:47
  čítanie kníh, už som ti ukázal pravidelné meditovanie, už som
• 7:50
  ti ukázalo. Pravidelné cvičenie, proste
• 7:53
  nejakú činnosť, ktorú 100 chceli začať robiť, alebo budovanie
• 7:56
  kariéry čokoľvek. Už som ti to ukázal, doviedlo
• 7:59
  som ťa, sem tu bola tá návnada a teraz sa ty človek rozhodne, či
• 8:03
  pri tom chceš zostať či pri tom chceš zotrvať a je teda na vás
• 8:07
  aby 100 sa rozhodli, či tá činnosť je pre vás vhodná alebo
• 8:10
  vyhovujúca motivácia je nejaký pocit, ktorý odchádzal,
• 8:17
  prichádza motivácia, sú nejaké vlny.
• 8:20
  A motivácia bude prichádzať a odchádzať aj počas vášho života.
• 8:23
  Aj keď už budete napríklad chodiť cvičiť do džemu, stále
• 8:26
  vás dokáže niečo namotivovať a nakopnúť do toho a potom vám dať
• 8:30
  pocit odmeny, lebo tá motivácia je nejaký zápal, nejaká chuť a
• 8:33
  tým cvičením. Napríklad to potom odmeníte,
• 8:36
  naplní ťa príde ten pocit do dopamínu, tá odmena, ale zase
• 8:40
  budú bude 7 tréningov z 10, kde pôjdete iba vďaka disciplíne
• 8:44
  vďaka konzistentnosti vďaka tomu, že 100 sa rozhodli.
• 8:48
  A disciplína je motor, ktorý vás drží v pohybe.
• 8:52
  Disciplína je naštartovaný motor, ktorý stále ide, ktorý
• 8:56
  ide stále pomaličky. No a.
• 9:00
  Ak si budete hovoriť, že do danej činnosti pôjdete, keď
• 9:04
  budete mať motiváciu, keď sa tak budete cítiť, tak väčšinou nikdy
• 9:08
  nezačnete, alebo len málokedy. Nikdy ne vytrváte nikdy v tom
• 9:12
  neostanete. My sa musíte naučiť, vykašľať sa
• 9:17
  na taký ten mindset. To myslenie toho pohodlného,
• 9:20
  rozmaznaného človeka a uvedomiť si, že je to vaše rozhodnutie,
• 9:25
  ktoré vás potiahne a potlačí do danej činnosti.
• 9:29
  Už len toto uvedomenie. Že vy nepotrebujete mať
• 9:33
  motiváciu. Vám vie pomôcť sa rozhodnúť ísť,
• 9:37
  pretože budete vedieť, že práve tým rozhodnutím v čase, kedy sa
• 9:41
  vám nechce, si vybudujete disciplínu, ktorá vás bude ťahať
• 9:46
  z postele. Tak ako keď ľudia čakajú, že raz
• 9:50
  budú mať sebavedomie, budú si veriť a potom pôjdu.
• 9:54
  Za šéfom si vypýtať výplatu, potom zmenia prácu, potom
• 9:58
  spravia tú činnosť, ktorej sa boja.
• 10:01
  Lenže pravdou je. Že sebavedomie rastie tými
• 10:05
  rozhodnutiami tými činnosťami. Sebavedomie je bočný bočný
• 10:10
  produkt je výsledok rozhodnutia činnosti, ktoré 100 urobili, aj
• 10:15
  keď 100 sa na nej necítili rovnako.
• 10:17
  Nemusíte čakať na motiváciu. Je to vaše rozhodnutie, aby 100
• 10:21
  do takého niečoho išli a preto je dôležité uvedomiť si, že by
• 10:25
  100 mali znížiť nároky na samého seba a disciplínu budovať
• 10:29
  postupne. Veľakrát si ľudia dávajú
• 10:32
  zbytočne veľké ciele. Ja viem, mali by sme s ním vo
• 10:35
  veľkom ja viem, ale poďme na príklad do toho, ak 100 človek,
• 10:40
  ktorý chce čítať pravidelne knihy, pretože vedome logicky
• 10:43
  vie, že je to pre neho zdravé, prospešné buduje svoju vnútornú
• 10:47
  hodnotu vedomostí. To, čo môže poskytnúť trhu,
• 10:50
  alebo je len zvedavý a chcel by byť múdry, tak človek má
• 10:54
  veľakrát na seba taký nárok, že prečítam každý deň kapitolu
• 10:57
  alebo každý je 20 strán. Ak máte problém s budovaním
• 11:00
  disciplíny, alebo to, že neviete pritom vydržať, znížte svoje
• 11:03
  nároky, čítajte 2 strany denne. 1 stranu deň 1 týždeň 1 stranu
• 11:08
  denne 2 týždeň 2 strany denne 3 týždeň 3 strany deň až neprídete
• 11:14
  ku 7 stranám denne, ktoré si poviete, že o to mi vyhovuje.
• 11:18
  Ved to mi pardon buchol som do mikrofónu, veď to mi zaberie asi
• 11:23
  20 minút času tých 7 strán to mi tak vyhovuje denne rovnaké
• 11:26
  cvičenie vy nemusíte chodiť cvičiť 6 krát za týždeň po 60
• 11:31
  minút. Začnite cvičiť 3 krát do týždňa
• 11:35
  po 20 minút a kľudne doma na podložke.
• 11:38
  Urobte kliky drepyurobte.se dlahy, urobte plank urobíte
• 11:42
  výskoky, jednoducho jednoduché cvičenia, pomaličky si
• 11:45
  vybudujete tú vašu disciplínu a potom taká 3 vec a povedal by
• 11:50
  som, že aj posledná, ktorú by som vám chcel poradiť je.
• 11:54
  Zmena identity a. Nehovoriť si chcem.
• 12:01
  Schudnúť 10 kilov. Ale skôr som človek, ktorý sa
• 12:08
  stará vedome o svoje telo alebo nerozprávať si.
• 12:13
  Chcem pridávať 3 príspevky denne na instagram, ale skôr ako som
• 12:20
  človek, ktorý pravidelne tvorí obsah tu meníte tú identitu.
• 12:24
  Začínate rozprávať o sebe ako o osobnosti, ktorá to už je, ktorá
• 12:29
  to žije. Zmeňte prístup k tomu.
• 12:33
  Nie som človek, ktorý by sa chcel učiť a vzdelávať vo
• 12:37
  fyziológii tela alebo schémy, telo alebo čokoľvek.
• 12:41
  Ale som osoba, ktorá je v tom vzdelaná, ktorú to zaujíma.
• 12:45
  Hej, ktorú to zaujíma. Trošku si a formujte,
• 12:47
  manifestuje si to do života. No a tento dopamín nový cyklus
• 12:51
  nás vie priviesť veľmi ľahko k vyhoreniu, vyzerá to nasledovne,
• 12:55
  už 100 niekto vyhoreli a viackrát v živote aj to fest
• 12:57
  nepríjemné, vy sa pre niečo nadchnete, príde tá motivácia,
• 13:01
  potom sa do toho ponoríte naplno idete bomby.
• 13:04
  Cítite uspokojenie, cítite dopamín, cítite dokonca
• 13:07
  serotonín. Takú spokojnosť so sebou?
• 13:09
  Lenže. Neupravíte vo svojom živote
• 13:13
  zvyšný stres, pretože každý každá fyzická a mentálna činnosť
• 13:17
  navyše je pre naše telo dávke stresu, ktorá každý máme inú
• 13:20
  úroveň. Koľko toho zvládame, môže potom
• 13:23
  tomu dopomôcť. Teda má na to veľký vplyv,
• 13:25
  napríklad aj kvalita spánku, výživa, ale aj to, aký máte
• 13:30
  množstvo antioxidantov v tele. To je niečo, na čo ľudia veľmi
• 13:33
  zabúdajú, majú veľa oxidatívneho stresu, proste stresu v tele ne
• 13:38
  odplavené hone vyčisteného a majú málo antioxidantov.
• 13:42
  Teda bojovníkov, ktorí by pomohli tieto oxidácie.
• 13:46
  Tieto oxidanty oddnes tela a potom rýchlo vyhoria.
• 13:49
  No na hai pu jete sa nadchnete sa, ponoríte sa do toho, ide to
• 13:53
  a potom prestáva. Prichádza tá dávka dopamínu, ten
• 13:56
  hajp trošku aj žijeme život, takže sa aj životne životom
• 14:00
  nejak musíme riadiť, že aké máme obdobie, čo robíme, kedy robíme
• 14:03
  a ako sa cítime. A človek si nevypočuje, že ma
• 14:06
  trošku spomaliť má ubrať, nemá ísť naplno a ide stále naplno aj
• 14:10
  proti tomu. Tá sa môže na tomto človek veľmi
• 14:14
  ľahko popáliť, pretože vyhorí nervová, normálne naša nervová
• 14:17
  sústava príde k vyhoreniu a úplne vám znechutí danú činnosť.
• 14:23
  Znechutí vám danú činnosť? Ja si pamätám, keď som to
• 14:25
  preháňal cvičením a mne sa tak znechutilo cvičenie, dokonca sa
• 14:30
  mi v tom čase znechutilo čokoľvek.
• 14:33
  Nedokázal som čítať knihy, nedokázal som meditovať,
• 14:36
  nedokázal som byť v pohode s kamarátmi, mal som len také
• 14:39
  úzkosti, nemohol som ísť cvičiť, proste nič ma nebavilo, úplne
• 14:43
  som vyhorela, lebo toho bolo na pleciach veľa, vtedy potrebujete
• 14:46
  ísť oddychovať, naozaj nič nerobiť.
• 14:49
  Len sa venovať sebe, relaxovať a 2 3 týždne a zmizne tento hnusný
• 14:54
  nepríjemný pocit. No ale.
• 14:57
  Uh je aj fajn uvedomiť si, že potrebujete nájsť každý z vás
• 15:02
  svoj svoj vlastný balans. Motivácia fakt, že sexy, ale nie
• 15:09
  je praktická a mentálna odolnosť hovorí o tom, že budete robiť
• 15:13
  činnosti, ktoré sa vám nechce robiť, aj keď teda budete ich
• 15:17
  robiť, aj keď sa vám ich nechce robiť, pretože viete, že ich
• 15:20
  chcete robiť, ale zase musíte vedieť nájsť, kde je tá zdravá
• 15:23
  hranica, ale neodporúčam vám radi riadiť sa tým, ako žije
• 15:27
  väčšina ľudí, pretože väčšina ľudí žije tak, že nechcú od seba
• 15:33
  viacej alebo niekto hovoria, že od života, ale ja hovoria mám od
• 15:36
  seba, nejdú za to. Excelenciou samého seba, takže
• 15:40
  ak sa máte riadiť väčšinu ľudí, tak by 100 sa riadili tým, že
• 15:43
  piatok sobota nedeľa nerobím nič, lebo je víkend opijem sa,
• 15:46
  pôjdem na party a každý deň po práci pôjdem len na telefón na
• 15:50
  3:00, takže tam sa nemáte moc čím riadiť, musíte sa mali by
• 15:54
  100 sa riadiť ľuďmi, ktorí sú vám reálnou inšpiráciou a nie
• 15:58
  fake inšpirácia z instagramu, youtubu tiktoku a tak ďalej
• 16:02
  nemôžete byť inšpirovaný napríklad 100 100 rodičia.
• 16:08
  Máte 2 deti obidvaja máte zamestnanie máte 35 rokov a
• 16:13
  teraz na vás vyskakuje influencerka, ktorá má 22 rokov,
• 16:17
  nemá žiadne deti, nemá manžela, nemá pomaly ani domácnosť, lebo
• 16:20
  býva u rodičov a vy vy 100 vy sa cítite zle?
• 16:23
  Lebo vidíte, že ona je každý deň vo fitku každý deň cvičí každý
• 16:27
  deň maká, každý deň sa zdravo stravuje, každý deň číta knihy,
• 16:30
  každý medituje, to je zase zlé na porovnávanie, pretože má
• 16:34
  odlišný životný štýl ako vy a keby jej dáte na krk zrazu 2
• 16:37
  deti. Zamestnanie starať sa o
• 16:40
  domácnosť, tak by vyhorela. Treba teda k tomu pristupovať
• 16:44
  rozumne, spraviť si kalendár svojho týždňa, pozrieť sa kde
• 16:48
  mám čas, koľko mám čas, čomu sa chcem venovať, ako sa tomu chcem
• 16:50
  venovať a dávať si pozor. Ná.
• 16:53
  Na toho démona na toho diabla, ktorý stojí na pleciach,
• 16:56
  hovoríte, oddychuj, nič nerob, fláka sa, veď len na 16:00
• 17:00
  pôjdeš na instagram a možno za týždeň je to vlastne 16:00.
• 17:05
  Ďakujem za pozretie tohto videa a priatelia, tá otázka bola, kde
• 17:09
  to tu mám a mám problém s tým, že si vždy na pár dní dám cieľ,
• 17:13
  či už cvičenie, učenie alebo robota a potom to proste stopne
• 17:17
  rýchlo vyfučí na začiatku je hypno, to je proste len o čom
• 17:20
  sme sa teraz rozprávali, otázky mi môžete.
• 17:24
  Posielať trošku rozvinuté nie úplne jednoduché, ale zase ani
• 17:28
  nie nejaké obrovské litánie, nech to dáva hlavu pätu a mi
• 17:32
  môžte posielať na otázka zavináč Michal drienik bodka sk a chcem
• 17:36
  mám zase začať takto odpovedať, veľmi ma to baví napĺňa, takto
• 17:39
  sa trošku vykecať a snáď vám pomôcť poradiť, pretože sú to
• 17:44
  veci, ktoré pomohli v živote aj mne.
• 17:47
  A teraz je všetko koho zaujíma manifestovanie, sila mysle,
• 17:51
  zacielenie reality na webe Michal drienik bodka sk máte
• 17:54
  zadarmo vizualizačného nahrávku manifest ora Michal drienik
• 17:58
  bodka sk zadarmo vizualizačné nahrávka manifest ora, tak si
• 18:02
  vlastne ujasnite svoje ciele, svoju budúcnosť ako tam smerovať
• 18:06
  a focus núť na to váš vnútorný kompas zmeny reality.