越野賽前中後該怎麼準備 EP8

Jack越野來閒聊 · May 27, 2021 · 9m

參加越野賽之前

需要做那些訓練

比賽當中千萬要帶的東西是什麼

忘記帶之後一定會很厭世

比賽中要控制好自己的節奏

黑夜中為什麼要避免獨跑

熟悉賽道路線確保安全

賽後多休息

除了補充流失的養分

可以做哪些事情來讓身體恢復

防疫期間

戴口罩勤洗手保持社交距離

遵守防疫規定

健康平安

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