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Acido urico: cosa bere al mattino per eliminarlo (il caffè ti stupirà) · The Wom Healthy

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Speaker 2: Al mattino, il primo gesto per aiutare i reni a
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eliminare l'acido urico è bere un abbondante bicchiere d'acqua a
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temperatura ambiente. Durante la notte, il corpo si disidrata e
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l'urina si concentra, favorendo la formazione di cristalli di acido urico.
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Bere acqua per appena svegli diluisce queste sostanze e facilita
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la loro espulsione, prevenendo calcoli renali e gotta. Aggiungere succo
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di mezzo limone all'acqua È utile perché, una volta metabolizzato,
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produce un effetto alcalinizzante. Un'urina meno acida scioglie meglio l'acido
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urico e ne favorisce l'eliminazione, senza rischi perdenti o stomaco.
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Contrariamente a quanto si pensa, il caffè fa bene. Sia
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normale che decaffeinato aiuta a ridurre i livelli di acido
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urico nel sangue, stimolandone l'escrezione. Anche i latticini magri, come
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latte scremato o yogurt, sono consigliati perché aiutano i reni
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a espellere l'eccesso di urati. Da evitare, invece, il fruttosio.
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Lo si trova nei succhi di frutta confezionati, nelle bevande
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zuccherate e nelle spremute. Il suo metabolismo accelera la produzione
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di acido urico. Meglio quindi preferire il frutto intero e
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limitare i succhi, mantenendo l'acqua come base per l'idratazione.