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Stanchezza e formicolio? Il segnale che molti scambiano per stress · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Avvertire stanchezza profonda anche dopo aver riposato o provare formicolio
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  alle mani non è solo stress o invecchiamento. Potrebbe essere
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  una carenza di vitamina B12, chiamata anche cobalamina. Il corpo
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  non la produce da solo e la assume con gli alimenti,
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  principalmente di origine animale. Questa vitamina è fondamentale per formare
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  globuli rossi, proteggere il sistema nervoso e replicare il DNA.
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  Il sintomo più comune è la stanchezza che non passa
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  con il sonno. Senza B12, il midollo osseo produce meno
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  globuli rossi, che diventano grandi e fragili. Questa condizione, chiamata
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  anemia megaloblastica, riduce l'ossigeno a muscoli e cervello, causando spossatezza,
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  fiato corto, pallore e debolezza. Un altro segnale importante è
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  la sensazione di aghi e spilli a mani e piedi.
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  La B12 aiuta a formare la mielina. la guaina che
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  protegge i nervi. Se questa si assottiglia, la comunicazione tra
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  cervello e corpo si altera. Oltre al formicolio, si può
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  perdere l'equilibrio o avere difficoltà a coordinare i movimenti. Anche
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  l'umore e la memoria possono essere colpiti. Bassi livelli di
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  B12 riducono la produzione di serotonina e dopamina, sostanze che
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  regolano l'umore. Questo può provocare irritabilità, nebbia mentale o sintomi
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  simili alla depressione. Intervenire in tempo è importante per evitare
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  danni neurologici permanenti. Chi segue una dieta vegana o vegetariana,
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  gli anziani e chi assume farmaci per reflusso o diabete
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  è più a rischio. In questi casi, un semplice esame
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  del sangue può prevenire problemi cronici.