El Rincón de Quore:“Vivir el presente, poner límites y aprender a valorarnos: claves para una vida más sana”

Podcast de radio faro · Sep 26, 2025 · 29m

En una nueva entrega de El Rincón de Quore, las psicólogas Jocelyn Herrera y María Martín invitaron a la audiencia a reflexionar sobre la importancia de vivir en el presente y no quedar atrapados en el pasado (que muchas veces lleva a la depresión) ni en un futuro incierto (fuente de ansiedad). Las especialistas explicaron que herramientas como la respiración consciente, el mindfulness y la meditación permiten entrenar la mente para estar en el “aquí y ahora”, aportando calma y claridad en la toma de decisiones. Otro de los temas centrales fue la dificultad de poner límites en las relaciones…