Weihnachten ohne Zunahme - wie Du fit und schlank bleibst #974

Dein mr.broccoli · Dec 25, 2022 · 12m

Du willst wissen, wie Du trotz der Feiertage fit und schlank bleibst, dann ist dies die richtige Episode für Dich. In dieser Weihnachtsfolge erfährst Du, wie Du die Feiertage genießen kannst, ohne dabei unliebsame Extrakilos anzusetzen. 11 Geheimtipps: Intermittent Fasting Ganzkörpertraining Lebensmittelauswahl Bewegung Ankurbeln des Stoffwechsels Verzichte auf Alkohol ayurvedische Ernährung Trinke genügend Wasser Verzichte auf Kohlenhydrate am Abend, Iss genügend Protein Halte Deine Fettzufuhr moderat Greif zu Gemüse und grünem Blattgemüse Mehr zum Thema Trockenfasten auf dem Vegan Athletes…