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#26 Folge 2: Die Eltern-Lüge: Warum "sanfte Erziehung" an der Dopamin-Sucht scheitert · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen bei nilix Berlin.
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  Ich freue mich riesig, dass du heute wieder eingeschaltet hast,
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  um dir Zeit für dich und deine Themen zu nehmen.
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  Wir tauchen heute in ein Ja, in ein sehr tiefgreifendes und
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  emotionales Thema für viele Eltern ein, es geht um die
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  Elternlüge. Genau das ist der zweite Teil
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  unserer Serie, die Dopaminfalle und vielleicht direkt eines
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  vorweg, das ist ganz wichtig, es geht uns heute absolut nicht
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  darum, moderne Erziehungsmethoden zu
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  kritisieren, überhaupt nicht, sondern wir schauen uns ihre
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  Anwendung an im Kontext von Suchtverhalten bei Kindern.
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  Das Ziel ist es, dir als Elternteil die Last der Scham
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  von den Schultern zu nehmen, nicht dich irgendwie
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  anzugreifen. Absolut.
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  Und was diesen Inhalt ja so authentisch macht, ist der
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  Schöpfer von Nielix Berlin selbst.
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  Er ist ja von den Themen sucht und Psyche selbst betroffen.
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  Genau, und das ist entscheidend, und das ist entscheidend.
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  Er teilt auf seiner Webseite seine ganz persönlichen, seine
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  ungefilterten Erfahrungen auf dem Weg aus der Sucht.
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  Es ist also wie sein persönliches Logbuch.
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  Exakt ein Weg, um sich selbst zu helfen und gleichzeitig dir und
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  anderen, die einen ähnlichen Kampf führen.
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  Es soll dir vor allem 1 zeigen. Du bist nicht allein.
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  Ein super wichtiger Punkt. Lass uns mal direkt ins Thema
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  einsteigen in dieses Kernszenario, das Gabriel
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  beschreibt. Das Dilemma moderner Eltern.
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  Genau, du hast alles gelesen, du willst es besser machen als
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  frühere Generationen Bedürfnisorientiert erziehen,
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  ohne Strafen auf Augenhöhe. Du willst die Gefühle deines
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  Kindes ernst nehmen, sie validieren.
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  Und dann kommt dieser einer Moment, der Wendepunkt.
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  Du nimmst das I pad oder das Handy weg.
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  Ja, und in diesem Moment verwandelt sich dein Kind eben
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  noch der süße Engel und plötzlich ein Dämon, wie er es
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  nennt, es schreit, es schlägt um sich und hier kommt die zentrale
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  These, das ist kein normaler Wutanfall, das ist ein
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  Dopaminentzug OK, und da reagierst du als Elternteil dann
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  natürlich so, wie du es gelernt hast.
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  Du versuchst das Gefühl zu validieren, kniest dich hin und
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  sagst diesen Satz. Ich sehe, du bist jetzt sehr
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  wütend, aber es macht alles nur schlimmer.
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  Viel schlimmer. Du bist ja selbst gestresst.
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  Deine Nerven liegen blank. Und dann gibst du nach, gibst
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  den digitalen Schnuller zurück, nur für ein paar Minuten Ruhe.
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  Und fühlst dich sofort wie der größte Versager.
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  Genau das ist die Elternlüge, die er beschreibt.
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  Ja, du versuchst einen Waldbrand mit einer Gießkanne voller
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  Verständnis zu löschen. Bedürfnisorientierte Erziehung
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  ist ein brillantes Werkzeug. Aber für gesunde, echte Gefühle?
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  Exakt. Aber sie ist katastrophal
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  ungeeignet, um einen Suchtanfall zu managen.
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  Du bist nicht hilflos, du benutzt nur das falsche Werkzeug
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  für dieses spezielle Problem. OK, aber warum genau
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  funktioniert es denn nicht? Lass uns das mal
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  wissenschaftlich aufdröseln, gerne.
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  Der Artikel stellt ja 2 Fälle gegenüber Fall a.
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  Das echte Bedürfnis, also ein Kind ist traurig, weil es einen
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  Streit im Kindergarten hatte. Genau deine bedürfnisorientierte
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  Reaktion. Also ich sehe deine Trauer, ich
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  bin für dich da, die funktioniert.
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  Das Kind fühlt sich verstanden, reguliert sich.
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  Ein voller Erfolg. Leuchtet ein und Fall B.
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  Fall B der digitale Entzug ein Kind schreit nach dem Handy.
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  Deine Reaktion? Ich sehe, deine Wut ist hier
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  nutzlos. Warum?
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  Weil das Gehirn des Kindes in dem Moment kein Verständnis
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  will. Es will Dopamin, es lernt
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  unbewusst nur 1. Lauter schreien.
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  Genau lauter schreien um die Belohnung, also das Handy, zu
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  erzwingen. Es kommt zu Eskalationen.
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  Das führt uns ja direkt zur Falle, in der wir als Eltern
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  stecken. Es geht ja nicht nur um das
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  Kind. Nein, überhaupt nicht.
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  Der Artikel beschreibt ja diesen Stresskreislauf der Eltern, den
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  die Tech Industrie perfekt ausnutzt.
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  Und warum geben wir nach, obwohl wir es eigentlich besser wissen?
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  Weil wir selbst gestresst sind. Schau mal, der Kreislauf sieht
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  so aus, der Träger ist, du bist müde und erschöpft vom Alltag.
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  OK, der Akku ist leer. Genau.
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  Dann kommt das Problem. Dein Kind eskaliert im
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  Dopaminentzug dein eigenes Stresslevel schießt durch die
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  Decke und dann kommt die schnelle Lösung, der digitale
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  Schnuller. Du gibst das Handy.
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  Und jetzt kommt die Belohnung. Und die ist für dich.
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  Die sofortige Ruhe. Exakt.
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  Dein Gehirn lernt Handy geben, gleich stressreduktion.
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  Das ist dein eigener kleiner Kick.
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  Puh. Und 5 Minuten später kommt der
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  Kater, die Scham, du fühlst dich schlecht, weil du eingeknickt
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  bist. Und dieser Teufelskreis.
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  Dreht sich weiter die Scham macht dich unsicherer und
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  gestresster. Das heißt, beim nächsten Mal
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  gibst du noch schneller nach. OK, das ist hart, aber es ist
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  auch eine Erleichterung, das so klar zu sehen.
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  Wie kommen wir da jetzt raus, was sind die ersten Schritte?
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  Der Autor sagt, bevor wir neue Werkzeuge lernen, müssen wir das
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  Fundament reparieren, dich raus aus der Schamspirale.
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  Genau. Und dafür gibt er 3 sofort
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  anwendbare Hecks. Heck Nummer 1, radikale
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  Entschuldung nimm die Scham von dir.
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  Absolut. Du bist kein schlechter
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  Elternteil, du bist ein Mensch in einem überforderten System,
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  der von einer multimilliarden Dollar Industrie ausgetrickst
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  wird. Es ist OK gestresst zu sein.
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  Das ist ein fundamentaler Perspektivwechsel und die Basis
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  für Heck. 2. Trenne Kind und Verhalten.
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  Der Wutanfall ist nicht dein Kind, es ist das Dopaminmonster.
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  Ah, diese Trennung hilft, ruhig zu bleiben.
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  Ja, weil du es nicht mehr persönlich nimmst.
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  Du siehst, dass dein Kind da drunter leidet und deine Hilfe
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  braucht, um gegen dieses Monster anzukommen.
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  Und das leitet direkt über zu Heck Nummer 3, dem
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  Teamwechselsatz. Genau ändere die Sprache statt
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  du bist schon wieder am Handy, sagst du.
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  Etwas wie. Ich merke, dieses Handymonster
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  ist echt stark, oder wie können wir das als Team austricksen?
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  Exakt werde vom Feind zum Verbündeten.
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  Das verändert die ganze Dynamik, OK.
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  Das ist ein super Ansatz. Viele von euch haben uns dazu ja
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  auch Fragen geschickt. Lass uns die wichtigsten Mal
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  durchgehen, als würden wir bei einem Kaffee zusammensitzen.
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  Sehr gerne. Die häufigste Frage ist sicher,
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  ist bedürfnisorientierte Erziehung also falsch?
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  Nein, um Himmels willen, nein, sie ist der Goldstandard für
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  echte Emotionen. Aber, und das ist das große
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  aber. Ein Suchtcraving ist kein
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  Bedürfnis, es ist kein Bedürfnis nach Verständnis, sondern ein
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  Verlangen nach einem Kick. Man muss lernen, das zu
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  unterscheiden. Das ist die ganze Kunst.
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  Aber ich will mein Kind nicht bestrafen.
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  Diese Angst vor autoritärem Verhalten.
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  Verstehe ich total, aber darum geht es nicht.
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  Es geht um klare, liebevolle Grenzen.
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  Eine Grenze ist keine Strafe. Nein, eine Grenze zu setzen ist
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  kein Liebesentzug. Es ist ein Akt der Führung, den
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  dein Kind in dem Moment sogar dringend braucht, weil es sich
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  ja selbst nicht regulieren kann. Hm.
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  Und was ist mit den Eltern, die sagen, ich bin selbst total am
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  Ende? Was soll ich tun?
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  Dich selbst an erste Stelle setzen?
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  Das klingt paradox, ist aber entscheidend.
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  Ein Test von Grenzen. Ich will aber die blauen Schuhe,
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  das ist normal. Und der Dopaminentzug?
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  Der hat eine andere Qualität, eine existenzielle, fast
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  panische Qualität. Er endet oft auch erst, wenn der
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  Stoff, also das Gerät, wieder da ist.
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  Es fühlt sich wirklich an, wie der Kampf eines Süchtigen.
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  Letzte Frage, die viele umtreibt, ist es zu spät, mein
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  Kind ist schon 12. Nein, es ist nie zu spät.
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  Das Gehirn ist bis 25 formbar, aber, und das muss man ehrlich
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  sagen, es. Wird härter.
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  Es erfordert hundertprozentige Konsequenz und einen klaren
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  Plan, den man am besten gemeinsam als Familie
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  entwickelt. Aber es ist absolut möglich.
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  Lass uns das mal zusammenfassen. Du fühlst dich also nicht
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  schuldig, weil du versagt hast. Nee, sondern weil deine Methode
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  dein Werkzeug für ein anderes Problem entwickelt wurde.
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  Du versuchst einen Panzer mit einem Tennisball zu.
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  Stoppen genau, nimm diese Scham von deinen Schultern.
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  Du warst quasi ein Soldat in einem Kampf, aber ohne die
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  richtigen Waffen. Der Artikel macht ja dann auch
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  einen Ausblick. Morgen an Tag 3 laden wir erst
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  dich wieder auf mit einem Mindset Hack.
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  Und ab Tag 4 geben wir dir dann die neuen Waffen für diesen
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  Kampf an die Hand. Es lohnt sich also
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  dranzubleiben. Unbedingt.
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  Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du die Arbeit von Neelix
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  Berlin wertvoll findest, würde sich Gabriel riesig über deine
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  Unterstützung freuen. Ja, absolut.
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  Du kannst Gabriel helfen, indem du diesen Beitrag zum Beispiel
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  auf Social Media teilst oder den Podcast auf Spotify oder Apple
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  Podcasts bewertest. Man muss sich klarmachen, das
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  Projekt Neelix Berlin wird komplett allein von Gabriel
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  finanziert und erstellt jede Form der Unterstützung hilft,
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  sie hilft ihm mit diesem Projekt sich selbst und gleichzeitig
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  anderen Betroffenen zu helfen und sein Antrieb, sein
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  persönliches Motto, Das finde ich so stark, lautet aus allem
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  schlechten in seinem Leben etwas Gutes zu machen.
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  Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen und zugehört hast.
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  Pass gut auf dich auf und bis zum nächsten Mal.