Geführte Atemmeditation zum Loslassen: "Ich bin der Himmel“ Sorgen ziehen lassen, Innere Ruhe

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit · Jun 7, 2026 · 5m

Willkommen zu einer geführten Meditation auf Deutsch, die dich über den Atem in tiefe Entspannung führt. In dieser Übung lernst du, Gedanken und Sorgen wie Wolken am Himmel wahrzunehmen – sie dürfen da sein, und sie dürfen wieder gehen. Du musst nichts „wegmachen“. Du beobachtest – und findest zurück in deine innere Ruhe.

🌿 In dieser Meditation bekommst du:

sanfte Atemführung (ankommen, entspannen, loslassen)

Visualisierung: „Ich bin der Himmel – Sorgen sind Wolken“

stärkende Impulse zu Mitgefühl, Vergebung, Liebe & Segen

eine ruhige Praxis für Stressabbau, Gelassenheit & Achtsamkeit

🎧 So…