内的な体験を見つめる技術を磨く

龍光ポッドキャスト · Mar 26, 2026 · 10m

瞑想/マインドフルネスの1日ワークショップを企業にて行わせて頂くにおいて、新たな学びを重ねております。そこで鍵となるのが、内的な体験をじっくり見つめる技術です。自分の内部で何が起きているのか、どういう状態にあるのか。それを正しく知ることは外部で何かをなす助けともなる。そんなお話しです。