EP50 你不是不會選，只是太習慣先替別人著想

3分鐘樂度 · Sep 18, 2026 · 10m

有時候，我們不是不知道該怎麼選，而是太習慣先考慮別人的感受。

害怕別人失望、害怕被說自私，也害怕現在的選擇，推翻了以前的自己。於是明明心裡已經有答案，卻還是不停分析、反覆說服自己。

但改變不代表以前的你錯了，只是成長以後的你，找到了更適合現在自己的方式。

這一集想和你聊聊，如何結束糾結、練習心口合一，以及我如何透過了解自己、克服表達的恐懼、從小事開始練習，慢慢學會誠實面對自己的感受。

替別人著想沒有錯，但不要理解了全世界，卻唯獨忽略自己。

停止內耗的第一步，就是誠實對自己。

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