GIMNASIA EMOCIONAL: RECUPERA LA PRESENCIA

Radio María México · Jan 14, 2026 · 39m

Vivimos en un mundo donde físicamente estamos en un lugar, pero nuestra mente suele estar atrapada en los remordimientos del pasado o en la ansiedad por el futuro. En este episodio titulado "Recupera la Presencia", exploramos desde la psicología cómo el hábito de la distracción está afectando nuestra paz mental y nuestras relaciones. Analizaremos técnicas de "Atención Plena" paraentrenar al cerebro a regresar al presente, permitiéndonos disfrutar de lo cotidiano y responder con calma ante los desafíos del 2026. Descubriremos que recuperar la presencia no es un lujo místico, sino una necesidad…