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Calcio nelle ossa o nelle arterie? Il segreto è in questa vitamina · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il calcio è fondamentale per la salute delle ossa, ma
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  Speaker 2: il suo percorso nel corpo è complesso. Se non viene
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  Speaker 2: fissato nello scheletro, può depositarsi nelle pareti delle arterie, riducendone
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  Speaker 2: l'elasticità nel tempo. La vitamina K2 svolge un ruolo chiave
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  Speaker 2: nel dirigere il calcio verso la destinazione corretta. Il corpo
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  Speaker 2: utilizza due proteine specifiche, l'osteocalcina, che incorpora il calcio nelle ossa,
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  Speaker 2: e la MGP, che impedisce al minerale di aderire ai
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  Speaker 2: tessuti delle arterie. Queste proteine sono prodotte in forma inattiva
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  Speaker 2: e la vitamina H2 le attiva attraverso un processo chimico
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  Speaker 2: chiamato carbossilazione. Se la vitamina H2 è insufficiente, le proteine
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  Speaker 2: restano inattive. Le carenze gravi sono rare nelle persone sane.
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  Speaker 2: Si sente spesso dire che la vitamina D deve essere
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  Speaker 2: accompagnata dall'H2. La D3 aumenta l'assorbimento del calcio. mentre l'H2
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  Speaker 2: attiva le proteine di trasporto. Tuttavia, le linee guida attuali
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  Speaker 2: non raccomandano l'uso sistematico di integratori di K2 con la
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  Speaker 2: vitamina D nella popolazione generale. La vitamina K2 si trova
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  Speaker 2: nei formaggi stagionati, nel burro, nel tuorlo d'uovo e nel natto,
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  Speaker 2: un alimento di soia fermentato. A differenza dell'H1, presente negli
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  Speaker 2: ortaggi a foglia verde, la K2 è prodotta da batteri,
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  Speaker 2: Negli integratori si usa la forma MK7, che dura più
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  Speaker 2: a lungo nel sangue. Essendo liposolubile, va assunta con un
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  Speaker 2: pasto che contenga grassi sani, come olio d'oliva o frutta secca.
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  Speaker 2: Chi prende farmaci anticoagulanti deve consultare il medico prima di
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  Speaker 2: assumere vitamina H2 per evitare di alterare la terapia.