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Cosa prendere per la pancia gonfia · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Per un episodio acuto di pancia gonfia, il simeticone è
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  uno dei rimedi più usati. Disgrega le bolle di gas nell'intestino.
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  Ma la sua efficacia clinica è modesta. Anche il carbone
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  vegetale è comune, ma le linee guida non lo raccomandano
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  per mancanza di prove e perché riduce l'assorbimento di altri farmaci.
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  Se il gonfiore compare dopo latticini, in caso di intolleranza,
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  gli enzimi come la latta si possono aiutare. Per i probiotici, invece,
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  L'efficacia dipende dal ceppo specifico e dalla risposta individuale e
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  serve un periodo di prova di alcune settimane. Il gonfiore
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  dipende da due fattori, accumulo di gas o maggiore sensibilità dell'intestino.
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  Il gas arriva dall'aria ingerita mangiando in fretta o con
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  bevande gassate e dalla fermentazione dei cibi da parte dei
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  batteri intestinali. Anche lo stress influisce. Intestino e cervello comunicano.
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  e nei periodi di tensione la motilità intestinale può rallentare.
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  Per prevenire il gonfiore, meglio agire sulle abitudini. Masticare con
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  calma riduce l'aria ingerita. Le fibre vanno aumentate gradualmente, con
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  acqua a sufficienza. Una camminata di 10-15 minuti dopo i
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  pasti stimola la digestione. Meglio limitare gomme da masticare, caramelle
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  senza zucchero e bevande effervescenti. Se il gonfiore diventa costante,
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  è bene parlarne col medico per valutare intolleranze o celiachia.
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  Attenzione ai campanelli d'allarme, perdita di peso involontaria, dolore intenso, febbre,
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  sangue nelle feci o alterazioni prolungate dell'alvo. In questi casi
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  serve una diagnosi medica, senza automedicazione.