Latest / תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב
עמידות – המדד החדש לביצועים ומאמץ, ואיך משפרים אותו
למה שני רצים שמתחילים עם נתונים כמעט זהים מגיעים לקו הסיום בתוצאות שונות לגמרי?
התשובה עשויה להסתתר במושג שהולך ותופס מקום מרכזי בפיזיולוגיה של המאמץ: עמידות – Durability.
אנחנו רגילים להעריך יכולת באמצעות דופק, קצב, סף לקטט וצריכת חמצן מרבית. אבל עמידות בוחנת משהו אחר: לא רק כמה אתם טובים בתחילת האימון או התחרות, אלא כמה נשאר מאיתנו אחרי חצי שעה, שעה או שעתיים של מאמץ.
עד כמה אתם מצליחים לשמור על הכלכלה, על הכוח, על היעילות ועל היכולת הפיזיולוגית שלכם כשהעייפות מצטברת?
בפרק החדש של ״פוד על הדופק״ מירי נבו מארחת את ניר בדולח, דוקטורנט וחוקר עמידות כדי לברר כיצד מודדים עמידות, כיצד משפרים…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.