【53】カラダの声に耳をかたむけていますか？《ゲスト: WHO国際基準のカイロプラクター 福澤さん》

眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜 · Jul 9, 2026 · 35m

今回は、看護師の視点も持つカイロプラクターの福澤さんをゲストにお迎えしました。ご自身のリング型デバイスの実験で判明した中途覚醒の意外な原因や、年齢とともに見落としがちな「カラダが発するサイン」の受け止め方、そして驚きの「歪みと睡眠」の関係まで、今日からカラダを労りたくなるヒントが満載です。

見えない睡眠を可視化するメリット / 15分の仮眠がもたらすセルフメンテナンス / 「いきなりガタが来た」と感じる前のカラダの声 / 体の硬さは睡眠の質に影響する？ / 歪みを整えることで生まれる嬉しい副産物 / 夢の「移動する治療院」構想とは

🌏まり先生のインスタグラム

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🎤 本日の一句：

『 こわばりを 解いて緩めて 深く眠る 』

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