Ε166: Γυναίκες, τρέξιμο και εμμηνόπαυση με την δρομέα και προπονήτρια Ζήνια Σανούδου

Όλα είναι δρόμος · May 8, 2025 · 54m

Σημερινή μου καλεσμένη είναι η δρομέας και προπονήτρια Ζήνια Σανούδου. Η Ζήνια είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Γερμανία πάνω στην κινητική αποκατάσταση ορθοπεδικών παθήσεων και τραυματισμών που είναι και η κύρια απασχόληση της, ενώ έχει κάνει επίσης σεμινάρια πάνω στην προπονητική δρόμων αντοχής, και αθλητικής διατροφής αλλά και εκπαίδευση προσωπικής ανάπτυξης.

Όλα αυτά τα χρόνια στον αθλητισμό, προσπαθεί να εντάξει τις γνώσεις της αλλά και την εμπειρία της, σε μια ενότητα που αφορά την προπόνηση δρομέων αλλά και παράλληλα τη σωστή εκγύμναση τους για την…