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El final del verano (en el hemisferio norte) · Bala Extra

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esto huele cada día más a la canción del dúo dinámico el final del verano y la imagen que
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me la provocó el otro día grabando antes de ayer para el capítulo de mañana mi querido
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Eduardo Nordman en ormión es la del final de la serie española verano azul que no he sido de repetir
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en su visionado yo creo que la vi solamente una vez pero me ha dejado una huella enorme será que
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igual ya con la edad me voy acordando de las cosas de hace muchos años esa nerja bajo la
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lluvia señalando que ahí ya no pintas nada que el verano se acabó que es un poquito incierto
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porque el clima malagueño en fin permite alargar bastante más que los últimos días de agosto
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las vacaciones si fuera por el clima es una imagen muy poderosa y es la imagen del final
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pero hoy vamos a hablar un poco cómo podríamos afrontar o cómo creo yo que podemos afrontar
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esta vuelta al cole también un poco para decirme lo a mí mismo aunque la verdad es que tanto el
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año pasado como especialmente este año la vuelta al curro no me va a costar no me ha costado nada
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no me ha costado digo porque ya he vuelto en algún momento de agosto luego me volví a ir y ahora
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esta vuelta del día 2 de septiembre este lunes que viene dentro de nada en mi impresión es que
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no me va a costar nada tengo ganas y bueno pues ya está desde ese optimismo desde esas ganas que
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igual son más que nunca en años es desde donde quiero que reflexionemos hoy juntas juntos
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en torno a este final del verano que en realidad es el comienzo de la siguiente etapa que sabéis
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donde acaba no acaba en navidad que está ahí a la vuelta de la esquina comienza bala extra con
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perros antes bueno pues hoy efectivamente es jueves 28 no no no 28 no 29 de agosto de
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2024 y este es el capítulo 1289 de bala extra un podcast sobre mis cosas que en el fondo son las
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tuyas y hoy efectivamente vamos con esa con esa vuelta al cole que digo yo
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primero lo primero yo sé que esto va a sonar un poco a filosofía barata coach de pacotilla y
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todo este tipo de cosas pero hay algunas cosas que hay que decir y es verdad que hay una realidad
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a la que se vuelve que puede ser más m o menos m pero que siendo esa realidad posiblemente cambiable
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pero en el corto plazo la actitud es fundamental volver al curro después de unas vacaciones nos
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puede dejar completamente abrumados está es una realidad también pero no es igual si lo abordamos
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como un final o si lo abordamos como decía antes como el comienzo de algo un nuevo comienzo una
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nueva oportunidad de hacer cosas distintas si es que te dejan todo esto yo como diría mi querido
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emilio en un mundo ideal tenemos que tener la sensación de agradecimiento sobre ese tiempo que
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nos hemos podido dar que yo este año además estoy especialmente satisfecho he conectado con amigos
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he conectado con amigas he conectado con mucha gente y ya el verano pasado fue un poco distinto
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y este verano definitivamente ha sido muy distinto hay que agradecer el tiempo libre porque yo sé
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que va a sonar también un poco como decirlo demagógico pero es que un poco también a lo que
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te decían tus padres no en tu casa tu padre tu madre no todo el mundo tiene el privilegio de
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disfrutar de unas vacaciones sin ir más lejos hay países del mundo en donde estas vacaciones
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no son pagadas aquí las vacaciones las tiene pagadas quien tiene un trabajo y quien tiene un
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trabajo además con derechos esto no siempre es así entonces lo primero es empezar con una con una
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actitud de gratitud parece que no pero dar las gracias siempre nos da una perspectiva distinta
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sobre las cosas si damos las gracias por algo que merece la pena dar las gracias por dar las gracias
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por cortesía pues no nos lleva ninguna parte hay que establecer una cierta mentalidad de
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de no sé cómo decirlo de crecimiento personal de crecimiento social de crecimiento del grupo
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al que pertenecemos en nuestro en nuestro trabajo hay que pensar en el regreso del trabajo como una
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oportunidad para bueno pues empezar a aplicar cosas que hayamos podido aprender o hayamos
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vivido durante el verano y alguien dirá pues yo lo que he hecho ha sido beber cañas bueno pues pues
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ya está pues pues ya está lo aplicas al trabajo también y vas todos los días borracho quizás en
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el tiempo en el que no has estado concentrado concentrada en tu curro si es que tu curro va
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de pensar que eso es genial porque para mí es uno de los trabajos más gratificantes que hay vale
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que no es un trabajo de a b c y producir en una máquina todos los trabajos son muy importantes
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absolutamente todos esto tampoco es de maójico ni es quedar bien es la realidad el cuerpo social
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la sociedad no funcionaría sin todos los trabajos pero estos trabajos los que tenemos suerte de
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dedicar al menos una parte de nuestro trabajo de nuestro trabajo a pensar hemos podido desenfocándonos
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en verano a tener nuevas ideas o sin más haber descansado suficiente como para volver con la
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mente un poquito más despejada y si el trabajo es físico pues con el cuerpo más despejado también
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es verdad que desacostumbrado a ese trabajo físico pero bueno es cuestión de días es importante
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también la planificación porque una de las mejores maneras de suavizar esa transición a estar de
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vacaciones de estar de vacaciones a estar trabajando nuevamente es tener las cosas organizadas y en
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esto yo soy es verdad que soy o intento ser un poco riguroso la noche de este domingo del domingo
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o uno de septiembre pues hay que dedicar un tiempo a revisar cositas si trabajas por tu cuenta o tienes
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un trabajo en el que ya desde casa puedes empezar con cosas mirar el calendario adelantar algún
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correo electrónico cosa que en ningún caso en ningún caso te recomiendo que hagas si tu trabajo es
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como el mío de llegar a fichar a las 7 de la mañana y empezar tu trabajo pues ya cuando llegue ya
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empezaré no te van a pagar por estar preocupado la noche antes o preocupada y aunque suene también
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un poco frío decirlo así al trabajo es verdad que vamos por muchas cosas socializamos producimos
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hacemos cosas buenas hacemos cosas malas pero no sé cómo decirlo pues es algo que a mí por lo
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menos me viene bien me viene bien y yo entiendo que está en la biblia definido el trabajo como un
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castigo pero a mí me gusta me ha gustado siempre en mi profesión cierto es que desde el primer mes
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de enero como diría la canción de estopa yo he trabajado siempre en aquello para lo que estudié
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que descubrí que era lo que yo quería y que además tenía mucho que ver con mi visión de la vida
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con eso que yo llamo a veces cosmovisión e planificar antes de ir ayudará a que tengamos
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ideas claras de las prioridades y eso nos va a pasar también a la hora de llegar el primer día
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priorizar tareas el primer día es como un enorme elefante que se suele decir no bueno pues no nos
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lo podemos comer de golpe tenemos que hacer trocitos es elefante y saber priorizar a lo
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mejor es y priorizar a lo mejor es todo lo que podemos hacer el primer día así de claro
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claro si insisto si tu trabajo es un trabajo que tiene que ver con tu propia iniciativa eres un
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freelance o lo que llamamos en esta parte del mundo un trabajador por cuenta propia o un autónomo o
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autónoma darle un toquecito el día antes va bien revisar correos tal porque al día
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siguiente tú ya igual tienes que empezar a tope si trabajas para otra persona alguien puede decir
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hombre si trabajas para otra persona que se jorube no si trabajo para otra persona esa persona no me
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va a pagar la tarde antes entonces pues lo que ya he dicho empezamos el día que toca
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una transición suave va a tener un impacto fortísimo en todo nuestro año en nuestro
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bienestar físico y en nuestro bienestar mental hemos adquirido algunas buenas rutinas en vacaciones
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algunas también malas pero si hemos adquirido por ejemplo la rutina de salir a dar un paseo
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si hemos adquirido la la rutina de leer libro antes de dormir de bueno de estar más con amistades
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de tomarnos un café o una cervecita con alguien de vez en cuando mantener eso nos va a ayudar a
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tener la sensación de continuidad de que no son unas vacaciones en donde hacemos todo eso y luego
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además de tener que trabajar que en principio y aunque yo he hablado positivamente para muchas
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personas es una cosa como en fin no tan agradable resulta que además quitamos lo agradable que hemos
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ido adquiriendo durante las vacaciones bueno volver al trabajo es también volver a la rutina de casa
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a lo mejor durante el verano hemos tenido rutinas en cuanto a beber alcohol en cuanto a comer con una
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cierta displicencia y ahora toca volver yo creo que en ese periodo de vacaciones por así decirlo todo
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está permitido pero cuando volvemos al curro pues una buena alimentación una buena hidratación una
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buena pauta de sueño que os voy a contar al final un cuerpo que está bien cuidado es un cuerpo que
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responde muchísimo mejor al estrés esto es una cosa que está demostradísima y las personas que
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hemos tenido en algunos momentos dificultades para manejar nuestra ansiedad sabemos que cuidar del
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cuerpo y no soy yo ahora mismo en este momento de mi vida como el más indicado para hablar de
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cuidados del cuerpo aunque intento cuidarme es fundamental es un buen momento fijados para
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pensar en iniciar algún tipo de técnica de meditación tipo yoga darnos una duchita caliente al
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final del día que es una cosa que yo les recomiendo a mi madre siempre con sus problemas de sueño y
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sus problemas de cierto nerviosismo nocturno ese tipo de cosas que en cierta manera tienen que ver
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con lo que hablaba antes de ayer de los cuidados vale que no siempre nos los dan otros o otras nos
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los podemos dar nosotros mismos que esa ducha no sea una rutina de higiene solamente sin que tengamos
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que vaciar ningún pantano que sea una rutina también de relajación que sea una rutina en la que
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nuestro cuerpo se relaja y bueno a mí especialmente me gusta entrar en la camita pues oliendo rico y
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aunque a veces me duchó la mañana lo normal es que me duchase una ducha de noche volver al trabajo
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y esto es importante porque se lo decimos muy claramente las criaturas y además las criaturas
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nos lo demuestran de una manera absolutamente espontánea pero a nosotras y a nosotros también
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nos pasa es volver a conectar con compañeros compañeras colaboradores de distinto tipo
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que igual hay personas a las que nos soportamos posiblemente pero también vamos a encontrar
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ahí a personas a las que queremos con las que compartimos desde hace muchos años vida y al
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fin y al cabo estar en mi caso siete horas en el caso medio ocho horas diarias con con las personas
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pues evidentemente esas personas que están ahí no son cualquiera compartir nuestra experiencia
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de vacaciones escuchar las historias de los demás en esos ratitos de café o en esos momentos de
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pausa puede ser también una excelente manera para romper el hielo y para aliviar la tensión el
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primer día tampoco podemos estar viviendo de esto toda la semana ni el mes siguiente porque además
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hemos ido ahí para producir el sistema capitalista en el que vivimos no nos paga para que vayamos
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a contarnos las vacaciones pero ese primer día yo creo que todo el mundo se tiene que dar un
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poquito de chance si te toca liderar algún equipo a mí bueno no voy a hablar de liderazgos no pero
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sí que este año me ha tocado un papel que no es que no lo hubiera hecho nunca sino que este año
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ha sido más formal y ha estado más establecido pues organizar una pequeña reunión para darla
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bienvenida a todos y para organizar un poco todo es fundamental en nuestro caso así va a ser el lunes
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a la mañana pues lo primero de todo después de quitarnos la elegaña será juntarnos y tomar un
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poco el pulso a dónde están las cosas cada uno cada una que ha estado sola en cada momento que
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asunto os pone encima de la mesa hay un momento Emilio cano ha estado haciendo durante este verano
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en sujeta en el micro su podcast sobre sobre podcast y en el podcast que que ha dado nombre y
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continuidad a lo que antes era promo podcast ha estado hablando de la pausa de las vacaciones
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para reflexionar sobre nuestro proyecto de podcast y tal bueno pues esto es exactamente igual aplicable
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al trabajo porque en el fondo no se diferencia tanto es una tarea que hay que hacer que hay que
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planificar que hay que pensar y que hay que rediseñar y ajustar reflexionar sobre lo que durante
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el curso anterior ha funcionado y lo que no ha funcionado durante ese primer día o durante
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la primera semana de vuelta es muy importante no tenemos que tener miedo a ajustar las estrategias
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que teníamos bueno aprovechar un poco la vuelta para digamos como una brecha en donde se nos permite
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de alguna manera decir oye mira que resulta que porque hacíamos esto así a lo mejor incluso
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hasta hemos olvidado por qué y a lo mejor se nos ocurre que hay una forma distinta nada más
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volver tenemos que mantener un ritmo asumible esto ha sido como la pretemporada con los
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chavales en el fútbol no puedes pedirle a unos chavales que llevan un mes y medio con un ejercicio
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aunque se les ponen ejercicios para que hagan si quieren no es obligatorio y algunos vuelven
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flojos de forma pues esto es igual los primeros días no conviene que nos exijamos es normal que
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necesitemos algunos días pues para volver un poco más al ritmo que teníamos antes de irnos de
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vacaciones no nos culpemos seamos amables con nosotros mismos y démonos un poquito de tiempo
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para adaptarnos y alguien me dirá ya que me lo de mi jefa que me lo de mi jefe ya sé que no es
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aplicable en todos los casos vale mantener una rutina de trabajo pero con cierta flexibilidad
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durante la primera semana me parece que si tu empleo te lo permite puede ayudarte bastante a
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suavizar la transición entre las vacaciones y el trabajo y a reducir el estrés a corto plazo y
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también a medio plazo y bueno me ha quedado un tono un poco como decir como de guía práctica de
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vuelta no pero otros años suele quedarse en algo demasiado abstracto y este año he querido aterrizar
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con algunas cosas que me parecían pequeños consejos bueno seguramente en la comunidad algunos
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me diréis eso no me sirve yo lo intento pero no me sirve y otros me diréis pues para mí es genial
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bueno pues de una manera o de otra espero que os pueda servir y para eso lo he compartido
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o recuerdo mañana viernes de entrevista al e Eduardo Norman Bazaan normión y la semana que
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viene también ya está la cosa en cartera esto ha sido todo por hoy en bala extra una producción
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de milcar fm puedes encontrar mis medios de contacto en pedrosanchez.eus y te animo a que te
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unas al discord de milcar fm donde hay un espacio para bala extra gracias por tu tiempo y hasta
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mañana.