#52 Van blinde paniek naar relaxed voor een groep staan - deze 3 dingen helpen mij

Down to heart podcast · May 4, 2026 · 16m

Een presentatie geven en bijna flauw vallen van de spanning. De hele nacht ervoor niet slapen. Alles tien keer nalopen om het nóg beter te maken. En dan daar staan, compleet verdoofd van de zenuwen.

Dit was mijn realiteit. En misschien herken jij dit ook.

Inmiddels sta ik voor groepen van 250 mensen en voel ik me daar oké bij. Sterker nog, vaak geniet ik ervan. In deze aflevering neem ik je mee in wat mij heeft geholpen om dat te doen. Niet door de spanning weg te maken, maar door er anders mee om te gaan.

Dit deel ik met je:

Waarom je 'why' alles verandert als de spanning opkomt

Hoe je stopt…